![长按这3个穴位改善亚健康]( "长按这3个穴位改善亚健康")
- 什么是亚健康我们说的亚健康的“亚”不上指亚洲的意思，而是指次、第二的意思。所以亚健康又称为次健康。处于亚健康的人没有什么疾病，但是在精神和饮食方面的状态又不好，所以亚健康是一种处于疾病和健康之间的状态。亚健康也分为身体的亚健康，心理上的亚健康以及感情、思想、...
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![白领亚健康袭击：13类疾病应对技巧]( "白领亚健康袭击：13类疾病应对技巧")
- 1、颈椎病办公室头号“杀手”，表现为以下几个方面：眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。避免长时间吹空调，电风扇。可...
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![女性亚健康的表现特征]( "女性亚健康的表现特征")
- 一、慢性疲劳综合征无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。解决方法：日常一定要注意饮食结构与睡觉质量，多注意休息，多注意劳逸结合，不要硬撑着。不要盲目的进补，必要的要进行体检，以确定身体健康没什么问题。二、黑眼圈重，眼睛看起来总是肿肿的这...
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![治疗亚健康的方法有哪些？]( "治疗亚健康的方法有哪些？")
- 生活中很多报纸的版面上面的头条就会写着关于亚健康方面的几个字，由此可见，大家对于亚健康是非常关注的。亚健康其实就是指身体存在着安全隐患的，需要调节才行。一直处于亚健康状态的身体，往往都是会经常受到各种疾病的困扰的。那么，亚健康怎么治疗呢？对于上述的问题，其实真正了...
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![亚健康患者的保健穴位是什么]( "亚健康患者的保健穴位是什么")
- 通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。下面就介绍一下亚健康患者的保健穴位是什么?百会穴：是人...
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![白领日常保健6tips远离亚健康]( "白领日常保健6tips远离亚健康")
- 1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常生活中，碱性食物有抗疲劳作用。大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物(乳酸、...
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![五谷杂粮养生粥助你远离亚健康]( "五谷杂粮养生粥助你远离亚健康")
- 提要：随着社会的进步，现在越来越多的人注重养生，五谷杂粮养生粥既营养又健康，常吃可以远离亚健康。五谷杂粮养生粥不但营养丰富，而且可提高精神，缓解疲劳，是养生不可错过的粥。，一起来看看它的做法。五谷杂粮养生粥所需材料原料：香米，赤小豆，黑米，花生，绿豆配料：蜂蜜五谷杂粮养生粥做法...
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![亚健康人群怎么吃可以更健康]( "亚健康人群怎么吃可以更健康")
- 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供...
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![亚健康患者需要注意的饮食事项]( "亚健康患者需要注意的饮食事项")
- 合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪沉积。制定饮食计划。每个月应称称体重，再根据季节的食物供应制订下月食物种类、搭配的大体...
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![导致亚健康的成因有哪些]( "导致亚健康的成因有哪些")
- 1、精神紧张现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。2、过度工作有调查显示，几乎所有企业经营者，上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%，10小时以上为62.3%，超过12小时...
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![白领身体亚健康的诱因你清楚吗?]( "白领身体亚健康的诱因你清楚吗?")
- 多数白领都是亚健康状态，我们常常会听到白领抱怨自己十分疲劳，身体处于濒危的亚健康状态，而其中最大的三个祸根就是工作过量、忧虑烦恼以及用药频繁。白领亚健康的三大“祸根”工作过量：这是让自律神经平衡失调的最主要因素;忧虑烦恼：上班族精神上的压力也很大，使得交感神经紧...
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![亚健康有什么症状：怎么调整亚健康状态]( "亚健康有什么症状：怎么调整亚健康状态")
- 提要：随着生活节奏的日益加快，现在很多的年轻人都有着亚健康的症状，那么亚健康有什么症状呢？出现亚健康怎么调整呢？亚健康虽然不是很大的疾病，但是对生活跟工作上的影响是非常大的，因此如果生活上有亚健康症状的，那么一定要记得及时的调整哦。一.亚健康的症状01.湿气重湿气重也是...
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![测测你走进亚健康状态了吗？]( "测测你走进亚健康状态了吗？")
- 恶心、、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！“突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！”郑先生年近4，被调到公司另一个部门做负...
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![女性怎么判断是否亚健康]( "女性怎么判断是否亚健康")
- 现代都市人常会出现这样的情况：有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕，可是到医院一检查，发现血压和脑电图也没什么问题。而世界卫生组织对健康下的定义是："不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。"全国卫生组织调...
