5招教你产后乳房快速恢复方法

提要：很多的妈咪在产后都不知道应该怎样护理和恢复自己的乳房，下面小编教你产后乳房的恢复方法。

 一个丰满挺立的胸部是每个女性朋友都渴望的，可是对于产后妈咪应该怎样快速恢复自己的乳房呢？针对这个问题，小编教给各位美丽的妈咪5招快速恢复乳房的方法，让你继续做美胸妈妈。

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产后乳房恢复方法一：哺乳期间应正确喂奶

想要在产后很好将乳房恢复好，那么，在哺乳期间，两个乳房都要相交替喂奶，如果BB将另外一边的乳房吃空时，妈咪就要将另外一只乳房用吸奶器将它吸空，以致使两个乳房平行，还有再喂奶的时候不要让宝宝牵拉奶头。

在喂奶期间开始就应该坚持戴上胸罩，因为乳房里有大量的乳汁，会使得乳房下垂，尤其是在走路，工作的时候，下垂更加明显，所以坚持戴胸罩是有好处的，戴上胸罩使得乳房有了一个支撑点，促进乳汁的分泌和促进乳房的血液循环，戴上胸罩看上去乳房更挺拔、丰满。

产后乳房恢复方法三：经常按摩乳房

在每晚睡前或者是早上起床的时候，妈咪可以躺在床上自己按摩一下，以乳房为中心，把食指、中指、无名指并拢，放在乳房的侧乳房上，向内侧划圈，两侧的乳房各做10次就好。这样做能很好促进乳房的血液循环。

产后乳房恢复方法四：沐浴乳房

在洗澡的时候，可以用莲蓬头冲洗乳房，最好就是冷热交替，使得能很好刺激乳房的皮肤伸张力，促进乳房的血液循环。 

产后乳房恢复方法五：多吃食物

想要使得产后乳房更快恢复，那么就要多吃一些含维生素E和B的食物，如；蛋、胡萝卜、花生、瘦肉等等的食物，可以雌激素分泌增加，使得乳房更加漂亮。

（图片ID：25163104，产后乳房恢复方法）

以上的就是小编为各位妈咪讲解的恢复乳房方法，看完了之后，你知道怎样做了吧！