![减肥茄子DIY：要胖要瘦我做主]( "减肥茄子DIY：要胖要瘦我做主")
- 导读：一些经常下馆子的人发现在外面吃的鱼香茄子总是很多油，很不健康，其实要减肥，茄子也是可以帮你的。说到减肥，节食不一定是你的第一选择。可不要因为减肥而忍痛割爱放弃爱吃的茄子，因为茄子也可以做成一道美味而低热量的食品。现在小编教你做低热量茄子，让你能吃到美味的同时...
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![风味独特—东北酱焖茄子的家常做法]( "风味独特—东北酱焖茄子的家常做法")
- 提要：东北酱焖茄子是一道地道的东北菜，选用的是紫皮长茄子，这种茄子适合连皮炖炒。整根的长茄子，经过煸炒，加入大酱炖制而成，成品呈黄褐色或者棕褐色，酱香浓郁，风味独特。茄子的营养有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，这...
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![剁椒粉丝蒸茄子：过足湘菜瘾]( "剁椒粉丝蒸茄子：过足湘菜瘾")
- 提要：想吃到没有油的茄子吗？这道剁椒粉丝蒸茄子让你过足瘾，而且吃多少都不会油腻哦！剁椒粉丝蒸茄子口感丰富，能让人胃口大开，下面就跟大家分享它的做法。剁椒粉丝蒸茄子所需材料原料：茄子，香菇，海米，粉丝配料：剁椒，料酒，蚝油，香油，盐，蒜蓉剁椒粉丝蒸茄子的做法1、把粉丝用开水浸泡至软，捞...
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![5种别具风味的茄子煲做法]( "5种别具风味的茄子煲做法")
- 提要：茄子含有丰富的营养，经常吃茄子可以预防心脑血管病的产生，日常做一款茄子煲既营养又健康。茄子煲是一道很家常的家常菜，经常吃对身体健康十分有利，下面就来教大家茄子煲的做法。茄子煲的第一种做法原料：猪肉末，青茄子，菜脯配料：豆瓣酱，盐，油，味精，蒜做法：把茄子洗干净切成长条，放入...
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![红烧茄子的做法步骤]( "红烧茄子的做法步骤")
- 青椒炒鱿鱼的原料鱿鱼两只、青红椒各一个;青椒炒鱿鱼的配料：生抽、姜、蒜、盐、味精、料酒适量;青椒炒鱿鱼的做法：1、将鱿鱼去衣洗净花刀切好，焯水待用。2、起油锅，爆香姜蒜、将鱿鱼爆炒一下待用。3、将切好的辣椒如果炒香。4、加入鱿鱼一起炒2分钟，加入料酒、盐、生抽，沿锅边...
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![辣椒炒茄子预防高血压的最佳菜肴]( "辣椒炒茄子预防高血压的最佳菜肴")
- 提要：辣椒炒茄子美味可口，营养丰富，常吃辣椒炒茄子，可以预防高血压哦！辣椒炒茄子的做法很简单，下面就来跟大家介绍它的做法，想吃美食的就跟着一起做吧！辣椒炒茄子所需材料原料：茄子，青椒，红椒配料：色拉油，盐，生抽，醋，糖，淀粉，蒜辣椒炒茄子的做法1、把茄子洗干净，不用去皮，切成滚刀块，放入适量...
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![开胃下饭菜——糖醋茄子的做法]( "开胃下饭菜——糖醋茄子的做法")
- 提要：糖醋茄子酸酸甜甜的味道，令人吃一口就爱上了，做一道糖醋茄子佐餐，也是提高食欲的好方法。糖醋茄子的做法也是很简单的，下面就简单教大家做糖醋茄子，想吃的朋友就不要错过啦！糖醋茄子的做法步骤一：准备材料现在先来准备材料，做糖醋茄子，要准备的材料也是非常简单的，茄子1条，番茄...
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![茄子的功效与作用对人体健康大大有利]( "茄子的功效与作用对人体健康大大有利")
- 提要：茄子的营养很丰富，用来做菜是最适合不过了，大家想知道茄子的功效与作用吗？茄子的功效与作用都有哪些呢？本文为大家一一列举，让大家更了解茄子的功效与作用。茄子的功效与作用一：降血压血脂茄子的营养很丰富，它的作用也很大，茄子含有一种独特的物质，这种物质能有效降血压血脂，患...
