![秋季减肥瘦身餐让你快速掉秋膘]( "秋季减肥瘦身餐让你快速掉秋膘")
- 提要：秋季如何减肥？给自己制定瘦身餐，就可以让你快速掉秋膘。秋季和夏季的瘦身方法不同，秋季减肥，可以制定减肥瘦身餐，让你轻松减肥，快速掉秋膘。秋季瘦身餐第一种：低脂麦片+树莓+低脂香草酸奶早晨对于瘦身很重要，只要将以上的三种材料分层装进玻璃杯中，作为早晨吃，它能帮你每天减少...
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![林志玲三日瘦身餐让你拥有完美身材]( "林志玲三日瘦身餐让你拥有完美身材")
- 提要：林志玲的身材，够完美的吗？她可很注重三餐，来看她的瘦身餐吧！节食可以减肥吗？说真的，虽然减肥是比较的快，但是容易水肿，不健康，不如学林志玲三日瘦身餐，让你也拥有完美身材。林志玲的瘦身餐是唐安麒给她设计的，可以说是一个急救的方法，可以让你瘦得快一点，但却不能天天吃，一般三天一...
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![产后减肥食谱一日三餐：让你瘦下来很简单]( "产后减肥食谱一日三餐：让你瘦下来很简单")
- 导读：很多女性在产后迫不及待的想要减肥，并不合适，最后就是在6周后才开始进行，试试Aries推荐的产后减肥食谱一日三餐吧！很多女性在生完孩子后身材没那么容易恢复到未生育前的，所以想要瘦身就要控制饮食了，而且产后减肥食最好在产后6周再开始，减肥速度以每周1斤为宜！下面就给你们推...
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![精致健康减肥早餐让你吃出苗条身材]( "精致健康减肥早餐让你吃出苗条身材")
- 提要：4个健康减肥早餐推荐，教你做最精致的减肥早餐，想快快减肥的mm赶快来学习~~想减肥的女生早餐一定要吃得精致哦！简单又有营养的搭配师减肥的关键。下面介绍几款最适合做减肥早餐的菜谱给大家。减肥早餐1：面包、甜甜圈、牛奶加拿大式的减肥早餐，营养又不会高脂肪，加个苹果就更...
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![教你几个西餐中土豆的做法让你吃过翻寻味]( "教你几个西餐中土豆的做法让你吃过翻寻味")
- 提要：西餐中土豆的做法有很多，其中有奶油味土豆泥、奶酪焗土豆泥球和鲜虾土豆泥等。本文为大家带来各种西餐中土豆的做法，大家想学吗？想的话，就跟着小编一步一步来哦！土豆的做法一：奶油味土豆泥原料：土豆，牛奶，香草味冰淇凌调料：黑胡椒，牛精，黄油，盐，酱油，百里香，罗勒叶做法：将土豆洗干净放...
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![科学配比月子餐：让产妇更健康]( "科学配比月子餐：让产妇更健康")
- 新妈产后“第一餐”吃什么好?产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产...
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![燕麦减肥早餐食谱让你瘦出苗条身材]( "燕麦减肥早餐食谱让你瘦出苗条身材")
- 导读：燕麦含有丰富的纤维质，可以增添饱腹感，帮助减肥瘦身！现在，小编给你送上燕麦早餐减肥食谱！在早餐中最重要摄入丰盛的营养，燕麦中含有丰富的纤维质，可以让胃部充满饱腹感，是最佳的减肥早餐。现在，小编给你推荐几款燕麦减肥早餐食谱，帮助你快速甩掉赘肉。1.燕麦咸粥准备材料：燕麦、...
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![中餐用餐礼仪知识]( "中餐用餐礼仪知识")
- 中餐用餐礼仪知识1在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条：宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃荤腥食品，它不仅指的是不吃肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、...
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![中餐就餐礼仪注意事项]( "中餐就餐礼仪注意事项")
- 中餐就餐礼仪注意事项11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷...
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![五种西餐简餐做法分享]( "五种西餐简餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己动手做，不用到餐厅也能品尝到美味的佳肴，下面为你介绍五种西餐简餐做法。西餐主要的特点是供应方便，口味独特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同风格的西餐，菜式有主菜、餐后饮品以及甜品、前菜、餐汤。西餐式玉米浓汤材料：生玉米2支、马铃薯1颗、黑...
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![史上简单食谱法：一日三餐让你瘦不停]( "史上简单食谱法：一日三餐让你瘦不停")
- 提要：减肥是每个人挂在嘴边的话题，所以我们一定要选一个既健康又简单的减肥食谱。想减肥的MM们不一定要节食的,要了解减肥的简单方法，一日三餐让你瘦不停，吃出好身材,让你轻轻松松只需一周逆袭变女神！一日三餐食谱法：早餐早餐是我们一日三餐最主要的中心点，所以对于想减肥的MM来...
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![让肌肤吃吃水果大餐：水果护肤品推荐]( "让肌肤吃吃水果大餐：水果护肤品推荐")
- 导读：大家都知道水果有很好的护肤功效，但用些MM们懒于捣搅，想要进行水果护肤，只需一瓶水果护肤品就搞定了，赶紧来看看水果护肤品推荐。水果营养丰富，多吃水果可让肌肤变得鲜嫩欲滴的，但直接用水果汁敷很多人都嫌麻烦，想要让肌肤能吃到水果大餐也不是没办法的，下面的水果护肤品就能...
