![食疗瘦腹方法吃出小蛮腰]( "食疗瘦腹方法吃出小蛮腰")
- 提要：长期坐着腰部最容易长肉肉了，穿衣服都不好看，本站给大家介绍食疗瘦腹方法，让你摆脱小肚腩。食疗瘦腹方法通过饮食来减肥，既健康又安全，帮你减掉肚子上的赘肉。第一、选择无盐食物氯化钠是盐的主要成分，具有存积水分的性质，食用过多盐分的食物会导致浮肿，引发臃肿的身材，如果除...
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![冬季女生如何健康瘦腹：盘点女生瘦腹方法]( "冬季女生如何健康瘦腹：盘点女生瘦腹方法")
- 提要：想要拥有迷人纤细的腹部，下面就学学冬季女生瘦腹的方法吧。腰腹部是最容易堆积赘肉的部位，一旦穿上厚厚的衣服，就会让身型看起来显得更加臃肿，那么冬季女生应该如何健康瘦腹呢？下面一起来学习吧。冬季女生健康瘦腹方法之一：捡豆子瘦腹捡豆子瘦腹，顾名思义，就是不停弯腰捡豆子...
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![四个瘦腹动作让你快速拥有热辣小腰]( "四个瘦腹动作让你快速拥有热辣小腰")
- 提要：下面给大家介绍几个瘦腹动作，想拥有热辣小腰的快来看看吧！怎样瘦腹，想知道的就跟小编来看看吧！下面小编给大家带来几个简单的瘦腹作哦。瘦腹动作一躺在地上，双手手掌心贴着地面，并拢双脚，脚尖勾起，然后将双脚放在健身球上，此时抬起臀部，使身体成一直线，保持这个姿势10个呼吸左右...
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![如何瘦腹最快：女生瘦腹部的最快方法]( "如何瘦腹最快：女生瘦腹部的最快方法")
- 导读：今天为大家带来的是女生瘦腹部的最快方法，有需要的朋友不妨来看看。如何瘦腹最快？女生瘦腹部的最快方法是什么？不要急，下面小编就和大家分享关于女生瘦腹部的最快方法，希望对大家有帮助。女生瘦腹部的最快方法一：加快走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，...
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![瘦腹瑜珈消除小肚腩练出马甲线]( "瘦腹瑜珈消除小肚腩练出马甲线")
- 导读：本文介绍的瘦腹瑜伽简单易做，可促进脂肪的分解，抚平小肚腩，赶紧来学习吧！整天坐在办公室，久而久之就会露出了小肚腩，如何消除小肚腩呢？下面的瘦腹瑜伽赶紧学起来。瘦上腹瑜伽1、卷腹拍手仰卧，两腿向上抬起，然后弯曲90度，大腿与地面垂直，背部紧贴地面，两臂伸直在腿的两侧，然后腹部...
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![快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩]( "快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩")
- 导读：想要甩掉大肚腩？小编给大家介绍几个快速瘦腹的小妙招！不少妹子们对着肚子上堆积的肥肉发愁！怎么就减不掉呢？这该死的大肚腩！埋怨是没有用的！现在，小编给妹子们介绍几个快速瘦腹的小妙招，让妹子们可以甩掉大肚腩！1.特效仰卧起坐瘦腹特效仰卧起坐是最理想的瘦肚子运动！在动作刚开...
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![怎样瘦肚子和腰：瘦腹操助你拥有平坦小腹]( "怎样瘦肚子和腰：瘦腹操助你拥有平坦小腹")
- 导读：怎样瘦肚子和腰？有什么方法可以快速拥有小蛮腰呢？看下本文推荐的瘦腰运动吧！怎样瘦肚子和腰？运动是最有效最快速的方法，按照以下的步骤坚持锻炼，就可以拥有平坦小腹了哦。瘦腹操第一式坐在垫子上，腰部挺直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，双手轻轻抱住大腿后侧。这个动作可以有效...
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![教你用瘦身精油按摩刮痧除脂实现快速瘦腹]( "教你用瘦身精油按摩刮痧除脂实现快速瘦腹")
- 提要：腹部减肥最快的方法，教你怎样用瘦身精油按摩刮痧快速消脂瘦腹。用瘦身精油按摩刮痧减肥瘦腹是个不错的选择哦，既可以快速减掉腹部赘肉又可以紧致腹部的肉肉，非常好哦。一、取精油先取适量瘦身精油，一般二三十滴就行了，放在手上揉搓预热一会儿再涂抹在腰腹部，最后开始按摩。...
