专家介绍：预防妊娠纹的方法

导读：生育是每个女人一生中最重要的事，也是逃避不了的时刻，女人怀孕是一段很不平常的时期，一直以来，妊娠纹的去除和预防问题是很多女性所关心的。那么怎样预防妊娠纹？下面我们一起来听听专家介绍怎样预防妊娠纹的方法吧！

怎样预防妊娠纹？一直以来，妊娠纹的去除和预防问题是很多女性所关心的，下面我们听听专家介绍怎样预防妊娠纹的方法吧！

专家意见一：怎样预防妊娠纹——控制好体重预防妊娠纹

1、怀孕期的准妈咪增肥的太快、也太多，皮肤短时间内就被撑开了，所以容易出现妊娠纹。

2、因此，怀孕期的妈咪应该要注意控制好体重，以免肌肤快速的被撑大，而且产生妊娠纹。

3、怀孕中后期的妈咪可以选择一些弹性好的托腹带和合身的胸罩，用来帮助支撑腹部和胸部，减少肌肤的拉扯。

专家意见二：怎样预防妊娠纹——适当的按摩预防妊娠纹

1、按摩时力道要适中，还可以搭配乳液或妊娠霜来使用。

2、腹部按摩：以肚脐为中心点，慢慢以顺时针方向画圆按摩整个腹部。

3、胸部按摩：可以由下往上沿着胸部边缘按摩至颈部。

4、臀部按摩：可以由下往上沿臀部边缘按摩至后腰部。

5、大腿按摩：坐在椅子上，以画圆绕圈前进的方式，按摩大腿内侧及外侧。

专家意见三：怎样预防妊娠纹——胶原蛋白食物预防妊娠纹

1、妈咪预防妊娠纹，可以多吃一些含胶原蛋白的食物，例如猪皮、猪脚、鸡爪等，以增加肌肤的弹性。

2、多吃含有维他命c的水果，促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力，也是可以预防妊娠纹的。

专家意见四：怎样预防妊娠纹——适量的运动预防妊娠纹

1、运动可以促进新陈代谢，也能避免体重增加太多，同时运动伸展肌肤，可减少纹路的产生。

2、没有特殊妊娠问题的孕妈咪，学习一些孕期瑜伽或孕期体操，每天保持运动的好习惯，也是可以预防妊娠纹的。

3、在怀孕之前多做类似仰卧起坐的运动，也能够增加腹部肌肤的延展性。

专家建议：预防妊娠纹，最好在怀孕初期就要开始预防妊娠纹的工作，而且预防妊娠纹要坚持，只有很好的坚持，才能有效预防妊娠纹。