![办公室减肥必备八种吃着不发胖的零食]( "办公室减肥必备八种吃着不发胖的零食")
- 提要：常坐办公室的MM们一到无聊的时候就会想吃零食，可零食却是减肥的最大天敌，怎么办呢？让小编来给你支招吧！减肥首先要做到的就是戒掉零食，这个对于吃货们来说真是天大的难题呀！特别是坐办公室的MM们，手一停，嘴巴就不能停，那么应该怎么办呢？今天小编为大家带来的八种不发胖的零食，让...
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![孕期也可以常吃的健康小零食]( "孕期也可以常吃的健康小零食")
- 坚果坚果营养丰富，其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，吃坚果可以让妈妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高，因此，准妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。麦片最好选择那些纯天然的，无任何糖类或其他添加成分的麦片，煮成麦片粥后食用。吃的时候妈妈...
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![加速清肠减肥零食 节后紧急瘦身 有效清肠法]( "加速清肠减肥零食 节后紧急瘦身 有效清肠法")
- 导读：节后要减肥，你就来看小编为你介绍的节后紧急瘦身有效清肠法吧！在许多减肥瘦身方法中，中药瘦身是最受追崇的减肥方法之一！中药瘦身以中医的精粹为依托，从整体上调理人体，达到减肥胸效果。中药减肥既有现成的秘方，也有广为认知的中药减肥食谱等……今天【本站】为您准备的中药...
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![DIY休闲零食：柑桔皮蜜饯的做法]( "DIY休闲零食：柑桔皮蜜饯的做法")
- 提要：柑桔皮也有妙用，做成零食也非常美味，下面教大家做柑桔皮蜜饯，赶紧跟着做法做吧！柑桔皮蜜饯的做法是很简单的，自己动手做，就不用担心吃到各种防腐剂啦！一起来学习吧！柑桔皮蜜饯所需材料原料：柑桔配料：白糖柑桔皮蜜饯的做法1、把柑桔的皮剥下来，去掉皮内层的白瓤。2、然后把柑桔皮...
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![风靡美国的减肥零食清单]( "风靡美国的减肥零食清单")
- 导读：本文为介绍风靡美国的减肥零食清单，快进来看看吧！！本文为介绍风靡美国的减肥零食清单，快进来看看吧！！主打王牌：新鲜水果和蔬菜莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐...
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![节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐]( "节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐")
- 提要：今年的八月十五与国庆节连着一起过，又可以轻松几天啦！那就赶紧来做些美味的健康零食吧！节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐。节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐，不仅色香味美，而且美容养颜哦！西餐零食第一种：自制薯片薯片，几乎人人都喜欢吃，拿一块放嘴上，轻轻一咬，喀吱一...
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![孕妈妈必备的营养小零食大搜罗]( "孕妈妈必备的营养小零食大搜罗")
- 提要：孕妈妈在孕期间不能再像以前那样，零食随时吃，想吃什么零食都可以，但也不是说什么零食都不能吃哦！一些营养小零食孕妈妈还是必备的。孕妈妈特别快感到饥饿，所以一定要准备一些有营养的零食，饿了可充饥，还可以解馋，而且，有营养零食的对宝宝的发育也有好处哦！花生花生富含不饱和脂...
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![盘点五大适合孕妇解馋的零食]( "盘点五大适合孕妇解馋的零食")
- 提要：怀孕期间，孕妇也可以吃零食，但一定要吃对，以下盘点五大适合孕妇解馋的零食。怀孕期间，营养对于胎儿和妈妈都非常重要，但总是被长辈告知不宜多吃零食，其实，并不是所有零食都不能吃，以下是小编盘点的五大适合孕妇解馋零食，快看看。零食1：维生素c零食猕猴桃、葡萄、蕃茄、樱桃等水...