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![夏季瘦腹：蔬果总动员消除腰部赘肉]( "夏季瘦腹：蔬果总动员消除腰部赘肉")
- 导读：夏天到了，如果你的腰上赘肉过多，可就不敢穿上短款上衣与低腰短裤了哦！可得赶紧把腰腹上的赘肉甩掉，夏天很多新鲜蔬果上市，小编今天给大家推荐几种能瘦腹蔬果，让你美食与瘦身一起享受。夏季运动减肥流汗多，而且很多人无法坚持，那就试试多吃能瘦身的蔬果吧！赶紧来看看夏季能瘦腹...
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![四个瘦腹瑜伽动作让你重现妖娆小蛮腰]( "四个瘦腹瑜伽动作让你重现妖娆小蛮腰")
- 提要：瘦腹瑜伽现在越来越受大家欢迎了，本文给大家介绍了几款瘦腹瑜伽，有船式，猫式，抬腿动作和站立背部伸展式哦。瑜伽现在受到很多人的追捧哦，瑜伽减肥瘦身和修身养性的效果都非常不错哦，下面小编给大家介绍几种瘦腹瑜伽。瘦腹瑜伽一：船式坐姿，将双手握成拳头向前平伸，然后身体向后...
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![瘦腹减肥方法小妙招从此告别水桶腰]( "瘦腹减肥方法小妙招从此告别水桶腰")
- 提要：夏季是MM们最能显身材的时候了，腹部能显出腰际的曲线美，所以夏季腹部减肥刻不容缓，来看看小编整理的腹部减肥方法小妙招吧。很多MM们都会为了腹部的赘肉而烦恼，其实用得了对的方法就能有效的减掉腹部的赘肉，更加能体现女性身材的曲线美。瘦腹减肥方法小妙招1、转呼拉圈转...
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![瘦腹瑜伽：5个动作让腰部线条更纤细]( "瘦腹瑜伽：5个动作让腰部线条更纤细")
- 提要：夏日是减肥的最佳时机，产后妈妈还在担忧腰腹的一大堆肉减不掉吗？那就试试以下的瘦腹瑜伽吧。通过瘦腹瑜伽来锻炼，可以让腰部的线条更细更美，赶紧跟着来做哦。动作一做法：伸直两脚，往前弯腰，两手贴地，保持姿势，再将其中一只脚往上伸展，换脚做相同动作。动作二做法：俯卧，两手抓握两...
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![如何快速瘦腹：女生快速腹部的减肥瑜伽]( "如何快速瘦腹：女生快速腹部的减肥瑜伽")
- 导读：小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题，而瑜伽作为一种新兴的减肥方法，对减肥很有帮助，那么快速腹部减肥的瑜伽有哪些呢？女人的腰可谓是性感的第一代号，想要减掉腰部脂肪应该怎么办呢？下面小编就教大家几招快速腹部减肥的瑜伽，让你塑出完美纤腰。快速腹部减肥瑜伽第1招：扭腰...
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![白领瘦腹技巧彻底干掉大肚腩]( "白领瘦腹技巧彻底干掉大肚腩")
- 导读：白领最大的问题就是肚腩大，想要甩掉肚腩，赶紧来试试下面的白领瘦腹技巧。久坐多食是所有白领的通病，所以，怎样减肚腩也是所有白领最关注的事情，下面小编为大家带来白领瘦腹技巧，赶紧来试试。白领瘦腹技巧一：不要吃沙拉沙拉热量很高，会导致你的肚腩越来越大，想要减肚子，就不要吃...
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![开心分享5个日常瘦腹的小窍门]( "开心分享5个日常瘦腹的小窍门")
- 提要：日常瘦腹的小窍门包括了饭后半小时保持站立、做一些瘦腹运动、咀嚼食物要充分、多补充矿物质等多个妙招，都可以很好地完成瘦腹使命。瘦腹很多时候可以通过一些日常的小窍门达到，因为腹部不是说瘦一下子就能瘦下来的，需要时间与精力的慢慢磨合，才能练就出水蛇腰身来。日常...
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![最新瘦腹运动秀出“小蛮腰”]( "最新瘦腹运动秀出“小蛮腰”")
- 导读：今季非常流行短款性感的上衣，特别是能露出一小截腰肢的短款上衣，关注度可是非常高的，这就说明了今年夏季最能吸引人眼球的就是你的小蛮腰了，看看你的腰肢，是不是敢露出来吸睛呢？恨不得穿件宽松衣服遮起来吧？小编给大家带来夏季最新瘦腹瘦腹运动，让你轻松练出马甲线。今年夏季...
