有效瘦臉方法：對症下藥瘦臉更有效

導讀：擁有一張精緻的小臉相信會令你的回頭率更高，本站今天給大家帶來有效瘦臉方法，趕緊來學習。

瘦臉的方法有很多，但如何才能有效把臉瘦下去呢？其實要瘦臉並不難，只要先找出自己屬於的是哪一種胖臉，對症下藥才瘦得快。

浮腫型

浮腫型的大臉是因為體內新陳代謝緩慢，令體內多餘的水分無法排出去，堆積在臉部，就形成了面部浮腫的現象，怎樣才能知道自己的是不是浮腫型大臉呢？

喜歡睡前吃零食、喝水，喜歡味道濃郁的食物，經常趴着睡，如果你有這些習慣的話，那麼你就是浮腫型大臉了。

浮腫型大臉瘦臉方法

1、浮腫型大臉其實很容易瘦，每天對臉部進行按摩，將雙手握拳，然後用手指的第二關節從下巴開始，直到太陽穴，然後沿着耳根到頸後，來回按摩5次。

2、多吃一些有利於消腫去水的食物，另外，飲食要清淡，這樣可有助於排除多餘水分。

3、睡前少吃零食，少喝水，最好改變睡姿，這樣可防止水分積聚在臉部。

循環不暢型

循環不暢也會導致臉部肥胖，因為體內新陳代謝的廢物不能排出體外，就會令淋巴結變得浮腫，導致臉部變得又圓又大，另外，喜歡吃冷飲或酒精也容易因循環不暢而導致大臉。

循環不暢型大臉瘦臉方法

1、使用刮痧板給臉部按摩，按摩前先塗上按摩霜，用刮痧板從鼻翼開始向臉頰兩側颳去，再從耳後向鎖骨方向颳去，然後從眉頭向太陽穴方向刮，來回刮痧5次。

2、日常中多喝熱開水，有時間的話，可用熱水泡澡或泡腳，可幫助促進循環，能去除體內垃圾。

鬆弛型

鬆弛型的大臉給人蒼老的感覺，這是因為肌膚鬆弛而導致臉部顯得臃腫，同時，這種鬆弛型的大臉也是最難瘦的類型，如果你有下面的習慣，那就説明你的大臉是鬆弛型的。

法令紋明顯，雙頰塌陷，蘋果肌位置下降，而且經常熬夜，並且經常趴在桌上睡覺，平常喜歡雙手托腮，有這些習慣的人最容易導致鬆弛型大臉。

鬆弛型大臉瘦臉方法

1、鬆弛型大臉的肌膚已經出現鬆弛狀態，想要改善臃腫，日常的保養需非常的注意，每天塗抹完面霜後，用掌心包裹住下巴，然後向上做提拉按摩，這樣可有助於堅實肌膚，並消除臉部臃腫。

2、除了靠按摩外，還得改變生活習慣，避免托腮、揉眼等不良動作，這些動作都會增加肌膚的鬆弛，晚上也要避免熬夜。

脂肪型

脂肪型的大臉不一定是全臉的肥胖，也有可能是下巴的肥胖，或兩頰的肥胖，這樣的大臉讓人感覺輪廓不清晰，造成這樣的脂肪型大臉，有可能是平常喜歡用單側咀嚼食物，或攝入蛋白質不足等，都會造成脂肪型大臉。

脂肪型大臉瘦臉方法

1、脂肪型大臉瘦臉方法得從飲食上下手，注意食物的攝入量，多吃含蛋白質食物。

2、平常多做口型練習，可以收緊雙頰肌肉，抬頭看天花板，也可拉緊下巴的肌肉，改善雙下巴。

只要知道自己的大臉是哪種類型的，對症下藥就可以快速瘦出小V臉了。