![女生不同体质的经期减肥方法介绍]( "女生不同体质的经期减肥方法介绍")
- 导读：不同体质的经期减肥方法有哪些？接下来我们就一起来看看不同体质的经期减肥方法。你知道吗？其实不同体质的经期减肥方法都是不同的，下面本站Reiko就为大家介绍一下不同体质的经期减肥方法，胖MM们不要错过啦！一般处于经期的女生体质分为以下五种：1、虚弱型体质2、贫血型体质3...
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![经期少吃辛辣、油腻的食物]( "经期少吃辛辣、油腻的食物")
- 痛经的女性，一般月经后就恢复正常了，但有些人的腹痛仅仅出现在月经后，这也算痛经吗？其实，只要是周期性的月经后下腹不适，都是痛经。中医学认为疼痛的原因是局部阻塞、气血流通不畅造成的。因为乳房属于阳明，与血海是相通的，所以月经前典型的症状就是乳房胀痛，这是气血充盈，但有局部...
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![经期瘦身秘方让减肥既轻松又简单]( "经期瘦身秘方让减肥既轻松又简单")
- 导读：经期是瘦身的关键时期，掌握秘方让瘦身效果事半功倍，赶紧来揭晓经期瘦身秘方是什么。经期该如何瘦身？有什么方法可以快速甩肉呢？下面就告诉大家经期瘦身秘方，让你快速瘦下来。第一阶段(月经开始1-10天)适合舒缓性运动这个时期是雌激素分泌旺盛的时期，大约会持续14天左右，尤其...
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![经期可以做普拉提吗：正确练习塑造纤瘦美人]( "经期可以做普拉提吗：正确练习塑造纤瘦美人")
- 导读：经期可以做普拉提吗？月经期间进行适当的伸展呼吸运动，可以改善情绪，还能防止臀部、腿部脂肪的囤积，是可以的哦。经期可以做普拉提吗？普拉提有助于应对月经周期时的不适甚至疼痛，还能帮助有效瘦身呢。动作一：脚掌要绷直，将臀部抬至最高点时，身体要绷成笔直的斜线，保持10秒。动作...
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![经期后吃什么丰胸效果最好：多吃这五种食物能达到效果~]( "经期后吃什么丰胸效果最好：多吃这五种食物能达到效果~")
- 导读：很多女性都会在经期后丰胸，那么经期后吃什么丰胸效果最好呢？经期之前我们的胸部会胀大一些，但经期过后又慢慢恢复原样了。怎么做才能让其自然胀大不恢复原样，经期后该怎么丰胸呢？可以选择安全有效的食疗方法，下面我们一起来看看经期后吃什么丰胸效果最好吧！想要丰胸的朋友们...
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![经期吃什么水果好：排毒还能减肥水果]( "经期吃什么水果好：排毒还能减肥水果")
- 提要：经期吃什么水果好？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，看下有什么水果推荐。看到新鲜的水果都忍不住要吃了，那么针对月经期间的水果有哪些呢？吃什么水果好？一起来看看。一、经期选择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但一些属性偏冷的水果却不...
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![经期怎么减肥最好：经期减肥三周三步走]( "经期怎么减肥最好：经期减肥三周三步走")
- 导读：经期怎么减肥最好？研究发现，我们人体的荷尔蒙波动可以影响脂肪的燃烧，若是巧用经期减肥三周三步走的方法，瘦身效果必定事半功倍！如果我们学会经期三周三步走这个减肥的好方法，身体分解脂肪的能力就会比平时高二成，下面就随小编一起来学习下吧。经期减肥三周三步走第一周当月...
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![这些食物在经期绝对不要吃]( "这些食物在经期绝对不要吃")
- 这些食物在经期绝对不要吃冷饮正值炎热的夏季，酷暑难耐中的人们多会选择吃雪糕等冷饮进行降温以获取凉爽之意，这虽然是夏季消暑的重要途径，但是对于本身就相对体寒的女性而言，如果在经期中仍然吃很多冷饮，很容易惹病上身。因为经期是子宫内膜脱落的重要时段，此时期子宫会逐渐收...
