![长寿者需有的8个健康理念]( "长寿者需有的8个健康理念")
- 1.少吃20%意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20%。2.多吃蔬菜以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助...
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![过了70岁 如何养生：才能更健康 更长寿？医生有答案！]( "过了70岁 如何养生：才能更健康 更长寿？医生有答案！")
- 一、心态是养生的基础到了70岁，大部分都活的明明白白，无需过度操心，儿孙自有儿孙福，把更多的重心转移到自己的健康和快乐上来。保持良好的心态，是养成的基础。大量的研究证实阴暗、有敌意、郁闷、不乐观的人更容易得病，而积极、乐观、阳光、可爱、感恩、有爱心的人更健康，更长寿...
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![让人长寿的8大健康饮食习惯]( "让人长寿的8大健康饮食习惯")
- 只吃你所需要的食物冲绳、巴马等地的人们有一个共同特点，他们的饮食富有营养且热量很低。他们只吃自己需要的食物，多余的一概不吃。吃得少，活得更年轻，更有精力。过多的摄入食物是美国人患病较多、寿命相对不长的主要原因。吃各种水果和蔬菜医生和营养学家的抗癌建议是：每天应...
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![母亲节长寿面做法大全：健康又长寿]( "母亲节长寿面做法大全：健康又长寿")
- 提要：马上就到母亲节了，不知道如何表达对妈妈的爱？没关系，亲自动手做一碗面也可以哦，看下我们的母亲节长寿面做法大全，简单方便又有爱心。每个人都希望自己的妈妈健康长寿，那就来学习下下面的母亲节长寿面做法大全吧！南瓜手擀面食材：中筋面粉500g，南瓜泥100g，碱面、淀粉适量。步骤1...
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![几点用餐能让你健康又长寿]( "几点用餐能让你健康又长寿")
- 随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐，长寿晚餐!最佳时间：晚餐...
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![聊聊百岁老人：说说长寿健康的特征]( "聊聊百岁老人：说说长寿健康的特征")
- 长寿健康的特征：1.耳朵耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。2.嗓门响亮讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人，往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为“正气存内，邪...
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![粳米4种搭配法吃出长寿]( "粳米4种搭配法吃出长寿")
- 一、粳米是什么粳(jing)米，大家以后千万不要再读错了，把字认一半。粳米属于大米的一种，但区别于大米中的籼米和糯米。其外形比较粗短，粘性强但远低于糯米，蒸煮时膨胀性小。因为其看来又白又肥润，所以在广东被成为“肥仔米”。我们平时吃的东北大米、珍珠米和江苏圆米都属于粳米...
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![健康自查：懂得“肠”寿：才能长寿]( "健康自查：懂得“肠”寿：才能长寿")
- 自测胃肠功能：1、常常不吃早饭；2、经常吃快餐；3、喜吃肉不喜吃蔬菜；4、经常喝酒；5、头痛，肩膀痛；6、不坚持运动；7、经常熬夜；8、刷牙时经常牙龈出血；9、动不动就感到疲劳；10、容易便秘；11、常常不吃米饭等主食；12、不常吃薯类、豆类、海藻类；13、皮肤粗燥；14、有口臭；15、容易紧张烦躁；16...
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![70生日庆典祝寿词范文]( "70生日庆典祝寿词范文")
- 70生日庆典祝寿词范文1各位亲朋好友、各位尊贵的来宾：大家好!今天是个喜庆的日子，我们欢聚一堂，共庆我父亲七十岁生日。今天前来参加庆典的是我们家能请到的所有的亲戚朋友，为此，请允许我代表我父母及所有兄弟姊妹向各位亲朋好友、各位嘉宾的到来表示热烈的欢迎和诚挚的感谢。...
