![鸡仔饼的做法：补血健脑促发育]( "鸡仔饼的做法：补血健脑促发育")
- 提要：鸡仔饼是广东的一道传统饼类小吃，又叫“小凤饼”，是广东四大名饼之一，看看做法是如何的。鸡仔饼的做法也不难，跟着下面的步骤来做很容易就学会了。主料：小麦面粉200克，猪肉200克。辅料：腐乳(红)1块，枧水4克，鸡蛋黄1个，白芝麻40克，花生仁(炒)40克，色拉油40克，食盐适量，蒜适量，麦芽糖6...
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![补血食谱：人参淮杞水鱼汤]( "补血食谱：人参淮杞水鱼汤")
- 提要：甲鱼也叫水鱼，加上补元气的人参，很补血呢，你也来做一道这款人参淮杞水鱼汤吧！人参淮杞水鱼汤做法不难，跟着以下的步骤来做哦！制作材料：主料：山药(干)25克，枸杞子15克，甲鱼500克。辅料：猪肉(瘦)100克，桂圆肉10克。调料：姜3克，盐3克。（图片id：21478031，人参淮杞水鱼汤）淮杞炖水鱼汤的做法...
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![油豆板栗煨海参补血益肾功效好]( "油豆板栗煨海参补血益肾功效好")
- 提要：油豆板栗煨海参营养丰富，有补血补肾、润燥等功效，下面一起来学习油豆板栗煨海参的做法。油豆板栗煨海参还可以预防春季流感，大家不妨试试。油豆板栗煨海参所需材料原料：海参，板栗，油豆配料：油，盐，酱油，料酒，白糖，蚝油，高汤，姜，蒜，水淀粉油豆板栗煨海参做法1、把海参放入清水中浸泡发，...
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![四色补血羹：冬季御寒必备]( "四色补血羹：冬季御寒必备")
- 提要：女人冬季吃什么补血，补血的食物有哪些，这也是一门学问，看看我们推荐的这款四色补血羹。四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，一起看看做法。材料：红枣10个，黑提干30克，干黑木耳5克，银耳5克，冰糖或者红糖适量。（图片id：20781305，四色补血羹）四色补血羹的做法：1、黑木耳...
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![孕期饮食补血很关键]( "孕期饮食补血很关键")
- 导读：孕期补血很关键,孕期,补血据某地区抽样检查发现，18～44岁女性有61％～65％为条件性缺铁性贫血。而在更全面的调查中发现，有六成育龄妇女有条件性缺铁性贫血现象。素食女性中，条件性缺铁性贫血者比例甚至高达72％。人体内铁营养状况可依血清铁蛋白浓度检验得知，男性的血清铁蛋白浓度...
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![牛肉炖汤健脾补血气很给力]( "牛肉炖汤健脾补血气很给力")
- 提要：牛肉营养价值很高，用来炖汤最适合了，牛肉炖汤也是营养保留最完全的方法。牛肉炖汤营养丰富，下面就跟大家介绍牛肉炖汤的做法，想吃的朋友，一起来试试吧！牛肉炖汤所需材料原料：牛肉配料：麻油，黄酒，盐，味精，花椒，大料，姜，葱，香菜（图片id：49355856，牛肉炖汤）牛肉炖汤的做法1、把牛肉洗干净，切...
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![女性贫血引重视：及时补血给你带来健康]( "女性贫血引重视：及时补血给你带来健康")
- 女性贫血的表现：贫血的慢性症状比较多，很难直接感觉到，但如果你经常出现以下现象，你就该警惕了:常常觉得四肢软弱乏力、易觉得疲惫。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。脸色苍白、气色差，眼结膜变白。贫血时皮肤、黏膜会变得苍白。指甲表面粗糙、变薄易...
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![补血补气养生汤吃出红润脸色]( "补血补气养生汤吃出红润脸色")
- 提要：女人缺血缺气，就会出现面色暗黄，失眠，皮肤暗沉等，要想恢复红润，补血补气养生汤不可少。女人常吃补血补气养生汤，不但可以恢复红润脸色，还能令皮肤变得水嫩有光泽。（图片id：12680665，补血补气养生汤）补血补气养生汤所需材料原料：鸡肉，当归，黄耆配料：盐补血补气养生汤的做法1、把鸡肉...
