![冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺]( "冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺")
- 提要：冬季常吃粥有养生的功效，粥不但易消化，还能健脾和胃、润燥养肺，下面给大家推荐几款冬季滋补养生粥。冬季养生，粥是必不可少的，赶紧过来学习一下冬季滋补养生粥的做法。冬季滋补养生粥推荐：红枣莲子八宝粥原料：大米，红枣，糯米，莲子，大红豆，小红豆，薏仁，绿豆，燕麦，玉米碎，芡实调料：红糖做...
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![对抗干燥有妙招：百合雪梨汤清火润燥]( "对抗干燥有妙招：百合雪梨汤清火润燥")
- 提要：干燥的冬季，对抗干燥有妙招，常喝百合雪梨汤可清火降燥，大家不妨试试。下面带来百合雪梨汤的做法，大家也动手做给家人试试吧！为家人健康添上一道防护杠。（图片id：46420786，百合雪梨汤的做法）百合雪梨汤所需材料原料：百合，雪梨，枸杞配料：冰糖百合雪梨汤的做法1、把百合用清水浸泡发，...
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![婴儿去燥营养辅食开胃又润燥]( "婴儿去燥营养辅食开胃又润燥")
- 提要：冬季婴儿燥热表现为大便干结等，妈咪们可以通过添加去燥的辅食给宝宝润燥，下面几款去燥辅食，妈咪们可要认真学习哦！今天小编推荐几款去燥营养辅食给各位妈咪，宝宝上火时，可做给宝宝吃去火润燥，赶紧过来学习吧！（图片id：33781874，婴儿去燥营养辅食）婴儿去燥营养辅食推荐：百合莲子瘦肉...
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![山药红枣猪骨汤：春季滋补又润燥]( "山药红枣猪骨汤：春季滋补又润燥")
- 提要：春季是养生的季节，既要滋补又要润燥，山药红枣排骨汤是不错的选择，赶紧给自己也做上一锅吧！山药红枣猪骨汤有滋阴润燥的功效，而且非常的美味，赶紧试一试吧！山药红枣猪骨汤所需材料原料：猪骨，山药，红枣配料：盐，姜，葱（图片id：22365416，山药红枣猪骨汤）山药红枣猪骨汤的做法1、把猪骨洗干...
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![润燥止咳有妙招：雪梨炖川贝胜过药疗]( "润燥止咳有妙招：雪梨炖川贝胜过药疗")
- 提要：冬季容易引起咳嗽，食疗是最好的方法，雪梨炖川贝能化痰止咳、润肺平喘。雪梨炖川贝的做法简单易学，雪梨炖川贝有清热止咳、生津润肺的功效，对于咳嗽有辅助疗效。雪梨炖川贝所需材料原料母雪梨，川贝粉配料：冰糖，枸杞雪梨炖川贝的做法1、把雪梨洗干净，在顶部三分之一处切开。2、...
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![夏季适合女人的养生汤滋阴润燥效果好]( "夏季适合女人的养生汤滋阴润燥效果好")
- 提要：女人在夏季容易出现憔悴，面无光泽，所以，女人夏季一定要注意养生，而常吃养生汤是最佳选择。各位女性朋友带来五款夏季适合女人的养生汤，让女性们越吃越容光焕发。夏季适合女人的养生汤一：银耳红枣汤原料：银耳，红枣，桂圆配料：冰糖做法1、把银耳用清水浸泡发，去掉硬块，洗干净，撕成小...
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![干冬润燥喝菊花银耳炖雪梨]( "干冬润燥喝菊花银耳炖雪梨")
- 提要：冬季天气干燥，最适合喝上一碗清甜滋润的甜品了，这道菊花银耳炖雪梨是最适合不过的了，赶紧试试吧！菊花银耳炖雪梨可滋阴润燥，而且清香的味道引诱着人，哈哈，不说了，赶紧动手试试。菊花银耳炖雪梨所需材料原料：杭菊，雪梨，银耳配料：冰糖，枸杞菊花银耳炖雪梨的做法1、把雪梨去皮，去核，切...
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![润燥又滋补的莲藕腔骨汤做法]( "润燥又滋补的莲藕腔骨汤做法")
- 提要：秋季要多吃滋润和去火的汤水，下面介绍一款莲藕腔骨汤给大家，不妨试试。莲藕腔骨汤美味又润燥，一起看看莲藕腔骨汤的做法。莲藕腔骨汤所需材料原料：莲藕，腔骨辅料：姜配料：盐（图片id：19970217，莲藕腔骨汤）莲藕腔骨汤的做法1、把腔骨洗干净，斩块，把莲藕去皮洗干净，切块，姜切片。2、在锅...
