![如何对幼儿进行挫折教育：要锻炼耐挫个性]( "如何对幼儿进行挫折教育：要锻炼耐挫个性")
- 导读：孩子在成长的过程中难免会遇到挫折，那父母该如何对幼儿进行挫折教育呢？下面就来谈一谈。经历一定的挫折，对形成幼儿的坚强意志是有益的，看看如何对幼儿进行挫折教育。第一：锻炼孩子耐挫的个性孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步，在对幼...
- 9442
![儿童不宜参加哪些运动和锻炼]( "儿童不宜参加哪些运动和锻炼")
- 不宜一：拔河拔河可能让孩子“伤心”“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩...
- 24338
![锻炼儿童的意志力：为孩子的一生奠定基础]( "锻炼儿童的意志力：为孩子的一生奠定基础")
- 提要：从小培养孩子的坚强意志力，会为孩子一生的成就奠定基础。如何去锻炼儿童的意志力呢？通过本文，大家会了解的，一起来看看吧！一：培养儿童的自觉性孩子的自觉性比较差，而且因孩子会过份依赖，没有家长在旁边督促，是不会自觉完成任何事情，家长应培养孩子凡事不要依赖别人，自己能做的事...
- 26254
![臀部健美操的锻炼方法：轻松练出迷人翘臀]( "臀部健美操的锻炼方法：轻松练出迷人翘臀")
- 导读：迷人的翘臀真是非常性感，这也是女性的骄傲和资本哦。那么臀部健美操该怎么锻炼呢？让小编来教给大家吧！健美操的种类非常多，有健身运动的，也有塑形或者减肥以及臀部练习的。想要改变你的平坦臀部拥有性感丰满的臀部吗？相信接下来Audrey为你介绍的臀部健美操的锻炼方法，或许能...
- 18075
![产后怎样恢复臀部：产后恢复紧致翘臀锻炼]( "产后怎样恢复臀部：产后恢复紧致翘臀锻炼")
- 导读：很多妈妈产后臀部都变得宽大，怎样减掉产后大屁股呢？下面告诉妈妈们怎样恢复紧致翘臀。生完BB的女人，屁股会比之前宽了不少，昔日的紧身裤、牛仔裤再也提不上去，怎样恢复臀部的紧致？产后恢复锻炼来帮你。产后如何锻炼变大的屁股？1、尽量避免坐着经常坐着只会让屁股变得更大，更...
- 25712
![锻炼宝宝快速学会翻身的小技巧]( "锻炼宝宝快速学会翻身的小技巧")
- 提要：一般来说，宝宝三个月就应该学会翻身了，家长应该给宝宝进行锻炼。家长应该如何锻炼宝宝翻身呢?一起来看看小编带来的小技巧，效果很好哦！锻炼宝宝翻身方法一：妈妈先让宝宝仰卧在床上或地板上，然后妈妈手拿着宝宝平时喜欢玩的玩具，尽量逗宝宝来抓玩具，等到宝宝想抓时，妈妈就可以...
- 5046
![子宫下垂的锻炼方法有哪些]( "子宫下垂的锻炼方法有哪些")
- 有子宫下垂的女性可以通过练习瑜伽的方式来矫正，子宫下垂一度以及二度的女性可以做一些提肛的运动。方法很简单，就是用力的收缩肛门，用力的收缩盆底部的肌肉，坚持三秒以上，然后再放松，每次持续20分钟左右，每天练习2-3次就可以。提肛运动坚持一段时间之后就可以增加收缩的时间，这...
- 20675
![健美操锻炼人的什么?]( "健美操锻炼人的什么?")
- 导读：一、物质技术保证健美操的练习场地要求平整，四周设有镜子，并配备音量较大的录音机。练习者最好穿体操服、连袜裤。舒适、合体的运动服装不仅能使体形外观优美，而且还可以提高锻炼的积极性。运动常使人满头大汗，为防止汗水流到眼睛里损伤眼睛或影响视线，要带上一条头带。为...
