教你最普通的美白方法：养出白皙肌肤

导读：女孩子都很注重美白，那么最普通的美白方法是什么呢？下面请看Reiko给大家做出的解答，希望能为大家提供有效的帮助。

最普通的美白方法是什么？美白是很多女生经常讨论的话题，今天本站Reiko就为你分享最普通的美白方法。

最普通的美白方法主要分为以下几点：

使用冷热水交替洗脸

常用冷水洗脸可以让毛孔收缩，令女性的皮肤变得紧致、细密，再用温水洗脸，可让面部的毛细血管扩张。使用冷热水交替洗脸，可以清洗皮肤，同时能促进人体血液循环，起到美容润肤的功效。

充足睡眠

充足睡眠可以让皮肤得到充足的休息，如果女性有熬夜的习惯，油脂在面部堆积，导致皮肤暗黄，对身体皮肤的危害是很大的。熬夜导致错过人体对皮肤保养的最佳时机，也错过了肝脏的排毒效果最佳的时机，使得黑色素沉淀，不利于美白。

经常微笑

不要经常摆着一张苦瓜脸，让人看到觉得反感，情绪也会好，而且会导致你的皮肤干燥无光，肤色暗黄。平时尽量保持笑容，让面部皮肤多做活动，促进血液循环，还能给人留下更好的印象。

皮肤变白的最快方法

睡前敷黄瓜

大家都知道黄瓜有美容的功效，这是因为它含有充足的水份、维生素等，而且天然的黄瓜有美白、保湿的功效。同样有效果的还有面膜，如果信得过护肤品可以使用。

做好防晒隔离

一定要做好防晒、隔离工作，肌肤很容易受环境的影响，导致皮肤自由基的攻击，使细胞代谢和修复功能减弱，细胞中的代谢物不能及时排出，致使皮肤变得枯黄不堪。建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的防护隔离霜。

下面教你几个方法，让你驱除暗黄粗糙的肌肤，做一个水润白皙的豆腐西施！

1、红酒面膜对抗自由基

红酒面膜酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

2、每天喝一杯豆浆

如果酒精过敏的MM，不妨尝试每天喝一杯豆浆，豆浆中的美容因子——大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。

3、补充维C和胶原蛋白

维生素C可以美白，而胶原蛋白则利于皮肤恢复弹性和光泽，因此不妨多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。

4、睡前涂抹含有美白成分的晚霜

在夜间睡眠时一定要做好肌肤的美白修复工作，建议在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌肤，以清淡的晚霜为佳。

本期为大家推荐的美白产品——京润珍珠美白祛斑霜

功效：淡化斑点，预防黑色素沉着

适合肌肤：所有肌肤，尤其适合干性混合性肌肤。

看完上面的美白方法，食疗美白不失为一个好选择

日常中想美白除了美白护肤品，和正确的防晒之外，其实食疗也是改善皮肤的一个关键点，以下为让你皮肤变白的食物，适量吃有助于美白哦。

杨桃：杨桃对女士的美容有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用。

樱桃：樱桃在所有的水果当中，含铁量可以说是最高的，且含有大量的维生素，具有美白、淡斑的效果。

猕猴桃：猕猴桃也叫奇异果，其含有丰富的维生素E、维生素C，可以有效地防止黄斑、雀斑的形成。

西红柿：西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防淡斑的作用。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

温馨提醒：

女性多食用富含维生素的蔬果，可以改善肌肤活性，减缓衰老，维生素E可以防止色素沉淀，女性们还要多做日常防晒措施哦。

要根据肤质找对美白方法，护理美白皮肤一样能达到

想要保养好自己的皮肤，针对性的护理美白才是正确的选择。

油性皮肤护理美白：白醋洗脸

针对油性皮肤美白，不妨在洗脸水中加入白醋进行洗脸洁面，这样能使原本油性皮肤较厚的角质软化，经常使用能去角质，还会达到护理美白和控油祛痘的效果。

中性皮肤美白方法：珍珠粉敷脸

中性皮肤不油腻也不容易干燥，可使用珍珠粉美白，适量的珍珠粉和蜂蜜混合搅拌成自制面膜状，洁面后敷在脸部，大约20分钟后清水洗净，建议每周使用2-3次，坚持使用功能可起到滋养嫩肤和美白祛斑功效。

干性皮肤护理美白：橄榄油牛奶面膜

干性皮肤易干燥缺水，不妨尝试使用牛奶和适量的橄榄油混合调制，然后加入面粉混合搅拌成糊状，洁面后将调制好的面膜均匀涂抹在脸部皮肤上，保持大约15-20分钟左右清水洗净即可。长期坚持使用便能有效美白滋润肌肤。

脸部皮肤美白的方法

混合性皮肤护理美白：分区域美白

混合性皮肤有偏油性和偏干性等特点，针对混合性皮肤，可根据区域进行护理美白，对于T区部位黑色素沉积较为明显，可进行专门的美白护理，尝试适合肤质的美白面膜。此外，还可通过食疗护肤方法改善肌肤状态。

其实美白皮肤的护理不仅仅是使用护肤品那么简单，还需要从点滴开始做起。

1、不要用毛巾擦脸

洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。

2、不要用手拍爽肤水

爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。

3、不要一边敷面膜，一边做家务

敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。

4、一年四季都要用防晒霜

一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。

5、按摩紧致肌肤

排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒；两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。

以上就是本站Reiko跟大家分享的最普通的美白方法，希望能对您有帮助。（编辑：Reiko）