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![吃什么食物补血最好最快？]( "吃什么食物补血最好最快？")
- 若是明确自己是缺铁性的贫血，那么吃一些富含“血红素铁”的元素补血是最快的，血红素铁含量丰富吸收好，是改善缺铁性贫血最好的食物。哪些食物中的血红素铁含量丰富？常见食物中：动物肝脏、动物血块、动物红瘦肉等食物中都富含血红素铁，推荐动物红瘦肉每日摄入40~75g，动物血、动物...
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![贫血吃什么补血：推荐8种食物]( "贫血吃什么补血：推荐8种食物")
- 贫血吃8种食物能补血1、黑芝麻黑芝麻是很多女性最爱的一种饮品了，所含大量的维生素A以及维生素E和钙铁等糖类成分，对促进红细胞生长很有帮助，同时具有滋补肝肾和益血润肠的作用。2、红豆红豆以及豆类食物的含铁类较高，具有不错的补血效果，能促进红血细胞的生成，日常可用来煮粥...
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![女人补血补气吃什么好]( "女人补血补气吃什么好")
- 提要：小姐姐有没有经常一到姨妈期就会引起头晕，气色暗黄，这都是因为贫血造成的，那么女人补血补气吃什么好？女人一旦贫血就会快速衰老，想保持年轻的话，补血补气很重要，小姐姐们今天一起来学习一下青春保持秘诀吧，吃些什么可以补血补气呢？女人补血补气吃什么好甘蔗甘蔗口味甘甜，是最能...
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![黄芪红枣鸡汤补血补气很给力]( "黄芪红枣鸡汤补血补气很给力")
- 提要：黄芪红枣鸡汤不但补血，还可以补气，适合女性冬季食用，手脚冰冷的朋友可别错过咯。很多女性朋友到了冬季，就会手脚冰冷，这是因为气血不足引起的，下面教大家做一款补血补气的靓汤——黄芪红枣鸡汤。黄芪红枣鸡汤所需材料原料：鸡肉，黄芪，红枣配料：盐，姜（图片id：13105506，黄芪...
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![女性补血吃什么好]( "女性补血吃什么好")
- 1、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。2、桑葚干桑葚干含铁丰富，补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42。5毫克，无愧于水果中“补血果”...
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![长生蹄花汤营养美味补血气]( "长生蹄花汤营养美味补血气")
- 提要：冬季多喝滋补汤可让营养更快吸收，今天给大家介绍这款长生蹄花汤营养而美味，不可错过哦！喜欢喝汤的朋友们，这款长生蹄花汤不可错过哦！营养而美味，别等了，赶紧行动吧！长生蹄花汤所需材料原料：猪蹄，花生，香菇配料：盐，党参，料酒，淮山，姜（图片id：22962758，长生蹄花汤）长生蹄花汤的做法1、将猪...
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![对女人最好的几种蔬菜：补血养颜又抗衰老]( "对女人最好的几种蔬菜：补血养颜又抗衰老")
- 提要：这几种蔬菜女人吃了非常好，有补血养颜抗衰老的功效，你有吃过几种呢？蔬菜是平时一定要吃的食物，因为蔬菜里面含有大量的微元素，和各种维生素，不仅对身体健康有益，提高免疫力的同时还能达到美容的功效哦。补血养颜抗衰老的蔬菜1、紫甘蓝紫甘蓝含有丰富的维生素E、维生素B、胡...
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![女人煲什么汤补血补气]( "女人煲什么汤补血补气")
- 提要：女人其实比男人更容易贫血，一贫血气色也会变得暗沉黄黄的，所以女人一定要补血补气。女人血气足不足，全部呈现在脸上。气血足的女人，面带粉红有光泽，看起来十分精神。气血不足的女人，面色饥黄暗淡，没精没神，整个人的给人的感觉就是很累。今天小编和大家分享几种补血补气的汤，让...
