![夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项]( "夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项")
- 导读：夏天不减肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小编为您一一讲解。在一年四季的健身时间里，要数夏季这个季节的运动量最大吗，那么夏天健身要注意哪些呢？赶紧来了解下。夏季健身注意事项一：合理摄入食物营养在健身运动前一个小时最好吃些主食或者水果类的食物，以防止摄入...
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![身材好的妹子穿这些运动服健身：让人羡慕嫉妒恨！]( "身材好的妹子穿这些运动服健身：让人羡慕嫉妒恨！")
- 导读：到了夏天又是健身旺季的时节啦！夏天减肥效果会比冬天更好哦！因为排汗多且快，想要减肥的妹子们赶紧行动起来了！我们健身运动的时候最好穿一些合适的运动服，这样才能达到排汗以及拥有良好的健身体验效果。今天为大家带来几款运动健身服，非常适合身材好的妹子穿，让人羡慕嫉妒恨...
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![经常健身能减肥吗]( "经常健身能减肥吗")
- 导读：减肥，永远是众多女性的话题。现在都是以瘦为美的时代，论身材好的重要性。现在很多妹子为了减肥从而选择吃减肥药，但这样真的好吗？想要健康有效地减肥，那些减肥产品是不可能的，随之而来的副作用会让你后悔。说到最健康有效的减肥，还是健身最为实在。那么经常健身能减肥吗？我们...
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![赵丽颖晒健身照：肌肉线条也太明显了！]( "赵丽颖晒健身照：肌肉线条也太明显了！")
- 导读：赵丽颖晒健身照，近日，赵丽颖在社交平台上晒出自己的健身照。去年3月份，赵丽颖生下了宝宝，在休养几个月后又复出拍戏了。近日，赵丽颖在自己的微博上发布了健身照，照片中的赵丽颖身材真的十分好呢！赵丽颖晒健身照昨日5月28日，赵丽颖在个人微博上晒出两张自己的最新健身照，同时还...
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![男士健身良药——葛白金（葛根）]( "男士健身良药——葛白金（葛根）")
- 导读：本文带来男士健身良药——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，这个东西对健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我说说我的体会。去年春节拜年有几家亲戚给偶送了几件葛白金，葛根这东西在偶们这里满山遍野都是，中国保健协会葛根科研基地就在偶们家门口。物以稀了才贵，再好...
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![宅男福利：男士一个月减肥健身计划]( "宅男福利：男士一个月减肥健身计划")
- 导读：很多男性朋友都不喜欢出门，宅在家里玩游戏，更别说锻炼了，其实不出家门也可以进行减肥健身的哦，下面就为宅男们定做减肥计划。想要保持身材就要选择一些适合自己的运动来健身，来看看宅男们在家可以做哪些健身运动。不同体型男士在家的健身计划直尺型身材身材特征：缺乏曲线、...
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![彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食]( "彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食")
- 导读：34岁的彭XX依然能称得上小鲜肉一枚，想要学他的型男们也要学一下他的保养秘诀了：健身外加健康饮食。5月20日袁X张XX的婚礼不仅捧出胡X这位最帅的伴娘，同样收获此称号的还有34岁的彭XX，这位新鲜透顶的34岁伴郎依然可以称为小鲜肉，秘诀就是健身加饮食。彭XX在袁X张XX婚礼帅出...
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![健身跑步运动服套装：冬天运动必备款！]( "健身跑步运动服套装：冬天运动必备款！")
- 导读：冬天就要运动，种草健身跑步运动服套装，穿得舒服运动，火爆开练，不同的套装款式，不同的印花图案，还有不同的风格，造型轻松凹出来。女生每天都是说要减肥，口说无凭，要用实际行动来瘦身，才能让你拥有好身材，而运动瘦身需要运动服，分享健身跑步运动服套装，是不错的选择，让你在寒冷的冬天...
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![学健美操有什么健身效果?]( "学健美操有什么健身效果?")
- 导读：健美操锻炼效果的评价[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操锻炼效果的评价健美操锻炼效果的评价主要从两大方面入手：一是通过自我监督，对身心健康状况和功能状况进行检查；二是通过他人对其动作完成情况进行评定。1．健美操锻炼的自我监督健美操锻炼的自我监督是学生进行...
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![室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车]( "室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车")
- 导读：在这个秋冬季节，减肥的任务必须提上来了，火力全开的开始运动起来吧，运动减肥必备的动感单车器材分享给大家，轻松健康运动减肥，让妹子们冬天穿衣瘦瘦哒，不会有臃肿感。有哪些减肥器材比较好用呢，而动感单车是不错的选择，能够全方面的运动到身材达到减肥的效果，而且不需要外出，随...
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![薄款健身速干紧身裤：时尚女神都爱穿]( "薄款健身速干紧身裤：时尚女神都爱穿")
- 导读：下面带来的薄款健身速干紧身裤，时尚女神都爱穿的款式哦！喜欢健身运动的妹子，一定少不了的装备就是速干健身裤啦！看看这些时尚的款式有没有让你们心动的？1.速干舞蹈紧身运动裤速干舞蹈裤紧身运动裤，采用优质的网纱面料拼接，纱网高弹力分段试压收拢腿部多余的赘肉，经典的小脚收...
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![春季怎么减肥：春季减肥健身计划]( "春季怎么减肥：春季减肥健身计划")
- 导读：健身是很好的有氧运动，对瘦身减肥非常有帮助，春季制定合适自己的减肥健身计划，不但可以减掉多余的脂肪，还能打造苗条身材。春天来了，想减肥的朋友该怎样制定健身计划？下面就让小编给大家好好制定吧。晨起伸懒腰晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式，配合深呼吸，可以行气活血、通畅...
