为什么我就是不想好

为什么我就是不想好，性格悲观消极的人容易绪低落，也会不自觉想不好的事情。我们每个人，都掉进过消极的深渊。通俗一点来说就是很容易焦躁在情绪之间，却匮乏了实际行动，一起来了解为什么我就是不想好。

为什么我就是不想好1

1、我们的大脑有明显的消极倾向。

有研究发现，相比积极，我们的大脑有明显的消极倾向，这和物种进化有关。

我们的祖先为了生存下来，就要居安思危，消极的态度可以让人对未来产生恐惧，谨慎地对待一切未知，并对不确定的事情保持关注，正因为有了这种能力，人类才能保障基因的延续。

一直到今天，我们的大脑结构中依然包含这一警戒区，我们的大脑会尽可能的避免生活中的消极事物，而不是积极地去应对解决问题。

脑神经学家克·汉森博士认为：“对待消极的经历，我们的大脑就像是会把他们牢牢粘住的魔术贴；对待积极的经历，我们的大脑就像不粘涂层一样。”

所以，当我们工作了一天，疲惫地躺在床上的时候，那些令人心烦的过往就很容易出现在脑海中，而那些快乐的事情，却很少主动光顾。

经常思考这些不愉快的事情，心情自然就会变差了。

2、比较，让我们加深了自己的不足。

网络的发达，信息的轰炸，让人与人的距离变得越来越近，打开手机我们就能知道远在千里之外的人，一天是如何度过的。

信息共享，拉近了人与人的距离，但是同时也让人与人的感情变得越来越远。

如今的我们，能很容易地窥探到别人的生活。每个人都把自己最好的状态展现了出来，观看的人，不知不觉中就产生了或好或坏的情绪。

有人的地方就有比较，有比较就有落差，有落差就会有情绪。

这种比较落差感，很容易让一些本来在工作或感情中遇到一些困难的年轻人，失去信心，产生明显的消极态度。

所以，我们也能看到现在越来越多的人，不再频繁更新朋友圈，甚至关闭了朋友圈。

3、大环境的影响。

今年有个词很流行，那就是“卷”。这个字很形象地形容了人与人之间的竞争，不管是处在哪个年龄阶段，恐怕都逃离不了。

学生们的书包越来越重，尽管减负的呼声很高，但是别家的孩子都在学习，你自然也不敢放松。

大学生一年比一年多，可工作机会并不会因此而增加。

经济停摆，疫情延续，网上连续不断的负面信息，时刻轰炸着我们，让我们疲惫，心累，有时候想想，就这样吧，反正未来一眼就能望到头。

4、重复消极，让我们更擅长消极。

想想你刚毕业的`时候，是不是对自己，对未来充满了信心，你相信自己能找到一个好工作，能依靠自己的努力，能拥有想要的人生。

可是工作几年以后，你开始有了抱怨，常常担心、害怕，甚至怀疑自己的能力，养成了抽烟、熬夜的坏习惯。

其实，这都是因为，工作后的你生活一成不变，缺少积极的刺激，当你不断地重复消极的事情时，你的大脑就熟悉了这种模式，你就会变得越来越善于消极的思考问题。

所以，当我们把注意力集中在消极的事情上时，我们就把这种认知储存在了自己的“心理地图”上，一直重复的消极的思维模式，就会加强大脑的消极倾向，也就是说，消极就像是一个深不见底的洞穴，你重复一次，就会下坠一点。

5、被身边消极的人消耗了能量。

美国洛杉矶大学医学院做过一个这样的心理实验：把一个生性乐观的人，与一个悲观的，整日愁眉苦脸的人关在一个屋子里，二十分钟后，这个乐观的人也开始变得郁郁寡欢了。

我们身边或许也有这样的人，ta喜欢抱怨生活，每次见到你就有无数的苦水要一吐为快。与这样的人在一起，你也不好意思说你多幸福，多快乐，你会不自觉地说起自己倒霉的事情，好让朋友心理能平衡一些。

这样一来，那些原本已经翻篇的烦心事，又一次被翻出来，被强化，最后，它就会变成一件令你很苦恼的事。

我们的身边，有很多负能量，当然，也有很多正能量。你能看到什么，感受到什么，在于你的眼睛看向什么方向，在于你想看到什么。

做个快乐的人，并不是说我们不能消极，而是要有意识地避开那些容易让我们消极烦恼的事情。

比如：

学会对网上的负面消息进行辨别，不轻易被网友煽动，而是有自己理性的分析。

生活不如意之事十之八九，这是每个人都会遇到的，不要认为所有倒霉的事都找到了你。

远离那些让你不快乐的朋友，他们的消极会像病毒一样传染给你。

当然，想要找回原来那个乐观快乐的你，还有一些很好用的方法，我们明天再接着说吧。

最后，真心希望你的生活越来越好，心情越来越欢畅。

为什么我就是不想好2

【01】

从未被认可与信任，内心极度匮乏

当一个人从小在无爱的环境下长大时，很容易形成这些价值观与世界观：第一，这个世界上坏人很多，需要时刻防备；第二，除了自己，谁都不能信任与喜欢，自爱与自私更好一点；第三，所有的经历告诉他们这样的事实：不管多么努力与优秀，始终无法被承认与欣赏，所以努力就是一场空幻想的自嗨。