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![经期怎样快速丰胸：五大正确丰胸方法]( "经期怎样快速丰胸：五大正确丰胸方法")
- 导读：爱美是女人的天性，很多女孩子都希望自己拥有如花的容颜，性感的身材，如何才能让自己的胸部再大一点呢？下面和大家分享经期怎样快速丰胸。经期是丰胸的好时期，经期怎样快速丰胸？有哪些好方法呢？跟着小编来了解一下。经期丰胸方法一：吃对食物经期的前三天是丰胸的好时机，在这三天...
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![经期如何瘦腿：效果超赞的经期瘦腿方法]( "经期如何瘦腿：效果超赞的经期瘦腿方法")
- 导读：女性在经期前后其实是减肥瘦身的最佳黄金时期，如果能够抓住这个时期效果能加倍哦，看看经期如何瘦腿。经期如何瘦腿呢？经期期间走路都比平时慢些，小腿肌肉也变得更加紧绷了，赶紧来试试瘦腿方法。干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向...
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![月经期减肥效果好吗：巧用经期减肥轻松瘦身]( "月经期减肥效果好吗：巧用经期减肥轻松瘦身")
- 导读：很多人认为经期就要停止减肥了，以免对身体造成伤害，其实并不是的，只要用对了方法，经期一样可以减肥，那月经期减肥效果好吗？月经期减肥效果好吗？巧用经期减肥，效果事半功倍，一起来看看。月经期减肥效果更明显人体的荷尔蒙波动可以影响脂肪的燃烧，月经最后2天和月经后一周就被称...
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![经期护肤保养法破解肌肤问题hold住美颜]( "经期护肤保养法破解肌肤问题hold住美颜")
- 导读：很多女性朋友在经期里，肌肤都会发生变化，主要表现为油腻、长痘、长粉刺及皮肤暗黄粗糙等，肌肤也变得非常的敏感，如何解决这些肌肤问题呢？本站小编来教大家经期护肤保养法。女性在每个月的那几天总是坐立不安，而肌肤也跟着闹脾气，各种肌肤问题都来凑热闹，不想受到肌肤问题困扰...
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![来姨妈吃葡萄健康吗：经期饮食禁忌需注意]( "来姨妈吃葡萄健康吗：经期饮食禁忌需注意")
- 来姨妈吃葡萄健康吗？来姨妈期间能吃葡萄，而且适当吃对身体有益的。不过要注意的是，来姨妈期间吃葡萄不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸...
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![瑜伽练多久体型有改变：经期能练瑜伽吗]( "瑜伽练多久体型有改变：经期能练瑜伽吗")
- 导读：练瑜伽是现代非常受欢迎的娱乐项目，那么，瑜伽练多久体型才能有改变呢？练瑜伽能修身养性，增加身体的柔韧性以及减肥瘦身，并且瑜伽不挑年龄，无论是年轻女性还是中年女性都可以练哦。接下来我们一起来了解一下，练瑜伽多久才能改变体型吧！瑜伽练多久体型有改变许多女性练瑜伽不仅...
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![MM必看：五大经期饮食误区需注意]( "MM必看：五大经期饮食误区需注意")
- 提要：经期的五大饮食误区，经期要多吃红糖、痛经要吃益母草、经期要吃阿胶和红枣等都是不科学的。本文小编给你介绍经期的几大饮食误区，不知道的MM赶紧看过来。今日饮食热点推荐：小编支招！冬季教你煲出美味可口营养汤五款冬季营养粥营养又美味晚上这样吃才有营养定能让你更健康...
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![经期丰胸食谱：健康美味促进胸部发育]( "经期丰胸食谱：健康美味促进胸部发育")
- 提要：经期是丰胸的良好时机，下面为大家推荐一些经期的丰胸食谱，想让胸部更丰满的MM不妨看看。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段，吃一些丰胸食谱效果更佳。（图片id：23479726，经期丰胸食谱）经期丰胸食谱...
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![春季如何减肥：经期减肥法助你一瘦再瘦]( "春季如何减肥：经期减肥法助你一瘦再瘦")
- 导读：经期减肥可达到更好的效果，想要减肥的MM们赶紧来试试下面的经期减肥法吧！春季如何减肥最有效？抓住经期好时机可让你瘦到尖叫，赶紧来学习经期减肥法吧！经期身体发生的变化女性在经期因受到体内荷尔蒙的影响，会发生一系列的变化，而且每个阶段的变化不同，只要根据经期身体变化进...