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![一周营养早餐搭配：让你吃出健康]( "一周营养早餐搭配：让你吃出健康")
- 提要：有研究表明，一个人如果空腹的时候，那么她体内的血糖值为80—120毫升，人体内血糖的水平维持，最重要的就是一天中的早餐，因此，早餐对身体的健康真的太重要了，下面小镇在这里为大家带出一周的营养早餐搭配，让大家都吃出健康来。如果一个人不吃早餐，很容易出现低血糖，导致头晕，反应...
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![营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力]( "营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力")
- 提要：给大家介绍几款营养美味的西餐早餐菜谱，有简单松饼，奶酪焗土豆泥球，煮面水波蛋和金枪鱼早餐杯哦，营养美味，有兴趣的不妨来学学！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小编就带大家去看看那些营养又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜谱一：简单松饼松饼不仅营养丰富，口感松软...
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![高考营养早餐让考生一天充满充沛的精力]( "高考营养早餐让考生一天充满充沛的精力")
- 提要：高考营养早餐能为考生补充热量，令考生每一天精力充沛去面对复习。考生因为高考复习而消耗很多能量，而想每一天都保持充沛的精力去复习，早餐是很重要的，高考营养早餐能为令各考生的一天充满活力。高考营养早餐一：鸡蛋卷原料：面粉，鸡蛋，杏仁配料：花生油，香油，糖，苏打粉做法：把鸡蛋打...
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![五大养颜美白早餐让你越吃越美]( "五大养颜美白早餐让你越吃越美")
- 导读：除了护肤品外，吃早餐也能够养颜美白！小编给你介绍几款养颜美白的早餐让你吃出美丽肌肤！吃早餐不仅能够给身体补充所需的能量，还能够美白养颜起到护肤的功效！除了护肤品之外，吃早餐也能够美白养颜！不信？小编给你介绍几款养颜美白的早餐，让你越吃越美！1.养颜美白早餐——木瓜炖牛...
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![食物减肥最快秘籍：这样吃晚餐让你越吃越瘦]( "食物减肥最快秘籍：这样吃晚餐让你越吃越瘦")
- 导读：节食并不能健康减肥，通过饮食反而更容易瘦，赶紧来看看食物减肥最快秘籍。健康减肥并不推荐节食，适当搭配食物，合理安排即可让你越吃越瘦的哦！特别是晚餐，更应该注意，爱靓小编Susan来告诉大家食物减肥最快秘籍。研究表明，晚上6点-10点这个时间段会影响减肥的效果，所以，晚餐对减...
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![一天吃二餐还是三餐好]( "一天吃二餐还是三餐好")
- 一天吃二餐还是三餐好，民以食为天，吃饭是人们每天必不可少的事情，一般人认为一日三餐才是符合正常的进食规律，有人则认为两餐足矣，那么一天吃二餐还是三餐好？一起来看看。一天吃二餐还是三餐好1饮食保持合理规律，这是促进身体健康比较有效的方法。然而，生活中很多人对饮食没有太...
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![10分钟早餐让你变窈窕]( "10分钟早餐让你变窈窕")
- 导读：俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”...
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![几点用餐能让你健康又长寿]( "几点用餐能让你健康又长寿")
- 随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐，长寿晚餐!最佳时间：晚餐...
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- 导读：产后妈妈们都会“大伤元气”，需要进补，小编给新妈咪们带来几款营养丰富的月子餐，让妈妈们恢复身体健康！分娩的过程中，妈妈“元气大伤”需要进补更多的营养。本期，爱靓营养专家给各位新妈妈们推荐几款产后营养月子餐，让妈妈们可以迅速恢复身体健康。1.红枣糙米饭准备材料：红枣...
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![鸡胸肉减肥餐：让你身材更苗条]( "鸡胸肉减肥餐：让你身材更苗条")
- 提要：鸡胸肉减肥餐如何做呢？今天小编教大家几款用鸡胸肉做成的减肥餐，营养丰富，热量低，满足你口腹的同时还能让你变得更苗条哦~鸡胸肉蛋白质高热量低，且碳水化合物含量为零，同时很容易有饱腹感，用来做减肥餐最合适不过了。想要减肥的各位小伙伴们，不要错过下面小编给大家分享的几...
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- 提要：早餐蛋饼卷，是一道美食，主要制作原料有鸡蛋、面粉等。是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。蛋饼卷，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末，芝士，金...
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![素菜减肥餐让赘肉快速消失]( "素菜减肥餐让赘肉快速消失")
- 导读：经常吃素菜可以快速减肥，很多明星也是这样减肥的，一起来看看小编推荐的素菜减肥餐。素菜减肥餐不但营养丰富，而且减肥效果也是非常棒的，赶紧动手做下面的素菜减肥餐吧！素菜减肥餐之山药青椰煲原料：山药，青花椰菜，枸杞配料：沙拉油，盐做法1、把花椰菜洗干净，切小朵，山药去皮，切块，枸...
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![让人垂涎三尺的西餐黑胡椒牛排做法]( "让人垂涎三尺的西餐黑胡椒牛排做法")
- 提要：小编今天教你做的这份牛扒不但简单，还一定会让你垂涎三尺的，快来看看吧。你知道怎么做好一份好吃的牛排吗？现在小编教你做黑胡椒牛排，让你和你的爱人在家也可以享受西式晚餐。本周热门相关文章推荐：早餐最佳选择：四种好美味的西餐食谱手把手教你美味西餐蘑菇肉酱意面的做法...
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时髦范
