坚持防晒二十年

坚持防晒20年可以起到抗衰防癌的作用。

坚持防晒二十年1

坚持涂防晒真的有区别吗？我涂了这么长时间为什么没什么感觉呢？

其实防晒从即时效果看起来最明显的区别就是晒黑不晒黑的区别了吧？晒老可不仅仅只靠一天就能够晒老的，所以短期上看来其实区别并不大，涂防晒短期内防止晒伤晒黑就是最明显的区别，但是你说想要明显的缓解衰老那肯定是看不来什么的。

其实之前小咔应该讲过一个防晒周期

基本上都是以“年”为单位，1年都算短期防晒周期，更别提20年左右了，但是防晒有必要吗，很重要吗？

有必要且很重要

光老化不是一朝一夕就能够体现出来的，具研究表明人皮肤松弛衰老的主要原因除了自然衰老就是光老化了，光老化的可怕也不仅如此，它是不可逆转且用到维A类护肤品也只能够淡化，并不会完全逆转，所以防晒这步“预防光老化”真的非常非常重要！

坚持防晒对衰老有区别吗

其实很多人问这个问题，跟上一个问题其实性质差不多

防晒我们要知道，分为两种形式：硬防晒，软防晒

通常都是硬防晒＞软防晒，之前讲过的防晒ABC原则咱们也来复习一下

A=不出门

B=硬防晒（物理遮挡）

C=软防晒

能A则A，不能A最好也要B，实在不行只能C，反正不要“裸”着迎接大太阳，坚持防晒对衰老这方面有区别吗？有，上面提到的光老化就是重要点，光老化是不可逆且是导致我们衰老的主要原因之一，因为紫外线中的UVA会穿透到真皮层让自由基去捣乱，从而导致衰老

如果坚持做好防晒（5年）区别可以说大了去了，5年前一直坚持做好防晒，5年后告诉你区别非常明显，不止是防晒黑。

关于防晒的其他问题

【1】成膜问题

现在有关防晒霜成膜问题参差不齐有说现代科技发达等15分钟早已是过去，现在涂上就有效，也有说必须等成膜，否则破坏防晒霜的成膜性跟不涂有什么区别？！

这个问题怎么说呢，都有道理

　　

咱们简单看着来就可以，物理防晒霜（氧化锌、二氧化钛）是通过折射紫外线原理来达到防晒目的是完全不需要等，因为它也不需要成膜，即涂即出门，化学防晒霜确实也因为现在配方研发越来越厉害，科技越来越发达，不用非得等10分钟15分钟左右成膜了

确实是过去式

但是你说可以像物理防晒霜那样即涂即生效吗？

不能

就算是配方升级，成膜剂加强效果，也得等个2—3分钟左右，但这点时间真不算什么，也就你出家门收拾一下的时间，提前涂好就行，2—3分钟算时间吗？

【2】补涂问题

我发现很多人有这个防晒意识，这个很不错，但是没有补涂防晒的意识，原因无外乎本身出门就被晒得出油情况严重再去涂防晒霜不是雪上加霜容易闷痘么不是？是啊，那你可以夏天选择硬防晒的哈，只要你不怕闷热就行

如果怕，就一定需要补涂，物理防晒霜比较简单，看脸上泛白掉没掉，掉了就涂不掉没事的.哈，可以继续用，化学防晒霜大部分都是化学防晒剂防水能力以及抗摩擦能力都不如物理防晒剂，所以室外出油出汗并且用手经常擦汗之类的，2小时补涂一次，室内不流汗出油情况一般的，3—4小时补涂一次。

补涂时间不准确，但大概是这个范围，补涂前最好洗一洗脸，冲下脸上的油脂，如果实在没有洗脸的条件直接补涂吧。

【3】涂抹手法

讲了不止一两次！手法很重要！！！

刷墙式涂抹！刷墙式涂抹！刷墙式涂抹！（重要的话说三遍）

先把防晒霜“均匀”点涂在脸上，分布均匀照顾到嘴角与鼻翼两侧，鼻子用量要稍微多一些，然后用手朝一面推开，这样出来的防晒膜均匀无漏点，非常之好！打圈与拍打式的多多少少都有点影响的。

