![每逢佳节胖三斤：春节怎么健康过年]( "每逢佳节胖三斤：春节怎么健康过年")
- 又到年底了，很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，“年节长10斤，开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法，不但可以帮助您在增肥危险期控制体重，还可以为节后减肥做热身。写个饮食日记节假日里亲朋好友聚餐，大口吃肉、大碗喝酒，三下两下塞进肚子，身体还没反应过来就已经...
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![狂瘦十斤：秋季减肥食谱三餐]( "狂瘦十斤：秋季减肥食谱三餐")
- 导读：秋季想要减肥，一定要吃对三餐，以下是秋季减肥食谱，照着吃，肯定能让你狂瘦十斤。秋季是人们最容易发胖的季节，怎么能掉以轻心呢！但只要你三餐吃对了食物，除了能保持身材之外，甚至还能起到减肥的效果呢！三餐减肥食谱第一种：早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋中餐：米饭半碗、皮...
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![豆腐牛奶汤：三日瘦腹2斤]( "豆腐牛奶汤：三日瘦腹2斤")
- 导读：豆腐牛奶汤三日瘦腹2斤“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰...
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![蜂蜜水瘦身法：闪电瘦身三天瘦十斤！]( "蜂蜜水瘦身法：闪电瘦身三天瘦十斤！")
- 导读：蜂蜜功效多多，美颜美容，还可以减肥瘦身，下面就教大家蜂蜜水瘦身法，让你瘦成一道闪电。蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法，真正有效不伤身，看下具体怎么做。蜂蜜减肥原理蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善...
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![胡杏儿2个月暴瘦30斤：三周减肥食谱公开]( "胡杏儿2个月暴瘦30斤：三周减肥食谱公开")
- 导读：众所周知，胡杏儿在2006年接拍了一部电视剧《肥田喜事》，为了小胖妹的角色，在三个月内足足增肥了21公斤，令人想不到的是她利用了三周就瘦了下来。虽然一度爆肥的胡杏儿让粉丝们看傻了眼，不过她在拍完戏后，也只是用了三个星期就创造了娱乐圈最快减肥的神话，那么她是怎么做到的...
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![李英雅78公斤瘦身至49公斤的减肥秘诀]( "李英雅78公斤瘦身至49公斤的减肥秘诀")
- 导读：韩国女演员李英雅自曝在校期间自己曾胖至78公斤，后决心减肥到49公斤，近斯她对外公开了自己的减肥秘诀。每位女星都想拥有一副傲人的身材，韩国女演员李英雅对外公开了自己减肥的秘诀，这也是她从78公斤成功瘦身至49公斤的顶级秘诀。李英雅自曝在校期间曾胖到78公斤：减肥前的...
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![5款减肥食谱让你三天减10斤不是梦]( "5款减肥食谱让你三天减10斤不是梦")
- 提要：有效减肥不一定要绝食，生活中有好多食谱都是能帮助减肥的，下面小编为大家带来了超有效的减肥食谱，三天就能减10斤！每个女性都想拥有完美的身材，也有不少的MM为了减肥付出了很多代价，对于无法拒绝美食的MM们来说，减肥食谱最适合不过了，来看这5款减肥食谱，三天减10斤绝对不是梦...
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![张XX产后9天身材已恢复：三天六斤不是梦]( "张XX产后9天身材已恢复：三天六斤不是梦")
- 导读：“世界小姐”张XX在4月20日诞下公主才9天，身材已经恢复产前般苗条，她在微博称：“三天六斤不是梦！”。张XX诞下公主后网友纷纷送上了自己的最真诚的祝福，而产后才9天的她在微博上晒出自拍照身材已经恢复得很好了，她分享产后瘦身的秘诀称三天六斤不是梦。张XX产后9天身材已恢...
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![三日瘦身食谱一个月可减36斤]( "三日瘦身食谱一个月可减36斤")
- 导读：三日瘦身食谱一个月可减36斤我找到一份减肥食谱，不知道是否见效第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。第一天早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中...
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![三天减肥10斤的误区：早知道早纠正！]( "三天减肥10斤的误区：早知道早纠正！")
- 导读：如果想快速减肥三天减10斤，那就要绕过一些减肥误区，早些知道早些瘦下来。有的朋友天天减肥，用尽方法却瘦不下来，其实减肥是有误区的，你以为正确的其实是错误的，想三天减肥10斤，我们就要正确认识减肥的方法，绕过减肥误区，早知道早纠正。误区一减肥就是减体重有的朋友觉得三天减...
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![哇：健康蜂蜜减肥食谱三天瘦十斤]( "哇：健康蜂蜜减肥食谱三天瘦十斤")
- 导读：健康蜂蜜减肥食谱能帮助你三天瘦十斤！蜂蜜粥、蜂蜜蒸南瓜、蜂蜜芝麻粥都是很好的瘦身食谱！如果你减肥反弹，如果你迟迟减不下来赘肉，那么就尝试一下健康蜂蜜减肥食谱，让你三天瘦十斤不再是梦！跟着瘦身达人一起吃蜂蜜瘦出苗条身材！蜂蜜减肥原理蜂蜜之所以能够减肥是因为蜂蜜能...
