脸上长痘的原因：从源头彻底消灭痘痘

导读：想要彻底消灭痘痘，就要先了解清楚长痘的原因，脸上长痘的原因有哪些呢？一起来看看。

脸上长痘令人烦恼，祛痘的方法用了很多，但痘痘还是纠缠不清，想要祛痘先要找出长痘原因，下面就来看看脸上长痘的原因，再针对性祛痘。

脸上长痘的原因一：清洁不彻底

洗脸是每天都在进行的事情，但你真的洗对脸了吗？清洁不彻底会导致肌肤的代谢物及垃圾无法被清除，令到毛孔堵塞，影响肌肤的正常代谢，导致痘痘爆表。

祛痘方法

清洁时选择洁面品很重要，应选择泡沫型的洁面乳，丰富的泡沫可深入毛孔，彻底清除毛孔垃圾，从而有效减少痘痘的产生。

脸上长痘的原因二：作息不规律

白领们工作压力大，长期熬夜加班，另外吸烟喝洒都会导致下巴痘痘的爆发，让皮肤皮脂腺功能紊乱，从而令肌肤也变得粗糙暗沉。

祛痘方法

规律的作息时间与肌肤有着紧密的联系，保持良好的作息习惯，避免熬夜，以及戒烟酒，都可有效让痘痘消退。

脸上长痘的原因三：荷尔蒙水平紊乱

体内荷尔蒙水平也就是激素分泌水平，当激素分泌出现异常时，肌肤就会出现各种问题，如痘痘、干燥、暗沉等。

祛痘方法

因体内荷尔蒙分泌导致的痘痘，应在日常饮食中进行调理，多吃含有植物性雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，可有效帮助调整荷尔蒙水平，有助于治疗痘痘，另外，也要注意排便顺畅，防止体内毒素的囤积。

脸上长痘的原因四：饮食习惯欠佳

不良的饮食习惯会导致痘痘，例如过多食用辛辣刺激的食物，另外过多进食含糖分高的甜食，都会影响身体机能，从而妨碍肌肤的正常代谢，导致痘痘。

祛痘方法

痘痘肌的MM们，在日常中饮食应以清淡为主，多吃绿色蔬菜，还要多吃水果，可有助于帮助祛痘。

脸上长痘的原因五：肺脏运化机能不良

痘痘的开成，与肺脏有关，如果肺脏的动作功能不正常，就会影响肌肤，引发痘痘等。

祛痘方法

因肺脏问题而引起的痘痘，在饮食上要滋阴润肺，多吃木耳、梨子及百合等润肺热的食物，另外，多做有氧运动，增加肺功能，可有助于治疗痘痘。

以上就是脸上长痘的原因及祛痘方法，只有找准原因才能准确祛痘。