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![黄豆猪心煲排骨安神补血助睡眠]( "黄豆猪心煲排骨安神补血助睡眠")
- 提要：黄豆猪心煲排骨是一道非常有营养的滋补汤，大家不妨在冬季煲来吃补一补。黄豆猪心煲排骨有安神、健脑、补血等作用，一起来学习做法。黄豆猪心煲排骨所需材料原料：猪心，排骨，黄豆配料：油，盐，姜（图片id：23479726，黄豆猪心煲排骨）黄豆猪心煲排骨的做法1、把黄豆提前用水浸泡透，洗干净...
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![冬季补血补气：推荐六种功臣食材]( "冬季补血补气：推荐六种功臣食材")
- 提要：手脚冰冷、畏冷怕寒是百分之九十女性，在冬季都有的现象，想要解决这个烦恼的问题，补气补血是关键，下面介绍的几种食材，非常适合冬季补血补气，赶紧来瞧瞧。冬季补血补气，要选对食材，赶紧看看小编为大家整理的几款食材，补血补气效果一流哦！（图片id：33709825，冬季补血补气食材）冬季补血...
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![贫血吃什么食物能补血：8种食物能补血]( "贫血吃什么食物能补血：8种食物能补血")
- 贫血吃什么食物能补血？1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。2、龙眼肉龙眼肉含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很...
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![冬季补血养生粥：吃出红润脸色]( "冬季补血养生粥：吃出红润脸色")
- 提要：冬季养生补血该吃什么呢？喝养生粥是女性补血补气不错的选择，下面就来了解一下推荐的6款补血养生粥。补血的食物有很多，用来煲粥效果更明显，一起来看看吧！（图片id：34609098，冬季补血养生粥）补血养生粥1：桂圆莲子粥材料:龙眼肉10个，莲子肉10克，大米100克。做法：材料洗净一起放入锅内...
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![花生猪尾汤冬季御寒补血]( "花生猪尾汤冬季御寒补血")
- 提要：冬季要御寒补血，就喝花生猪尾汤，一起来看看花生猪尾汤的做法。冬季寒冷，正是御寒的时候，我们可以通过饮食来达到御寒的效果，这款花生猪尾汤效果就很好。花生猪尾汤的材料原料：猪尾2根，花生米150克，丁香少许配料：米酒1小匙，盐少许花生猪尾汤的做法1.猪尾洗净，把毛剔干净斩成小段，...
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![黑芝麻核桃粥：考生补血补脑食谱]( "黑芝麻核桃粥：考生补血补脑食谱")
- 提要：黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，今天给各位带来黑芝麻核桃粥，很适合考生和脾胃虚弱者食用。这款黑芝麻核桃粥补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，赶紧来煲上一碗吧！食材：大米30g，糯米20g，核桃仁30g，黑芝麻30g，冰糖适量。步骤1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。2、锅中水烧开放...
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![当归的功效与作用：补血养血顶呱呱]( "当归的功效与作用：补血养血顶呱呱")
- 提要：当归，是最常用的中药之一，并且可以入药，那么当归有什么功效与作用呢？当归，别名干归，是人群最常用的中药之一，善于补血，为补血之圣药，那么当归有什么功效与作用呢？下面让小编为大家介绍一下。当归的功效与作用一：补血养血当归味甘而重，善于补血，为补血之圣药，适用于心肝血虚证所致的...
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![冬季丰胸补血美颜汤：助你罩杯升级]( "冬季丰胸补血美颜汤：助你罩杯升级")
- 导读：冬季想要丰胸就得给胸部提供足够的营养，下面给MM们介绍几款冬季丰胸补血养颜汤，丰胸又养颜！这几款冬季丰胸补血美颜汤喝了不但可以丰胸，还可以美容养颜，一起跟着来做哦！丰胸美颜汤一：归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，用大火煮开。2、...
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![新妈妈产后九类补血食物]( "新妈妈产后九类补血食物")
- 导读：由于分娩消耗太多的能量，产后的新妈妈身体都比较虚弱，需要及时补充营养，有什么食物是产后补血功效比较好的呢？一起来了解下。新妈妈产后都需要进行调养，为了让身体尽快康复，下面给各位推荐九类新妈妈产后补血食物。什么是补血补血也叫养血，是指以补血药物治疗血虚证的方法，血...
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时髦范
