![营养莲子百合煲鸡汤的做法]( "营养莲子百合煲鸡汤的做法")
- 提要：本期小编和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，营养又美味的汤谱赶紧一起来学习一下吧。秋冬季喝点鸡汤不仅营养十足，而且还能有效预防感冒，下面小编就和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：51302937，莲子百合煲鸡汤）材料：老鸡400g、猪瘦肉200g、莲子30g、红枣8...
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![秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤]( "秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤")
- 提要：养胃护胃，多吃莲子猪肚汤是不会错的，莲子猪肚汤不但有营养，而且非常美味。秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤所需材料原料：猪肚，莲子，白果辅料：面粉，枸杞配料：料酒，盐（图片id：44153605，莲子猪肚汤）莲子猪肚汤的做法1、...
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![养生汤：淮山芡实莲子炖柴鸡]( "养生汤：淮山芡实莲子炖柴鸡")
- 提要：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，是延年益寿的上品，健脾胃、补肺气，这款淮山芡实莲子炖柴鸡是个不错的养生汤哦！淮山芡实莲子炖柴鸡要怎么煲呢？一起来看看。食材：柴鸡526g，淮山260g，莲子30g，芡实40g，盐、黑胡椒粉、枸杞子适量。（图片id：13105506，淮山芡实莲子炖柴鸡）步骤1、柴...
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![莲子猪心汤：秋季清心火去秋燥]( "莲子猪心汤：秋季清心火去秋燥")
- 提要：莲子猪心汤很适合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面为大家还来一款既防秋燥，又清心的汤——莲子猪心汤，一起来学习一下莲子猪心汤的做法吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心，桂圆肉，莲子，金针菇配料：油，盐，鸡精，姜（图片id：37471421，莲子猪心汤）莲子猪心汤的做法1、把...
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![莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃]( "莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃")
- 提要：夏季多喝鸭汤有清热的作用，今天给大家推荐莲子薏米煲鸭汤，味道不错哦！赶紧试试。莲子薏米煲鸭汤有清心神健脾胃的作用，而且还能清热补肺，大家不妨也来试试。（图片id：36491840，莲子薏米煲鸭汤）莲子薏米煲鸭汤所需材料原料：鸭，薏米，莲子，枸杞配料：料酒，盐，姜，葱莲子薏米煲鸭汤的做法1、...
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![菱角莲子芡实粥营养充足为高考做准备]( "菱角莲子芡实粥营养充足为高考做准备")
- 提要：高考即将到来，科学饮食很重要，这款菱角莲子芡实粥适合考生宵夜食用，家长们不妨做给考生吃。考试期间，考生们消耗很大，宵夜是必须准备的，但宵夜吃什么好呢？下面给大家推荐菱角莲子芡实粥。菱角莲子芡实粥所需材料原料：菱角仁，莲子，糯米，芡实配料：冰糖菱角莲子芡实粥的做法1、将芡...
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![银耳莲子糖羹传统润肤防皱养颜佳品]( "银耳莲子糖羹传统润肤防皱养颜佳品")
- 导读：银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法：1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放...
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![莲子的功效与作用有哪些：莲子功效了得]( "莲子的功效与作用有哪些：莲子功效了得")
- 提要：莲子，中药名，属于睡莲科植物莲的干燥成熟种子，那么莲子的功效与作用有哪些呢？莲子常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠者，下面让小编为大家介绍一下莲子的功效与作用。莲子的功效与作用1、养心安神莲子具有养心安神的功效，对心脏是非常好的，经常食用不仅能让人心气足，还会变得爱...
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![清热降火莲子龟苓膏]( "清热降火莲子龟苓膏")
- 提要：天气如此闷热，怎能少了龟苓膏这个夏日降暑小吃呢？莲子和龟苓膏都是清火良药，既好吃又降火！莲子软糯甜香，龟苓膏凉滑爽口，药香四溢，再配上清甜的蜂蜜，点缀上少许红艳的枸杞，很诱人呢。食材：龟苓膏粉70g，开水1400ml，蜂蜜、枸杞、莲子、凉水适量。步骤1、莲子洗净，温水浸泡30分钟，倒入...