- 6727
![了解宝宝语言发育常识：如何锻炼宝宝说话]( "了解宝宝语言发育常识：如何锻炼宝宝说话")
- 但是随着宝宝一天天的长大，有些妈妈会发现别人家的宝宝在一岁多的时候都已经可以说好些词了，而看一看自家的宝贝却还停留在“mama”阶段，这可是着急死了好多妈妈。那么当妈妈们觉得自家宝宝说话慢，说话不好的时候，妈妈们首先不要急着怀疑宝宝是不是出现了什么问题，而是应该反省...
- 28639
![儿童不当锻炼易致运动意外伤]( "儿童不当锻炼易致运动意外伤")
- 近日，当大多数孩子重返课堂时，5岁的妞妞却因玩滚轴旱冰把肘关节摔骨折了，只能在家养病。市儿童医院暑期光骨科就接到十几个孩子因运动受伤，不少健身会所、瑜伽会所也有教练反映，暑期少儿因为锻炼方法不当导致运动伤为数不少。小胖墩跑步机上跑出脚踝伤14岁的小韩身高170厘米，体...
- 30396
![腹部锻炼减肥六步骤：快速减掉多余赘肉]( "腹部锻炼减肥六步骤：快速减掉多余赘肉")
- 导读：少运动的上班族，腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧，一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法，就只需6步，就能成功帮你紧致腹部！不要错过哦！少运动的上班族，腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧，一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法，恢复紧致腹部吧！不要错过...
- 31751
![锻炼全身肌肉用什么健身器材：这五种效果最好！]( "锻炼全身肌肉用什么健身器材：这五种效果最好！")
- 导读：拥有肌肉的男士非常有男人味，总给女性一种很有安全感的赶脚。那么，想要锻炼全身肌肉用什么健身器材好呢？想要锻炼出全身的肌肉，单单只是靠运动是无法达到的，得依靠健身器材哦！那么，能锻炼全身肌肉的健身器材有哪些呢？接下来就让Audrey来为大家解答这个问题吧！锻炼全身肌肉的健...
- 9118
![锻炼的好处国旗下讲话范文]( "锻炼的好处国旗下讲话范文")
- 锻炼的好处国旗下讲话范文1敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!冬天，是一年的.末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。参...
- 26156
![最美空姐减肥成功经验分享：好身材全靠锻炼]( "最美空姐减肥成功经验分享：好身材全靠锻炼")
- 导读：好身材讲究骨感，健美的线条可不是想要就能有的，那是有付出的，来看看健身达人Ryan的瘦身秘诀，爱好健身的她有哪些健身经验呢？网络上爆红的空姐Ryan可是一位爱好运动的女生，她的好身材可是经过锻炼而来的，如今的她穿衣显瘦脱衣有肉，赶紧来看看Ryan的减肥成功经验分享。1、跑步...
- 29347
![产后瘦肚子的锻炼方法帮你实现瘦身梦]( "产后瘦肚子的锻炼方法帮你实现瘦身梦")
- 导读：产后妈妈们想要瘦肚子实现瘦身梦就要跟小何小编一起做运动锻炼啦！产后的妈妈们想要瘦肚子，在家里锻炼也是能够实现你瘦肚子的目的！那产后瘦肚子可以通过怎样的方法瘦肚子呢？小编教各位妈妈们瘦肚子的锻炼方法让妈妈们的肚子“SO”一下就瘦下来哦！1.“V”型运动产后瘦肚子...
- 24322
![适合在家做的锻炼]( "适合在家做的锻炼")
- 适合在家做的锻炼有俯卧撑，扶墙半蹲，跳绳，开合跳等。适合在家做的锻炼11、俯卧撑针对部位：胸大肌锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间空地上，任何一个有足够的空间可以让你左右放上两个独凳的地方，然后用两手做支撑，俯身在上就可以了。动作和日常做俯卧撑的标准一样即可，以...
- 5830
![怀孕后锻炼注意事项]( "怀孕后锻炼注意事项")
- 1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。2、千万不要过量，在感到疲惫时就可以停止运动了，而且除外工作也不要弄...
