兒童補鈣過量危害大

眼下許多家長爲孩子補鈣，有的超過規定數量。對此，專家警告說，兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長髮育會造成極大危害。

據天津市營養學會專家、兒童醫院營養科田諡魅謂檣埽補鈣過

量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長。

血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。

專家建議補鈣應在醫生的指導下進行。對於不明顯缺鈣的孩子可

以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑，奶類應是首選的補鈣食物。對於不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。透過膳食均衡補鈣不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更長久。