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![莲子怎么吃：莲子的五种吃法]( "莲子怎么吃：莲子的五种吃法")
- 提要：莲子又称白莲、莲实、莲米、莲肉，那么莲子应该怎么吃，莲子的吃法有哪一些呢？莲子，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效，下面让小编为大家介绍一下莲子的吃法。莲子怎么吃1、最懒惰的吃法莲子粥食材：莲子50克、粳米或糯米100克做法：首先把莲子、米都分别洗干净，然后将所有...
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![夏日糖水助阵消暑：雪蛤莲子梨子糖水]( "夏日糖水助阵消暑：雪蛤莲子梨子糖水")
- 提要：雪蛤的营养价值很主，可美容养颜，并有清热止咳、补肺滋阴的功效，下面给大家带来雪蛤莲子梨子糖水，很适合夏季食用哦！炎热的夏季，一款冰凉的甜品是非常有必要的，下面这款雪蛤连子梨子糖水不可错过。雪蛤莲子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，莲子配料：冰糖雪蛤莲子梨子糖水的做法1...
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![中药丰胸汤普大全之莲子丰胸汤详细介绍]( "中药丰胸汤普大全之莲子丰胸汤详细介绍")
- 提要：今天小编继续为大家推出有效的丰胸汤，不知道想要丰胸的MM们有没有尝试了前两天推出的丰胸汤呢？如果没有就赶紧动起手来啦，不要等别人有效果了再后悔~~胸部是体现女性魅力的重要部位，想要hold住老公，吸引更多男人的目光，那么就来看看今天推出的莲子丰胸汤吧，绝对是为你大增魅...
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![莲子红枣枸杞汤的做法：只需四步就可完成]( "莲子红枣枸杞汤的做法：只需四步就可完成")
- 提要：莲子百合红枣枸杞汤是一款非常适合广大女性的汤品，具有美容汤的称号哦。又到了汤品的季节了，很多人都很喜欢喝莲子百合红枣枸杞汤，因为这些材料经济又实惠，而且很有营养，那么莲子百合红枣枸杞汤到底应该这么做呢？它又有些什么功效呢？莲子百合红枣枸杞汤的做法【主料】莲子8...
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![健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥]( "健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥")
- 提要：夏季天热炎热，不妨试一试健脾化痰养生粥，下面推荐一款米仁莲子百合粥给大家。健脾化痰养生粥很适合夏天食用，大家不妨来试试米仁莲子百合养生粥，一起来看看它的做法。健脾化痰养生粥：米仁莲子百合粥所需材料原料：粳米，莲子，米仁，百合配料：红糖米仁莲子百合粥的做法1、把米仁、...
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![干冬咽干喉痒喝百合莲子银耳羹]( "干冬咽干喉痒喝百合莲子银耳羹")
- 提要：干燥的冬季，常常令人出现咽痛、喉痒、肺热的症状，让百合莲子银耳羹来滋润滋润吧！让你水润过冬季。百合莲子银耳羹有滋阴润肺、化痰止咳的功效，是冬季不可缺少的汤水，下面一起跟着做法动手吧！百合莲子银耳羹所需材料原料：百合，银耳，莲子冰糖：冰糖，枸杞（图片id：8695752，百合莲子银耳...
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![白果莲子山药汤一扫冬季阴霾]( "白果莲子山药汤一扫冬季阴霾")
- 提要：白果莲子山药汤有很好的健脾胃功效，还可以润肺去燥，大家在干燥的冬季不妨试试。白果莲子山药汤营养丰富，下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。白果莲子山药汤所需材料原料：山药，红枣，白果，莲子，枸杞配料：冰糖（图片id：33781874，白果莲子山药汤）白果莲子山药汤的做法1、把莲子...
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![补心安神莲子猪心汤做法]( "补心安神莲子猪心汤做法")
- 提要：莲子猪心汤营养价值非常高，有很好的滋补功效，特别是对失眠等有很好的治疗作用，莲子猪心汤的做法也是非常简单的哦！本文带来莲子猪心汤的做法，有兴趣的朋友现在就来跟着下面的做法做来试试吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心，莲子，桂圆肉，金针菇配料：盐，豆油，鸡精，姜（图片id：34395761，莲子...
