产妇秋季坐月子的注意事项需紧记

导读：秋季坐月子需要注意的事情有很多，本文就带各位产后妈妈来看看产妇秋季坐月子的注意事项，事先做好防备，安然度过月子期。

立秋天气变得凉爽，但早晚温差较大，在这时节坐月子的产妇容易感冒，产妇秋季坐月子有哪些注意事项呢？一起来看看。

1、立秋后坐月子需加强防寒保暖

产妇在立秋后坐月子，因早晚温差大，所以，需加强防寒保暖，中午气温高，可穿少点，因产妇出汗多，需选择吸汗性好的衣服，如果过热的话，可开风扇或空调，但注意不可对着风口直吹，在晚上天气转凉，需加件薄外套。

2、秋季坐月子需需注意温差

进入秋季后的天气有两个特点，就是冷风与干燥，立秋后的冷风容易使人感冒，产妇坐月子期间，抵抗力差，需注意少外出，以免吹到冷风而感冒，另外，秋季还非常干燥，产妇容易上火导致便秘，所以，产妇需注意多吃蔬果防秋燥。

3、秋季坐月子饮食需清淡滋补

秋季坐月子容易上火，产妇饮食应以清淡为主，多喝汤粥，既可补充营养，帮助身体恢复，也可有助于乳汁的分泌，另外，多吃新鲜蔬果可帮助消化吸收，并可防止上火便秘。

4、秋季坐月子需注意作息

秋季坐月子需注意多休息，产妇睡觉时一定要盖上凉被，以免感冒，而晚上的温度较低，起床哺乳时，一定要穿上外套，以免受凉感冒，体力恢复后，要多散散步，可帮助产后恢复。

秋季坐月子经验分享

1、秋季坐月子不可吃过于凉性的水果，可煮熟再吃，特别是哺乳的妈妈，凉性水果容易导致宝宝腹泻。

2、秋季坐月子容易上火，产后妈妈不要吃辛辣刺激的食物，以免便秘。

3、秋季冷风强，而且温差大，白天热，晚上冷，新妈如果频繁脱衣穿衣容易感冒，需注意。

4、秋季坐月子需注意多喝水，秋季缺水容易令肌肤出现干燥，多喝水也可预防上火，并且宝宝也应多喝水。

5、秋季天气干燥，空气中灰尘也增多，坐月子期间就备一台加湿器，增加空气温度。

各位孕妈妈、产后妈妈，这些注意事项在坐月子时一定要注意咯。