![消除副乳六大妙招]( "消除副乳六大妙招")
- 导读：夏天大家都喜欢穿上清凉的无袖装，但是胸部的副乳老是跑出来，看起来非常不雅观，今天就教大家怎么消除副乳，看看有什么妙招。即使再丰满的胸部，如果有副乳，穿吊带、抹胸的时候把副乳挤出来很难看，赶快来学习消除副乳妙招！第一招：揉方法：以乳头为圆心，用手掌发力带动整个胸部组织，向...
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![MM瘦腿经验大公开]( "MM瘦腿经验大公开")
- 导读：文章介绍了一位女生的瘦腿成功经验，另外还有就是去水肿的方法我个人试过的方法中,这些最有效。1.深蹲(蹲起运动):减大腿,每天来个一百个,你可以分早晚各五十咯,一个星期都可以有效果的了2.跳绳:跳绳要双脚跳才比较有效果.3.长跑:要跨大步,不可以像袋鼠一样大腿都没有...
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![产后成功塑身减肥要避开误区]( "产后成功塑身减肥要避开误区")
- 导读：产后减肥塑身是各位新妈最关注的问题，塑身除了包括减肥，当然还包括塑完美的身形，想要高效塑身减肥，下面这些产后塑身减肥误区千万要注意啦！无论哪个新妈都希望在生完宝宝后可以快速恢复身材，产后减肥方法有很多，但一不注意就会陷入误区，在还没有开始进行减肥前，先来认识有哪些...
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![打造美丽脚腕]( "打造美丽脚腕")
- 导读：本文是教你如何能使自己的脚腕变得漂亮纤细一些女生总是抱怨自己的脚难看，也不知道如何去改变，不用苦恼啦，下面就教你这个既能锻炼身体又能让你的脚变得更漂亮的方法，看好咯。A按摩脚掌利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。B按摩小腿用家中的啤酒瓶等物...
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![蒸桑拿者必看：高温蒸桑拿对身体利与弊~~]( "蒸桑拿者必看：高温蒸桑拿对身体利与弊~~")
- 导读：冬天很多人都喜欢蒸桑拿，往下看看高温蒸桑拿对身体的利与弊的相关知识，更多了解蒸桑拿，选择适合自己蒸桑拿的方式。冷飕飕的冬天很多人都爱上蒸桑拿，也是一种不错的放松方式，蒸桑拿可以排汗、排毒、瘦身和调血压的作用，跟随小编脚步告诉大家高温蒸桑拿对身体利与弊的知识。...
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![冬季室内如何运动减肥：专家推荐五大瘦身贴士]( "冬季室内如何运动减肥：专家推荐五大瘦身贴士")
- 导读：冬季在室内如何运动减肥，专家有瘦身方法。冬天到了，脂肪很容易囤积，特别的肥胖的美眉在厚厚的衣服下，显得更加臃肿，爱美的女性千万不要忽视身材的保养与锻炼。由于气候不同，冬季减肥和平时不一样，下面来看看专家们给的减肥建议和小窍门。冬季室内温度20摄氏度最佳“整个运动...
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![蒸桑拿的好处与坏处都有哪些]( "蒸桑拿的好处与坏处都有哪些")
- 导读：桑拿起源于芬兰，最近几年在国内非常流行，今天小编就带你了解下蒸桑拿的好处与坏处。蒸桑拿就现在来说，是一种时尚的休闲方式，而且喜欢桑拿浴的人也越来越多，那么蒸桑拿的好处与坏处都有哪些呢？桑拿机理传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃...
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![什么是桑拿：桑拿的好处与坏处分析]( "什么是桑拿：桑拿的好处与坏处分析")
- 导读：桑拿是什么？很多人都不太了解，今天小编就与大家分享一下什么是桑拿的知识。桑拿有着保健作用，下面就一起来认识一下什么是桑拿，桑拿有什么作用等。什么是桑拿桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起...
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![20岁女生用什么化妆品好]( "20岁女生用什么化妆品好")
- 导读：学生的话，比如色彩地带（colourzone），美宝莲，这些在屈呈氏都有卖的牌子都可以的，价格上比较合理，而且是有牌子的，所以不会有什么质量问题，至于伤皮肤方面，好像没有一种化妆品是不伤皮肤的。（图片ID：11547029，化妆品）……学生的话，比如色彩地带（colourzone），美宝莲，这些在屈呈氏都有卖的牌...
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![养血让女性更加健美]( "养血让女性更加健美")
- 导读：养血让女性更加健美由于女性生理有周期耗血多的特点，祖国医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见...
