![请问含铁高的食物和水果有哪些？]( "请问含铁高的食物和水果有哪些？")
- 1、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。2、红枣红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而...
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![流传已久的水果蔬菜减肥餐]( "流传已久的水果蔬菜减肥餐")
- 导读：流传已久的水果蔬菜减肥餐，每次想到减肥时，一定会想到这不能吃那不能吃，但又想做个动力十足纤纤女孩，特别是在郁郁葱葱的初夏举行婚礼的新娘子，如果在薄薄的婚纱中显出“残留”的脂肪，那得多难看哪，赶紧来看看这几种水果蔬菜减肥餐吧！夏季，要做最漂亮，动力十足纤纤的新娘，那一定...
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![会损害宝宝健康的4种水果]( "会损害宝宝健康的4种水果")
- 一是菠萝。现在是菠萝上市的时间，市面上很多菠萝。菠萝含有大量的果糖和葡萄糖，也含有大量的维生素，味道甜美，清热解暑，很多小孩子都喜欢吃菠萝。但是菠萝中含有多种生物甙会刺激到人们的皮肤和口腔黏膜，所以吃生菠萝会觉得口腔很痒。而且菠萝中的菠萝蛋白酶，有部分人对其有过敏...
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![什么水果热量低：适合减肥的低热量水果]( "什么水果热量低：适合减肥的低热量水果")
- 导读：水果富含营养，热量低，饱腹感强，是减肥饮食的最佳饮食，那么什么水果的热量比较低呢？水果是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要减肥的人而言，必须要挑选一些低热量的水果，下面我们一起来看看适合减肥的低热量水果都有哪些吧。适合减肥的低热量水果一：苹果苹果的营养价值高，每...
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![水果最佳丰胸秘籍——葡萄丰胸]( "水果最佳丰胸秘籍——葡萄丰胸")
- 导读：水果最佳丰胸秘籍之葡萄丰胸，本文将教你怎样用葡萄丰胸，不管是吃的还是涂的，爱美的MM们都应该来学学哦！葡萄含有丰富的维生素，可以预防胸部外扩和下垂，那怎样使用它可以更好的丰胸呢？下面告诉你哦！1、葡萄生吃丰胸葡萄可以生吃，酸酸甜甜，美味可口，先将葡萄洗干净，然后再吃，虽然葡...
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![冬季吃什么水果好：适合冬季吃的水果]( "冬季吃什么水果好：适合冬季吃的水果")
- 提要：冬季会使人感到皮肤和咽喉干燥，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，冬季应该吃什么水果好。适量吃一些应季的果蔬有助补充多种营养素，能提高免疫力，下面来看看有哪些水果适合冬季吃。冬季吃什么水果好1、猕猴桃猕猴桃中含有维生素C成分高，被誉为水果...
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![坐月子吃什么好：坐月子可以吃的五种水果]( "坐月子吃什么好：坐月子可以吃的五种水果")
- 提要：女性在分娩后对营养的需求量比较大，那么产妇在分娩后吃什么好呢？产妇分娩后应该吃什么？下面让小编为大家介绍一下坐月子可以吃的五种水果。（图片id：15029981，坐月子吃什么好）坐月子可以吃的五种水果1、奇异果奇异果又叫猕猴桃，性味甘冷，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、...
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![吃什么水果减肥最快：合理的水果减肥方法轻松瘦~]( "吃什么水果减肥最快：合理的水果减肥方法轻松瘦~")
- 导读：每个女生都想要完美的身材，那么减肥是变好身材的第一步，合理水果减肥的方法，让你轻松瘦瘦瘦。很多女生都想减肥，水果减肥是不错的减肥方法，吃什么水果减肥最快呢，合理的水果减肥方法，让你身材轻松变瘦。水果减肥法原理：1、水果减肥法就是每天除了吃水果，其他东西都不可以吃，直...
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![水果蔬菜有益于身体健康：每天应该吃多少？]( "水果蔬菜有益于身体健康：每天应该吃多少？")
- 1个水果每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾，每100克香蕉含钾472毫克，并含有丰富的维生素，可软化血管，预防动脉硬化，润肠通便。山楂是水果中维生素C含量最高的，每100克含120毫克维生素C，还含有黄酮类物质，具有降低血清胆固醇，保护心脏和降低血压的作用。我不管走到哪里，...
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![吃什么水果减肥最快：苹果橙子是首选]( "吃什么水果减肥最快：苹果橙子是首选")
- 提要：吃什么水果减肥最快？苹果，橙子，葡萄，番茄，香蕉都是首选。大家都知道吃水果减肥很快，可是你知道吃什么水果减肥最快吗？不用着急，小编将带你去看看那些减肥效果一级捧的水果。一、苹果苹果含有大量的维生素，绝对是减肥良品，平时可以多吃几个苹果，在饿的时候可以吃，这样吃饭的时候也...
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![一天吃一种减肥水果：周一到周日都在瘦]( "一天吃一种减肥水果：周一到周日都在瘦")
- 导读：番茄，香蕉，青苹果减肥，一天吃一种水果，周一到周日都在瘦。减肥的食谱有很多，你可知道只要巧妙搭配，水果也可以瘦身，一天吃一种水果，一周七天你都在瘦身。1.周一番茄瘦身番茄中含有丰富的维他命C，E，胡萝卜素、铁以及钙等多种矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢。而番茄含丰富...
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![教你自制去黑头的两种水果面膜]( "教你自制去黑头的两种水果面膜")
- 导读：自制去黑头面膜方子:1.菠萝面膜2.绿豆粉面膜黑头粉刺真是大部分女生心目中的头号敌人，对于我来说也是。以前不懂事，也不懂什么正确的美容知识，所以总是为了一时的快感，对着镜子挤鼻子上的黑头粉刺，挤得越多就越兴奋。后果就是毛孔变得越来越粗，确实是让人觉得气馁。后来我...
