![室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车]( "室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车")
- 导读：在这个秋冬季节，减肥的任务必须提上来了，火力全开的开始运动起来吧，运动减肥必备的动感单车器材分享给大家，轻松健康运动减肥，让妹子们冬天穿衣瘦瘦哒，不会有臃肿感。有哪些减肥器材比较好用呢，而动感单车是不错的选择，能够全方面的运动到身材达到减肥的效果，而且不需要外出，随...
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![pony运动妆教学：让你健身与美同时兼得]( "pony运动妆教学：让你健身与美同时兼得")
- 导读：谁说运动不可化妆？美妆达人pony亲自教你学化运动妆，让你健身与美同时兼得，成为运动圈里最有魅力的一位。美妆达人pony运动妆教学步骤大放送，让你健身与美同时兼得，秒变运动女神，就问谁人能抵挡你的魅力！pony运动妆pony温馨提示，运动妆容一定要自然、轻薄，不然就会加快脱妆与糊...
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![畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶]( "畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶")
- 提要：山楂茶、薄荷茶、金银花茶、橄榄养生茶、赶黄草养生茶等四季健康养生茶，都是具有各方面养生健康的茶。畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶，他们当中有护肝的赶黄草养生茶、有强身的橄榄养生茶、有消炎杀菌的金银花茶等。四季健康养生茶1：山楂茶山楂茶是一种四季都有个健康...
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![属于女生自己的健身减肥计划]( "属于女生自己的健身减肥计划")
- 导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既全面又有针对性，同时要了解自己的自身基础以及情况后再执行计划，下面来分享一个属于女生...
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![冬季男士运动健身服套装最显活力]( "冬季男士运动健身服套装最显活力")
- 导读：下面Aries带来的冬季男士运动健身服套装，穿起来非常的显活力，你们怎么能够错过了呢？运动服是最能将男士的活力精神突出出来的，即使不是穿来运动也是很多男士们日常穿衣的选择，来看看这些冬季男士运动健身服套装吧！【男士运动健身服套装】1.这是一款专业跑步的男士运动健身...
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![健身减肥饮食计划：让你瘦得更美丽更健康]( "健身减肥饮食计划：让你瘦得更美丽更健康")
- 导读：大部分的肥胖问题都是因为营养过剩造成的，想减肥就先控制好饮食，怎样吃才能达到美体瘦身？马上来看看健身减肥饮食计划。夏日是减肥的好时机，有了健身减肥饮食计划，快速赶走全身赘肉，拥有苗条身材。健身减肥饮食基本计划早餐：全麦面包两片、鸡蛋一个、牛奶一杯。午餐：鱼肉150...
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![学健美操有什么健身效果?]( "学健美操有什么健身效果?")
- 导读：健美操锻炼效果的评价[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操锻炼效果的评价健美操锻炼效果的评价主要从两大方面入手：一是通过自我监督，对身心健康状况和功能状况进行检查；二是通过他人对其动作完成情况进行评定。1．健美操锻炼的自我监督健美操锻炼的自我监督是学生进行...
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![夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项]( "夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项")
- 导读：夏天不减肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小编为您一一讲解。在一年四季的健身时间里，要数夏季这个季节的运动量最大吗，那么夏天健身要注意哪些呢？赶紧来了解下。夏季健身注意事项一：合理摄入食物营养在健身运动前一个小时最好吃些主食或者水果类的食物，以防止摄入...
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![巧妙利用健身器具：丰胸我有术]( "巧妙利用健身器具：丰胸我有术")
- 导读：利用哑铃、拉力器等健身器具，可以让你松垮的胸部变得饱满挺拔起来，真的有用哦！赶快啦试一试啦！拥有美妙的身段，拥有丰满挺拔的胸部，是大多数女孩的梦想。但是，心动不如行动，赶快动起来通过运动来实现这些目标，借助健身器具来锻炼就可以让胸部更加健美。不信，你就试试看吧！合掌胸...
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![每天必做：塑体健身的最好方法]( "每天必做：塑体健身的最好方法")
- 导读：每天必做：塑体健身的最好方法，拥有曲线的身材是每个女人的梦想，健身专家有这样的结论：简单的塑身运动可以帮你塑造梦想，只要动作到位，并结合饮食控制，就能完成你的梦。每天必做：塑体健身的最好方法，想要塑造好身材并不是一天两天就能够实现的，一定要有恒心，才能如愿。简单的塑体...
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![健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗]( "健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗")
- 1、蘑菇每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且西兰花属于高纤维蔬菜，能够有效的控制血糖。做法也非常...
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![彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食]( "彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食")
- 导读：34岁的彭XX依然能称得上小鲜肉一枚，想要学他的型男们也要学一下他的保养秘诀了：健身外加健康饮食。5月20日袁X张XX的婚礼不仅捧出胡X这位最帅的伴娘，同样收获此称号的还有34岁的彭XX，这位新鲜透顶的34岁伴郎依然可以称为小鲜肉，秘诀就是健身加饮食。彭XX在袁X张XX婚礼帅出...
