夏季如何预防空调病：搓鼻翼按脖子远离空调病

提要：空调病在夏季是常见疾病之一，夏季如何预防空调病呢？下面一起来看看。

炎热的夏天，每个人都想呆在空调房里，这就容易引起空调病，想要健康度过夏季，赶紧来看看夏季如何预防空调病。

预防空调病方法一：搓搓鼻翼

空调房室内外的温差容易让人受凉感冒，甚至引发鼻炎，每天用冷水洗鼻可增加鼻黏膜的免疫力，每天多搓搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，缓解鼻塞，打喷嚏现象。

预防空调病方法二：按按脖子

整天呆在空调房里，很多人都会出现鼻塞、疲劳等类似感冒的症状，这就是空调病，不妨试试按按脖子后的风池穴，可有效预防空调病，按摩风池穴时，将四指放在头部两侧，然后大拇指放在颈部后，与耳垂平等的陷窝处，由轻至重按摩一分钟，即可有效预防空调病。 

预防空调病方法三：揉揉肋间

空调病还有肠胃不适的症状，平时多对肋间的期门穴进行揉按，有舒肝理气的作用，期门穴位于乳头直下方的第6条肋骨隙中，使用中指指腹按压期门穴，并顺时针按揉2-3分钟。

预防空调病方法四：捏捏肩膀

在空调房里呆久了，就会引起肩颈酸痛等不适，平时不妨多叫家人帮助捏捏肩膀，可得到缓解，具体做法：坐直，然后让家人站在身后，张开虎口，四指并拢，自然放在肩膀上，然后有规律地做拿捏动作。

预防空调病方法五：踮踮脚尖

吹空调久了，不妨站起来踮踮脚尖，可促进血液供给心脏足够的氧气，不但有益于血管健康，还能缓解疲劳，也可以踮着脚尖走路，每次走30-50步，可促进健康。

按照上面的方法调理，就可有效预防空调病，特别是白领们，更要注意咯。