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![自制瘦腹消脂膜：逐一击破各类型肥胖瘦出小蛮腰]( "自制瘦腹消脂膜：逐一击破各类型肥胖瘦出小蛮腰")
- 提要：腹部的脂肪最难消除，今天小编教大家做几款瘦腹消脂膜，让大家轻松甩掉腹部的脂肪，迅速瘦出小蛮腰。多吃蔬菜能排毒瘦身，但用蔬菜来做成消脂膜也是一个很好的主意哦！下面给大家带来几款自制瘦腹消脂膜，赶紧来学习吧！自制芹菜消脂膜把芹菜的茎部用搅拌机打成泥，然后加入蜂蜜调匀...
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![瘦腹瑜伽动作：让你重现妖娆小蛮腰！]( "瘦腹瑜伽动作：让你重现妖娆小蛮腰！")
- 导读：瑜伽越来越受到广大女性们的追捧，不但健身美体，还舒展身心，今天我们就来学习瘦腹的瑜伽动作，帮助打造平坦腹部。还没摆脱“小腹婆”的称号？那就来试试瘦腹瑜伽吧，几个动作，坚持练习，就能拥有妖娆小蛮腰。船式练习方法：1、坐立，屈膝双脚踩地。2、双手在身体后侧撑住地板。3、将...
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![揭开中外明星“瘦腹”的独门秘笈]( "揭开中外明星“瘦腹”的独门秘笈")
- 导读：本文为大家揭开中外多位著名女性的“瘦腹”独门秘笈，包括了刘玉玲的均衡膳食、蔡妍的钮扣式瘦腹等。揭开中外明星“瘦腹”的独门秘笈，有刘玉玲、桑德拉·布洛克以及蔡妍等多位明星的瘦腹秘笈。相关热点文章推荐：张韶涵自爆5个强效减肥秘籍美体星话：关于女明星的美体死角...
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![拉丁舞瘦腹：脂肪去无踪]( "拉丁舞瘦腹：脂肪去无踪")
- 提要：拉丁舞是一种自由社交舞，更是一种有氧的时尚运动，还可以健身瘦腹呢，一起来了解下。拉丁舞对身体的益处1、强心脏跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，相当于体力训练或者有氧运动，能够增强心脏的强度和耐力。2、健肌肉经常跳拉丁舞可以使肌肉运用完美们的组...
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![减肥瘦腹独门必杀技]( "减肥瘦腹独门必杀技")
- 导读：其实每天在家里做科学的锻炼是最有效的方法。你要做的就是看看我们告诉你的正确方法，然后？坚持、坚持、再坚持！为了让自己的腰部苗条，拥有紧实的小腹，女孩平时可真是不惜血本。必杀技一、瘦腹运动屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下...
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![秋季瘦腹小妙招教你拒绝代言“小腹婆”]( "秋季瘦腹小妙招教你拒绝代言“小腹婆”")
- 导读：秋季瘦腹小妙招教你轻松甩掉腹部赘肉，从此不再做“小腹婆”的代言人。踏入秋季的节奏来了，这个夏天并没有瘦出小蛮腰的MM们，那就要好好抓住秋季了，下面来看看秋季瘦腹小妙招。秋季瘦腹小妙招：每日果蔬不能少减肥不是靠节食，相反更要多吃新鲜果蔬，多吃蔬果可以产生饱腹感，并能...
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![对瘦腹有好处的东西：细腰瘦腹十大独门妙计让你完美变身]( "对瘦腹有好处的东西：细腰瘦腹十大独门妙计让你完美变身")
- 导读：对瘦腹有好处的东西，导语:对于长期坐办公室的女性,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹hh解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有"魔鬼"体态.对瘦腹有好处的东西魔鬼身材是每个人所渴求的，但是...
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![经期怎么瘦腹：五招速成小腰女]( "经期怎么瘦腹：五招速成小腰女")
- 导读：很多MM都错过了经期这个减肥最佳时机，实际上经期减肥是个不错的方法，下面小编就和大家分享下经期怎么瘦腹，帮助减掉肚子上的赘肉。肚子上的赘肉让人非常讨厌，想拥有小蛮腰，那就好好利用经期这个最佳时机吧，看看怎么瘦腹。相关热门文章推荐：如何利用经期减肥特殊时期也能瘦下...
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![日常减肥瘦腹小妙招推荐]( "日常减肥瘦腹小妙招推荐")
- 提要：下面为大家推荐几个日常减肥瘦腹的小妙招，一起来看看吧。说起减肥瘦腹，很多人第一时间想到的就是节食，但其实减肥不一定是要节食，接下来本文就为大家推荐几个日常减肥瘦腹的小妙招。日常瘦腹小妙招一：多吃蜂蜜促排便其实便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此排毒清肠是减肚...
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时髦范