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![上班族吃这几种水果对身体好：轻松告别亚健康]( "上班族吃这几种水果对身体好：轻松告别亚健康")
- 提要：上班族吃这几种水果对身体好，轻松告别亚健康，赶紧收藏起来吧。上班族每天面对电脑，长时间对眼睛，对腰椎、颈椎各方面会造成不适，所以上班族一定要懂得爱护自己的身体，多吃以下几种水果，将身体调理好。一樱桃长期面对电脑，眼睛干涩疼痛，视力下降，非常伤害眼部，建议上班族多吃樱桃...
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![白领如何养生：12款茶助你摆脱亚健康]( "白领如何养生：12款茶助你摆脱亚健康")
- 12款办公室白领养生茶1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、姜糖茶功效：姜糖茶具有解渴消暑、止咳化痰...
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![如何治疗亚健康]( "如何治疗亚健康")
- 现在越来越多的人都会患有这种类似症状的病症，针对亚健康的治疗的方法、对策也有很多。如何治疗亚健康?并能有效改善这种情况是众多人关心的问题。现在治疗亚健康已经不容忽视了。也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检...
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![测试你的皮肤是否亚健康]( "测试你的皮肤是否亚健康")
- 这边的色斑刚淡一些，那边又起了一条细纹；这边的痘痘刚消下去，那边的皮肤又敏感红肿起来。..。.如今的都市女性常被这些恼人的肌肤问题深深困扰，很多人不禁要问这是不是说明肌肤患病了呢？事实上，一般来说这些肌肤问题还不至于要去看医生，但也不能算没病，而是典型的“肌肤亚健康”...
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![掌握好3分钟远离亚健康]( "掌握好3分钟远离亚健康")
- 1、每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2—3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净...
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![腰酸背痛日常护理方法：远离亚健康]( "腰酸背痛日常护理方法：远离亚健康")
- 提要：久坐的办公室一族难免会腰酸背痛，如何缓解呢？今天就教大家日常的护理方法，赶紧来看看！长时间久坐不动，缺少运动，容易腰酸背痛，下面的日常护理方法可以有效缓解。1、加强锻炼保持正确的坐姿，加强对疲软臀部肌肉的锻炼，可以有效改善腰酸背痛，不要长时间坐着，站起来运动一下，每15分...
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![五大根源造成现代人亚健康]( "五大根源造成现代人亚健康")
- 根源一：前列腺无菌性炎症及前列腺肥大所产生的并发症这相当于中医肾虚、命门火衰的症候群，是男性亚健康及早衰的原因之一。人体也像机器一样，你只懂使用，不注意保养，就容易出毛病。人们通常对于躯体劳累，会以休息、旅游、娱乐，甚至沐足、放松按摩等方式来调节，但前列腺的劳损如何...
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![母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉]( "母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉")
- 导读：母其弥雅办公室瑜伽不但能舒缓疲劳压力，还可塑身减肥，大家赶紧过来学习吧！母其弥雅有最美瑜伽教练之称，她所创下的瑜伽动作有很强的针对性，下面就给大家带来母其弥雅办公室瑜伽，让大家在消除疲劳的同时也能轻松瘦身。母其弥雅办公室瑜伽练习一：肩部调理练习做金钢坐姿，骨盆坐...
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![精神的亚健康有何缓解方法]( "精神的亚健康有何缓解方法")
- 洗温水浴：38℃～39℃的温水浴最容易使人感到放松，这样的温水可以促进血液循环，放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，洗恰到好处的温水浴，甚至会引起使人睡得更香的生物化学变化。为了增强温水浴的作用，可以将它与循序渐进的放松结合起来。首先，要完全放松你的双手，让它们轻...
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![身体亚健康6件事情不要做]( "身体亚健康6件事情不要做")
- 1、给自己的压力大我们如今的生活节奏快，本身就会承担很大的压力，如果你再给自己施压，把面对的压力最大化，那么身心都会吃不消。久而久之，就会导致身体不适、精神崩溃。在大的压力下，会严重影响免疫系统的工作，所以工作生活压力大的人身体一般都更容易发生病变。2、抗生素过量很...
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![亚健康给我们带来哪些危害]( "亚健康给我们带来哪些危害")
- 1、心理亚健康现代人需要面对形形色色的人以及各种复杂的挑战，尤其是复杂的心理活动更为常见，这正是人与动物的根本区别。心理的健康与否对于我们人体健康而言至关重要，一个良好健康的心理可以让我们身体健康，同时在待人处事上面也能更加的顺风顺水。但如果心理亚健康的话，则...
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时髦范
