![孕妇最适合吃的4种鱼：催乳养颜孕妇鱼推荐]( "孕妇最适合吃的4种鱼：催乳养颜孕妇鱼推荐")
- 提要：孕妇吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼最好，营养价值高又可以催乳。孕妇吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼最好，平时可以多吃这几种鱼，轮着吃，不要只吃一种鱼哦！1、墨鱼墨鱼有滋肝肾、补血气的功效，孕妇多吃墨鱼很有益身体。同时墨鱼有养血、明目、催乳的功效。2、鲤鱼孕妇多吃利于可以利尿...
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![推荐几款适合孕妇冬天喝的汤]( "推荐几款适合孕妇冬天喝的汤")
- 提要：冬天天气寒冷，孕妈妈要特别注意饮食，喝汤是必不可少的，对孕妇还有宝宝的健康都很用利。汤水的营养丰富，那么，孕妈妈冬天吃什么汤好呢？能过本文你就能了解啦！适合孕妇冬天喝的汤之萝卜羊排骨汤原料：羊排骨，白萝卜，葱，姜，香菜调料：胡椒粉，盐做法：将羊排骨洗干净斩成段，白萝卜洗干净去掉...
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![【周二食谱】孕妇食谱家常菜推荐]( "【周二食谱】孕妇食谱家常菜推荐")
- 提要：孕妇在孕期一定要非常注重饮食均衡，那么常见的孕妇食谱家常菜有哪些呢？虽然孕妇的食谱花样百出，但总体来说还是比较简单的，下面小编就为大家推荐几道食谱家常菜，下面一起来看看吧。孕妇食谱家常菜推荐一：红烧鸡块主料：鸡半只辅料：大葱少许、姜片少许、蒜子少许、料酒适量、老...
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![适合孕妇吃的零食：解馋又有营养]( "适合孕妇吃的零食：解馋又有营养")
- 提要：怀孕了很多东西都不能吃，但一些有益于胎儿的零食还是要备好的哦！不但可以解馋，在饿的时候还可以饱腹哦！孕妇最好吃什么零食呢？哪些零食对宝宝有益呢？本文来告诉你。孕妇最好吃红枣红枣含有丰富的维生素和其它各处营养物质，特别是含有丰富的维生素P，这种维生素可以令人延年益...
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![补肾健脑：花生核桃鸡脚汤]( "补肾健脑：花生核桃鸡脚汤")
- 提要：本期小编为大家分享花生核桃鸡脚汤的简单做法，有补肾健脑的功效喔！赶紧一起来看看吧。花生核桃鸡脚汤是一道很有名的广东老火汤，不仅可以健脾利湿，还可以增进食欲，赶紧一起学习一下怎么做吧。材料：鸡脚200克、猪腱肉200克、核桃40克、花生40克、眉豆40克、蜜枣3粒做法：1.花...
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![孕妇营养食谱推荐：南瓜胡萝卜小米粥]( "孕妇营养食谱推荐：南瓜胡萝卜小米粥")
- 提要：本期小编为大家推荐一款孕妇营养食谱-南瓜胡萝卜小米粥，口感一级棒喔！赶紧一起来看看吧。南瓜和胡萝卜都是十分有营养的食物，搭配在一起更是美味，下面小编就和大家分享南瓜胡萝卜小米粥的做法，一起学习一下吧。材料：小米(100克)\南瓜(100克)\胡萝卜(100克)做法：1、首先把...
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![补铁食物效果非一般好：孕妇日常不可错过]( "补铁食物效果非一般好：孕妇日常不可错过")
- 提要：孕妇补铁的食物有很多，只要从日常饮食中就可以摄入足够的铁元素，孕妇补铁其实根本不需要服用补铁剂。孕妇补铁的食物有哪些呢？下面介绍几种含铁量丰富的食物，各位孕妈妈不可错过哦！孕妇吃黑豆补铁黑豆的营养价值很高，不但含有丰富的铁质和蛋白质，黑豆还含有各种营养成分，而且...
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![产后妈妈奶水少：粥类食谱帮助催乳通乳]( "产后妈妈奶水少：粥类食谱帮助催乳通乳")
- 提要：产后妈妈胃口不好，奶水又少，怎么办呢？小编为各位烦恼的新妈妈搜集了几款能催乳通乳的粥类食谱，大家不妨试试，催乳效果不错哦！催乳通乳不用愁，小编带来的几款粥，催乳效果是顶呱呱的，而且还有助于消化哦！催乳通乳粥类食谱推荐茭白猪肉粥原料：粳米，茭白，香菇，猪肉配料：猪油，盐，味精做法1...