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![小编分享咸鱼茄子煲的做法]( "小编分享咸鱼茄子煲的做法")
- 提要：咸鱼茄子煲既有茄子的香味，也有咸鱼的咸香味，吃起来香味涌至，令人大赞。咸鱼茄子煲很受众人的欢迎，今天小编教大家咸鱼茄子煲的做法，有兴趣的来试试吧！咸鱼茄子煲的做法第一步：准备材料现在先来准备做咸鱼茄子煲所需的材料，茄子2个，咸鱼50克，猪肉50克，干辣椒4个，蒜2瓣，酱油1匙，盐和...
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![茄子的做法大全]( "茄子的做法大全")
- 提要：颜色鲜艳的茄子是我们餐桌上的最常见的一道食材，它不仅长相迷人，弄成简单的菜式口感也很好，所以在这里，小编就给大家带来关于茄子的一些做法，吃货们一起来了解下吧。茄子无论怎么做味道都是炒鸡不错的呢，尤其做成以下这几道，可以说是茄子中最经典的做法了。茄子的做法大全01...
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![酸辣开胃小食——凉拌茄子]( "酸辣开胃小食——凉拌茄子")
- 提要：夏季闷热，相信很多人对着美食都提不起食欲，不妨来一盘清爽酸辣的凉拌茄子吧！有助于提高食欲。下面为大家带来凉拌茄子的做法，有兴趣的赶紧来试试吧！（图片id：42429014，凉拌茄子）凉拌茄子所需材料原料：茄子，红椒配料：油，生抽，糖，醋，味精，盐，芝麻，花椒，蒜，葱，干红辣椒，香菜凉拌茄子的做法1、把...
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![【周二食谱】茄子塞肉的做法步骤]( "【周二食谱】茄子塞肉的做法步骤")
- 提要：如何做出好吃的茄子塞肉，详情请留意本文。茄子塞肉怎么做好吃？今天本站饮食频道为大家介绍茄子塞肉的家常做法。茄子塞肉主料：茄子、猪肉辅料：生姜、葱、干红辣椒、大蒜茄子塞肉的做法步骤：1、先将猪肉剁成肉末，加生姜、黄酒、盐适量拌匀。2、茄子去头尾切段，用勺子挖去中间...
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![教你如何做好吃的风味茄子]( "教你如何做好吃的风味茄子")
- 提要：茄子的做法也有很多，各个地方都有不同风味的茄子做法，比如客家版茄子、阳朔风味茄子等。茄子也是家常菜肴的一种，今天，就来教大家做不同风味的茄子，各种风味的茄子味道都不一样哦！客家版风味的让茄子原料：茄子，瘦内，青椒调料：油，酱油，蚝油，盐，鸡精做法：将茄子洗干净斜切成厚片，在茄子...
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![鲁菜中煎酿茄子不同粤菜的做法]( "鲁菜中煎酿茄子不同粤菜的做法")
- 提要：色泽金黄的煎酿茄子，口感鲜嫩香醇，别具风味，令人一吃就上瘾。煎酿茄子的做法很简单，下面就和大家分享煎酿茄子的做法。煎酿茄子所需材料原料：茄子，鱼肉配料：猪油，香油，酱油，盐，蚝油，糖，料酒，味精，胡椒粉，湿淀粉煎酿茄子的做法1、把茄子洗干净，切成厚片，再在厚片中间切一刀，但不要切段，放...
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![日常降压好手——凉拌手撕茄子]( "日常降压好手——凉拌手撕茄子")
- 提要：茄子也是降血压的好手，大家日常中不妨多吃茄子，这道凉拌手撕茄子美味可口，不妨试试。降血压不用愁，饮食能调理，这道凉拌手撕茄子不但美味，而且降压效果一流，赶紧试试。（图片id：29862975，凉拌手撕茄子）凉拌手撕茄子所需材料原料：茄子配料：芝麻油，生抽，醋，白糖，蒜，葱凉拌手撕茄子的做法1...
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![茄子怎样做好吃：家常茄子的做法]( "茄子怎样做好吃：家常茄子的做法")
- 提要：茄子，不仅味道鲜美，而且营养丰富，可是茄子怎样做才好吃呢？说实话，其实茄子的做法很百变，且风味各异。下面小编就教大家一些家常茄子的做法，一起学起来吧。家常茄子的做法一：红烧茄子主料：茄子1根辅料；油、盐、蒜、葱、姜、酱油、陈醋、料酒、糖、水淀粉适量做法：1、首先将茄子切...
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![广东美食：咸鱼茄子煲的做法]( "广东美食：咸鱼茄子煲的做法")
- 提要：中华美食文化到了国外简直就是神一般的传说，今天推荐的美食是广东美食：咸鱼茄子煲的做法。身为中国人的我，深感自豪，身为广东人的我，更是深爱广东美食。相信不少外省小姐姐，也非常喜欢我们广东的美食吧，因为小编还是了解到许多外省小姐姐千里迢迢来大广东品尝美食哦，今天由Ke...
