![儿童营养健康状况调查启动]( "儿童营养健康状况调查启动")
- 为全面了解儿童营养状况，我国将在江苏、山东、河南、湖北等8个省，全面启动为期半年的婴幼儿营养健康状况调查。1—2岁儿童为重点监测对象。这次调查将在每个省选择一座城市和一个县的农村作为调查点，每座城市随机抽取1000名、每个县的农村抽取2000名0至5岁的婴儿和家长作为...
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![晚餐吃这4道菜：既含丰富营养又利健康]( "晚餐吃这4道菜：既含丰富营养又利健康")
- 番茄丝瓜原料：番茄300克、丝瓜200克。调料：植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒几下，加鸡精拌匀即可。TIPS催熟的番茄多为反季节上市，多...
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![秋季给宝宝的营养食谱]( "秋季给宝宝的营养食谱")
- 提要：秋天来了，天气会变的干燥很多，而且也是容易感冒的高峰期季节，从而影响到了宝宝的食欲，今天小编给大家整理一些宝宝的营养食谱，非常适合秋季食用的哦，各位宝妈宝爸们赶快来看看吧。慢慢步入了秋天，你会不会发现宝宝体内容易上火，动不动就大便少，不顺畅，而且总是会出现哭闹情况，胃...
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![今秋减肥：如何做到营养又健康]( "今秋减肥：如何做到营养又健康")
- 俗话说：“人到深秋要养秋”，意思是说深秋应该补充营养，身体也要储备过冬了！以便机体能够抵抗冬日严寒，战胜各种疾病病毒，成功度过整个冬季。但是对于多数爱美减肥人士来说，这无疑是个让人头疼的问题。补充营养就需要吃掉大量食物，特别是高脂高蛋白的食物，吃过之后脂肪会再次长回来...
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![营养均衡7天轻食]( "营养均衡7天轻食")
- 营养均衡7天轻食，想要健康安全地减肥，可以尝试7天减肥法，以新鲜蔬菜为主，严格控制每天摄入的总热量，同时保证营养摄入充足。下面我们就一起来了解营养均衡7天轻食。营养均衡7天轻食1第一天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜...
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![营养专家评出食物冠军榜：最好的肉居然是…出乎意料]( "营养专家评出食物冠军榜：最好的肉居然是…出乎意料")
- 肉类榜冠军鹅肉鹅肉营养丰富，蛋白质含量很高，并且高于鸡肉、牛肉、猪肉，而脂肪和胆固醇含量却很低。研究发现，鹅肉中脂肪的化学结构，非常接近橄榄油，有益于心脏健康。另外，鹅肉中富含的氨基酸，其组成接近人体必需氨基酸的比例，能够很好的消化、吸收。吃肉不吃皮：鹅皮的脂肪含量较高...
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![七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要]( "七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要")
- 红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素a、b群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸...
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![孕妇的营养知识]( "孕妇的营养知识")
- 怀孕前三个月，宝宝的营养大多数来自于卵黄，此时的宝宝正在抓紧时间快快发育，想让孩子更加健康，就要给宝宝提供优质的卵子，在孕前及其怀孕前期就要摄取丰富的叶酸，叶酸可是孩子大脑发育的软黄金，可帮助神经线的发育研究证明，在孕期补充充足叶酸的孕妇生下的孩子要比没有摄取的叶酸...
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![过量营养有损身体健康]( "过量营养有损身体健康")
- 培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康我们每天吃饭，摄入各式各样的食物，不仅是在享受各种人间美味，也是在为人体提供所必需的各种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常有益的植物生物活性物质。这些营养素的充足摄入不仅可...
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![大家一起学习黄芩的营养知识]( "大家一起学习黄芩的营养知识")
- 提要：黄芩又称是山茶根，为唇形科植物，入药后有着很多营养功效，大家一起来学习它所带给我们的营养知识！黄芩的营养价值大家知道多少，它最主要的营养价值又是什么，这都是需要我们一起学习的。黄芩的营养知识：一、黄芩含有汉黄芩素，黄芩甙、汉黄芩甙、黄芩素、黄芩新素、β-谷甾...
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![资生堂免洗营养喷雾：滋润发丝用起来还方便！]( "资生堂免洗营养喷雾：滋润发丝用起来还方便！")
- 导读：下面是Aries带来的资生堂免洗营养喷雾，滋润发丝用起来还方便！对于很多懒妹子来说，护理头发真的是一件烦恼的事情！那么，不妨试试Aries带来的资生堂免洗营养喷雾吧！滋润发丝用起来还方便！资生堂凝水精华喷雾适用发质:所有发质护发怎么能少得了一款免洗喷雾呢？这款资生堂凝水精...
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![高考营养食谱推荐：小米蒸瘦肉]( "高考营养食谱推荐：小米蒸瘦肉")
- 提要：高考期间，家长们都在苦恼做什么菜给孩子吃，小编给大家推荐小米蒸瘦肉，既清淡又有营养，不妨试试。家有考生的家长，在高考期间也是没闲过的，还在烦恼做什么菜式吗？这款小米蒸瘦肉是不错的选择哦！清淡又有营养，适合考生食用。小米蒸瘦肉所需材料原料：瘦肉，小米配料：生抽，料酒，五香粉，蚝...