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![润燥降血脂的鱼头豆腐汤的做法步骤]( "润燥降血脂的鱼头豆腐汤的做法步骤")
- 提要：鱼头豆腐汤是一道汤鲜味浓且营养丰富的家常菜，做法很简单哦！鱼头豆腐汤含有丰富的蛋白质和钙，有润燥和降血脂的功效，而且还有美容润肤的功效，MM们可要多吃点，有兴趣的朋友快跟小编来学做吧！第一步：首先肯定是要选一个新鲜的大的鱼头，一般都选用鲢鱼，因为鲢鱼的头比较大，而且肉多...
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![紫菜虾皮汤秋季润燥又养胃]( "紫菜虾皮汤秋季润燥又养胃")
- 提要：秋季不但要润燥，还要养胃，这款紫菜虾皮汤有很好的养胃功效，秋天当妨试试。紫菜虾皮汤的做法很简单，下面就一起来学习紫菜虾皮汤的做法。紫菜虾皮汤所需材料原料：紫菜，虾皮，鸡蛋配料：植物油，料酒，酱油，香油，醋，味精（图片id：31922166，紫菜虾皮汤）紫菜虾皮汤的做法1、把紫菜放入清水中，洗...
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![梨藕百合汤：干冬润燥首选]( "梨藕百合汤：干冬润燥首选")
- 提要：梨藕百合汤有滋阴润肺的功效，干燥的冬季最适合了，更是滋润女性的佳品，爱美的女性不妨试试。干燥的冬季，喝上一碗梨藕百合汤，不但补充份，令身体更滋润，而且还能驱寒，一起来跟着下面的做法试试吧！（图片id：34609059，梨藕百合汤的做法）梨藕百合汤所需材料原料：雪梨，莲藕，百合配料：冰糖梨藕...
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![滋阴润燥养生汤——沙参玉竹炖山斑鱼]( "滋阴润燥养生汤——沙参玉竹炖山斑鱼")
- 提要：冬季天气干燥，饮食上需注重滋阴润燥，养胃润肺，这款沙参玉竹炖山斑鱼是不错的选择。沙参玉竹炖山斑鱼的做法很简单，下面就一起来看看做法。沙参玉竹炖山斑鱼所需材料原料：山斑鱼，沙参，玉竹配料：盐，味精，姜（图片id：27768882，沙参玉竹炖山斑鱼）沙参玉竹炖山斑鱼做法1、把沙参放入清水...
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![秋季吃五种酸食可润燥]( "秋季吃五种酸食可润燥")
- 提要：秋季到了，天气不但变凉了，也变得干燥了，秋季注意养肺，所以，在秋季要多食酸性食物，可以收敛肺气。秋季适合吃一些酸的食物，不但有生津止渴的作用，还可健脾和增进食欲，一起来看看，有哪些酸食适合秋季食用。（图片id：23065640，秋季适合吃哪些酸食）山楂山楂是酸性食物，可以帮助消化，提高食...
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![阿胶的食疗方法：补气益血滋阴润燥]( "阿胶的食疗方法：补气益血滋阴润燥")
- 提要：阿胶是传统的滋补上品，具有补血止血、滋阴润燥等功效，那它的食疗方法有哪些呢？下面给各位盘点下。阿胶的食疗方法有很多，接下来和大家一起分享下。（图片id：20781305，阿胶的食疗方法）阿胶鸡蛋糖水材料：东阿阿胶1片，鸡蛋1个，冰糖适量。步骤1、砂锅里放入冷水，把火调到最小，然后把阿...
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![银耳马蹄羹清热化痰润燥好选择]( "银耳马蹄羹清热化痰润燥好选择")
- 提要：虽踏入春季，但气温反反复复，而且天气干燥，容易令人感冒咳嗽，药吃多了不好，不妨试试食疗，给大家推荐能润燥止咳的靓汤——银耳马蹄羹。银耳马蹄羹有清热化痰、润燥止咳等功效，下面给大家介绍做法。银耳马蹄羹所需材料原料：银耳，马蹄配料：冰糖，蜂蜜（图片id：46420786，银耳马蹄羹）银耳马...
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![山药蛤仔排骨汤：既润燥又丰胸]( "山药蛤仔排骨汤：既润燥又丰胸")
- 提要：山药蛤他排骨汤美味可口，秋季食用，不但有润燥的作用，还可以丰胸哦！爱美的MM可不要错过哦！秋季饮食需要润燥，这款山药蛤仔排骨汤有清热润燥的作用，非常适合秋季食用哦！山药蛤仔排骨汤所需材料原料：排骨，蛤仔，山药，枸杞配料：盐，姜（图片id：11002788，山药蛤仔排骨汤）山药蛤仔排骨汤的做法1...
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![天然温和润燥美容汤——百合无花果汤]( "天然温和润燥美容汤——百合无花果汤")
- 提要：百合无花果汤清心润肺、养阴安神，冬季非常适合食用，这汤还可以美容哦！别错过咯。下面带来百合无花果汤的做法，这道天然温和的润燥美容汤，一定不可错过哦！（图片id：26274571，百合无花果汤）百合无花果汤所需材料原料：百合，无花果，苹果，桃子配料：冰糖百合无花果汤的做法1、把百合洗干净，...
