![哪些饮食习惯不利于皮肤健康]( "哪些饮食习惯不利于皮肤健康")
- 一、四款食物不宜多吃（1）爱吃甜食：甜食含糖量高，不仅易引起肥胖及各种慢性疾病，糖类摄入过多还会引起皮脂分泌过多，痤疮肌肤加重病情。口感细滑的甜食一般伴随着高脂，很多加工食品为了保持风味和口感加入了反式脂肪酸，此类油脂在体内停留的时间是一般油脂的七倍，大大增加了自由基...
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![健康小提示：冬季健康的饮食习惯]( "健康小提示：冬季健康的饮食习惯")
- 提要：本期小编为大家带来冬季健康的饮食习惯，让你轻松吃出好身材。冬季天气十分干燥，寒冷，想要身体一直保持健康状态就一定要在饮食习惯开始，赶紧一起往下看看小编为几推荐的健康小提示吧。1、保证热能的供给寒冷的气候会影响人体的内分泌系统，使人体的肾上腺素等分泌增加，，这样...
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![浅淡北方人的饮食习惯]( "浅淡北方人的饮食习惯")
- 提要：北方人的饮食习惯与南方人是不同的，他们喜欢吃辣、吃面等。北方人的饮食习惯很特别，跟我们南方人是不同的，我们来了解一下北方人的饮食习惯，对我们以后出去也有帮助。北方人的饮食习惯一：口味浓北方人的口味比较浓烈，不像我们南方人喜欢清淡，北方人吃什么东西都喜欢味道浓一...
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![促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯]( "促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯")
- 促进宝宝大脑发育的食物鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。香蕉能帮助大脑制造...
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![颈椎病患者需要注意的饮食习惯]( "颈椎病患者需要注意的饮食习惯")
- 提要：颈椎病在医学上又称为颈椎综合症，会刺激或者是压迫邻近的神经、推动脉等组织，故患者在平时的饮食习惯上需要注意。颈椎病患者在平时的饮食上要稍加注意，以免不恰当的饮食习惯加重病情，不利于康复。颈椎病患者饮食注意：1、寒凉食物会刺激颈椎病所压迫的神经，在日常生活中应...
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![养成冬季良好饮食习惯：轻松瘦下来！]( "养成冬季良好饮食习惯：轻松瘦下来！")
- 导读：五个冬季良好饮食习惯惯：饮食需规律，形成吃早餐的习惯，以粗粮为碳水化合物，少吃零食和喝茶，养成这样的习惯让你轻松瘦下来哦。冬天在饮食方面选择减肥，就要养成以下五个习惯，可以让你轻松瘦下来哦！减肥热点推荐：靠谱有效的21天减肥法，坚持才是硬道理达人揭晓：一周快速瘦腿运动方...
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![养成正确的饮食习惯：健康生活从饮食开始]( "养成正确的饮食习惯：健康生活从饮食开始")
- 提要：平时要养成正确的饮食习惯，每天多喝水，吃丰富的早餐，饭后不要吸烟，少喝咖啡。正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，一定要控制好自己的日常饮食习惯，杜绝陋习。你也来学习一下健康的饮食习惯。正确的饮食习惯1、每天喝大量的水水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保...
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![12个饮食习惯为健康加分：每餐前喝点水或汤]( "12个饮食习惯为健康加分：每餐前喝点水或汤")
- 1.晚餐吃粗粮美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼认为，晚上吃些低热量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗粮是最简单的补充粗纤维素的方法。建议晚餐可以喝些燕麦粥，也可吃点红薯、土豆、山药，虽然其淀粉含量高，但同时富含纤维素。2.晚饭后吃一把坚果坚果具有保护血管的作用，它含...
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![培养少儿饮食习惯应从4月大始]( "培养少儿饮食习惯应从4月大始")
- 导读：培养饮食习惯应从4月大始芬兰图尔库大学的哈里·尼尼可斯基博士领导的一个研究小组对1062名出生不久的婴儿进行了长达14年的跟踪研究，调查他们的饮食习惯及健康状况，结果发现婴幼儿时期形成的饮食习惯,在他们14岁时已经达到了“定型”的状态，很难再改变，而且将对他们成年...
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![饮食习惯与健康饮食小常识]( "饮食习惯与健康饮食小常识")
- 01健康饮食习惯坐着吃饭根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当...
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![如何培养儿童饮食：儿童饮食习惯原则]( "如何培养儿童饮食：儿童饮食习惯原则")
- 提要：饮食习惯对孩子的一生都有影响，良好的饮食习惯会让其受益匪浅，那么如何培养儿童饮食呢？饮食习惯与孩子的健康息息相关，家长们须引起充分重视，下面让小编为大家介绍一下儿童饮食习惯原则。儿童饮食习惯原则1、饮食要多样化世上不存在一种食物能够供给身体所需的所有营养，所...
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![不良饮食习惯可导致儿童肾结石]( "不良饮食习惯可导致儿童肾结石")
- 儿童患者激增哈佛医学院泌尿学讲师、波士顿儿童医院新成立的肾结石中心副主管凯莱布·纳尔逊博士说:“老医生们会说，在上世纪七八十年代，他们几个月才能发现一例儿童肾结石患者。然而现在，儿童肾结石患者每周甚至每隔几天都会出现。”专家们相信，在成年人身上进行的肾结石研...
