每天吃香蕉好处多:香蕉的功效与作用
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提要:香蕉味香、富含营养,终年可收获,那么香蕉的功效与作用有哪一些呢?
香蕉是淀粉质丰富的有益水果,每天吃香蕉好处多,下面让小编为大家介绍一下香蕉的功效与作用。
香蕉的功效与作用
1、可预防或治疗高血压
香蕉,可以预防或治疗高血压,因为香蕉中含有丰富的钾,可以让体内过多的钠离子排出来,从而使血压降低。
2、增加免疫力,预防癌症
香蕉,可以增加免疫力,预防癌症,因为香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,可以让肠胃道直接吸收,从而增强人体抗癌的免疫力。
(图片id:14749355,香蕉的功效与作用)
3、预防和缓解便秘
香蕉,可以预防和缓解便秘,因为香蕉中含有许多纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助排便。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,因为一根香蕉大约等于半碗饭的热量,所以饭前吃香蕉可以减肥。
5、可以控制血压
香蕉,可以控制血压,因为香蕉中含有钾元素,有利于降低血压、保护动脉内壁的作用。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多香蕉的功效与作用,敬请关注本站饮食频道。
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