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![儿童经常赤脚活动健身又健脑]( "儿童经常赤脚活动健身又健脑")
- 赤脚降压释放静电根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走...
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![健身穿什么衣服：去运动时穿这些最fashion~]( "健身穿什么衣服：去运动时穿这些最fashion~")
- 导读：去健身房时穿什么样的衣服好呢？下面又小编为你介绍下，推荐下面这些最fashion的服饰，去健身房运动就选这些~想必谁都知道马甲线很流行，让一大堆的女生都想要去健身房运动，今天靓靓就跟你谈谈去健身房运动的时候穿什么衣服最fashion！【纯色运动套装】1、这款纯色的运动套装真...
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![健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗]( "健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗")
- 1、蘑菇每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且西兰花属于高纤维蔬菜，能够有效的控制血糖。做法也非常...
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![“九球天后”潘晓婷练搏击健身：还加盟了“拳星时代”]( "“九球天后”潘晓婷练搏击健身：还加盟了“拳星时代”")
- 提要：近期，“九球天后”潘晓婷练搏击健身，是一个搏击爱好者，还加盟了“拳星时代”，下面一起来看看吧。近期，九球天后潘晓婷泄足搏击，还加盟了拳星时代比赛，是一个不折不扣的搏击爱好者，下面一起来看看吧。九球天后潘晓婷练搏击九球天后潘晓婷除了九球赛场，还泄足了赛车、演戏、唱歌...
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![法国健身女郎秀性感身段：曝塑身秘诀]( "法国健身女郎秀性感身段：曝塑身秘诀")
- 导读：法国健身女郎soniatlev在网上晒出大量照片走红，照片中的她身段非常性感，精致的腹肌更是让网友们称赞！她的塑身秘诀是什么？一起来听听！法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致的腹肌更是引来了众人的称赞。我们不妨来看看soniatle...
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![健身专家推荐：一周运动减肥计划表]( "健身专家推荐：一周运动减肥计划表")
- 提要：本文给大家介绍了一个一周运动减肥计划表，其实减肥也没有多难哦，只要你坚持下去就可以咯！减肥需要一个过程，那怎样减肥比较好呢？下面小编给大家带来一个一周运动减肥计划表，只要坚持，相信你们也可以快速减肥哦。星期一进行胸部练习，可以做平板卧推练习，12个为一组，可以做4组；然...
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![产后减肥健身的运动：让你月子瘦起来]( "产后减肥健身的运动：让你月子瘦起来")
- 提要：产后的妈咪难免会身材走样，那么适合产后减肥健身的运动有哪些呢？其实妈咪们除了要注意饮食之外，平时也要注意适当的运动，下面小编为大家介绍几个产后减肥健身的运动，让你坐月子也能瘦起来。产后减肥健身的运动一：腹式呼吸运动运动时间可以自产后第一天开始，其方法是先平躺，然...
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![儿童健身的诸多方法]( "儿童健身的诸多方法")
- 一、学龄前儿童练健身操的好处：1、运动身体，提高体能素质⑴促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。⑵促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，...
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![韩国最火健身女皇郑多燕丰胸操]( "韩国最火健身女皇郑多燕丰胸操")
- 提要：2021最火爆的郑多燕丰胸操！而且还有韩国辣妈之称哦！本期教你辣妈郑多燕丰胸操。震惊！！！丰胸神速呀！郑多燕丰胸操教你如何神速见效丰满的胸部！郑多燕丰胸操动作一：首先挺直腰，两脚分开站立，然后拇指与其它四指分离呈直角，来个深呼吸，再将腋下两旁肉轻轻推向胸前，30秒为一个环节。这...
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![科学健身减肥方法：塑造好身材]( "科学健身减肥方法：塑造好身材")
- 导读：关于如何科学、正确健身减肥，这个问题相信是大家都想知道答案，下面小编就和大家分享些科学健身减肥方法。随着人们生活水平的不断提高，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起，但在进行健身锻炼时，必须遵循科学的方法，因地、因时、因人而宜，这样才能获得最佳而持久的锻炼...
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![属于女生自己的健身减肥计划]( "属于女生自己的健身减肥计划")
- 导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既全面又有针对性，同时要了解自己的自身基础以及情况后再执行计划，下面来分享一个属于女生...
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![畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶]( "畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶")
- 提要：山楂茶、薄荷茶、金银花茶、橄榄养生茶、赶黄草养生茶等四季健康养生茶，都是具有各方面养生健康的茶。畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶，他们当中有护肝的赶黄草养生茶、有强身的橄榄养生茶、有消炎杀菌的金银花茶等。四季健康养生茶1：山楂茶山楂茶是一种四季都有个健康...
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![懒人族赖床健身必杀技：床上运动享受减肥乐趣]( "懒人族赖床健身必杀技：床上运动享受减肥乐趣")
- 导读：懒人族赖床健身必杀技，床上运动享受减肥乐趣，人的一生有近三分之一的时间是在床上度过的，很多人到了早上就不愿意起床，这就是我们所谓的赖床，赖床也能减肥哦！“赖床族”可趁此机会健健身吧！懒人族赖床健身必杀技，床上运动享受减肥乐趣，赖床，其实不一定是坏事哦！跟着小编的脚步一...
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时髦范
