![女人一日三餐健康食谱]( "女人一日三餐健康食谱")
- 女人一日三餐健康食谱，比起男人，女人内补的最好方式那就是通过饮食摄入所需营养，女性们从饮食上下手补身体的话，可以在选择一日三餐中吃的食物中多花些功夫。下面我们一起来了解女人一日三餐健康食谱。女人一日三餐健康食谱1一、早餐1、早餐营养要全面，可以多选择富含优质高蛋...
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![什么食物容易消化]( "什么食物容易消化")
- 1、山楂促消化山楂是大家都熟知的解腻食物，因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外，吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解，起到消食积助消化的作用，尤其对于肉类食物消化功能显著。2、酸奶解便秘酸奶的营养元素和牛奶...
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![准妈妈睡前不能吃的4种食物]( "准妈妈睡前不能吃的4种食物")
- 很多孕妈咪都会遭遇睡眠问题，其实饮食习惯的改变也会对孕妇的睡眠造成影响，所以孕妈咪们要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红...
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![选择正确食物提高睡眠质量]( "选择正确食物提高睡眠质量")
- 1.意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上...
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![通过食物给猫咪补充维生素A]( "通过食物给猫咪补充维生素A")
- 很多主人可能都知道动物肝脏的维生素A含量丰富，不过除了动物肝脏外，还有很多食物可以为猫咪补充维生素A，比如鸡蛋、奶制品、胡萝卜等。动物肝脏动物肝脏中所含维生素A的量充足到能让其他一些食物“汗颜”，因此适当地让猫咪吃一些动物肝脏可以很好地为猫咪补充维生素A。需要注...
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![牛奶一定要躲光：6食物放错没营养]( "牛奶一定要躲光：6食物放错没营养")
- 牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只...
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![神了：可以祛斑的五大食物]( "神了：可以祛斑的五大食物")
- 西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心...
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![产后一胖毁所有：吃这些食物让你瘦不停]( "产后一胖毁所有：吃这些食物让你瘦不停")
- 产后吃什么能消脂减肥山药减肥又丰胸山药是一种膳食纤维非常丰富的食材，山药热量较低，是众多爱美女性非常理想的减肥食物。山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。另外，山药还有助于丰胸，其中含有...
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![小龙虾不能和什么食物一起吃]( "小龙虾不能和什么食物一起吃")
- 小龙虾不能和什么食物一起吃1.小龙虾不可以与很多维他命C同食，不然，会转化成三价砷比较严重至死。2.小龙虾不可以与生猪肉、羊肉、鸡脯肉、鹿肉、冬瓜同食。3.小龙虾不可以和带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素。假如...
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![营养师考试科目有哪些]( "营养师考试科目有哪些")
- 营养师考试科目有哪些，营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身的职业，营养师职业的出现，是适应社会健康的需求而产生的，现在分享营养师考试科目有哪些？营养师考试科目有哪些1营养师的考试科目营养师考试科目分为《理论知识》...
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![哪些食物可能有“胶”]( "哪些食物可能有“胶”")
- “近日，一则“破皮鞋制成老酸奶和果冻”的微博，在网上被转载多达13万余次。人们纷纷猜测，微博暗指老酸奶和果冻中添加了工业明胶。此微博一出，引起巨大反响。据各地媒体报道，老酸奶在全国面临滞销，就算打折优惠也无人问津。记者走访北京多家超市发现，老酸奶的货架的确冷冷清清，有...
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![一岁宝宝家常菜谱做法]( "一岁宝宝家常菜谱做法")
- 推荐两个既健康又容易做的菜。首先推荐一个牛奶蛋，此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。下面提供做法。原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。制作：将鸡蛋的蛋黄、蛋白...
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![七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要]( "七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要")
- 红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素a、b群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸...
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![让BB爱上“难吃”的食物]( "让BB爱上“难吃”的食物")
- 1.孩子挑食会影响健康如果孩子经常挑食的话，那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话，那么他们的肠道会吸收不到纤维素，孩子的身体也就会出现便秘的情况，而且长期的摄入高蛋白高热量的食物，会导致孩子肥胖，甚至是小儿糖尿病。此外，孩子因为缺乏维生...
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![经常吃哪些食物可以排毒养颜]( "经常吃哪些食物可以排毒养颜")
- 一、排毒养颜食物1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、...
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![助男性生发的食物有哪些]( "助男性生发的食物有哪些")
- 1、助男人生发的食物1、胡萝卜胡萝卜中富含强效抗氧化成分β胡萝卜素，会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。除了胡萝卜外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。2、大豆人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙...
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![孕妇补铁的食物及水果有哪些：这种食物效果最好]( "孕妇补铁的食物及水果有哪些：这种食物效果最好")
- 孕妈妈在怀孕期间需要补充很多的营养，这些营养元素对孕妈妈的身体和胎儿都是有好处的。比如补充钙元素，是可以帮助帮助胎儿的骨骼发育的，补充铁元素，是为了帮助孕妈妈补血等的，很多的孕妈妈都有一点贫血，需要补充铁元素，那么孕妇补铁的食物及水果有哪些呢？在孕期，大部分的营养元素...
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![隔夜食物有毒]( "隔夜食物有毒")
- 哪些隔夜食物不能吃1汤广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗？汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，...
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![可以明目的食物有哪些]( "可以明目的食物有哪些")
- 不同的食物含有的养分不同，对人体的功效也不同。有的有利于生津止渴，有的可以增强免疫力，我们要对自己的身体做评估，了解身体的不适，对症下药，在日常的吃食中补充所需要的维生素的营养元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸杞枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有...
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![白领女性吃什么食物抗疲劳]( "白领女性吃什么食物抗疲劳")
- 成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果你已经出现以下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要...
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![产后一定要禁止吃的3类食物]( "产后一定要禁止吃的3类食物")
- 第一类、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体...
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![孕妇禁忌食物名单表格：这些食物打死不能吃]( "孕妇禁忌食物名单表格：这些食物打死不能吃")
- 孕妇禁忌食物名单【蔬菜类】1、苋菜：苋菜有滑胎的风险，尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。2、辛辣作料：花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料，怀孕时最好不要吃，容易有滑胎的风险。3、马齿苋：马齿苋性寒，尤其是怀孕早期时碰不得，很容易导致孕妇滑胎。4、生豆类：生的豆角、...
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![哪些酸味的食物适合夏天吃]( "哪些酸味的食物适合夏天吃")
- 1、酸奶促进胃酸分泌相信很多人都喝过酸奶，酸奶的味道非常好，酸酸甜甜的，很适合夏天喝，酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪、糖类的食物，还有些营养物质对人的消化功能有帮助，能促进胃酸的分泌，增加食欲。促进人的新陈代谢，夏天喝酸奶还有治疗腹泻的作用。2、番茄汤生津止渴番茄...
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![孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物]( "孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物")
- 众所周知，烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物，色鲜、味浓、肉嫩，为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲，对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲，吃烧烤食物应适可而止，尤其是孕妇，以免影响身体健康。一般油炸食物看起来焦黄可爱，闻起来香味扑鼻，大...
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![百合的家常做法有哪些]( "百合的家常做法有哪些")
- 一、百合的做法（一）百合银耳肉排汤材料：排骨、百合、银耳、盐、葱花各适量做法：1、百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块。2、排骨洗净，用开水焯后沥干。3、在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可。（二）百合炒西芹材料：西芹两根、百合适量、其他调...
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时髦范
