减肥早餐吃什么好
- 吃什么减肥
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女人要保持身材,但繁忙的工作又让她们无从抽身多做运动,所以调节饮食便成了头等重要的大事,而早餐又是其中关键。因此早餐成了一天之中很重要的事情,那么要怎样吃才既不失营养,又可以达到减肥的效果。
1、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。
2、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。
4、菜包或肉包、不加糖的豆浆。
5、荷包蛋一只、果汁1杯。
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