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![冬季止咳润肺食疗偏方：润燥止咳平喘]( "冬季止咳润肺食疗偏方：润燥止咳平喘")
- 提要：一进入寒冷的冬季，咳嗽的人到处都是，再加上天气的干燥，令咳嗽更是横行霸道，怎么办才好呢？下面推荐了几款冬季止咳润肺食疗方法，赶紧来试试。冬季止咳润肺最好的方法就是食疗，下面为大家带来几个食疗偏方，要收藏起来哦！（图片id：56624237，冬季止咳润肺食疗偏方）冬季止咳润肺食疗方法...
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![滋阴润燥美容百合木瓜糖水]( "滋阴润燥美容百合木瓜糖水")
- 提要：夏天容易上火，做一碗清甜又滋润的糖水，不但可以清心润肺，还可以美容，来试下这道百合木瓜糖水吧！百合有清心安神，滋阴润燥，清热利尿，清热解毒的功效，是做糖水的不错材料，看看百合木瓜糖水的做法。食材：木瓜500g，百合50g，冰糖、枸杞子、桂圆肉适量。步骤1、将木瓜去皮去囊切块。2、...
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![冬瓜排骨汤冬季美容瘦身又润燥]( "冬瓜排骨汤冬季美容瘦身又润燥")
- 提要：冬瓜排骨汤的做法很简单，一学就会，食疗效果很好哦。冬瓜含有大量的蛋白质和维生素，还有矿物质，能防止肥胖哦！MM们，是不是很想吃呢？跟小编一起来做吧！（图片id：28033652，冬瓜排骨汤的做法）第一步：先准备好冬瓜800克，排骨500克，姜4片，葱2棵，料洒1勺，盐1汤匙，鸡精1汤匙和枸杞，将排骨洗干净斩...
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![黄精茯苓瘦肉汤：养肺滋阴润燥药膳]( "黄精茯苓瘦肉汤：养肺滋阴润燥药膳")
- 提要：茯苓有祛湿健脾的作用，而黄精滋肾润肺，补脾益气，这款黄精茯苓瘦肉汤养脾阴，益心肺，很有用哦！这款黄精茯苓瘦肉汤也适合脾胃虚弱和久咳的人喝，赶紧来看看做法吧！食材：黄精15g，茯苓15g，瘦肉150g，姜、盐、蜜枣适量。（图片id：50506820，黄精茯苓瘦肉汤）1、茯苓黄精，蜜枣等用清水过一下备用...
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![糯米粥既可滋补养胃还可润燥]( "糯米粥既可滋补养胃还可润燥")
- 提要：糯米有养胃的功效，用来煮粥，既能养胃又能助消化，而且糯米粥的营养非常丰富。糯米粥的养胃功效非常好，糯米粥还可以治疗尿频和盗汗，我们日常不妨做来吃试试。（图片id：45841923，糯米粥养胃）糯米粥做法一原料：糯米做法1、把糯米洗干净备用。2、在锅里放水烧开，放入糯米煮开，继续煮五...
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![润燥且健脾胃的排骨汤做法指导]( "润燥且健脾胃的排骨汤做法指导")
- 提要：排骨的营养高，大家想吃得更滋补就要学学它的做法了。排骨汤大家吃得多了，但大家知道要怎样煮汤才能滋补吗？不知的话，就跟小编学一学吧！排骨汤做法一：粟子红薯排骨汤原料：排骨，粟子，红薯调料：姜，红枣，盐做法：将排骨洗净，剁成段，放进沸水里汤去血水捞出来备用，将红薯去皮，切成块，把粟子去...
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![冬瓜海带瘦肉汤：秋季润燥减肥两兼顾]( "冬瓜海带瘦肉汤：秋季润燥减肥两兼顾")
- 提要：冬瓜海带瘦肉汤，不但有润燥去火的功效，还可以减肥瘦身哦！爱美的MM，是不是不可以错过呢？下面为大家带来冬瓜海带瘦肉汤的做法，有兴趣的朋友，现在就开始动手做吧！冬瓜海带瘦肉汤所需材料原料：冬瓜，海带，瘦肉，陈皮配料：盐（图片id：28033652，冬瓜海带瘦肉汤）冬瓜海带瘦肉汤的做法1、把瘦肉...
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![孕妇秋季润燥菜谱美味又下火]( "孕妇秋季润燥菜谱美味又下火")
- 提要：孕妇在怀孕期间胃口都不好，特别是秋季，如果不注意，就容易上火，下面这些适合孕妇秋季的润燥菜谱，各位孕妈妈应要多做来吃。孕妇如何安然度过这个干燥的秋季呢？下面给孕妈妈带来几款适合孕妇秋季的润燥菜谱。孕妇秋季吃甜醋莲藕片润燥莲藕是秋季非常好的润燥食物，而且营养特别...
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时髦范