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![经期如何丰胸：经期丰胸秘籍]( "经期如何丰胸：经期丰胸秘籍")
- 导读：经期如何丰胸？善于利用月经期间荷尔蒙分泌的影响变化可以达到一定程度的丰胸作用，接下来就来学习经期丰胸秘籍。经期是丰胸的好时期，懂得利用这个时间来丰胸可以达到事半功倍的效果，经期丰胸秘籍，塑造迷人S曲线。经期丰胸最佳时机在月经来的第11-13为丰胸最佳时期，或第18-2...
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![经期丰胸吃什么：经期丰胸食谱推荐]( "经期丰胸吃什么：经期丰胸食谱推荐")
- 导读：月经期间是丰胸的最佳时机，采取天然的饮食方法，疗效好又健康，看下经期丰胸吃什么。经期丰胸可以收到事半功倍的效果，那吃什么好呢？看下经期丰胸食谱推荐。1、鸡爪花生汤材料：10只鸡爪、50克花生米、20克绍酒、10克葱花、5克姜片、3克精盐、1克味精，鸡油适量。做法：将鸡爪洗净...
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![如何利用经期丰胸：经期丰胸的食物]( "如何利用经期丰胸：经期丰胸的食物")
- 提要：有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，那么女人在这段时间如何利用经期丰胸呢？经期可是女人丰胸最好的时间，下面让小编为大家介绍一下经期丰胸的食物，让你告别飞机场。经期丰胸的食物1、坚果类食物女人在经期间想丰胸，可以吃多一些坚果类食物，比如花生、杏仁、核桃、松仁...
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- 提要：中医药膳、酒酿蛋、木瓜炖牛奶、钙质食物等都是在女性经期最有效的丰胸饮食，在补充经期丢失的能量同时，促进荷尔蒙的分泌，以达最强效丰胸。女人在月经来潮期间，身体分泌雌性激素增加，在此时通过一些饮食来刺激乳腺，雌性激素就可以很好地激发乳房的发育。（图片id：26674767，经期...
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![利用经期丰胸吃出“大”女人]( "利用经期丰胸吃出“大”女人")
- 提要：利用好经期，不但能减肥，还能丰胸呢，小编推荐几种食物让你吃出“大”女人，不要错过啦。女人在经期不但可以减肥，只要吃对了食物，不仅能增进胸部丰满，还能让肌肤变得细腻嫩滑哦，现在小编就来为你带来几种在经期吃能丰胸的食物，让你吃出大女人。（图片id：15331385，经期吃什么丰胸）1：经...
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![怎样利用经期减肥：妙用经期减肥方法]( "怎样利用经期减肥：妙用经期减肥方法")
- 导读：对于想减肥的美眉们来说，合理利用经期减肥无疑是一个最佳的选择，那么我们该怎样利用经期减肥呢？其实经期减肥并不是通过节食来减肥，而是将经期分为4个周期，通过合理的膳食，根据时期阶段适当地运动来达到减肥的目的，详细内容请留意本文。第一期：经来1-7天来经期的前几天，女生的...
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![经期减肥的方法瘦身效果棒棒哒！]( "经期减肥的方法瘦身效果棒棒哒！")
- 导读：在月经期这个特殊时期减肥，只要掌握正当科学的减肥方法，是可以顺利完成减肥计划的哦，看看怎么做吧。每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，胖妹子为了实现瘦身可不会错过任何时期，看下适合经期减肥的方法。月经开始后第1—7天减肥成功指数：★★★加速减重方案：1、建议运动时...
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![月经期间怎样减肥：经期减肥最快的方法]( "月经期间怎样减肥：经期减肥最快的方法")
- 导读：据研究，月经期间因为荷尔蒙波动，脂肪燃烧会比平常高两成，所以经期是减肥的黄金时期，怎样减肥呢？经期减肥最快的方法分享给大家。月经期虽然给女性们带来了不少麻烦，但是却是减肥的好时期，掌握经期减肥最快的方法，能让瘦身事半功倍。经期减肥总对策：摒弃节食减肥，药物减肥，避免吃...
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时髦范
