![冬季鸡蛋减肥法1周减10斤]( "冬季鸡蛋减肥法1周减10斤")
- 导读：以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除...
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![1周减5KG：美味鸡蛋瘦身法]( "1周减5KG：美味鸡蛋瘦身法")
- 导读：1周减5KG美味鸡蛋瘦身法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不...
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![苦瓜减肥法：2周减8斤]( "苦瓜减肥法：2周减8斤")
- 导读：苦瓜减肥法2周减8斤苦瓜味苦，有很多人不喜欢吃。但是不可否认的是，苦瓜含有丰富的营养，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮的功效。而且苦瓜当中含有大量的清脂素，具有减肥的功效，不过需要生吃才行。闲话不多说，大家快跟小编一起去了解几道苦瓜...
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![生吃苦瓜：两周减8斤]( "生吃苦瓜：两周减8斤")
- 导读：生吃苦瓜，两周减8斤苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。目前身体状况：体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又...
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![1周快速减肥养颜食谱]( "1周快速减肥养颜食谱")
- 导读：份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃。这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细...
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![黑米减肥：一周掉10斤]( "黑米减肥：一周掉10斤")
- 导读：黑米减肥一周掉10斤我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥，当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水...
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![快速减肥：1周减肥菜单]( "快速减肥：1周减肥菜单")
- 导读：快速减肥:1周减肥菜单很多人都去专门的减重班减肥，想知道他们的秘密减肥餐谱吗？这就告诉你——食谱一：黄瓜拌肉丝鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、...
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![一周快速减肥法：7天减10斤！]( "一周快速减肥法：7天减10斤！")
- 提要：胖MM们都想快速甩肉，有什么方法可以实现呢？试下一周快速减肥法，让你7天掉肉。减肥的方法有很多，但是并不是每个都有快速减肥的效果，而一周快速减肥法就可以快速实现瘦身哦。牛奶减肥法每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪，一段时间后，腹部的脂肪就会快速减掉，有很好的瘦身...
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![懒人一周减肥食谱计划：一周甩肉3公斤]( "懒人一周减肥食谱计划：一周甩肉3公斤")
- 导读：想要快速减肥，又懒得运动，不如来试试本文为大家介绍的懒人一周减肥食谱计划。夏天来了，想要减肥又不想运动，试试下面小编为你推荐的懒人一周减肥食谱计划吧。懒人一周减肥食谱计划：星期一早餐：全麦花生土司四片、花生酱1茶匙、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄...
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![6周瑜伽减肥计划教程]( "6周瑜伽减肥计划教程")
- 提要：现在不管是男女老少，都非常时兴健康运动的减肥方法，瑜伽就是其中的一种，本文为大家提供一套完整的6周瑜伽减肥计划教程，感兴趣的朋友们不妨来试试。想要继续锻炼曼妙身形，保证体重恢复平衡，选择瑜伽训练是非常有效的减肥方法。许多简单的姿势，对于控制体重和调整身体状况，效...
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![冬季一周减肥食谱]( "冬季一周减肥食谱")
- 导读：冬季一周减肥食谱的减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。冬季一周减肥食谱的减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度...
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![秋季一周减肥食谱]( "秋季一周减肥食谱")
- 导读：瘦美人是现在的潮流时尚，爱美的您是否正为发胖而发愁？且看本站怎样搭配一周的减肥食谱吧。随着服饰穿着的换季，我们的减肥也从夏天炎热进入秋天时刻，本站特意为爱美的您精选一周的减肥食谱，让你食得丰富的同时，健康的瘦下去，做一个健康快乐的“瘦美人”。星期一：早餐：豆浆一碗...
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![秋季一周健康减肥食谱]( "秋季一周健康减肥食谱")
- 导读：转眼秋季已经到来了，你减肥成功了吗？经过了夏季的露大腿，秋季如果还不减肥的话，那么你就等着冬季变“圆球”吧！对于秋季来说，裙子，卫衣，修身裤什么的是必备。但是这种衣服还是瘦子穿起来最好看，不要轻信什么显瘦了，那只是假象而已！接下来小编为大家定制的秋季一周健康减肥食谱，希...
