![懒人瘦身的早餐食谱大全]( "懒人瘦身的早餐食谱大全")
- 提要：如果早餐吃得好，便能起到很好的脂肪燃烧作用，从而帮助减肥哦，那么懒人瘦身的早餐食谱有哪些呢？早餐是新陈代谢最重要的一餐，那么今天小编就告诉你，早餐吃什么能瘦身？关于瘦身的最新减肥早餐食谱，让你窈窕从新的一天开始，下面让我们一起来看看吧。瘦身早餐食谱大全一：牛奶餐主料...
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![手把手教你韩式奶香南瓜粥的做法]( "手把手教你韩式奶香南瓜粥的做法")
- 提要：韩国奶香南瓜粥非常的美味，有兴趣的朋友一起来跟着下面的食谱动作做吧！韩国奶香南瓜粥其实并没有加米，下面就给大家带来韩式奶香南瓜粥，赶紧来学习。韩式奶香南瓜粥所需材料原料：小南瓜，糯米粉配料：奶油，冰糖韩式奶香南瓜粥的做法1、把南瓜去皮切块，放入锅里蒸至熟，取出备用。2...
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![学生营养早餐粥食谱大全]( "学生营养早餐粥食谱大全")
- 提要：学生的早餐一定要吃好，切勿空腹，否则容易发生低血糖晕阙的现象，下面为大家介绍关于学生营养早餐食谱大全。早餐能量应约占全天总能量的30％，特别是学生，必须要吃好早餐才能保持旺盛的精力和较好的学习状态，下面就随小编一起来看一下学生营养早餐的食谱大全吧。学生营养早餐食...
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![早餐怎么做好吃：特色早餐的做法大全]( "早餐怎么做好吃：特色早餐的做法大全")
- 提要：今天本站饮食频道主要为大家带来一些特色早餐的做法大全，一起来看一下吧。一份简单又不单调的早餐是全家人快乐一天的开始，那么有什么特色的早餐做法呢？下面就随小编一起看看吧。特色早餐做法一：黄瓜鸡蛋饼主料：面粉100g、鸡蛋3个、黄瓜50g辅料：油、盐适量做法：1、首先将鸡...
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![营养早餐推荐：枸杞玉米五彩羹]( "营养早餐推荐：枸杞玉米五彩羹")
- 提要：早餐要吃得有营养，下面给大家介绍一款营养羹汤——枸杞玉米五彩羹，非常的有营养哦！枸杞玉米五彩羹营养丰富，美味可口，非常的滋补哦！大家不妨跟着下面的做法做来试试。枸杞玉米五彩羹所需材料原料：枸杞，甜豌豆，胡萝卜，菠萝丁，玉米粒配料：糖枸杞玉米五彩羹的做法1、将枸杞浸泡软，洗...
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![早餐三明治的懒人做法：五分钟搞掂早餐]( "早餐三明治的懒人做法：五分钟搞掂早餐")
- 提要：一朝之计在于晨，而早餐是一天当中最重要的一餐，那么，如何为自己做一份赏心又可口的食物呢，在这里给大家分享一下三明治的懒人做法。来份简单又营养的自制三明治吧，鸡蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美无缺，为活力一天的开始提供原动力，好心情和满足感就从早餐开始吧。做法一用料：烤...
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![上海升级版传统糕点粢饭糕]( "上海升级版传统糕点粢饭糕")
- 提要：粢饭糕是上海的大众早餐，传统的味道是带点咸味的，现在的升级版加入了葱花和QQ肠，味道不错哦！这个升级版的粢饭糕咬起来喷香松脆，是经济好吃的早点。材料：大米500g，QQ肠3根，油、盐少许，葱适量。步骤1、大米淘洗干净放少许盐。2、再加入适量水放入电饭煲内，按煮饭键。3、QQ肠切小...
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![腊八传统美食——腊八面]( "腊八传统美食——腊八面")
- 提要：在腊八，除了吃腊八粥和做腊八蒜外，腊八面也是必吃的，下面就给大家介绍腊八面的做法。传统的腊八面做法是怎样的呢？有兴趣的朋友，不妨跟着下面的做法做来试试。腊八面所需材料原料：猪肉，小麦面粉，鸡蛋，胡萝卜，白萝卜，黑木耳，干黄花菜，香菇，豆腐干，黄豆配料：油，盐，辣椒酱，酱油腊八面的做法...
