![如何从食物中补充DHA]( "如何从食物中补充DHA")
- 用什么辨法摄取DHA呢?回答这个问题并不难。只要每天准备鱼膳就行了。要给身体补充DHA，就要多吃鱼。有人说“喜欢吃的菜，要在想吃的时候吃......”。那么建议你在每天想吃的菜中加上一道鱼，这样来就会给你提高智商，为头脑的聪明灵活打下充足的物质基楚。从今天开始，每天吃鱼吧...
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![准妈妈睡前不能吃的4种食物]( "准妈妈睡前不能吃的4种食物")
- 很多孕妈咪都会遭遇睡眠问题，其实饮食习惯的改变也会对孕妇的睡眠造成影响，所以孕妈咪们要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红...
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![产后一定要禁止吃的3类食物]( "产后一定要禁止吃的3类食物")
- 第一类、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体...
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![老人吃哪些食物对身体有益]( "老人吃哪些食物对身体有益")
- 一、适合老年人吃的食物1、杏干和杏仁《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。常吃杏干、杏仁能延年益寿。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素e、c，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健...
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![“百病之源：根在肝脏”肝病吃什么食物好得快？]( "“百病之源：根在肝脏”肝病吃什么食物好得快？")
- 准确地讲，肝脏是个很能“忍”的脏腑组织，即便是在某些疾病的初期，肝脏也会不疼不痒、不发出任何的求助信号，这也是为什么有些肝病一旦发现就是中晚期的一个重要原因。所以日常大家需要多留意，一旦发现有以下几个症状时，不妨去做个肝脏体检吧：关节酸痛、经常抽筋：很多人都会觉得这...
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![宝宝肚子胀气不能吃什么食物]( "宝宝肚子胀气不能吃什么食物")
- 碳水化合物很多宝宝在添加辅食的时候，就会有肚子胀气的出现，应该首先考虑宝宝的消化系统没有健全所以无法吸收一些碳水化合物，所以应该避免一些豆类以及西兰花等食物，这些食物在胃中就会产生一些气体，并且这些气体很难被朝内所吸收，所以就会导致肚子胀气。咸的食物如果一次性摄...
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![宝宝肠胃内热吃什么食物]( "宝宝肠胃内热吃什么食物")
- 茄子茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“内火旺“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。食谱：缤纷蒸茄子材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。做法1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。...
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![葡萄柚怎么吃葡萄柚的做法大全详细步骤]( "葡萄柚怎么吃葡萄柚的做法大全详细步骤")
- 葡萄柚怎么吃葡萄柚冰茶提前半小时把一半的西柚切成薄片，另一半剥成果粒（一定要把西柚捣碎哟，这样才能喝到一粒粒的西柚果粒），每一片都均匀地在表面撒上白砂糖。静置半小时待西柚出水。用500毫升开水冲泡茉莉花茶（用绿茶茉莉绿茶乌龙茶都可以，果果的照片中用是的乌龙茶），冷却备用...
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![雾霾对宝宝的伤害对抗雾霾多吃这些食物]( "雾霾对宝宝的伤害对抗雾霾多吃这些食物")
- 雾霾给宝宝带来哪些伤害？1、呼吸道感染与肺癌如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当...
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![男人怎么补肾好：6种食物不可少]( "男人怎么补肾好：6种食物不可少")
- 黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,它的味甘性平,不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的作用,特别适合肾虚患的人。黑米具有滋...
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![怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物]( "怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物")
- 水果多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调...
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![小学生三餐简单菜谱]( "小学生三餐简单菜谱")
- 小学生三餐简单菜谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看小学生三餐简单菜谱。小学生三餐简单菜谱1第一天：枸杞黄豆豆浆（大人的）、牛奶（孩子的），烤馕配烤肉、肉松紫菜包饭、凉拌芹菜、糖水黄桃。...
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![经常吃什么食物护肤]( "经常吃什么食物护肤")
- 1、健康饮食变美丽长时间的日晒、工作压力、错误地使用护肤品和化妆品等等，都是导致色斑形成的原因。其实过度使用美白产品，特别是一些宣称见效快的祛斑产品，其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的呢。既然色斑是慢慢长出来的，那么我们何不采取慢慢调理的方法去应付呢？编辑...
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![吃这些食物小心皮肤衰老]( "吃这些食物小心皮肤衰老")
- 1、酒类健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。2、糖果过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。美容牙医...