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![7色水果一周快速减肥]( "7色水果一周快速减肥")
- 导读：7色水果一周快速减肥周一：木瓜黄色水果周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原...
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![一周豆芽劲减4公斤]( "一周豆芽劲减4公斤")
- 导读：一说到维生素C，很多人马上会想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到豆芽？豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。一说到维生素C，很多人马上会想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到...
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![番茄瘦身：一周减10磅]( "番茄瘦身：一周减10磅")
- 导读：苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。西红柿瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。西红柿瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！西红柿瘦身法一个蕃茄（约200克）只...
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![周XX减肥成功：揭秘周XX减肥方法]( "周XX减肥成功：揭秘周XX减肥方法")
- 导读：近年来“周XX整容前后”成为了大家的热门话题，不过周XX直言那是减肥成功的效果，本文带来周XX减肥方法！2005年周XX获超级女声全国亚军出道，短短几年间，周XX越来越漂亮。不过周XX直言那是减肥成功的效果，每一个胖子都是潜力股说的没错！减肥成功你就是女神，下面来看看周XX减肥方...
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![瘦身粥：二周减掉18斤]( "瘦身粥：二周减掉18斤")
- 导读：瘦身粥二周减掉18斤先说一下这个神奇的方子：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃...
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![苦瓜减肥法二周减八斤]( "苦瓜减肥法二周减八斤")
- 导读：苦瓜减肥法二周减八斤苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。目前身体状况：体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条...
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![一天吃一种减肥水果：周一到周日都在瘦]( "一天吃一种减肥水果：周一到周日都在瘦")
- 导读：番茄，香蕉，青苹果减肥，一天吃一种水果，周一到周日都在瘦。减肥的食谱有很多，你可知道只要巧妙搭配，水果也可以瘦身，一天吃一种水果，一周七天你都在瘦身。1.周一番茄瘦身番茄中含有丰富的维他命C，E，胡萝卜素、铁以及钙等多种矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢。而番茄含丰富...
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![炒米减肥粥：一周瘦3斤]( "炒米减肥粥：一周瘦3斤")
- 导读：炒米减肥粥一周瘦3斤一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常３天上一次厕所，那个痛苦啊！结果我第...
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![一周瘦十斤的减肥方法]( "一周瘦十斤的减肥方法")
- 提要：想要快速瘦下来，绝对不是梦，小编分享一个“一周瘦十斤的减肥方法”给你哦。减肥说难也不难，但是说容易也不容易，但是减肥一定得要坚持下来才会有成效的，并不是说你一天就能瘦下来的，一周瘦下来已经是非常了不起的了，只要你按照下面的方法去做，那么绝对会轻轻松松瘦下来哦。一...
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![一周鸡蛋膳食减肥食谱]( "一周鸡蛋膳食减肥食谱")
- 导读：一周鸡蛋膳食减肥食谱以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再...
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![周末牛奶减肥法：享“瘦”每个周末]( "周末牛奶减肥法：享“瘦”每个周末")
- 导读：牛奶不但对身体有益，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪，来看下适合周末的牛奶减肥法。担心平时很忙碌没有时间减肥？可以选择在周末的时候进行减肥哦，试试以下的周末牛奶减肥法吧。牛奶减肥揭秘乳制品含有较丰富的维生素D、有活性肽类物质，可调整肠道菌群，促进矿物...
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![一周健康减肥食谱]( "一周健康减肥食谱")
- 导读：一周健康减肥食谱详细介绍了周一到周日早餐午餐晚餐分别要吃的食物，蛋白质食物和碳水化合物食物错开得原则。很快就要回家过年了，可是咋一看镜子自己胖了，那可怎么办？不用怕哦，只要试试小编推荐的一周健康减肥食谱，肯定能还你一个fit的身材。周一早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一...
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时髦范
