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养胃养血助消化:山药鱼片汤

养胃养血助消化:山药鱼片汤

提要:大家都知道孕妇的饮食要特别讲究,注重营养的补给,下面介绍的这款山药鱼片汤就很适宜孕妇喝。

山药可补虚羸、长肌肉、增气力等作用,很适合孕妇食用,加上鱼片的营养,用来煲汤很不错哦。

主料:鲢鱼适量,山药1根。

配料:食盐、鸡精、葱、姜、料酒、淀粉、胡椒粉适量。 

山药鱼片汤的做法

1、葱、姜洗净切片,山药去皮洗净切片。

2、鲢鱼清理洗净切片,用料酒、淀粉和盐腌制入味。

3、锅里加油烧热,放入姜葱爆香,加适量清水煮开。

4、先放入山药片煮3分钟左右,然后再放入鱼片煮开,再煮2分钟。

5、最后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

养胃养血助消化 山药鱼片汤

小贴士:补充孕妇营养,具有养胎作用。

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