![芡实的功效与作用：补养气血健脾益胃]( "芡实的功效与作用：补养气血健脾益胃")
- 提要：芡实和莲子一样，是水生植物的果实，它的营养价值也一点都不输莲子呢，今天我们就来了解下芡实的功效与作用。芡实和薏米、山药功效相近，都有利于健脾益胃、补养气血，下面给大家介绍芡实的功效与作用，看看怎么吃。芡实的功效与作用芡实含有大量对人体有益的营养物质和维量元素...
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![气血不足，女人会老得更快！想快速“补血”，这4种食物最称职]( "气血不足，女人会老得更快！想快速“补血”，这4种食物最称职")
- 红糖补血不靠谱：红糖补血的理论从小传到老，但这样以形补形的理论并不靠谱，红糖是一种“糖”，其中大约97％的物质都是糖，先不谈血红素铁，就算非血红素铁在其中的含量也非常少。用它来补血非常不靠谱，如果您因此吃了很多的糖，最后的结果不但没有补成血，还会让自己成为一个胖子。红枣补...
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![女人补肾药膳：养出好气血]( "女人补肾药膳：养出好气血")
- 提要：女人肾虚就会出现脸色萎黄、气血不和的现象。下面，小编给各位女性朋友们带来补肾的药膳！俗话说，女人肾虚毛病多。女人肾虚的表现为脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽，并出现脱发的现象，皮肤也会变得很干燥。现在，小编给各位女性朋友们带来了补肾的药膳！1.红枣银耳糖水准备材料：银耳...
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![女性经常头晕是气血虚吗？]( "女性经常头晕是气血虚吗？")
- 提要：女性经常头晕是什么原造成的呢？真的是气血虚导致的头晕吗？想要知道的朋友就不要错过下面的内容了。在中医的说法里气血往往是维持人体生命最基本的元素气属阳，血属阴，阴阳不调和，气血就会虚，下面小编给大家讲一下气血虚会有哪些症状。气血虚有哪些症状1.头晕头晕是因为我们...
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![产后易气血不足：为了健康产妇要及时补气血]( "产后易气血不足：为了健康产妇要及时补气血")
- 女人产后有这些表示预示气血不足1、发热不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题，导致这个问题出现的原因，很大一部分是跟因为女人们在生孩子的时候，失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致，因为如此一来女人体内的正气出现了很大的亏损。然而正气损耗过度的话，产后女人就...
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![气血不足易显老，女人多吃这几种补气食物，健康养颜显年轻！]( "气血不足易显老，女人多吃这几种补气食物，健康养颜显年轻！")
- 气血不足易显老，女人多吃这几种补气食物，健康养颜显年轻！对于女人来说，一切病的根源在于气血不足，不仅让人面色无光，还会引起头晕乏力，胸闷气短，出虚汗等问题！女性气亏血虚还会月经量大、经期长，严重的还会加速早衰，让更年期提前！所以女人要想身体好，看起来年轻漂亮，必须要补充气血，怎么...
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![气血不足肤色差如何调理：了解症状调理气血不足]( "气血不足肤色差如何调理：了解症状调理气血不足")
- 导读：在中医上，气血不足主要为气虚和血虚，那么气血不足肤色差该如何调理呢？下面我们就针对这个问题和大家介绍一下。气血不足肤色差如何调理？气血不足不仅体现在女人身上，在男性身上也会有类似的现象哦！下面我们一起来看看气血不足的调理方法。首先我们来了解一下女人气血不足的...
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![吃什么补血：三款补血粥让你摆脱气血不足]( "吃什么补血：三款补血粥让你摆脱气血不足")
- 提要：补血对于所有的女性来说都是一件非常重要的事情，因为只有体内气血充足，才能够拥有一个红润有光泽的肌肤。那么，女性要如何补血呢？补血吃什么好？今天，小编就来和大家说说喝什么粥补血。女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些...
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![这几种补血益气粥：让女人吃出好气血]( "这几种补血益气粥：让女人吃出好气血")
- 提要：女人气血不好不仅会显得面色不好，而且对身体也有很大的影响，那么女人想要补气血益气吃什么好呢？接下来小编带给大家几款适合女人秋冬补血益气的养生粥，感兴趣的可以来了解下。现在正值秋天时节了，一年四季里最适合养生的季节就是秋季了，因为，人体在这个季节里吸收的能力比较...
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![气血虚吃什么食物最好]( "气血虚吃什么食物最好")
- 吃什么可以补气血不足1、胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。2、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的...
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![气血两亏怎么调理：五个方法调理见效快]( "气血两亏怎么调理：五个方法调理见效快")
- 提要：气血两亏的时候女人们该如何调理呢？小编为各位女性朋友整理了一些妙招，帮助您轻松HOLD住气血，赶紧来看看。气血虚即气虚与血虚的症状并存，一般中医讲气血是一体的，气为血帅，血为气母，气血互相滋生。那么气血两亏怎么调理？气血虚的症状有哪些1、气虚气虚者多表现为乏力、健忘...