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![美味肉蛋三文鱼寿司]( "美味肉蛋三文鱼寿司")
- 提要：本期小编为大家分享美味肉蛋三文鱼寿司，喜欢吃三文鱼寿司的朋友赶紧一起来看看吧。很多人都喜欢吃三文鱼，下面小编就教大家美味肉蛋三文鱼寿司，还等什么？赶紧一起往下看看吧。材料：主料：米饭一小碗、紫菜一张、三文鱼80克、鸡蛋一个、牛油果一个、紫薯半个、肉松10克、调料...
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![品尝日本风味火锅——寿喜烧]( "品尝日本风味火锅——寿喜烧")
- 提要：冬季很多人都喜欢吃火锅，今天小编为大家带来日本有名的火锅——寿喜烧，喜欢的跟着做法做来吃吧！寿喜烧的做法很简单，这道火锅是日本料理中是非常受欢迎的，下面给大家说说它的做法。寿喜烧所需材料原料：牛肉，香菇，春菊，蒟蒻，鸡蛋，豆腐，白菜配料：牛脂，酱油，糖，葱寿喜烧的做法1、把白菜...
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![如何健康长寿：健康科学的饮食]( "如何健康长寿：健康科学的饮食")
- 最近有关于长寿方面的科学研究显示，健康的生活可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康。一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因...
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![蟹柳寿司的家常做法解]( "蟹柳寿司的家常做法解")
- 提要：喜欢吃海鲜的朋友，这款蟹柳寿司当然也是不可走漏的美食，蟹柳寿司做法教你做营养且美味的寿司。本文带来解蟹柳司的做法，有兴趣的朋友，一起跟着下面的做法步骤一步一步做吧！你也可以成为寿司高手。蟹柳寿司所需材料原料：米，蟹柳，青瓜，哈密瓜，海苔调料：寿司醋，沙拉酱蟹柳寿司的做法...
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![生日快乐：寿星大发！]( "生日快乐：寿星大发！")
- 导读：生日快乐，寿星大发!时尚圈近来频传喜事，精品陆续过起anniversary，Loewe甚至在台办了场热闹派对，虽不至“跌破眼镜”，也足教人啧啧称奇，低调惯了的Loewe办起生日派对也是有模有样、时髦欢腾，寿星是旗下最负盛名的Amazona包包，广受OL与年轻女生喜爱，至今满30周岁，模样却更加百变...
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![日本料理最清淡的寿司——紫菜寿司卷做法]( "日本料理最清淡的寿司——紫菜寿司卷做法")
- 提要：日本料理中的紫菜寿司卷已经风靡全世界，风味独特，口感丰富的紫菜寿司卷令人一吃就回味无穷，有兴趣的朋友一起来学习一下吧！紫菜寿司卷做法简单，学会它，以后就不用出去排除买了，下面跟大家分享做法。紫菜寿司卷所需材料原料：珍珠米，糯米，鸡蛋，鸡肉肠，青瓜，紫菜配料：油，盐，醋，沙拉酱紫菜...
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![鲜虾寿司的做法分享]( "鲜虾寿司的做法分享")
- 提要：越来越多的人喜欢吃寿司了，小编今天也为大家带来一款美味鲜香的寿司——鲜虾寿司，有兴趣的一起动手试试。鲜虾寿司的做法简单易学，只要跟着下面的做法步骤做，你也可以作出美味来。鲜虾寿司所需材料原料：大虾，米饭配料：寿司醋，芥末鲜虾寿司的做法1、把大虾洗干净，放入沸水中焯...
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![秋天出生的孩子更健康长寿？]( "秋天出生的孩子更健康长寿？")
- 一个人身体健康与否与他出生的季节有关系？也许很多人都不能相信，但是最近的一项科学研究证明了这一看似“荒唐”的论点。最近奥地利科学家指出，婴儿出生的季节与其身体的发育和寿命有很大的关系。其中秋季出生的人要比春季出生的同伴“体重沉一些，也会比较长寿”。另外，秋季出...
