![冬季办公OL瘦身秘诀唤醒冬眠的S曲线]( "冬季办公OL瘦身秘诀唤醒冬眠的S曲线")
- 导读：OL们长期坐着，赘肉最容易冒出来，办公室OL怎样减肥呢？下面给大家介绍冬季办公OL瘦身秘诀。冬季身体代谢降低，减肥更不易进行，特别是整天坐在办公室的OL们，办公OL难道就真的没办法瘦身了吗？别急，下面就让小编为大家支招，冬季办公OL瘦身秘诀推荐给你。冬季办公OL瘦身秘诀一：腹部训...
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![春季男士护肤的最佳方法走出“冬眠”窘相]( "春季男士护肤的最佳方法走出“冬眠”窘相")
- 导读：春天已经来临，天气的变换，如何才能肌肤迅速走出“冬眠”的窘相，马上为大家呈现春季男士护肤的最佳方法。想做美男子，做好仪容工作是必须的，一定认真做好男士护肤的每个步骤，春季男士护肤的最佳方法帮助打造帅气型男。男士春季护肤三大重点1、清洁必备品：洗面奶、护肤水、膏...
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![睡眠日：睡眠不足影响儿童记忆力]( "睡眠日：睡眠不足影响儿童记忆力")
- 儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖……有这些症状的孩子可能并不只是生病了，而是睡眠出现了问题。今年世界睡眠日的主题为“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”。从事儿童睡眠研究的上海儿童医学中心发育行为儿科专家江帆博士表示，睡眠对儿童来说不仅有保障机体复原...
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![如何治疗冬季失眠：冬季失眠的治疗方法]( "如何治疗冬季失眠：冬季失眠的治疗方法")
- 提要：冬季失眠的原因有很多，那么如何治疗冬季失眠呢？想知道的朋友以前来看看吧。一到了寒冷的冬季很多人都会失眠，下面小编就和大家分享冬季失眠的治疗方法，赶紧一起往下看看吧。1.穿袜子睡觉天气寒冷的时候，我们可以选择穿袜子睡觉，这样会有助睡眠，而且还可以增加脚的血流喔！2.保...
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![睡眠面膜可以天天做吗：睡眠面膜使用误区]( "睡眠面膜可以天天做吗：睡眠面膜使用误区")
- 导读：很多爱美女生喜欢使用睡眠面膜，方便又可以美容，那睡眠面膜可以天天做吗？会不会变美呢？本文将为你详细分析。睡眠面膜虽然也起到美容护肤的功效，但是真的可以天天做吗？看看下文的分析。睡眠面膜不宜每天使用市面上很多睡眠面膜标签上都写的是每晚睡前洗净脸涂抹等，但是睡眠面...
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![婴儿睡眠不好怎么办：婴儿睡眠不好的原因]( "婴儿睡眠不好怎么办：婴儿睡眠不好的原因")
- 提要：睡眠质量方面，不论是对成人还是婴儿来说都很重要，那么婴儿睡眠不好怎么办呢？婴儿睡眠不好，每个家长们都是比较担心的，下面让小编为大家介绍一下婴儿睡眠不好的原因。婴儿睡眠不好的原因1、宝宝尿湿了宝宝在睡梦中排泄之后，如果爸爸妈妈没有及时发现并且清理干净，会让宝宝感...
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![孕妇为何会失眠：孕妇失眠的症状]( "孕妇为何会失眠：孕妇失眠的症状")
- 提要：即使怀孕前睡眠质量一直很好，到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼，那么孕妇失眠的症状有一些呢？失眠是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡，以致于睡眠不足，下面让小编为大家介绍一下孕妇失眠的症状。孕妇失眠的症状1、激素改变受孕后女性体内的激素水平会发生巨...
