冬天手脚冰冷最适合喝什么汤：这五种汤让你暖暖地过冬季

提要：冬天最常见的一个症状就是手脚冰冷，那么你知道喝什么汤能改善和调理手脚冰冷吗？

冬天对久坐的上班族来说，绝对是一个煎熬，手在冰冷的键盘上打字，整个手冰冷到发痛，呈现一个僵硬的状态；在校学生也无法逃过冬天的寒冷，坐在教室中，手脚都是冰冷无比的，俗话说手脚冷，全身冷，手脚暖，全身暖，所以说冬季一定得喝一些能“抵御”寒冬的汤。

冬天手脚冰冷最适合喝什么汤

一、姜酒鸡汤

材料：鸡、红枣、枸杞、姜、米酒、盐、

做法：1.红枣、枸杞、洗干净去掉红枣核后备用；

2.姜洗干净后，切成姜片备用；

3.鸡处理干净后，切成块状，焯水去掉血沫捞出备用；

4.砂锅中加入适量清水，将红枣枸杞放入；

5.等到水沸腾后，加入鸡、姜片，等到水再次沸腾后加入适量米酒，转至小火慢炖1小时后，加入食盐关火即可。

冬天喝一碗姜酒鸡汤，整个人都暖烘烘的，它是具有补血补气，让全身的血液流畅加快，血液自然就不会出现停滞的问题，而且还能让你的肤色问题一下子得到改善呢。

二、当归羊肉汤

材料：羊肉、当归、姜、米酒、盐

做法：1.当归洗干净后，用温水浸泡半小时捞出备用；

2.姜洗干净后，切成姜片备用；

3.羊肉洗干净后，切成片状备用；

4.砂锅中加水，水开后，将当归、姜片、羊肉放入；

5.等到水再次沸腾后，加入适量米酒后，转至小火慢煮1小时后，加入适量食盐关火即可。

羊肉绝对是冬天必吃的食物，能够快速暖身，有效预防和治疗冬天手脚冰冷，当归能改善睡眠不好的情况，白天喝一碗当归羊肉汤，晚上可以一夜好眠，关键是手脚不冷，睡觉也香香。

三、萝卜羊肉汤

材料：羊肉、白萝卜、姜、米酒、盐

做法：1.姜洗干净后，切成姜片备用；

2.白萝卜去皮洗干净后，切成小块备用；

3.羊肉洗干净后，切成小片备用；

4.砂锅中加入适量清水，水开后，将白萝卜放入，等到水再次开了，将羊肉和姜放入；

5.等到水再次开了，加入适量米酒，然后转至小火，慢煮1小时后，加入适量食盐关火即可。

萝卜羊肉汤清甜可口，一家老少都可以喝，属于清补汤食，什么体质的人都适合喝。白萝卜能预防冬季流感，羊肉具有驱寒回暖的作用，是一道冬季不能缺少的汤食。

四、阿胶乌鸡汤

材料：阿胶、乌鸡、红枣、枸杞、姜、盐

做法：1.阿胶片一片的三分之一，用这三分之一打成粉末备用；

2.红枣和枸杞洗干净后，红枣核去掉备用；

3.姜洗干净后，切成姜片备用；

4.炖锅中加入清水，将红枣、枸杞、姜片、乌鸡放入开始炖；

5.炖至45分钟后，加入阿胶粉炖15分钟后，加入适量食盐关火即可。

阿胶乌鸡汤绝对是女性最大的补品，能快速改善宫寒导致的手脚冰冷，改善肌肤黯沉的问题，快速补血补气，治疗和预防贫血的症状，但是一定要切记，儿童不能饮用着个阿胶乌鸡汤，因为阿胶是大补的药材，儿童各方面器官还没有成熟，一旦喝这个汤，是会对器官造成一定的伤害的。

五、猪骨猪肺白萝卜汤

材料：猪骨、猪肺、白萝卜、姜、盐

做法：1.姜洗干净后，切成片状备用；

2.白萝卜去皮洗干净后，切成小块状备用；

3.猪骨洗干净后，斩成小块焯水去掉血末捞出备用；

4.猪肺要用盐搓洗干净，反复用盐搓几次，这样才能真正洗干净哦；

5.砂锅中加入适量清水，水沸腾放入白萝卜、猪骨、猪肺、姜片；

6.等到水再次沸腾后，转至小火慢炖小时后加入适量食盐关火即可。

冬天太干燥了，一定要多吃润肺的汤，猪骨猪肺白萝卜汤，具有润肺，补充蛋白质，和预防感冒的滋生，更重要是，它能够快速补气血，让促进血液循环，让手脚变得暖暖的，自然身体也是暖暖的哦。

只要经常喝以上五种汤，绝对让你暖暖地过冬季，想了解更多关于美食的内容，请继续关注本站与Kelly哦，下期为大家带来更多精彩内容！