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![孕妇必吃的7种健康食物：有利胎儿发育]( "孕妇必吃的7种健康食物：有利胎儿发育")
- 提要：孕妇的营养是直接与胎儿的发育相关的，胎儿在不同发育期，需要不同的营养成份，所以在饮食方面是要非常需要注意的，那么孕期必吃的7种食物有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。哪些食物吃了对胎儿有益？最适合孕妇吃的7种健康食物有哪些？现在详细介绍下孕妇必吃的7种食物。...
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![水果营养高：孕妇常能吃补充维生素C]( "水果营养高：孕妇常能吃补充维生素C")
- 提要：维生素C对孕妇和胎儿很重要，不但可提高胎儿的智力，还可提高机体的抵抗力。维生素C对孕妇这么重要，那孕妇要如何补充维生素C呢？看了本文你就知道啦！孕妇吃大枣补充维生素C大枣的营养丰富，它含有大量的维生素，纤维素、蛋白质等营养成份，特别是维生素C的含量，是百果之冠，大枣还有...
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![备孕期间营养家常菜谱能助好孕]( "备孕期间营养家常菜谱能助好孕")
- 提要：想要拥有一个健康聪明的宝宝，就得从怀孕前就要做好准备，最重要的当然是从饮食上着手，备孕妈妈身体好才能孕育健康的宝宝。备孕期间营养家常菜谱有哪些呢？本文带来几款营养家常菜给各位备孕妈妈。备孕家常菜谱一：红糖姜茶原料：姜配料：红糖做法：把姜洗干净，然后剁成碎末，放入一个...
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![清淡开胃的夏天产妇坐月子食谱]( "清淡开胃的夏天产妇坐月子食谱")
- 提要：夏天产妇坐月子的饮食是很重要的，炎热的天气令胃口变差，吃得不好又不能更快恢复，小编为各位产后妈妈带来夏天产妇坐月子食谱，让产后妈妈更快恢复。夏天是坐月子最难熬的季节，本文带来夏天产妇坐月子食谱，根据下面的食谱吃可以令身体更快恢复，而且也能轻松度过火热的夏天。夏...
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![适合怀孕六个月的营养食谱做法]( "适合怀孕六个月的营养食谱做法")
- 提要：怀孕到第六个月，保持营养均衡的饮食，才能保证胎儿的健康发育。当怀孕到第六个月时，孕妈妈应该吃什么才能满足胎儿的需要呢？下面介绍几款食谱给各位孕妈妈，不要错过哦！第一款：橘味海带丝原料：海带丝，白菜，香菜，干橘皮调料：香油，酱油，白糖，醋做法：将海带丝洗干净，放在篮子里沥干水份，将白...
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![孕妇吃什么补充营养]( "孕妇吃什么补充营养")
- 提要：孕妇营养不良是相当常见的，那么就得补充营养呀，你知道孕妇吃什么最能补充营养吗？孕期就算是没有胃口也是要吃的，就算有孕吐情况，也一样的哈，只为了胎儿的发育正常哦，也为孕妇的身体健康着想哦，只要日常多吃以下这些食物，对你和胎儿都很好哦。孕妇吃什么补充营养01鸡蛋鸡蛋的营...
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![美味又有营养的孕妇食谱：让孕妇多吃一点]( "美味又有营养的孕妇食谱：让孕妇多吃一点")
- 提要：孕妇营养食谱教你做：红枣木耳羹、醋椒鱼片、牛奶花生浆、南瓜猪蹄汤。最适合孕妇营养的食谱，红枣木耳羹、醋椒鱼片、牛奶花生浆、南瓜猪蹄汤都是对孕妇很有益的食品。孕妇营养食谱1、红枣木耳羹做法：红枣去核，和泡软的木耳放入豆浆机搅拌，成迷糊状态，木耳是红枣的三分一。...
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![炎热夏季学做孕妇开胃菜]( "炎热夏季学做孕妇开胃菜")
- 提要：一道夏天，孕妇的胃口特别的不好，小编教大家做孕妇开胃菜，让准妈妈们有个好胃口！孕妇因为妊娠等各种原因胃口不会很好，特别是这种炎热的季节，孕妇的胃口更加地不好，那么小编就教大家做孕妇开胃菜，让准妈妈们开开胃口。梅子沙拉酱主要材料：胡萝卜半根，玉米粒30g，橙子半个，苹果半个，...
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![营养美味的一日三餐健康食谱]( "营养美味的一日三餐健康食谱")
- 提要：早餐要吃得有营养，午餐要吃得粗，晚餐要吃得细，只有搭配均衡就能拥有健康体质。一日三餐吃的食物也很讲究，下面小编就来介绍一日三餐的健康食谱，让大家吃有健康有营养。健康早餐之燕麦粥原料：燕麦片，枸杞，红枣，桂圆，山药调料：红糖做法：将枸杞、红枣、山药和桂圆洗干净备用，在锅里放...