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![春季怎么减肥：春季减肥健身计划]( "春季怎么减肥：春季减肥健身计划")
- 导读：健身是很好的有氧运动，对瘦身减肥非常有帮助，春季制定合适自己的减肥健身计划，不但可以减掉多余的脂肪，还能打造苗条身材。春天来了，想减肥的朋友该怎样制定健身计划？下面就让小编给大家好好制定吧。晨起伸懒腰晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式，配合深呼吸，可以行气活血、通畅...
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![健身几个月能看到明显效果：健身完吃什么最好增肌]( "健身几个月能看到明显效果：健身完吃什么最好增肌")
- 导读：现代人为了释放压力，为了健康越来越多的人都热衷于健身了。健身要几个月才能看到明显的变化呢？还有健身完吃什么最好增肌？一.健身几个月能看到明显效果？很多人问健身到底要几个月才能看到效果？首先要结合几个方面一起看，第一，不同部位所需要的时间是不一样的，一般体脂含量不...
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![经常健身能减肥吗]( "经常健身能减肥吗")
- 导读：减肥，永远是众多女性的话题。现在都是以瘦为美的时代，论身材好的重要性。现在很多妹子为了减肥从而选择吃减肥药，但这样真的好吗？想要健康有效地减肥，那些减肥产品是不可能的，随之而来的副作用会让你后悔。说到最健康有效的减肥，还是健身最为实在。那么经常健身能减肥吗？我们...
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![Rain《快乐大本营》强势回归：大方分享健身秘诀]( "Rain《快乐大本营》强势回归：大方分享健身秘诀")
- 导读：韩国人气天王Rain3日空降长沙录制《快乐大本营》，节目组不仅为Rain策划了90分钟的专场特辑，还请来了几位特别嘉宾与Rain互动，为粉丝呈现出Rain的男神魅力。韩国人气天王Rain3日空降长沙录制《快乐大本营》，这是Rain全面复出乐坛后的中国综艺首秀，备受关注，节目组不仅为Rain...
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![杜海涛晒健身照：“富二代”身份大起底传身家过亿]( "杜海涛晒健身照：“富二代”身份大起底传身家过亿")
- 提要：11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，“憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！”杜海涛富二代的身份早前被扒出来，还被传身家过亿！11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！照片中，杜海涛戴着耳机，满头大汗，咧...
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- 导读：法国健身女郎soniatlev在网上晒出大量照片走红，照片中的她身段非常性感，精致的腹肌更是让网友们称赞！她的塑身秘诀是什么？一起来听听！法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致的腹肌更是引来了众人的称赞。我们不妨来看看soniatle...
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![晚上运动减肥健身工作减肥两不误]( "晚上运动减肥健身工作减肥两不误")
- 提要：现代最新研究表明，晚上人体对运动的反应最强烈，特别是夜间的运动对减肥的作用更加之大。因为人体的脂肪大多是在夜间形成的，所以晚上运动恰好可消耗掉体内的脂肪。晚上做恰当的运动能有效地减肥，同时还可以让我们的身体保持活力。现在不妨让我们来看看时下晚上都流行什么...
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![赵雅芝儿子黄恺杰健身被拍：浓眉大眼帅气有型]( "赵雅芝儿子黄恺杰健身被拍：浓眉大眼帅气有型")
- 提要：近日赵雅芝儿子黄恺杰的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟师父学打拳。赵雅芝是公认的大美女，她的三个儿子也遗传了老妈的优良基因，三儿子黄恺杰更被媒体称为最帅星二代，近日黄恺杰的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟师父学打拳。照片中，黄恺杰在健身房专心运动，虽然照片...
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![秋季养身健身不花钱效果好的三大运动]( "秋季养身健身不花钱效果好的三大运动")
- 导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会让运动爱好者的秋天过得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种...
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![减肥健身两不误必选多功能跑步机]( "减肥健身两不误必选多功能跑步机")
- 提要：跑步是一种既能健身又能减肥的好运动，但是不想在外面风吹雨淋地跑步怎么办呢？来看看小编推荐的多功能跑步机吧。多功能跑步机能将运动者的跑步速度、时间、里程和消耗的卡路里数、心率都显示出来，能够对自己的身体情况了如指掌，比外出跑步减肥更加科学安全哦，而且多功能跑...
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![儿童经常赤脚活动健身又健脑]( "儿童经常赤脚活动健身又健脑")
- 赤脚降压释放静电根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走...
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![Ella健身经验分享：力量练习让你更性感]( "Ella健身经验分享：力量练习让你更性感")
- 导读：如今35岁轻熟龄的Ella，不仅留了长发，就连身材也愈来愈火辣了，除了爱情的滋润，当然就离不开健身了。说起Ella，很多人就会想到SHE里面的那个假小子，但随着年龄的增长，现在的Ella个性依然，但外在却变得不一样了！今天跟大家分享的内容就是关于Ella的健身经验。Ella的自白：饮食加运...
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![冬季运动减肥计划—寒冬健身瘦身有讲究]( "冬季运动减肥计划—寒冬健身瘦身有讲究")
- 提要：冬季运动减肥计划主要以有氧运动为主，而且不同年龄层的人减肥运动也有不同的计划。冬季也是减肥的好季节哦，冬天减了，在来年就可以给亲朋好友们一个surprise，这是多么好的事啊，想减肥的MM跟小编来看看下面的冬季运动减肥计划吧！一、进行有氧运动一般冬季进行减肥都是以有氧...
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时髦范