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![产后瑜伽修复有用吗：产后做瑜伽要注意什么]( "产后瑜伽修复有用吗：产后做瑜伽要注意什么")
- 导读：很多女性在产后都会选择瑜伽来进行修复，那么产后瑜伽修复有用吗？女性都是爱美的，但即使生孩子后身材会走样，很多爱美的女性依然会选择生孩子，这就是母爱的天性。不过其实，产后哪怕身材走样，也是可以恢复的。产后瑜伽是现如今很受欢迎的项目，那下面我们一起来看看产后瑜伽修复...
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![腿型能通过锻炼改善么：学会这几招练出漂亮腿型]( "腿型能通过锻炼改善么：学会这几招练出漂亮腿型")
- 导读：要美体塑形就要选对的锻炼方法，腿型能通过锻炼改善吗？本期就来跟大家说说如何练出漂亮的腿型，让你身体变得婀娜多姿。身材是可以通过锻炼来改变的，那么腿型能通过锻炼改善吗？通过不同的锻炼方法，是可以改变的，让你腿部变得很漂亮，也很好看呢，往下会跟大家来说说这个话题，如何将...
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![母其弥雅瑜伽教学：美女教练教你身体排毒]( "母其弥雅瑜伽教学：美女教练教你身体排毒")
- 导读：母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，今天就由她来进行教学，MM们不要错过罗！瑜伽可以调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，加速血液循环、排除体内毒素，下面就跟着瑜伽女神母其弥雅学习吧！一、犁式步骤：1、...
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- 导读：健身房是城市人群常去健身锻炼的场所之一，那大家知不知道健身器怎么用呢？今天就教大家健身器材的使用方法。刚开始进入健身房大家肯定会被琳琅满目的健身器材所吸引，但是却不知道怎么用？一起来看看健身器材怎么用。一、复合胸部训练器目标肌肉：胸大肌锻炼方法：身体保持立正...
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- 导读：丰胸体操小动作“大”作用，第一节，扩胸运动。第二节，集中胸部运动。第三节，集中抬高运动。不是谁都可以像蔡依琳25岁还“二度发育”升至GCup，丰胸手术有危险，利用内衣慢慢“拨”出来又勒紧不舒服。难道就没有办法让胸部更有深度吗？利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程...
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- 导读：丰胸的方法越来越多了，现在新出一种针灸丰胸的方法，是按摩穴位取得丰胸的效果。新起的一种丰胸方法——针灸丰胸，到底是按摩哪些穴位可以取得和针灸一样的效果呢。下面给你介绍一下。天宗穴：肩胛骨中央屋翳穴:乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处中府穴:腋下往上...
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- 导读：那个叫空气丝袜吧，不是粉底，如果是身体修饰粉的话benifit有，貌似现在这两样内地只有网购。（图片ID：41243102，粉底）……那个叫空气丝袜吧，不是粉底，如果是身体修饰粉的话benifit有，貌似现在这两样内地只有网购。...
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- 导读：用过真的还不错!很上色,且不易掉.更加不会弄晕掉.!羽西眼线笔笔芯质地细腻，既可描绘眉毛，又可勾勒眼线。价格在70元（图片ID：11126109，护肤）……用过真的还不错!很上色,且不易掉.更加不会弄晕掉.!羽西眼线笔笔芯质地细腻，既可描绘眉毛，又可勾勒眼线。价格在70元...
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- 导读：许多衣服都是显露小腿的，因此迷人的小腿是女性美的重要部分，如何快速有效瘦小腿呢？那些运动或者产品可以快速达到瘦小腿的目的呢？小腿毕竟是肉做的，不是玩具泥想怎么捏就怎么捏，健康和有效的瘦小腿方法至少也要15天或者一个月以上才会有明显的效果，除非您使用了过度消耗的方...
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- 导读：1、化妆前务必先用爽肤水轻按脸部和颈部，使其洁净清爽，然后加一层润肤液，使未经化妆的脸得以滋润和保护，若不用粉底，而用有色的润肤液，不仅对皮肤有益，化妆品的使用也会持久、均匀、细柔、色泽不易改变。夏天用它，可使皮肤出现天然的日晒色。2、要遮盖眼睛下部的黑圈或面部的...
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- 导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩...
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- 导读：瑜珈雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样，那现在从零开始练瑜伽吧。减肥的方法有很多，瑜伽减肥是非常好的一种减肥方式。每天坚持做瑜伽动作可以快速减肥，刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加...
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![说说看：体型消瘦的人健美]( "说说看：体型消瘦的人健美")
- 导读：体型消瘦的人如何健美？环境气氛健美法良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅黄色和橘黄色，使人感到温暖、安定、轻快，能集中注意力，有...
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时髦范
