新妈咪产后祛斑变靓妈

导读：宝宝生下来了，斑点还留在脸上，始终是有碍美貌。要去除斑点，我们要注意以下方面，做到养护结合。

　　消除黄褐斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应注意以下方面，做到养护结合。 
　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
　　2、每天要保证充足的睡眠。
　　3、选择适当的护肤品。
　　(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；
       (2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。
       (3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
　　

4、注意日常饮食
　　(1)产后斑点形成内因跟新妈咪体内荷尔蒙的改变、内分泌失调有关，导致体内“气血瘀阻”，气血不畅引起黑色素沉积，形成色斑。因此新妈咪在饮食上要注意调理，活血化瘀、清心除烦，打通体内形成的“气血瘀阻”，多吃补气养阴、健脾润肺的食物，如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。
         (2)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，维生素C可欺压代谢废料改变成有色物质，从而裁减黑色素的出现，维生素E能促使血液循环，蛋白质能恢复肌肤弹性，所以新妈咪要多吃西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。
         (3)饮食清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少食油腻、辛辣、粘带食物，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

5、自制简便易用的面膜
　　许多食物对祛斑有效果，将它们制成面膜，经常在家敷面，也可收到必定的成就。常见的有冬瓜面膜、苹果面膜、蜂蜜面膜、番茄面膜、黄瓜面膜等。
      这些面膜的制作方法十分简单：先将瓜果去皮切碎，捣成泥状，滴入牛奶、柠檬等，加一小匙面粉，调匀敷面，15-20分钟后洗掉即可。每周敷脸2-3次即可。
      蜂蜜面膜做法：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15~20分钟左右取下，用温水洗净。

身材窈窕，肌肤亮白是每个女人的梦想，即使成了妈咪，美丽依然是每个女人一生的追求目标。凡事贵在坚持，只要坚持不懈，赶走脸上色斑指日可待！