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![患有咽炎吃什么水果好]( "患有咽炎吃什么水果好")
- 提要：咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎，那么患有咽炎吃什么水果好呢？咽炎，主要为病毒和细菌感染，以秋冬及冬春之交较常见，那么患有咽炎吃什么水果好呢？下面让小编为大家介绍一下。咽炎吃什么水果好1、菠萝菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，果实品质优良，营养丰富，具有清暑解渴、消食...
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![夏季吃什么水果减肥最快：吃出苗条身材的水果热荐]( "夏季吃什么水果减肥最快：吃出苗条身材的水果热荐")
- 导读：在我们的身边，“吃货”可不少，可是要怎么吃，又不会长胖呢？这是“吃货”们，都会关心的话题，夏季夏季吃什么水果减肥最快？下面小编就来热荐下吃出苗条身材的水果。夏季吃什么水果减肥最快？这是“吃货”们所关注的问题，以下是吃出苗条身材的水果热荐，一起来看看。【更多关于减肥的...
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![减肥能吃花生吗：吃什么水果最有利于减肥]( "减肥能吃花生吗：吃什么水果最有利于减肥")
- 导读：花生无论是生吃，煮着吃还是炒着吃都非常美味，很多人都喜欢吃。那么，减肥能吃花生吗？对于需要减肥的人来说，有许多食物都是不敢随便吃的，害怕一不小心就吃到一些热量高容易发胖的食物了。那么接下来我们就一起来了解一下，减肥期间是否能吃花生吧！减肥能吃花生吗花生在日常生活...
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![日常生活中的水果祛斑法]( "日常生活中的水果祛斑法")
- 导读：水果去斑方法，是如此简单又实用，现在我们来看看日常生活中的水果祛斑法。都说水果能补水，但水果能祛斑，你知道吗？那日常生活中吃什么水果能祛斑？怎么利用水果祛斑？下面小编告诉你。1、吃水果祛斑法吃也能吃掉斑点，你信不信？能达到祛斑效果的水果有：樱桃、山楂、猕猴桃等。2、樱...
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![盘点5种丰胸细腰水果：猕猴桃营养最全面]( "盘点5种丰胸细腰水果：猕猴桃营养最全面")
- 导读：干瘪胸部和充满赘肉的腰部是MM们的最痛，多吃猕猴桃、木瓜、香蕉、苹果、酪梨等丰胸瘦腰水果能让姐妹们重拾自信！吃水果也能丰胸细腰！像猕猴桃、木瓜、香蕉、苹果、酪梨等都有很好的瘦身丰胸功效，特别是含有丰富营养是猕猴桃，想丰胸又想细腰的赶紧来看看吧！丰胸细腰水果1、...
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![坐月子可以吃什么水果：产后女性吃水果时的注意事项]( "坐月子可以吃什么水果：产后女性吃水果时的注意事项")
- 导读：许多孕妇在坐月子期间很想吃些水果，但又认为水果的性质寒凉，吃了会不利于产后恢复，所以十分纠结。其实，坐月子中女性有不少水果是可以进食的，只要你稍微注意一些事项即可。想知道坐月子可以吃什么水果，你就赶快浏览下去吧！坐月子可以吃什么水果1、木瓜木瓜的性质平和，具有降...
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![多吃十大丰胸水果让你有沟必火]( "多吃十大丰胸水果让你有沟必火")
- 提要：日常生活中有好多水果都是可以丰胸的，但是你们知道是那些水果吗？来看看本文介绍的十大丰胸水果吧，让你吃出丰满身材。有沟必火是一个网络上很火的词，这一次就能充分说明了丰胸对女人来说有多重要，所以今天小编为大家带来了十种可以丰胸的水果，既是方便又是省钱的方法就能让...
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![养肝护肝的食物和水果]( "养肝护肝的食物和水果")
- 1、西红柿富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。2、柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。3、李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。4、梨梨的营养丰富，能保护肝...
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![夏季吃什么水果最好：推荐时令水果]( "夏季吃什么水果最好：推荐时令水果")
- 提要：五月已经慢慢进入夏季，随着夏天的来临，各种各样的水果也进入缤纷期，品种多样，色泽诱人，那夏天该吃些什么水果呢！夏天瓜果成熟，炎热的夏天吃个清爽多汁的水果实在是太爽了，但并非所有的水果都适合我们吃，那夏天到来了，吃哪些水果对人体好呢？接下来一起跟随小编了解一下。1、芒果...
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![一个月减10公斤的水果瘦身餐]( "一个月减10公斤的水果瘦身餐")
- 导读：一个月减10公斤的水果瘦身餐这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水当当的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉。所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可...
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![本站解答：小产后吃什么水果好【经验篇】]( "本站解答：小产后吃什么水果好【经验篇】")
- 导读：身体美白方法我试过一些方法，觉得最好的就是要先去死皮，因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用，我推荐相宜本草的去死皮膏，特别好用，没什么刺激，而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位，比如胳膊肘，膝盖等去死皮，然后每天用稍热的水冲澡后，涂抹美...
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![经期吃什么水果好：排毒还能减肥水果]( "经期吃什么水果好：排毒还能减肥水果")
- 提要：经期吃什么水果好？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，看下有什么水果推荐。看到新鲜的水果都忍不住要吃了，那么针对月经期间的水果有哪些呢？吃什么水果好？一起来看看。一、经期选择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但一些属性偏冷的水果却不...
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![推荐七种水果：摆脱大象腿]( "推荐七种水果：摆脱大象腿")
- 导读：时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！时尚的女人怎能舍得...
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时髦范