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![腰椎间盘突出症患者的日常饮食习惯]( "腰椎间盘突出症患者的日常饮食习惯")
- 提要：治疗腰椎间盘突出症状一边要积极配合医生治疗，另一方面患者在日常饮食方面都要相当注意，如此才可以尽快摆脱腰椎间盘突出带来的痛苦。患上腰椎间盘突出症会给患者带来很大的痛苦，以及生活上的不便，而注重日常饮食习惯也会有助于恢复腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者的...
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![吃什么可以养颜：平时饮食习惯很重要]( "吃什么可以养颜：平时饮食习惯很重要")
- 导读：女孩子过了25岁之后就很快衰老，如果不注重保养老得更快，吃什么可以养颜呢？本站告诉你怎么吃出漂亮脸蛋。爱美的女性都希望自己青春常驻，除了日常护肤外，饮食也可以养颜，吃什么可以养颜，下面就由小编为你一一罗列。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持...
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![你知道这些不健康的饮食习惯很伤身吗？]( "你知道这些不健康的饮食习惯很伤身吗？")
- 1、蔬菜吃不够国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄入量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜。其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果，其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，有助消化、防癌。建议：每天应保证吃够500克蔬菜，最好根、茎、叶、花、果...
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![必须纠正的5个少儿错误饮食习惯]( "必须纠正的5个少儿错误饮食习惯")
- 导读：快餐、生冷食物、饮食过于单一等都是少儿饮食当中非常错误的习惯，应该要杜绝这样的坏习惯，才能更好地发育。必须纠正的少儿饮食习惯，大吃某一种蔬菜、把鲜奶当成所有的营养、饮食过于单一等都是少儿错误的饮食习惯。相关热点文章推荐：熟知五个强壮身心的幼儿健康教育知识...
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![让人长寿的8大健康饮食习惯]( "让人长寿的8大健康饮食习惯")
- 只吃你所需要的食物冲绳、巴马等地的人们有一个共同特点，他们的饮食富有营养且热量很低。他们只吃自己需要的食物，多余的一概不吃。吃得少，活得更年轻，更有精力。过多的摄入食物是美国人患病较多、寿命相对不长的主要原因。吃各种水果和蔬菜医生和营养学家的抗癌建议是：每天应...
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![5个科学健康的饮食小常识：养成健康生活习惯]( "5个科学健康的饮食小常识：养成健康生活习惯")
- 提要：5个科学健康的饮食小常识，让你养成健康的生活习惯。介绍5个科学健康的饮食小常识，想健康长寿的话就一定要知道的5个细节。平时注意养成健康的生活喜欢是很重要的哦！科学饮食常识1、每天喝1.5L水根据专家给出数据，人体每天至少要补充1.5L水才可以保证身体机能的正常运行，所...
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![黑眼圈很重怎么办：饮食+好习惯封杀熊猫眼]( "黑眼圈很重怎么办：饮食+好习惯封杀熊猫眼")
- 导读：黑眼圈很重的话，无论使用多厚的粉底都无法掩盖掉，那么，黑眼圈很重怎么办？赶紧来学习达人们的技巧。熬夜、饮食不当、压力等都会引起黑眼圈，黑眼圈很重怎么办？下面的方法可有效让你远离熊猫眼哦！黑眼圈的形成原因黑眼圈的形成最大的原因就是睡眠不足，当睡眠不足时不但令肌肤变...
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![习惯性流产怎么办：习惯性流产的方法]( "习惯性流产怎么办：习惯性流产的方法")
- 提要：自然流产连续3次以上就叫做习惯性流产，那么习惯性流产该怎么办？赶紧一起来看看吧。习惯性流产怎么办，本期小编和大家分享习惯性流产的相关知识，赶紧一起来了解一下吧。习惯性流产的方法：1.首先可以先去做个阴道细胞检查，通过对绒毛膜合体细胞的检查就可以检查出并女性是否...
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![哪些做菜习惯破坏食物营养]( "哪些做菜习惯破坏食物营养")
- 蔬菜先切后洗洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。切完菜...
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![小儿习惯性便秘要调整少儿饮食结构]( "小儿习惯性便秘要调整少儿饮食结构")
- 导读：冬天里天气干燥，而且由于天气寒冷，孩子的运动也相对减少，儿童便秘处于多发期。中医专家提醒便秘儿童的家长，可以通过中医调理治疗小儿便秘。首都儿科研究所附属儿童医院中医科主任陈永辉指出，便秘是小儿常见疾病，近年来小儿便秘有逐渐增加趋势。他指出，如果孩子排便间隔超过...
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![如何培养儿童良好的进食习惯]( "如何培养儿童良好的进食习惯")
- 培养好孩子的进食习惯，父母在孩子的吃饭问题上就可以省很多心。孩子可以跟着大人一起进餐以后，就要让他尽量和大人保持同步的进食规律，在固定的时间、固定的地方吃饭，让孩子对规律饮食形成印象。每次吃饭的时候，都可以告诉孩子不要玩了，吃饭吧。久而久之，孩子就会明白吃饭和玩不...
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![坏习惯影响健康：学会妙招改掉坏习惯]( "坏习惯影响健康：学会妙招改掉坏习惯")
- 改掉自己的坏习惯的方法：1.听取已经改掉坏习惯的人的经验。如果身边有人成功改掉了某些坏习惯，可以向他讨教一些好的经验和建议，也可以从书中或是网络上学习一些案例，从中找到适合自己的改掉坏习惯的方法。2.将你要完成的目标告诉他人。把自己要达到的目标告诉合适的人选后，自...
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![白领健康早餐饮食知识：6大早餐习惯损健康]( "白领健康早餐饮食知识：6大早餐习惯损健康")
- 1、清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐...
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时髦范