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![日常用品多长时间更换一次：日常用品的使用寿命]( "日常用品多长时间更换一次：日常用品的使用寿命")
- 提要：食物是有保质期的，过了保质期就不能食用，其实日常用品也是有保质期的，你知道是多长时间吗？这些日常生活用品，一定要按照使用保质期使用，并不是使用时间越长就越好的，不仅会滋生细菌，同时还会对健康造成影响，不妨来看看这些日常用品的使用寿命有多长吧。1.毛巾毛巾是我们每天都...
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![教你美味肉松寿司的做法]( "教你美味肉松寿司的做法")
- 提要：寿司的味道可以有千百种，自己想吃什么就用什么来做，今天小编教大家做肉松寿司，味道非常棒的，一起来学习一下肉松寿司的做法。肉松寿司的做法很简单，一起来跟着下面的做法步骤来做吧！肉松寿司所需材料原料：米饭，黄瓜，海苔，肉松配料：番茄酱，沙拉酱，鱼子酱，寿司酱寿司醋调料：盐，糖，醋肉松...
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![三文鱼寿司怎样做好吃：三文鱼寿司的做法分享]( "三文鱼寿司怎样做好吃：三文鱼寿司的做法分享")
- 提要：常看到电视上三文鱼寿司怎样怎样好吃，心动了，自己也动手做来吃，味道真的非常棒，大家也赶紧动手做来试试这道美味的寿司。三文鱼寿司味道鲜美，口感丰富，吃了回味无穷，你也赶紧动手试试吧！三文鱼寿司所需材料原料：大米，三文鱼调料：盐，醋，糖，寿司酱油，芥末三文鱼寿司的做法1、把大米淘...
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![女人35岁养好胃：健康长寿有奔头]( "女人35岁养好胃：健康长寿有奔头")
- “胃”，是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地，所谓：人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生，更是点出“胃”的重要性。养胃撇步1：早餐就是要温热“有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体...
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![寿司怎么做好吃：寿司的做法大全]( "寿司怎么做好吃：寿司的做法大全")
- 提要：寿司是日本传统美食之一，很受日本民众的喜爱，那么寿司的做法有哪一些呢？寿司是用米饭生鱼和酱汁做成的一口就可以吃掉的小型食品，那么寿司的做法有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。南瓜灯寿司南瓜灯寿司所需材料原料：米饭、鱼子、白芝麻、紫菜、黄瓜配料：寿司醋南瓜灯寿...
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![家庭寿司紫菜包饭的做法]( "家庭寿司紫菜包饭的做法")
- 提要：紫菜包饭不仅好吃，而且做法还很简单哦，本文将为大家介绍家庭寿司紫菜包饭的做法。相信很多朋友都喜欢吃寿司，但其实寿司不一定要出门才能吃得到，自己在家也可以做哦，下面就让小编为大家介绍一下家庭寿司紫菜包饭的做法吧。食材：烤紫菜两张，米饭一碗，白醋两大匙，盐、糖少许，蟹柳...
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![长寿菜之蒜香马齿苋的做法]( "长寿菜之蒜香马齿苋的做法")
- 提要：马齿苋又叫做长寿菜，是养生的好选择，赶紧试试这道蒜香马齿苋。蒜香马齿苋别有一番味道，大家不妨也来试试。蒜香马齿苋所需材料原料：马齿苋配料：油，盐，蒜蒜香马齿苋的做法1、把马齿苋洗干净，切段。2、把蒜去皮，切碎备用。3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，然后放入马齿苋，加盐，快速翻...
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![寿司也有新花样：鲜虾外卷寿司]( "寿司也有新花样：鲜虾外卷寿司")
- 提要：大家平常看到的都是紫菜包住食材的寿司，今天小编教大家做一款比较特别的寿司——鲜虾外卷寿司，这款鲜虾外卷寿司有什么不同呢？一起来看看。鲜虾外卷寿司如何做呢？有兴趣的朋友赶紧跟着小编一起来做吧！鲜虾外卷寿司所需材料原料：大米，糯米，大虾，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，腌萝卜配料：寿司紫...
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时髦范