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![鲁式农家菜推荐：茄子烧豆腐]( "鲁式农家菜推荐：茄子烧豆腐")
- 提要：本期小编教大家学一道鲁式农家菜，口感独特的茄子烧豆腐，下酒下饭都可以喔！茄子烧豆腐是一道地地道道的鲁式农家菜，下面小编就教大家做这道菜，赶紧一起来学习一下吧。(图片ID：12420474，茄子烧豆腐）材料：主料豆腐200g、茄子250g、辣椒酱适量。做法:1.茄子冼干净,切条在放在水里...
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![肉沫茄子的做法教你做清爽无油家常菜]( "肉沫茄子的做法教你做清爽无油家常菜")
- 提要：肉沫茄子是一道清爽少油的家常菜，做法非常简单，更是减肥的菜，既能减肥，又能解馋。肉沫茄子味道浓郁，大家平常是不是都觉得茄子很吸油呢？现在小编教大家做无油的肉沫茄子，怎么样呢？肉沫茄子所需材料原料：茄子，猪肉，青椒，红椒，蛋清配料：油，盐，豆瓣酱，料酒，味精，蒜，葱肉沫茄子的做法1、把猪...
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![美味下饭菜——铁板浇汁酿茄子]( "美味下饭菜——铁板浇汁酿茄子")
- 提要：家有铁板的朋友，是不是不会用呢？今天小编就来教大家做一道美味的铁板家常菜——铁板浇汁酿茄子。铁板浇汁酿茄子味道丰富，有兴趣的朋友，快来跟着下面的做法做来试试吧！铁板浇汁酿茄子所需材料原料：茄子，猪肉辅料：花椒，葱，洋葱，青椒，红椒，姜配料：油，盐，香油，酱油，料酒，蜂蜜，重油，蛋清，淀粉铁...
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![红烧茄子的做法简单易做]( "红烧茄子的做法简单易做")
- 提要：红烧茄子是一种很家常的菜肴，红烧茄子也是一种很经典的菜肴，味道也是令人回味无穷的。红烧茄子的做法也是非常简单的，想学的快跟着本文的步骤来做吧！红烧茄子的做法步骤一：准备食材做红烧茄子很简单，现在先来准备所需的材料，茄子1斤，食用油适量，料酒2匙，鸡精1匙，豆瓣酱1匙，酱油1...
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![干煸茄子的做法简单便捷]( "干煸茄子的做法简单便捷")
- 提要：干煸茄子也是一道很普通的家常菜，味道清淡不油腻，做法也是非常简单的，日常不妨做来吃。干煸茄子的做法简单便捷，想试试的朋友，现在就跟着下面的食谱做来吃吧！味道不错的哦！干煸茄子所需材料原料：茄子，青红椒配料：油，盐，鸡精，蒜干煸茄子的做法1、把茄子洗干净不用去皮，切成大片，放入...
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![油焖茄子的做法教你做开胃不油腻的家常菜]( "油焖茄子的做法教你做开胃不油腻的家常菜")
- 提要：油焖茄子是浙江一道非常普通的家常菜，做法很简单，主要是焖炸，做出来的茄子味道咸甜，别有一翻风味。油焖茄子的做法是怎样的呢？下面就来教大家做油焖茄子，想吃的不要错过啦！一起跟着食谱做吧！油焖茄子所需材料原料：茄子，猪肉，尖椒配料：花生油，盐，生抽，蚝油，糖，姜，葱，蒜，淀粉不要以为这道菜...
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![很家常的一道菜——茄子豆角]( "很家常的一道菜——茄子豆角")
- 提要：茄子搭配豆角，是一道美味的菜肴，很适合家常小炒，而且茄子豆角的营养也十分丰富。茄子豆角的做法很简单，一学就会，感兴趣的朋友不妨跟着步骤来做哦！茄子豆角的做法步骤一：准备材料豆角也叫做豇豆，做茄子豆角所需的材料也很简单，先准备300克茄子，300克豆角，花生油适量，盐、蚝油、生...
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![手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子]( "手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子")
- 提要：手撕茄子比切的茄子更美味，手撕茄子的做法也非常简单，茄子还含有大量的营养物质，对我们的健康很有利。手撕茄子的做法有很多种，下面小编为大家带来五种手撕茄子的做法，想试的就来看看下面的食谱吧！手撕茄子的做法一原料：茄子配料：辣椒酱，醋，生抽，糖，蒜做法：把茄子洗干净，放入锅里蒸...
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时髦范