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![三日减肥餐：减重6斤]( "三日减肥餐：减重6斤")
- 导读：很多人认为减肥与快餐向来都针锋相对、势不两立，想减肥就必须戒掉快餐。很多人认为减肥与快餐向来都针锋相对、势不两立，想减肥就必须戒掉快餐。但从林娜的减肥日记中，我们惊讶地发现鱼与熊掌竟能兼得！早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。中午：半...
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![三个月狂瘦13公斤美女减肥心得]( "三个月狂瘦13公斤美女减肥心得")
- 导读：其实我一直期待以胖为美,一直都在梦回唐朝,但是现实是残酷的,在经历寒冬之后,身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来,这就是暴饮暴食的结果!深思之后,我决定再入围城,向身上的肥肉发出终级挑战!!和我一起站在减肥战线上的兄弟姐妹们,我把曾经试用过的所有减肥方法和你...
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![一日三餐减肥食谱一周瘦10斤]( "一日三餐减肥食谱一周瘦10斤")
- 提要：对于爱吃美食的吃货，看到美味的食物就控制不住了，现在不怕啦，下面就告诉你几道减肥食谱，一周还能瘦10斤！今天给大家推荐的这几道减肥食谱不用节食也可以一周瘦10斤，赶紧来试试吧！减肥食谱早餐一：营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽...
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![蜂蜜减肥：三天减7斤]( "蜂蜜减肥：三天减7斤")
- 导读：蜂蜜减肥三天减7斤在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维...
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![惊天瘦身食谱：三天瘦六斤不是梦]( "惊天瘦身食谱：三天瘦六斤不是梦")
- 导读：三天瘦六斤有什么秘诀？那就要制定科学的减肥食谱了！跟着瘦身达人一起来瘦、瘦、瘦！正在努力减肥的姑娘们是否还在为体重没有下降为难过呢？是否还在为减肥做着顽强的斗争呢？其实，减肥是要讲究技巧的，科学的减肥食谱能够让你3天瘦6斤！不信？那就试一试！科学减肥第一天食谱：早餐：一颗...
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![懒人减肥法三天瘦十斤：瘦身效果不要不要的~]( "懒人减肥法三天瘦十斤：瘦身效果不要不要的~")
- 导读：懒人减肥最苦恼了，不想运动，更不想节食，如何快速减肥呢？试下懒人减肥法吧，三天瘦十斤不成问题。懒人怎么减肥？其实减肥并不是大家想的那么困难，懒人减肥法，只需三天就能瘦十斤，不信的话就试试看！懒人减肥法之沙发动作1、下趴提臀脸部朝下，趴在无把手的座椅上，保持腿部悬空状态，做...
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![1月减7斤三餐清肠分食法]( "1月减7斤三餐清肠分食法")
- 导读：分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在１个月里轻松减下7斤哦。分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在１个月里轻松减下7斤哦。由于身材的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分化卵白质...
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![蜂蜜断食减肥：三日狂减7斤]( "蜂蜜断食减肥：三日狂减7斤")
- 导读：蜂蜜断食减肥三日狂减7斤在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。...
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![砂糖牛奶法三个月减掉28斤]( "砂糖牛奶法三个月减掉28斤")
- 导读：砂糖牛奶法三个月减掉28斤这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为...
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![蜂蜜断食减肥三日狂减7斤]( "蜂蜜断食减肥三日狂减7斤")
- 导读：蜂蜜断食减肥三日狂减7斤在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食.前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>通常一星期下来可瘦3—...
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![小资女人餐：三天减6斤]( "小资女人餐：三天减6斤")
- 导读：这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！一、蜂蜜热胃瘦身姜汤材料：姜、蜂蜜做法：把新鲜的生姜洗净去皮切碎...
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![芙蓉姐姐从135斤暴减至98斤：变芙妹了]( "芙蓉姐姐从135斤暴减至98斤：变芙妹了")
- 提要：芙蓉姐姐通过自己的减肥秘籍变成了98斤的芙妹了，赶快看看其减肥前后对比图！芙蓉姐姐从135斤暴减至98斤，她是怎样做到的？想知道的就跟小编来吧！一、露天运动其实芙蓉姐姐开始时在健身房减了三个月，然后各种累，最后才减掉10斤，效果没达到芙蓉姐姐的标准，后来芙蓉姐姐就转战露天...
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![家常减肥食谱：三天瘦6斤的过关食谱]( "家常减肥食谱：三天瘦6斤的过关食谱")
- 导读：生活中有些朋友担心发胖不敢吃多，今天小编特地搜罗了几款家常的减肥食谱，随便吃也不怕胖，看看是什么。这几道家常减肥食谱，不用节食，按照方法来做，不知不觉就瘦了，快来学习吧！一、奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少许，乳酪少许，椰菜100克。做法：首先将椰菜用开水烫熟，用冷水冲，沥干后备...
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![我的蜂蜜瘦身三天减7斤]( "我的蜂蜜瘦身三天减7斤")
- 导读：我的蜂蜜瘦身三天减7斤今天看到很多JM们都说蜂蜜减肥法很有效，决心从今天开始试一试，我身高1米67，体重138斤，最终目标是50公斤，我是一个对食物天生没有抗拒力的人，可是最近男朋友好象似有似无的嫌弃我胖了，而且爸妈也很担心我的体重如果继续胖下去的话，明年的招警考试就...
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时髦范
