2招爲美胸充電

導讀：2招爲美胸充電，隨時隨地站在原地就可以做了，超方便！

2招爲美胸充電，隨時隨地站在原地就可以做了，超方便！

第一招：

花費時間：約1分鐘

操作難易度　★

STEP1、雙手合十放在胸前。

STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。

提示：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便！

第二招：

花費時間：約30秒

操作難易度：★

STEP1、站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，保持5秒然後復原。

STEP2、重複上述動作20次。

提示：隨時撐着東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。