![妙吃3款高脂食物：身材不发胖]( "妙吃3款高脂食物：身材不发胖")
- 巧克力巧克力虽然高脂肪，实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的，可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力，第一步就是选对巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择，它含有更多的抗氧化物。第二步，要注意控制份量，尽量少食。下...
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![秋季正确的饮食减肥方法高效消脂瘦身]( "秋季正确的饮食减肥方法高效消脂瘦身")
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![美眉自制三款减肥消脂汤]( "美眉自制三款减肥消脂汤")
- 导读：美眉自制三款减肥消脂汤美味消脂汤你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。消脂汤材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂...
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![腿部减肥方法高效消脂轻松告别大象腿]( "腿部减肥方法高效消脂轻松告别大象腿")
- 导读：本期小编为大家分享最快腿部减肥方法，让你轻松告别大象腿，赶紧一起来看看吧。你还在为你的大象腿而感到烦恼吗？不要担心，下面小编为大家分享最快腿部减肥方法，让你轻松拥有修长美腿，一起往下看看吧。腿部减肥方法：踏步踢腿瘦大腿1、前踢。站立，抬头挺胸，双腿并拢，两手自然下垂...
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![疯狂甩脂机：甩了脂肪]( "疯狂甩脂机：甩了脂肪")
- 导读：甩脂机走红市场，专家告诫效果未确并需当心身体损伤剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果―――近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，1000元到4000元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无减肥效果？如此剧烈...
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![康利求推荐低脂高蛋白中餐]( "康利求推荐低脂高蛋白中餐")
- 提要：最近美国职业篮球运动员，迈克尔-康利在微博上发表，力求网友推荐低脂高蛋白的中餐给他，今天本站就给康利推荐几款不错的中餐，希望他喜欢。作为篮球运动员，饮食的控制以及营养都很重要，既然康利求推荐低脂高蛋白中餐，那就上几道地道好吃的中国菜给康利尝尝！（图片id：13099040，低脂...
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![2019年新款甩脂机排行榜]( "2019年新款甩脂机排行榜")
- 导读：甩脂机是一种帮助减肥的仪器，采用了震动的方式来促进脂肪燃烧！甩脂机是一种减肥的仪器，采用了平衡侧动，振幅叠加的原理，让全身的脂肪可以运动起来，消耗热量起到减肥的作用。下面，我们一起来看看2016年最新款的甩脂机！1.施耐德甩脂机施耐德甩脂机采用了独家隐藏式拉绳挂环设计...
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![瘦身食谱高效燃脂一天瘦2斤不是梦]( "瘦身食谱高效燃脂一天瘦2斤不是梦")
- 导读：减肥期间，一天瘦2斤是最健康最科学的减肥方法，而瘦身食谱让你在吃中享受一天瘦2斤的惊喜。夏季要抓紧时间减肥才能让你秀出窈窕身材，小编为大家准备了一天瘦2斤的瘦身食谱，现在就来试试吧！一天瘦2斤瘦身食谱一：猪肉萝卜汤原料：瘦肉，青红萝卜配料：陈皮，盐做法1、把瘦肉洗干净，切...
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![夏天最快燃脂高温减肥瑜伽]( "夏天最快燃脂高温减肥瑜伽")
- 导读：已经进入三伏天了，气温非常高，很容易流汗，同时也是最易瘦的时候，那么，这种天气做什么运动最容易瘦呢？小编为大家推荐几个高温减肥瑜伽，让你在暑假里轻松瘦。三伏天减肥效果非常的明显，这段时间如何减肥呢？不妨来试试下面的高温减肥瑜伽动作。弯月瑜伽动作这个弯月瑜伽动作非常...
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![高血脂患者最常见的护理方法]( "高血脂患者最常见的护理方法")
- 提要：其实高血脂可以通过在日常一些常见的护理方法来缓解疾病带来的不适症状，那么高血脂最常见的护理方法有哪些呢？高血脂这种疾病，在日常生活中总是会给患者带来很多不适的症状，下面小编便为大家分享一些常见的护理方法，一起来了解一下吧。高血脂最常见的护理方法一：戒烟众所周...
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![热荐10款畅销胭脂腮红]( "热荐10款畅销胭脂腮红")
- 导读：热荐10款畅销腮红揭开美容神秘面纱常常就是因为多刷上那一两笔，脸色就顿时明亮健康起来！这就是腮红最基本也最显眼的功效。本期COSMO为你精选10款畅销腮红，试试看又直又横的多样上色法，让你自由想象、自主创造出只属于你的好气色。植村秀幻彩胭脂当家明星色，让双颊自然散...
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![高脂血症的饮食注意事项]( "高脂血症的饮食注意事项")
- 多吃谷类少吃肉血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。高胆固醇血...
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- 导读：跳绳是不错的减肥运动，但跳绳减肥也要看时间哦！在最佳时间里进行可加强减肥效果，赶紧来看看跳绳减肥的最佳时间。很多人都喜欢跳绳减肥，但大家抓住跳绳减肥的最佳时间了吗？下面一起来看看跳绳减肥的最佳时间吧！让你更高效的甩赘肉哦！跳绳最佳减肥时间论季节来说的话，跳绳减肥...