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![豆腐妙搭更营养的吃法美味又健康]( "豆腐妙搭更营养的吃法美味又健康")
- 提要：豆腐含有丰富的营养，而且脂肪和胆固醇含量很低，是餐桌上的营养搭配。豆腐可以有多样吃法，这里跟大家介绍几种有营养的搭配吃法，让大家吃得更有营养。热门文章推荐：熬夜补身体的食物，通宵达旦不再怕牛奶营养吸收的妙招告别浪费营养均衡的早餐搭配吃出青春活力豆腐吃法一：和鲜...
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![宝宝营养与辅食搭配八大招]( "宝宝营养与辅食搭配八大招")
- 第一招：主食与零食不可偏颇宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。不过，要注意...
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![高考前吃什么提高记忆力：营养专家推荐健康食谱]( "高考前吃什么提高记忆力：营养专家推荐健康食谱")
- 一日三餐清淡好吸收，切勿太补考生一日三餐要保证摄入足量主食、丰富的蛋白质以及一定量的蔬菜和水果。李远红说，大脑能量来源离不开主食提供的碳水化合物，所以米饭主食不能省。家长还需注意，食物烹调要清淡，少用油炸、红烧等烹饪方法，不要为了补充营养，就顿顿大鱼大肉，过度让孩子...
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![营养均衡的早餐搭配吃出青春活力]( "营养均衡的早餐搭配吃出青春活力")
- 提要：一日之计在于晨，早餐显得非常重要，我们一定要吃早餐和注意早餐的营养。早餐的摄入对人体很重要，营养不均衡的早餐同样对人体有害，那营养均衡的早餐搭配都有哪些呢？我们来看看。相关文章推荐：有益健康的食物搭配，多吃有益身体健康秋天常吃永盛不衰的家常菜研究发现天然廉价的...
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![营养保健知识普及：减少疾病缠身]( "营养保健知识普及：减少疾病缠身")
- 提要：养生需注意营养保健，营养保健知识你知道多少呢？赶紧来看看下面介绍的营养保健知识。下面为大家带来营养保健知识，赶紧过来上一节课吧！为你的健康把把关。营养保健知识1：多嚼少食进餐需谨记多嚼少食，充分的咀嚼可帮助消化，特别是老年人，胃消化功能较弱，更应多咀嚼，让唾液与食物...
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![干切牛肉营养又好吃的做法]( "干切牛肉营养又好吃的做法")
- 提要：牛肉相信很多人都喜欢吃，牛肉的做法有很多，但湘菜里的牛肉做法很特别，值得我们尝试一下。干切牛肉做法简单，味道美味，牛肉的营养比猪肉更丰富，吃腻炒牛肉或焖牛肉的朋友，不妨试试下面推荐的干切牛肉。干切牛肉所需材料原料：牛健肉辅料：桂皮，山楂干，八角，花椒，姜，草果，香叶配料：老抽，生...
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![红豆搭配什么吃更营养]( "红豆搭配什么吃更营养")
- 1、红豆的搭配吃法一、红豆+鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚。二、红豆+冬瓜，同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品。三、红豆+扁豆、薏仁，同煮，可治疗腹泻。四、红豆+连翘、当归，煎汤，可治疗肝脓肿。五、红豆+蒲公英、甘草，煎汤，可...
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![营养又健康的鱼头豆腐汤做法]( "营养又健康的鱼头豆腐汤做法")
- 提要：鱼头和豆腐是一个美妙的组合，鱼肉可以帮助人体更易吸收豆腐中的钙质，而且还有其它许多丰富的营养，很适合进补食用。鱼头豆腐汤的做法也有很多，简单易做，营养丰富，怎可以错过呢？在日常中可以多做来吃哦！今天就来教大家做鱼头豆腐汤。鱼头豆腐汤的第一种做法原料：胖头鱼，豆腐调料...
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![9种食物吃出儿童营养早餐]( "9种食物吃出儿童营养早餐")
- 玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。吃法：烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。吃玉...
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![春节饮食最佳营养搭配]( "春节饮食最佳营养搭配")
- 1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着...
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![豆腐的营养搭配学问]( "豆腐的营养搭配学问")
- 豆腐因其富含蛋白质，人们亲切的叫它“植物肉”。常吃不仅可以补充人体所需，还能为女性美白养颜，是一种不错的健康饮食。但是日常饮食单独吃豆腐，大家可能会觉得滋味有所欠缺，下面就教大家几招如何将豆腐搭配的更加健康美味。1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植...
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![怀孕期吃虾更健康、更有营养]( "怀孕期吃虾更健康、更有营养")
- 怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝，孕期间的营养要及时跟上，还要全面，胎儿才能健康发育，其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物，尤其适合在怀孕期间食用，但从科学的的角度来说，孕妇吃虾比吃鱼更有营养，为什么这样说呢？可以从以下3个方面来解释。1、虾含的蛋白质比鱼、蛋、奶的高出几倍...
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![著名营养师制作的营养食谱有哪些]( "著名营养师制作的营养食谱有哪些")
- 著名营养师制作的营养食谱有哪些，民以食为天，在日常的生活中，吃对我们来说十分的重要，我们不仅仅要注重吃什么，更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康，下面分享著名营养师制作的营养食谱有哪些？著名营养师制作的营养食谱有哪些11、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1杯酸奶（餐后）推...
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时髦范