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![莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬]( "莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬")
- 提要：莲子百合煲鹌鹑蛋不但营养丰富，冬季食用还可以清肺润肺，同时，宝宝食用还可以健脑，妈妈在冬季不妨多做给宝宝吃。下面为大家带来莲子百合煲鹌鹑蛋的做法，冬季宝宝清肺润肺必不可少哦！莲子百合煲鹌鹑蛋所需材料原料：鹌鹑蛋，百合，莲子配料：冰糖莲子百合煲鹌鹑蛋的做法1、把鹌鹑蛋...
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![百合莲子瘦肉汤：冬季滋阴润燥汤]( "百合莲子瘦肉汤：冬季滋阴润燥汤")
- 提要：百合莲子瘦肉汤，最适合在寒冷的冬季喝，而且它还有滋阴润燥的功效。百合可以润肺，而莲子含的矿物质很丰富，和瘦肉一起煮汤，滋阴又润燥，是冬季不可或缺的汤羹。百合莲子瘦肉汤的材料原料：干莲子50克、百合20克、瘦肉500克配料：枸杞、姜、盐、淀粉、香油各适量。百合莲子瘦肉汤...
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![莲子百合瘦肉汤怎么做好吃：莲子百合瘦肉汤的做法]( "莲子百合瘦肉汤怎么做好吃：莲子百合瘦肉汤的做法")
- 提要：莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳，营养价值很高，那么莲子百合瘦肉汤怎么做好吃呢？莲子百合瘦肉汤，补肾又增加了蛋白质的摄入，下面让小编为大家介绍一下莲子百合瘦肉汤的做法。莲子百合瘦肉汤食材：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、...
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![秋季不过错过的靓汤——莲子煲鸡]( "秋季不过错过的靓汤——莲子煲鸡")
- 提要：秋季是滋补的季节，滋补但不是大补，要清补，莲子煲鸡是清甜的滋补靓汤，非常适合秋季饮用。莲子煲鸡有益肾、补心的作用，而且有清热的作用，一起来看看莲子煲鸡的做法莲子煲鸡所需材料原料：鸡肉，莲子，丝瓜，草菇配料：姜，盐（图片id：6336035，莲子煲鸡）莲子煲鸡的做法1、把鸡肉洗干净，切粒，放入...
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![抗秋燥滋润汤水——银耳莲子苹果瘦肉汤]( "抗秋燥滋润汤水——银耳莲子苹果瘦肉汤")
- 提要：秋燥是我们需要注意的，要抵御秋燥，不是没有办法哦！银耳莲子苹果瘦肉汤就是最好的滋润汤水。银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料原料：猪肉，雪耳，苹果，鲜莲子，枸杞配料：盐（图片id：86...
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![祛湿养生：萝卜莲子猪舌汤]( "祛湿养生：萝卜莲子猪舌汤")
- 提要：春季养生喝什么汤？萝卜莲子猪舌汤就很适合哦，还可以祛湿呢。萝卜莲子猪舌汤简单易做，想喝的朋友赶紧动手哦！材料：萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。（图片id：18907317，萝卜莲子猪舌汤）做法：1、猪舌洗净，放到开水里焯一下，然后拿出刮洗干净切块。2、...
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![莲子百合红豆糖水好喝吗：莲子百合红豆糖水的做法]( "莲子百合红豆糖水好喝吗：莲子百合红豆糖水的做法")
- 提要：红豆百合莲子糖水是一道美食，而且味道非常好喝，那么莲子百合红豆糖水怎么做呢？红豆百合莲子糖水，可清心安神、养阴益气，调理肠胃、健脾润肺，下面让小编为大家介绍一下莲子百合红豆糖水的做法。莲子百合红豆糖水食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量做法1、红豆要浸泡...
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![银耳莲子百合排骨汤清肺更养生]( "银耳莲子百合排骨汤清肺更养生")
- 提要：银耳莲子百合排骨汤美味可口，清热润燥，做法简单便捷，是一道清热的靓汤。本文为大家带来银耳莲子百合排骨汤的做法法，有兴趣的朋友，一起看看下面的做法吧！银耳莲子百合排骨汤所需材料原料：排骨，银耳，百合，莲子配料：盐，姜，葱（图片id：46420786，银耳莲子百合排骨汤）银耳莲子百合排骨汤的做...
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时髦范