- 31786
![五种冬季最好的减肥运动：瘦身与锻炼兼得]( "五种冬季最好的减肥运动：瘦身与锻炼兼得")
- 提要：五种冬季最好的减肥运动推荐，都是以有氧运动为主，而且还可以锻炼身体，一举两得的事你喜欢做吗？冬季最好的减肥运动，五种运动助你成功减肥，还可以锻炼身体哦，想知道的就跟小编来。1、游泳游泳可以消耗体内大量的热量，即使在冬天也非常适合，只要每天游半个小时左右就可以消耗240...
- 15906
![家有“小话唠”：家长应该趁机锻炼儿童语言能力]( "家有“小话唠”：家长应该趁机锻炼儿童语言能力")
- 很多家长都有这样一种感受：孩子到了某个时期特别爱说话，只要醒着，小嘴巴就没停下来过，一直围着大人身边吧啦吧啦没完。如果孩子有以上表现，成了“小话痨”，说明到了语言发展的一个重要阶段。家长千万别嫌烦，可以趁机抓语言教育。从孩子的认知角度讲，爱说话是一些本领的成长信号，比...
- 16762
![好妈妈分享：锻炼儿童意志力的方法]( "好妈妈分享：锻炼儿童意志力的方法")
- 导读：家长完全可以作为一个榜样来锻炼儿童的意志力，同时帮助孩子克服困难，坚持让孩子做力所能及的事情也是锻炼儿童意志力的不错方法。想要锻炼儿童的意志力，就可以从家长自身出发，给孩子做个榜样，还要以高标准来对待孩子所做的事情，从而慢慢锻炼其意志力。锻炼儿童意志力从家长...
- 17830
![老年人锻炼常识]( "老年人锻炼常识")
- 近年来，喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复。所以老年人锻炼除选择较小负荷的项目以外，还应量力而行，持之以恒，同时还要遵循世界卫生组织发布的有关老...
- 23722
![怎么锻炼瘦腿：有效瘦腿方法]( "怎么锻炼瘦腿：有效瘦腿方法")
- 提要：腿部粗壮是个令人烦恼的问题，怎么锻炼才可以瘦腿，下面为你介绍五个瘦腿方法。瘦腿的方法有很多，但是想要达到瘦腿效果，还需要有毅力。怎么锻炼瘦腿双腿交替抬落法两条腿交替着抬起落下，腿的姿势是大腿与小腿角度垂直，身体站立进行，抬的高度为大腿与地面平行或者稍稍高一点为...
- 21960
![锻炼臀部肌肉的运动：甩掉肥臀没烦恼]( "锻炼臀部肌肉的运动：甩掉肥臀没烦恼")
- 导读：本站教大家锻炼臀部肌肉的运动，让美眉们甩掉肥臀没烦恼，快来瞧瞧。臀部多余的脂肪，总会让很多的女性烦恼，今天我们来看锻炼臀部肌肉的运动，让你甩掉肥臀没烦恼。甩肥臀运动1：向上最大限度挺起臀部整个人平躺在床上，两腿的膝盖弯曲，两脚掌要触床，双手放在两侧，然后向上最大限度...
- 32538
![做什么运动能瘦肩：这五种锻炼方式效果很不错~]( "做什么运动能瘦肩：这五种锻炼方式效果很不错~")
- 导读：肩部太胖容易给人粗壮的感觉，穿衣服也不是那么好看了。那么，做什么运动能瘦肩呢？在夏天，许多女生都喜欢穿一字肩或者吊带裙，但是，肥厚的肩部很有可能让你放弃露肩。所以，瘦肩对于现在来说也是非常重要的了。接下来Audrey为大家带来关于瘦肩的运动，一起来看看吧！做什么运动能瘦...
- 22465
![夏日简单的产后瘦臀锻炼方法]( "夏日简单的产后瘦臀锻炼方法")
- 导读：很多人都知道产后臀部会变大，尤其是骨盆，这让很多女性朋友们很苦恼，那么产后瘦臀的锻炼方法是什么呢？下面小编就为大家介绍几种夏日简单的产后瘦臀锻炼方法，希望对产后妈妈们有所帮助。产后瘦臀的方法很重要，想要有效的瘦臀，在日常生活中要注意的事情有很多，来看夏日简单的产...
- 16093
时髦范