坚持防晒二十年2

防晒，是一年四季都必须坚持的信仰

随着天气的变暖和阳光的强度增加，防晒已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是在夏季还是冬季，防晒都是至关重要的。因为在任何时候，阳光都可能导致皮肤癌、晒伤、老化和其他皮肤问题。

虽然有些人可能认为只有在夏季才需要防晒，但这种想法是错误的。实际上，防晒应该贯穿全年，无论是在室内还是室外。以下是一些原因

　　

1、保护皮肤免受紫外线伤害

紫外线是皮肤癌的主要原因之一。无论是在夏季还是冬季，阳光中的紫外线都会对皮肤造成伤害。因此，无论您是在室内还是室外，防晒都是保护皮肤健康的必要措施。

2、减少皮肤老化

阳光中的紫外线可以加速皮肤老化。如果不进行防晒，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，最终导致皱纹、色斑和其他皮肤问题。

3、保护眼睛

虽然大多数人认为眼睛不需要防晒，但眼睛也受到阳光的.伤害。阳光中的紫外线可以损伤视网膜，导致视力下降和失明。

4、保持身体健康

防晒不仅可以保护皮肤，还可以保护身体其他部位。紫外线可以影响免疫系统和神经系统，导致身体疲劳、头痛、失眠等问题。

因此，防晒是一年四季不可或缺的信仰。无论是在夏季还是冬季，我们都应该采取必要的防晒措施，保护我们的皮肤和健康。如果您想要保持皮肤健康和年轻，请始终遵循防晒原则。

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防晒喷雾怎么用

随着夏日的来临，防晒喷雾成为了越来越多人的选择。但是，你知道如何正确使用防晒喷雾吗？以下是一些使用防晒喷雾的技巧和注意事项。

1、喷雾前应先洗手。使用防晒喷雾前，应先用肥皂和温水洗手，避免刺激皮肤。

2、使用防晒喷雾时应涂于面部和颈部。面部包括眉部、鼻子、下巴和脸颊。颈部也应该涂上。

3、使用量要适中。一般来说，每次喷防晒喷雾的使用量应该是黄豆大小，不要喷太多，以免浪费且过度使用会增加皮肤负担。

4、避免喷到眼睛和口腔。防晒喷雾喷到眼睛和口腔时，可能会引起不适和疼痛。

5、应在出门前15-20分钟使用。防晒喷雾在出门前15-20分钟就应该使用，因为时间过长，防晒喷雾会蒸发，使效果减弱。

6、不宜长期连续使用。防晒喷雾是一种临时的防晒措施，不能作为长期的防晒方式。长期连续使用防晒喷雾，可能会导致皮肤过度敏感。

7、在游泳、运动等水上活动后应尽快补涂。在游泳、运动等水上活动后，防晒喷雾会受到汗水的侵蚀，使效果减弱，因此应尽快补涂。

正确使用防晒喷雾可以帮助自己有效地防晒，但要避免过度使用和不当使用

　　

几种常见的防晒方法，以及它们的优缺点

1、穿长袖衣服和长裤

穿长袖衣服和长裤是最常见的防晒方法之一。这些衣服可以遮挡皮肤，防止紫外线的照射。此外，长裤还可以减少摩擦和磨损，使您的皮肤保持舒适和健康。

2、使用防晒霜

防晒霜是另一个重要的防晒方法。它可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，并减少紫外线对皮肤的损伤。不同类型的防晒霜有不同的成分和功能，因此需要根据自己的皮肤类型和需要选择适合的产品。

3、避免在阳光强烈时外出

在阳光强烈时外出更容易受到紫外线的伤害。因此，应该尽量避免在中午12点至下午4点这段阳光最强烈的时间外出，或者选择穿轻薄的衣服和长袖衣服。

4、在室外活动时使用太阳镜

太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。紫外线对眼睛的伤害也很大，因此在室外活动时，应该戴上太阳镜，保护眼睛和皮肤。

5、减少紫外线暴露

除了以上方法外，还有一些其他的`方法可以减少紫外线的暴露。例如，在出门前涂抹防晒霜，使用遮阳帽或遮阳伞，穿轻薄的衣服，避免在阳光强烈时外出，以及在户外活动时缩短时间。

防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施。以上介绍了几种常见的防晒方法，以及它们的优缺点。选择适合自己的防晒方法，并采取有效的防晒措施，可以帮助保护皮肤健康。