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![减肥零食有哪些：瘦身零食推荐]( "减肥零食有哪些：瘦身零食推荐")
- 提要：减肥的时候总会有嘴馋的时候，吃什么零食不会变胖还能减肥呢？下面告诉大家有哪些减肥零食。其实减肥期间并不是完全不能吃零食的，适当吃一些还能有助于减肥，看看有哪些。减肥零食的挑选：1、蔬菜水果，如西红柿、青瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等。由于水果中富含纤维素、维他命，能...
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![南瓜饼的做法教你做美味的零食]( "南瓜饼的做法教你做美味的零食")
- 提要：南瓜饼的做法有很多，南瓜饼美味可口，很适合做来当零食解馋哦！南瓜饼的做法简单易学，小编今天教大家五种南瓜饼的做法，你也快来试试吧！南瓜饼的做法一原料：南瓜配料：糯米粉，面粉，豆沙做法：把南瓜去片，洗干净切成块，放入锅里蒸十五分钟，取出放凉后，压成泥，加入面粉和糯米粉揉成面团，再分...
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![学瘦子这样吃零食不发胖：减肥零食有哪些]( "学瘦子这样吃零食不发胖：减肥零食有哪些")
- 导读：有决心减肥，却受不了零食的诱惑，想要减肥，就得离零食十万八千里远，但在忍不住的时候，也可以吃些既可解馋，但卡路里又低的零食，这样无碍你减肥哦！赶紧来看看减肥零食有哪些。谁都知道，零食会引起肥胖，但大部分女生就是无法抗拒零食的诱惑，其实，世界上还是有些零食专为减肥人士设计...
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![吃什么零食不会胖]( "吃什么零食不会胖")
- 提要：零食是不少人闲时没事消遣想吃的食物，不过由于大多数的零食有着高热量所以很容易导致肥胖，下面小编就给大家推荐一些吃了也不会发胖的零食，看看有没有你喜欢吃的。如果你也喜欢吃零食的，那么说不定以下将要介绍的这些吃不胖的零食很适合你哦。一.吃什么零食不会胖01.青梅...
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![低卡好吃的小零食]( "低卡好吃的小零食")
- 低卡好吃的小零食，低卡的小零食有很多种，平时有些自己爱吃的，都可能是低卡的小零食，并入蟹肉棒，魔芋结等都是低卡又好吃的小零食，饿了之后都可以拿来垫垫肚子，一起来看看低卡好吃的小零食低卡好吃的小零食1一、海苔肉松卷太喜欢这款海苔肉松卷了，经常和孩子抢着吃。周末一家人郊...
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![新鲜天然的零食]( "新鲜天然的零食")
- 新鲜天然的零食，在我们的生活中，有很多很好吃的零食，比如薯片，辣条等，但新鲜天然的零食，很少出现在我们的生活当中，在农村里就有很多新鲜的天然食物，而且很多也是美味可口，一起来看看新鲜天然的零食新鲜天然的零食1一、山楂丸能让人们百吃不厌的零食一定有它独特的“魅力”。冬日...
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![秋游时宝宝必备的健康小零食]( "秋游时宝宝必备的健康小零食")
- 秋季来到了，天气虽然整体转凉，但是也只是均温下降。高温还是高温，持续时间短了而已。不过一旦到了十一，天气是真的转凉了，在户外运动量大一点之后也不会出太多汗了。所以很多家庭都开始准备带宝宝出去秋游了。野外旅游必不可少的就是食品了，那么那些小食品不可或缺的呢？瓶装矿泉...
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![六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋]( "六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋")
- 导读：孕妇们在怀孕期间很多东西都不能够随便食用，会损害宝宝的健康。下面，小编给准妈妈们带来几种适合孕妇食用的零食！在怀孕期间，准妈妈们有很多事物是不能够随便食用的，一面对宝宝造成健康损害。但是孕妈妈们嘴馋了怎么办呢？小编给你带来六种适合孕妇的零食，让准妈妈们可以解馋...