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![失眠怎么办：治疗失眠的简单方法]( "失眠怎么办：治疗失眠的简单方法")
- 提要：失眠让人无法入睡，导致睡眠不足，有什么办法可以治疗呢？小编总结了几个治疗失眠的简单方法，希望对大家有用。很多上班族老是失眠，非常苦恼，尝试了很多方法也没有改善，不妨试试下面的治疗方法，简单有效。1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景躺下后，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一...
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![失眠的心情说说]( "失眠的心情说说")
- 随着网络社交的悄悄演进，越来越多人喜欢在网上发布说说，用以宣泄自己的情绪，调节心情。你知道什么样的说说才是特别的吗？以下是小编帮大家整理的失眠的心情说说，仅供参考，大家一起来看看吧。失眠的心情说说11、我可以暧昧，无尽的耍酷，放肆的浪荡，但就是不想再对爱情负责，也不愿碰这...
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![孕期多失眠怎么办：巧治孕妇失眠的方法]( "孕期多失眠怎么办：巧治孕妇失眠的方法")
- 提要：孕妇一旦怀了宝宝后，就会经常有各种不适应的症状，尤其是晚上容易失眠。如果孕妇长期失眠，便会给患者带来极大的痛苦和心理负担，对胎儿的发育也极其不利，那么孕期多失眠应该怎么办呢？下面跟小编一起来了解一下。巧治孕妇失眠的方法一：营造安静良好的睡眠环境孕妇晚上想要睡好...
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![女人晚上失眠怎么办：喝这些远离失眠又美容]( "女人晚上失眠怎么办：喝这些远离失眠又美容")
- 1、蜂蜜水蜂蜜是一种很不错的食物，其含有多种矿物质，维生素含量也不少，具有很不错的美白和助眠作用，因此建议女人要养成晚上睡前喝蜂蜜水的习惯。但是要注意要用温水泡蜂蜜才有美容作用哟，不然高温会破坏蜂蜜里的美容因子的。2、温牛奶很多女人睡觉之前喜欢先喝一杯牛奶，休息一...
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![失眠吃什么食物助眠]( "失眠吃什么食物助眠")
- 失眠吃这些食物燕麦片：燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助，可以安神助眠，能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。小米：小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具...
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![睡眠不好吃什么食物调理：睡眠不好的危害]( "睡眠不好吃什么食物调理：睡眠不好的危害")
- 提要：现代许多人因为生活压力大或者其他原因，导致睡眠不好的人越来越多，那睡眠不好吃什么食物调理呢？一起来看看！睡眠不好是很折磨人的，我们白天都需要工作或学习，晚上再睡不着到了白天整个人都很没精神，对于第二天的工作或生活影响很大。睡眠不好吃什么食物调理呢？朋友们赶紧来看...
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![孕妇失眠怎么办：治疗孕妇失眠的方法]( "孕妇失眠怎么办：治疗孕妇失眠的方法")
- 提要：本期小编和大家分享治疗孕妇失眠的方法，想要了解的朋友赶紧一起来了解一下吧。失眠是很常见的问题，引起的原因也很多，那么孕妇失眠应该怎么办？赶紧一起来看看吧，肯定能帮到你喔！听音乐如果孕妇失眠，可以选择听音乐，这是一个纾解压力的方法。而且还可以起到一个胎教的效果，一举...
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![失眠的说说(15篇)]( "失眠的说说(15篇)")
- 随着微信、微博、QQ等社交网络平台的快速发展，越来越多人喜欢在闲暇时发布说说，用以展现自己对生活的热爱。那发什么样的说说才不会烂大街呢？以下是小编帮大家整理的失眠的说说，仅供参考，大家一起来看看吧。失眠的说说11、曾经多少夜，想着你的倔强，想着你的多情，我憎恨你爱的泛滥...
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- 提要：失眠吃什么食物好？下面就是小编分享的治疗失眠的食物，失眠的朋友不妨可以来看看喔！人经常会因为生活中的各种因素而出现失眠的症状，那么失眠吃什么食物好？一起往下看看小编分享治疗失眠的食物吧。食醋醋也有催眠的作用，一般都是用于长途旅行的人。如果发现旅行回来自己失眠...