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- 这么小的孩子为什么会患上高血脂，一般成年人才会得的疾病呢？为了了解孩子的情况，医生对孩子进行了所谓3日膳食调查，就是让家长选取最具有代表性的，最能反映孩子目前饮食状况的两个工作日和一个休息日，这3天里孩子的精确食谱。包括每顿饭吃了什么，吃了多少，食物的烹调方法等。经过...
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- 导读：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，高效燃脂，促进新陈代谢，下面小编教大家可以月瘦15斤的减肥操，让你快速达到减肥目的。运动减肥的项目有很多，哪些可以快速瘦身呢？看看我们推荐的月瘦15斤减肥操吧！运动准备：事先准备好一个健身球，充气不要太足。平坦小腹1、用脚踝将健身球夹...
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- 导读：两大高光腮红的完美化妆技巧↑选择大粉刷，蘸取亮粉后快速轻扫面颊。↑鼻尖处也轻扫上亮粉，是令整个面颊看上去粉嫩的关键。↑以颧骨为中心，向面部两侧均匀涂刷亮粉↑在眼睛下方涂刷粉饼，不仅能提亮肤色，对黑眼圈也有一定的遮盖效果。...
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- 导读：想要丰胸让自己的胸部更加丰满，当然需要一些高蛋白低脂肪的食物啦！不仅能丰胸还能避免发胖哦！很多妹子通过坚持一些丰胸食谱，确实能起到丰胸效果了。但是，怎么感觉体重也飙升得厉害变胖了呢？这和你吃的食物有关！想要丰胸但不想发胖，最好吃一些高蛋白低脂肪的食物哦！那么，高蛋白...
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- 导读：脸部抽脂好还是溶脂针好？抽脂vs溶脂功效大比拼，看看哪一种瘦脸方式最适合你。要为脸部减肥，到底是脸部抽脂好还是溶脂针好？下面我们就先来了解一下两者有何不同，将它们的功效进行比拼。脸部抽脂好还是溶脂针好脸部抽脂脸部抽脂，是指通过手术的方式在皮肤下开一个小口，然后插...
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- 导读：跑步是有氧运动，可高效消除身体多余赘肉，但跑步减肥也有技巧的哦！赶紧来看看吧！跑步有着绝妙的减肥效果，但如果不注意跑步的方法，就会起到反效果哦！赶紧来看看跑步减肥技巧。跑步减肥技巧一：脚跟先不要着地我们跑步时，都是脚跟着地，但如果想增强减肥效果，就不要让脚跟着地先，而是...
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- 导读：一日吃三餐是多数人的进食方式，下面我们一起来了解下三餐怎么吃才能高效减脂。吃饭是人生一件大事，关于一日三餐，人们总会有种种疑问，究竟减肥三餐怎么吃才能高效减脂呢？详情请留意本文。一、早餐要吃饱早餐最好在6:00-8:00这个时间段进食，早餐要注重营养均衡。建议起床先...
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- 导读：想要瘦身的美眉们，这次有福了，本站给大家整理了减肥最快最有效的秘籍，赶紧来看看吧！相信大家都有这样的经历，费了很多心思都无法减去身上的脂肪，怎样才能有效减肥呢？下面给大家分享减肥最快最有效的秘籍，赶紧来学习咯。减肥最快最有效秘籍1：科学安排三餐大家都知道饮食对减肥...
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- 1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。2、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有...
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![椒丝腐乳茼蒿菜：纤维素高助消脂]( "椒丝腐乳茼蒿菜：纤维素高助消脂")
- 提要：茼蒿营养非常高，而且含有大量的纤维素，还是减肥的好帮手，爱美的MM们，不可错过下面介绍的这道椒丝腐乳茼蒿菜哦！下面为大家带来椒丝腐乳茼蒿菜的做法，有兴趣的赶紧来动手吧！椒丝腐乳茼蒿菜所需材料原料：茼蒿菜配料：腐乳，盐，姜，红辣椒椒丝腐乳茼蒿菜的做法1、把茼蒿洗干净，去掉老叶，...
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![茶树菇老鸭汤低脂肪低热量价值高]( "茶树菇老鸭汤低脂肪低热量价值高")
- 提要：茶树菇老鸭汤的营养价值是非常高的，而且美味可口，香气浓郁，令人吃了回味无穷。茶树菇老鸭汤健脾开胃，增强抗病能力，下面一起来看看它的做法。茶树菇老鸭汤所需材料原料：老鸭，干茶树菇配料：盐，姜（图片id：42042223，茶树菇老鸭汤）茶树菇老鸭汤的做法1、把茶树菇放入清水中浸泡二十分...
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![防治高血脂症保护心血管健康]( "防治高血脂症保护心血管健康")
- 控制饮食人体血液中的脂质主要有两个来源，由食物中直接吸收，或是自身合成。由于人体内自身合成脂质的原料也来自于食物，且多数高血脂症患者就是因为饮食不当引起的，所以通过合理的饮食来调节体内的脂质代谢对防治高血脂症十分重要。控制饮食的原则主要是，调整膳食结构，可以多食...
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时髦范