想要消耗掉一个人，你就打击他；想要击垮一个人，你就不断地给他加注负面评价与态度；想要挫败一个人，你就一味地否定与排斥。

人是情绪的生物，也是动物界唯一可以接受暗示的种类，是意念之外的感知与透读，也是眼神、态度与举止之外的一种默契与感应，看似抽象，实则都是细节之中的懂得与认知。

当一个人从未被人坚定认可与欣赏着，也从未被认真对待与呵护着时，大概率就是很容易形成一种奇怪的人生态度，当他们再次面对人生的风景与情形时，也很可能反应出类似的态度与举动，比如，负面评价，一味地消极，打击不断，批评苛责，很难认同与赞美，内心里就没有被写入过类似的积极代码，所以输出也不可能有美好的内容。

真正被爱所滋养的人，言谈举止之间，都是温柔与可爱，善良与内涵，几乎不会恶意与消极，也不太可能仇恨与抱怨，因为爱可以延展很多的美好，足够身边人的借用与滋养。

【02】

懒于行动，繁于思虑

一个人不懂行动的重要性时，就是很容易消极与负面，比如，遇到一点点小事，他们就会焦躁不安，完全不能平静与克制，只因为他们不懂安静排序的重要，也不知道行动才会有解决与处理，任何人与事的发生，都要归结于一份行动上的安抚，你若一味地情绪化或者心底波澜，简直就是毫无意义的自我纠结。

如果可以，遇到事情时，不要自我折磨与消耗，不妨尝试着行动起来，从点滴小事做起，即使你努力了，行动了，也看不到效果与作用，那都不要紧，总有些事情是属于你的能力之内，也总有些人与故事属于你的驾驭之内，所以既然努力都不能拯救一切，那么你还惧怕什么呢？接受与认可呗，再然后就是适度改变吧，人生的成长与提升，多半源于一份自知与改变，以及大步往前走，绝不在困难面前低头认输。

你勇敢面对一切的样子，值得更好的机会与运气，包括事业，生活，爱恋等等，都应该被高级奖赏着。

【03】

虚荣心作祟

这份虚荣心，在日常生活中会有怎样的表现与展示呢？

第一，别人晒名牌衣服和包包，总有人会说，臭显摆呗，跟谁没有似的，不就是显摆自己有钱呀，然而，当别人晒自己的贫乏与潦倒时，他们也是第一个看不顺眼，比如，世上还有这么穷的'人？不太可能吧？

第二，看不惯一切跟金钱与富有相关的人与事，害怕他们真的拥有了这一切，不是由衷地赞叹别人努力的结果，而是表面性的评价与不甘，没错，就是不甘心别人拥有了他们所没有达到的条件。

第三，越是自己想要的一切，越不可以被人提前拥有，否则就会别扭与纠结，他们的最大努力就在于人群中的喧哗中，却少于个体努力与行动上，若能两者颠倒过来，可能事情会更良好一点。

不管怎样，情绪总是负面与消极，多是不太好的事情，之于自己会消耗能量与信心，之于别人还会损失友情与人脉，何必呢？总之，都是损人不利己的事。

能够欣赏优秀，也是一种境界，能够借鉴于成功者，这也是一种聪明。

为什么我就是不想好3

1、不要总是沉迷于过去

一般抑郁症的人群喜欢沉迷于过去的记忆里面，对未来没有任何的期待。应该从过去中吸取一定的经验和教训，不能一直迷恋过去而无法自拔。每个人都不可能会改变以前发生的事情，但是能够改变或者影响自己的生活以及周围的人，要了解过去已经成为了历史，把握好当下的每一天。

2、不要一味指责他人

当自己不快乐的时候，却指责他人，认为自己是受害者，好像自己拥有虚幻的优势。让人通过互相的指责，可以为生活中的不满找出理由，找出借口来摆脱必要的工作。但是指责的对象并不会在乎你的真实感受，真正受到伤害的是自己，长时间下去，会带来有无尽的`痛苦以及无力感。

3、不要害怕犯错和失败

一般追求完美的人群，特别害怕失败和犯错，希望每一件事都能够随人随心。虽然高标准来要求自己能够给自己带来动力，但是过度的期待完美可能会降低生活质量，不能享受生活中的乐趣，而且，也不能发挥自己的潜能。

4、要学会原谅自己

人非圣贤孰能无过，每个人都可能会犯错，以前总有一些后悔的决定，给自己或者他人带来一定的伤害。抑郁的人群会因为自己犯的错而非常的责怪自己，认为自己很差或者有瑕疵。必须要和自己和解，既然已经意识到了事情的严重性就应该避免重蹈覆辙。

5、保持自信与乐观

在工作中难免会遇到脾气暴躁的领导或者斤斤计较的客户，对于有抑郁情绪的人群来说，会把他们当坏人，会降低自卑心而且非常的丧气。其实这是正常现象，要改变自己的态度，保持积极乐观的心态来接纳一切。