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![失眠的说说]( "失眠的说说")
- 随着网络社交蓬勃发展，越来越多人会在网上发布说说，用于分享快乐，宣泄伤感。你知道什么样的说说才是特别的吗？下面是小编为大家收集的失眠的说说，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。失眠的说说11、我种下一颗思念，然而却长出一株失眠，可惜它的花期，总长不到明天，像极了你说的...
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![懒人必备：冬季夜间免洗睡眠面膜]( "懒人必备：冬季夜间免洗睡眠面膜")
- 导读：下面Aries带来的冬季夜间免洗睡眠面膜，是懒妹子们冬天的必备哦！在冬天很多MM都懒得敷面膜，所以夜间免洗面膜就是个不错的选择啦！让你敷在脸上睡一觉，第二天肌肤就变得水当当的，快来看看Aries带来的有哪些免洗睡眠面膜吧！1.膜法世家白松露睡眠面膜适合肤质：适用于中性、干性、...
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- 导读：宝宝睡眠的质量会影响孩子的身心发育，当宝宝睡眠不好如何调理才合适，日常宝宝要有规律地睡觉喂奶。宝宝睡眠不好，要保持适当的温度，对安稳的睡眠很关键，白天不要让孩子睡过长时间。宝宝睡眠不好原因1、肚子饿了由于宝宝的胃容量少，所以在喂食次数频繁，如果半夜肚子饥饿时会...
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- 导读：刚生完宝宝的妈妈，因为种种原因导致失眠，如何才能改变失眠现象呢？下面几款食谱能有效缓解产后失眠，赶紧试试。很多产后妈妈都出现失眠现象，如何才能改善这现象呢？下面几款缓解产后失眠食谱推荐给你。助眠菜式推荐：莲子百合红豆粥原料：小米，红豆，莲子，百合配料：冰糖做法1、把红豆...
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- 导读：睡眠面膜怎么用？要天天敷吗？下面小编就来教大家怎么正确使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懒MM们的心头好了，睡眠面膜怎么用才好呢？下面赶紧来学习睡眠面膜怎么用吧！睡眠面膜好吗？夜间是肌肤修复的黄金期，而睡眠面膜也就应运而生了，睡眠面膜不但可以给肌肤补充大量的营养，还可...
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- 提要：睡眠不好，是人们普遍出现的问题，赶紧一起来看看小编分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好简直会让人痛不欲生，那么怎样才能改善睡眠了？下面小编就和大家分享改善睡眠的有效方法，赶紧一起来看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的时候，可以在睡前的十分钟左右喝一点热牛奶，如果你喜欢精油...
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- 导读：睡眠面膜是“懒美人”的福音，不仅供给肌肤丰富的营养，而且使用方便，睡觉也能美，看下2015睡眠面膜排行榜有哪些牌子。哪种睡眠面膜好呢？2015睡眠面膜排行榜，总有一款能进入您的视线。2015睡眠面膜排行榜1、红石榴睡眠面膜2015睡眠面膜排行榜2、天使羽翼蜗牛原液面膜2015睡眠...
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- 导读：冬季最令人讨厌的就是肌肤变干燥，出现蛇皮纹，学会给肌肤补水是非常重要的，巧在夜晚使用睡眠面膜补水是聪明女孩的做法，一起来学习睡眠面膜的使用方法。进入冬季，肌肤变得干燥，同时还会出现脱皮、暗黄等，而要给肌肤补水，当然不能错过夜间这个补水修护的黄金时间，那么，如何使用才...
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- 提要：春困秋乏，来到春天很多让都无精打采，春季睡眠不好怎么办？让小编给大家详细分析。春季的睡姿养生知识很重要，春季睡眠不好的朋友赶紧来看看怎么办哦。一、复原式侧卧利：防止胃食管返流。弊：增加皱纹。分析：左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心，右侧卧不会压迫心脏，适合...
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时髦范