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![淮山芡实粥：春季健脾养胃功效好]( "淮山芡实粥：春季健脾养胃功效好")
- 提要：春季适合养生，粥品是必需的，这款淮山芡实粥是不错的选择，不妨试试。淮山芡实粥有健脾养胃、补肾壮筋骨的功效，下面给大家介绍做法。淮山芡实粥所需材料原料：瘦肉，大米，淮山，芡实配料：油，盐，白糖淮山芡实粥的做法1、把芡实洗干净，放入清水中浸泡半小时，然后倒入料理机中磨碎备用。2...
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![营养早餐鸡蛋吐司的做法]( "营养早餐鸡蛋吐司的做法")
- 提要：早餐就花10-20分钟的时间做个美味又可口的鸡蛋吐司，保证给你带来健康营养，精力充沛的一天！鸡蛋吐司，很多没吃过的朋友会问吐司成品会不会有蛋腥味？答案是否定的，不仅没有腥味，而且蛋奶香更浓郁。主料准备麦吐司方包3片，鸡蛋3个，黄油一块，盐适量。鸡蛋吐司的做法1、在案板上铺上...
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![精致健康减肥早餐让你吃出苗条身材]( "精致健康减肥早餐让你吃出苗条身材")
- 提要：4个健康减肥早餐推荐，教你做最精致的减肥早餐，想快快减肥的mm赶快来学习~~想减肥的女生早餐一定要吃得精致哦！简单又有营养的搭配师减肥的关键。下面介绍几款最适合做减肥早餐的菜谱给大家。减肥早餐1：面包、甜甜圈、牛奶加拿大式的减肥早餐，营养又不会高脂肪，加个苹果就更...
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![冬季养生粥做法大全推荐]( "冬季养生粥做法大全推荐")
- 提要：本期小编为大家分享冬季养生粥做法大全，美味又养生的粥谱你怎能错过？赶紧一起看看吧。冬季十分适合养生，下面小编就和大家推荐冬季养生粥做法大全，赶紧一起来看看吧。燕窝蜜枣汤材料：燕窝25g、蜜枣15g、红糖适量。做法：1.将燕窝用清水泡开除去杂质。2.然后与蜜枣(去核)同放...
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![护肝养胃补气山药豆汁的做法]( "护肝养胃补气山药豆汁的做法")
- 提要：山药补中益气，调理肠胃，加上营养的黄豆，做成味道浓稠的山药豆汁，就变成了一份好喝的养生汤了。如果觉得单喝豆浆没什么味道，那就来做做这道山药豆汁吧！食材：山药200g，黄豆200g，水、白糖适量。步骤1、黄豆提前一晚上泡好。2、放入料理机做成豆浆。3、山药，洗干净去皮，切成片备用...
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![【周四食谱】千层葱油饼做法步骤图]( "【周四食谱】千层葱油饼做法步骤图")
- 提要：今天本站饮食频道为大家带来【周四食谱】千层葱油饼的做法步骤图。葱油饼是北方地区特色小吃之一，其口感酥糯、口味香咸，闻起来还飘香四溢，那么应该怎么做好吃呢？下面一起来看看教学吧！千层葱油饼做法千层葱油饼必备材料：主料：小麦粉200克、水110克、食盐1克辅料：油酥用面粉1...
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![夏季养生粥食谱：健康养生么么哒]( "夏季养生粥食谱：健康养生么么哒")
- 提要：夏季胃口差，不妨试试下面几款养生粥，绝对能让你胃口大开，赶紧来跟着夏季养生粥食谱做法动手吧。夏季体内水分流失特别多，适量吃粥有养生的功效，下面小编给大家带来夏季养生粥食谱，喜欢喝粥的朋友别错过咯。夏季养生粥食谱一：麦片粥原料：麦片、牛奶、白糖做法1、将麦片加水当...
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![五谷养生粥开胃又滋补]( "五谷养生粥开胃又滋补")
- 提要：春季的饮食需注意清淡，下面小编就给大家带来一款五谷养生粥，既有营养又美味。多吃养生粥有益健康，下面的五谷养生粥做法赶紧学起来。五谷养生粥所需材料原料：红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、南瓜、高粱、豆浆五谷养生粥的做法1、将上面的杂粮全部洗干净，加水浸泡一个晚...
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![秋季少不了百合莲子粥：做法简单易学]( "秋季少不了百合莲子粥：做法简单易学")
- 提要：百合莲子粥也是非常适合秋季食用的，不妨早餐时做来吃，做法很简单哦！本文带来百合莲子粥的做法，有兴趣的朋友，不妨试试，润燥效果不错哦！百合莲子粥所需材料原料：大米，百合，莲子配料：盐百合莲子粥的做法1、把莲子和百合放入清水中浸泡透，去掉莲芯，洗干净百合备用。2、把大米洗干净，放...