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![产后吃什么催奶：饮食催奶食谱]( "产后吃什么催奶：饮食催奶食谱")
- 提要：很多妈妈产后奶水不够，不能满足宝宝的饮食需求，今天我们就来探讨下产后吃什么催奶。产后吃什么可以催奶呢，下面就来看看有什么催乳食物推荐，各位妈妈赶紧来了解。1、猪蹄猪蹄内含有较丰富的胶原蛋白，所以在制作的时候可以和豆腐一起进行煮食，这样的吸收更多，催奶效果好。2、...
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![孕妈妈水肿不用担心：消除水肿食谱帮你忙]( "孕妈妈水肿不用担心：消除水肿食谱帮你忙")
- 提要：很多孕妇在孕中期开始就出现水肿现象，而随着怀孕的月份的增加，水肿也会更明显，也让孕妇显得更臃肿。对于孕妈妈出现的水肿现象，我们要怎么呢？下面介绍几种能消除水肿的菜谱给各位孕妈妈，出现水肿的时候不妨煮来吃。番茄汁茭白羹原料：番茄，茭白调料：番茄酱，料酒，油，鲜汤，白糖，盐做法...
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![孕妇补铁食谱帮助孕妈妈预防缺铁性贫血]( "孕妇补铁食谱帮助孕妈妈预防缺铁性贫血")
- 提要：很多孕妇出现贫血，都是由于缺乏铁元素而造成的，所以，怀孕期间，孕妇要补充足够的铁，才能保证自己和胎儿的健康。孕妇要补铁，应该吃什么呢？下面介绍几款孕妇补铁食谱给各位孕妈妈，孕妈妈不妨多做来吃。孕妇补铁食谱一：白玉肝膏汤原料：猪肝，鸡蛋，胡萝卜，花菇，豆腐调料：料酒，盐，姜，葱，淀粉做...
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![孕妈孕期怎样补铁：补铁的食谱大全]( "孕妈孕期怎样补铁：补铁的食谱大全")
- 提要：怀孕后孕妇比较容易患缺铁性贫血，下面就为大家推荐一些关于孕期补铁的食谱大全。如果孕妇贫血，不仅会容易头晕乏力，还容易导致胎儿宫内缺氧，所以孕妇一定要及时补铁。下面为大家推荐几款孕期补铁食谱大全，一起来学吧。孕期补铁食谱一：菠菜虾皮粥主料：粳米100克、菠菜200克、...
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![孕妇便秘吃水果可有效得到缓解]( "孕妇便秘吃水果可有效得到缓解")
- 提要：孕妇都会有便秘的现象，这个问题带给孕妇很大的烦恼，其实很多水果都可以缓解孕妇的便秘。哪些水果可以缓解孕妇的便秘呢？下面就来跟大家介绍一下适合孕妇吃的水果。孕妇吃香蕉缓解便秘香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，孕妇如果出现便秘可适当吃些...
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![适合孕妇喝的炖汤消暑开胃更有营养]( "适合孕妇喝的炖汤消暑开胃更有营养")
- 提要：孕妇属于特殊人群，特别是现在夏天到了，胃口变差了，多喝适合孕妇喝的炖汤可保证提供足够的营养给胎儿。本文带来几款适合孕妇喝的炖汤，清热解毒，而且营养丰富，非常适合孕妇喝哦！适合孕妇喝的炖汤一：冬瓜排骨汤原料：排骨，冬瓜配料：盐，姜做法1、把排骨洗干净，斩成段，冬瓜洗干净，不用去...
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![准妈妈补充叶酸食谱推介]( "准妈妈补充叶酸食谱推介")
- 提要：叶酸对孕妇来说很重要，能防止胎儿产生畸形，能保证胎儿的生长发育和智力发育。孕妇从怀孕早期就应该补充叶酸，叶酸对孕妇那么重要，那么，准妈妈如何补充叶酸呢？小编介绍几款补充叶酸的菜谱给各位孕妈妈。准妈妈补充叶酸的食谱：黄豆煨猪蹄原料：猪蹄，黄豆调料：盐，黑胡椒粉，生姜做法：提...
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![海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育]( "海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育")
- 提要：海带黄豆骨头汤营养丰富，非常适合孕妈妈食用，可以补充胎儿所需的大量钙质，是补钙最好的汤水。孕妇在孕期需补充大量的钙质，在这炎热的夏天，不妨多喝海带黄豆骨头汤，既可补钙，又开胃，而且还能促进胎儿脑部发育。海带黄豆骨头汤所需材料原料：扇骨，黄豆，海带配料：盐，陈皮，蜜枣海带黄豆...
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时髦范