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![气血不足吃什么调理的又快又好：知道这七种食物足矣]( "气血不足吃什么调理的又快又好：知道这七种食物足矣")
- 1、红枣红枣当中营养成分非常丰富，当中维生素、矿物质等营养元素很多，尤其适合补气养血。红枣的食欲方法也有很多，可以直接食用或者做成糕点菜肴。同时红枣在市场上也很容易买到，味道甘甜，是补气血一位非常好的食材。2、葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素。可以补气养...
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![淋巴按摩瘦脸步骤：疏通淋巴让气血更流通]( "淋巴按摩瘦脸步骤：疏通淋巴让气血更流通")
- 导读：脸大通过按摩淋巴可以达到瘦脸的效果，接下来小编教大家淋巴按摩瘦脸步骤，看下有哪几步。想要瘦脸，就要按照以下的步骤来进行淋巴按摩，可以起到疏通淋巴、让脸色气血更流通。提拉脸部线条，让脸变小1、坐姿，转动手腕，同时手肘跟肩膀也跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的...
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![女人气血不足可以多吃这些食物：它们对身体好处特别多]( "女人气血不足可以多吃这些食物：它们对身体好处特别多")
- 1、桂圆桂圆可药用，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除...
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![健康气血不足怎么办：这5招帮你补回来！]( "健康气血不足怎么办：这5招帮你补回来！")
- 气血不足的表现1、眼睛眼白的颜色变得混浊、发黄，还伴有血丝，说明气血不足。另外，眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。2、皮肤皮肤有弹性则气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳，气血不足。3、头发头发乌黑浓密就代表气血充足，反之，头发干枯掉...
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![“气血”与健康的关系]( "“气血”与健康的关系")
- 气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。气对血的作用1、气能生血：是...
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![补气补血的食物：13种食物让你气血十足]( "补气补血的食物：13种食物让你气血十足")
- 1、乌鸡乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。2、红糖红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了，而且红糖在补血的时候，还能解决很多女性痛经的烦恼。3、花生油味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻...
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![益气养血的南瓜汤做法]( "益气养血的南瓜汤做法")
- 提要：南瓜的营养很丰富，可炒可焖可烧，但用来做成南瓜汤，营养成分的流失是最少的。南瓜汤的做法很简单，小编今天就来和大家分享家常南瓜汤的做法，有兴趣的朋友，也来试试吧！南瓜汤所需材料原料：南瓜，排骨，蜜枣，赤小豆配料：盐，陈皮南瓜汤的做法1、把南瓜去皮去瓤洗干净，切成大块，把排骨洗干...
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![夏天吃什么补气血]( "夏天吃什么补气血")
- 提要：一个人气血很重要，如果气血不足就会出现很多病理性的症状，那么夏天该吃什么食物来补气血呢？想要知道的朋友就不要错过下面的内容了。夏天天气比较炎热，我们的身体会因为出汗过多容易产生疲劳，而且非常容易导致一个人的气血不足，所以在夏季应该更好的给身体补充足够的气血，下...
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![女生补气血的食物：女人吃些补气血效果佳]( "女生补气血的食物：女人吃些补气血效果佳")
- 女生补气血的食物1、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。2、番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定，每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、胡萝卜胡萝卜...
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![补气养血粥的做法：5种补气养血粥喝出好气色]( "补气养血粥的做法：5种补气养血粥喝出好气色")
- 提要：女人容易气血不足，那么这时吃什么补气血呢？下面小编推荐几款补气血的粥。补气养血粥有好几款，各种功效甚微不同，下面来看看哪款适合你。1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。...
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![补血益气的鸽子汤做法]( "补血益气的鸽子汤做法")
- 提要：鸽子汤有滋补的功效，做法简单便捷，很适合日常滋补食用。鸽子汤的做法很简单，鸽子汤有补血益气的作用，下面一起来看看鸽子汤的做法。鸽子汤所需材料原料：鸽子，龙眼干，红枣，北芪，银耳，枸杞，党参配料：盐（图片id：6336035，鸽子汤的做法）鸽子汤的做法1、把鸽子清理干净，斩成大块，把龙眼干、红...
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![女人补气血的食物吃出好气色]( "女人补气血的食物吃出好气色")
- 提要：女人气血不足易衰老，皮肤出现皱纹，暗淡无光，而且身体抵抗力差，女人要补气血，药补不如食补。在饮食中，多吃补气血的食物，可帮助女人补气补血，提高免疫力，下面就来介绍几种适合女人补气血的食物。鸡肉鸡肉属于温性食物，可有助于女性益气补血，对女性有气虚、肾虚的症状，有明显的改善...
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![补血补气的食物汤做法]( "补血补气的食物汤做法")
- 1、红枣银耳汤众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用...
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![女人煲什么汤补血补气]( "女人煲什么汤补血补气")
- 提要：女人其实比男人更容易贫血，一贫血气色也会变得暗沉黄黄的，所以女人一定要补血补气。女人血气足不足，全部呈现在脸上。气血足的女人，面带粉红有光泽，看起来十分精神。气血不足的女人，面色饥黄暗淡，没精没神，整个人的给人的感觉就是很累。今天小编和大家分享几种补血补气的汤，让...
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时髦范