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![6款简单方便的营养早餐]( "6款简单方便的营养早餐")
- 提要：简单方便的营养早餐有胡萝卜鸡蛋饼、八宝粥、土豆丝卷饼+小米南瓜粥等，本文小编将为大家介绍6款简单方便的营养早餐。现代生活节奏加快，相信很多朋友都顾不上吃早餐，下面小编为大家介绍6款简单方便的营养早餐吧。1、胡萝卜鸡蛋饼胡萝卜鸡蛋饼只要10分钟就可以了，首先把胡...
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![老少皆宜的早餐面食做法介绍]( "老少皆宜的早餐面食做法介绍")
- 提要：这次给大家介绍的早餐是面食，各种面食的做法，下面来看看。夏天温度高，大量出汗会损失不少B族维生素和钾、钠等矿物，和大米相比，面粉中的蛋白质更高一些，B族维生素和多种矿物质也比精白大米约高出一倍，所以相比而言，吃面更有利于补充营养。此外，面食好消化吸收，这也是夏季早餐建...
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![防秋燥健脾胃营养早餐：黑芝麻粥的做法]( "防秋燥健脾胃营养早餐：黑芝麻粥的做法")
- 提要：秋季天气干燥，一不注意，就会伤肠胃，黑芝麻粥不但防秋燥，还可以健肠胃，不妨一吃。下面为大家带来黑芝麻粥的做法，秋天要健康轻松度过，这一款黑芝麻粥，早餐是不可错过的哦！黑芝麻粥所需材料原料：大米，黑芝麻配料：蜂蜜黑芝麻粥的做法1、把黑芝麻放入搅拌机里，打成粉末，然后放入炒锅里，...
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![补钙消食泡菜饼的做法]( "补钙消食泡菜饼的做法")
- 提要：早餐吃点饼是个补充能量的好选择，消食又健康，看下泡菜饼的做法。吃点咸口又香的泡菜饼，比吃甜的要舒服呢，以下是具体的做法。食材：泡菜适量，红萝卜、青瓜适量，面粉适量。制作步骤1、萝卜、青瓜切成碎末。2、加水，加面粉，调成糊状（不用加盐，泡菜本身又咸味）。3、平底锅加少许油，两...
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![好吃又简单的早餐做法：咸泡饭、蛋煎饭团等]( "好吃又简单的早餐做法：咸泡饭、蛋煎饭团等")
- 提要：早餐在我们一天的饮食生活中起到了非常重要的作用，今天小编就为大家介绍六款好吃又简单的早餐做法。美好的一天从早餐开始，早餐要吃好，这样才能开始有效率的工作。但是对于有些人来说太复杂的早餐做法要花去很多时间太麻烦了。所以接下来小编为大家介绍六款好吃又简单的...
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![营养食谱：枸杞菠菜猪肝粥]( "营养食谱：枸杞菠菜猪肝粥")
- 提要：本期小编和大家分享枸杞菠菜猪肝粥的做法，营养又美味的食谱你不能错失喔！猪肝非常有营养，搭配枸杞菠菜更是美味，下面小编就教大家枸杞菠菜猪肝粥的做法，一起来看看吧。材料：猪肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)。做法：1.首先将新鲜猪肝...
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![夏日养生小粥：鸡丝干贝粥]( "夏日养生小粥：鸡丝干贝粥")
- 提要：夏季注重养生的朋友不妨试试这款鸡丝干贝粥，可补充身体所需营养，而且助消化。进入小暑，容易感到头晕脑胀，而且消化不好，这时候喝些粥可补充能量，而且还有养生功效，小编给大家推荐鸡丝干贝粥，营养很丰富哦！不可错过。鸡丝干贝粥所需材料原料：大米，干贝，鸡胸肉配料：姜，葱，盐，油，白胡椒，鸡...
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![一周营养早餐搭配：让你吃出健康]( "一周营养早餐搭配：让你吃出健康")
- 提要：有研究表明，一个人如果空腹的时候，那么她体内的血糖值为80—120毫升，人体内血糖的水平维持，最重要的就是一天中的早餐，因此，早餐对身体的健康真的太重要了，下面小镇在这里为大家带出一周的营养早餐搭配，让大家都吃出健康来。如果一个人不吃早餐，很容易出现低血糖，导致头晕，反应...
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时髦范
