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燕麦片减肥轻松吃出好身材

燕麦片减肥轻松吃出好身材

导读:燕麦片减肥效果最好的几种不同食法介绍,让你吃燕麦片几能瘦下来。

燕麦片减肥效果很好,现在也是很多女生吃燕麦片就减下来了,下面介绍几种不同的燕麦片做法,想减肥的女生赶快来学习~~

燕麦片减肥1、苹果麦片粥

将燕麦片加入一些切好的胡萝卜放入锅用文火煮,煮开后可以加入几块切好去皮的苹果煮到烂即可食用。燕麦减肥天瘦一斤

燕麦片减肥轻松吃出好身材

燕麦片减肥2、草莓牛奶燕麦粥

草莓的减肥效果不错,牛奶也有很高的蛋白质很营养,加上燕麦就更加美味了。平时可以做早餐也可以当下午茶,想减肥的要学来做哦~~

燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥3、肉末麦片粥

燕麦片减肥轻松吃出好身材 第2张

将猪瘦肉剁成泥,可加入料酒搅成肉糊,再加入燕麦然后用文火煮成粥就可以食用,简单美味的减肥餐,平时要多吃哦~~

燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥4、燕麦牛奶布丁

将鲜奶煮沸然后加厚燕麦搅拌,加热到40度左右加如鸡蛋和砂糖,将布丁液倒入放到电饭锅中蒸12分钟就ok了,嘴馋女生的最爱小食哦~~

燕麦片减肥5、麦芽燕麦脆饼

燕麦片减肥轻松吃出好身材 第3张

营养丰富的燕麦脆饼做早餐喜欢不?口感松软,送白粥或者牛奶都很不错哦!有烤盘的女生可以学来做。燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥6、麦香杏仁

杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克,想减肥的话可以多做来吃哦~

燕麦片有很多不同的吃法,减肥效果真的很不错哦!胖妞一定要学会上面几种燕麦片的做法哦~

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