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![三餐不规律是什么意思]( "三餐不规律是什么意思")
- 三餐不规律是什么意思，规律，顾名思义就是有规律，不乱，百科是这样解释的，自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系，也包括事物之间的内在的必然联系，决定着事物发展的必然趋向，你知道三餐不规律是什么意思吗三餐不规律是什么意思1什么是三餐不规律？三餐不规律，主要...
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![吃早餐时不能吃什么食物]( "吃早餐时不能吃什么食物")
- 1、吃早餐的禁忌1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其...
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![到底哪些食物有减肥的功效]( "到底哪些食物有减肥的功效")
- 1、大杏仁与不服用大杏仁的女性相比，每天服用55克大杏仁（约含300卡路里的热量）的女性其体重和体质指数均出现了不同程度的下降。大杏仁中富含抗氧化剂类黄酮、维生素E、膳食纤维、单不饱和脂肪酸、镁、钾、钙、磷等营养物质。它不仅营养丰富，还可使人产生较强的饱腹感。人们...
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![孕妇冬季必吃的5种食物可抵御寒冷]( "孕妇冬季必吃的5种食物可抵御寒冷")
- 1.牛肉——增强孕妇体质冬天到了准妈妈可以都吃牛肉哦!牛肉中含有丰富的铁能够保证血液的充足提供、保证心脏不会过度劳累，当然充足的铁能够给肌肉提供能量，让准妈妈不易疲劳;牛肉中还含有易于人体吸收的丰富锌，从而能够增强准妈妈体制和促进宝宝皮肤、骨骼、毛发以及神经的...
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![益生菌食物的误区有什么]( "益生菌食物的误区有什么")
- 1、益生菌食物的误区误区一：有菌就一定有作用市面上各种所谓含“益生菌”的产品都一样有效吗？中国食品科学技术学会乳酸菌分会理事长、浙江大学食品学院教授何国庆说，益生菌有三大必要条件，一是能活着到达肠内，二是达到一定数量，三是能发挥显著效果。他告诉大家，益生菌首先要确...
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![健康比补觉还管用！5种抗疲劳食物，提神醒脑，赶跑春困！]( "健康比补觉还管用！5种抗疲劳食物，提神醒脑，赶跑春困！")
- 为什么一到春天就爱犯困？俗话说，春困秋乏夏无力。现在天气开始转暖，很多人突然变成了起床困难、精神涣散、有气无力的“重度春困者”......圈姐深有同感，因为一到春天，咱们都是“特困生”。那么，问题来了――为什么一到春天就爱犯困？天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，春困就像传...
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![德国人的一日三餐吃什么]( "德国人的一日三餐吃什么")
- 德国人的一日三餐吃什么，民以食为天，不同的国家有不同的饮食习俗，一提到德国,许多人就联想的德国啤酒,香肠、酸菜,实际上德国的美食远不止如此，下面来了解德国人的一日三餐吃什么？德国人的一日三餐吃什么11、早餐德国有一句谚语：早餐吃得像王子，午餐吃得像市民，晚餐吃得像乞丐。...
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![白领女性吃什么食物抗疲劳]( "白领女性吃什么食物抗疲劳")
- 成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果你已经出现以下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要...
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![只知道糖炒板栗？：栗子还有哪些家常做法？]( "只知道糖炒板栗？：栗子还有哪些家常做法？")
- 1、冬菇板栗烧白菜材料：板栗3两，香菇6颗，大白菜7两，蒜茸，蚝油，生抽，料酒，油，盐少许，糖做法：板栗去掉壳和皮后，切成两半。香菇去掉蒂部用水泡软。油烧热后，爆香蒜茸，把板栗放锅里爆炒几下（爆过的板栗呆会焖的时候就不易碎），然后把香菇放进一同炒，加点蚝油，料酒，生抽，少许盐和糖和2碗水，然后盖上...
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![中秋节要准备什么食物]( "中秋节要准备什么食物")
- 1、中秋节也是俗称的月饼节，听着名字就知道中秋节一定不能没有月饼的出现，家家户户，男女老少在这一天都要吃月饼。月饼是历史久远的中国传统节日美食，经过时代的变迁，月饼生产出了许多口味，其中不乏传统口味，例如五仁枣泥或者是椰蓉水果馅儿的，还有蛋黄、蟹黄馅等等。中秋节吃月...
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![孕妇拉肚子吃什么食物好]( "孕妇拉肚子吃什么食物好")
- 孕妇拉肚子吃什么1.维生素c专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效，还可以适量补充人体所需的维生素。2.叶酸面对“孕妇拉肚子”这个问题，专家指出孕...
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时髦范