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![职场白领最爱的低热量减肥零食]( "职场白领最爱的低热量减肥零食")
- 导读：经常坐在办公室对着电脑上班的白领们，一定要注意饮食健康。在减肥方面，大可以尝试一下最近流行的一些低热量减肥零食哦！说到零食，它不能等同於我们常说的垃圾食品，吃了对我们有益的零食可是非常多的，有的甚至可以作为健康的减肥食品呢！尤其是经常坐着上班的职场白领们更是不...
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![自制开胃助消化零食——糖渍橙皮]( "自制开胃助消化零食——糖渍橙皮")
- 提要：橙吃完了，皮不要扔掉哦！可以做成糖渍橙皮，做为日常休闲零食，是非常棒的主意。糖渍橙皮有开胃助消化的功效，大家吃完香橙，不要浪费了橙皮哦！赶紧跟小编学习做糖渍粉皮。糖渍橙皮所需材料原料：香橙配料：冰糖，白糖糖渍橙皮的做法1、把香橙洗干净，把橙皮剥下来，然后去掉里面的白瓤。2...
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![健康零食盐津陈皮的好处]( "健康零食盐津陈皮的好处")
- 提要：在办公室工作的好多白领都很喜欢吃盐津陈皮，当当上班零食也是不错的选择，那吃盐津陈皮的好处是什么？盐津陈皮的食用方法是比较简单的，而且属于比较方便携带的食物，对于上班族来说也是打发时间调理口味的很好的食物，现在来说说盐津陈皮的好处。1、盐津陈皮养胃口对于上班族...
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![拒绝垃圾食品：孕期可以吃的健康零食推荐]( "拒绝垃圾食品：孕期可以吃的健康零食推荐")
- 板栗板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。瓜子新鲜瓜子常被炒熟后食用，它营养丰富，是人们生活中不可...
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![低热量瘦身零食：可口美味吃着减肥]( "低热量瘦身零食：可口美味吃着减肥")
- 导读：本文给你带来五款热量低又可减肥的零食，吃货们有木有心动？火速围观哦！热量低又可以减肥的零食？有吗？下面给你介绍几款哦，吃货们有口福啦，火速围观吧！热量低又可减肥的零食1、魔芋果冻魔芋果冻里含有24.5卡路里，魔芋里的主要成分魔芋素属于多糖物质，但是它却和普通的糖类不同，魔...
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![自制馋嘴零食——菠萝干]( "自制馋嘴零食——菠萝干")
- 提要：菠萝干相信大家都非常喜欢吃，自己动手做如何呢？赶紧来动手吧！下面教大家做美味的菠萝干，吃着自己亲手做的美食，相信是一件非常棒的事，一起来动手吧！菠萝干所需材料原料：菠萝菠萝干的做法1、把菠萝去皮，洗干净，然后切成感觉到片。2、在烤盘上铺上一层锡纸，再摆上菠萝片。3、然后...
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![哪些零食最容易发胖：以下这些最好少吃！]( "哪些零食最容易发胖：以下这些最好少吃！")
- 导读：哪些零食是最容易发胖的呢？今天我们就一起来了解一下吧！有些零食的热量不高，对于需要减肥的吃货来说简直不要太友好！但是，有些零食热量真的太高了，或许吃一口就会让你发胖！所以，容易发胖的零食一定要避开！那么，哪些零食最容易发胖呢？哪些零食最容易发胖1.油炸类食品油炸类的零食...
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![让健康零食成为孩子的好朋友]( "让健康零食成为孩子的好朋友")
- 个案一：女儿3岁多，经常吵着要吃果冻、棉花糖、饼干等零食。可是我觉得很多零食都很热气，没多少营养，更令人头痛的是吃多了零食影响正餐，得不偿失。所以不让她吃零食，可是越禁止，她就闹得越凶,为此，女儿没少挨打。个案二：儿子5岁了，从小就胃口好，什么都爱吃，饼干、糖、炸鸡腿等等，吃完...
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![上班族孕妈必备健康零食]( "上班族孕妈必备健康零食")
- 每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入量。孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪，所以在办公室备好零食是必须的。孕妈咪可以选择营养丰...
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时髦范
