![儿童冬季保暖的饮食有哪些]( "儿童冬季保暖的饮食有哪些")
- 第一、富含维生素的食物冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素c、维生...
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![亚健康患者需要注意的饮食事项]( "亚健康患者需要注意的饮食事项")
- 合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪沉积。制定饮食计划。每个月应称称体重，再根据季节的食物供应制订下月食物种类、搭配的大体...
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![健康饮食当心“整容”水果]( "健康饮食当心“整容”水果")
- 很多时候，人们买水果，都希望能买到色泽光鲜、令人垂涎欲滴的漂亮水果，这样的水果吃起来也有胃口。很多人都认为，只有光鲜亮丽的水果质量才好，吃起来才更放心，吃完了心情才更舒畅。其实，如果大家都以貌取“果”的话，那就大错特错了。很多水果是经过人工“整容”过的，才变得光鲜亮丽...
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![科学饮食的三餐搭配]( "科学饮食的三餐搭配")
- 科学饮食的三餐搭配，众所周知，人体每天都需要有营养物质供给，才能满足身体的使用需求。一日三餐需要规律进食，才能有效促进身体健康。下面小编整理了科学饮食的三餐搭配。科学饮食的三餐搭配11、早餐需要补充足够蛋白质一般情况下，早餐需要补充足够的蛋白质。因为早上需要有充...
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![儿童饮食保健禁忌]( "儿童饮食保健禁忌")
- 学问一：给宝宝吃水果要注意食用时间水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。学问二：给宝宝食用水果时要与体质相宜如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西...
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![高血压注意事项及饮食注意事项]( "高血压注意事项及饮食注意事项")
- 高血压日常注意事项1.高血压不能根治，需要规律用药，治疗贵在持之以恒，才能控制病情，不然可能会引发更严重的并发症，比如心肌梗塞等。2.患者养成良好习惯，不能过度劳累，劳逸结合，适当活动，戒烟酒，并且保持良好的心态，积极面对人生。3.慎用广告推荐的降压药物，不能随便用药，以免降压效果...
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![健康饮食6大原则：宝宝一生受益！]( "健康饮食6大原则：宝宝一生受益！")
- 健康宝宝饮食6大原则宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务。要知道，孩子最初3年的饮食习惯，会影响他一生对食物的喜好、偏爱和拒绝。所有的爸爸妈妈都希望孩...
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![夏季饮食的宜忌：这样吃会更健康]( "夏季饮食的宜忌：这样吃会更健康")
- 多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用，而且各种的瓜类食物都是夏季的时令食物了，我们在夏季的时...
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![孕期合理饮食搭配有哪些]( "孕期合理饮食搭配有哪些")
- 孕期能吃奶油蛋糕吗答案没有明确的不可以，但是也有一定的影响哦，所以要少吃。1、添加剂影响奶油蛋糕中会大量使用添加剂原料，这些添加剂原料有乳化剂、起酥油、泡打粉等。其中起酥油就含有大量的反式脂肪酸，对人体心血管健康和神经系统的发育危害很大。大多数泡打粉中都含有...
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![补充胶原蛋白必学：胶原蛋白面膜及饮食做法]( "补充胶原蛋白必学：胶原蛋白面膜及饮食做法")
- 导读：一起进来看看下面带来的胶原蛋白面膜及白汁鱼唇的做法，你不要错过！每天补充一点胶原蛋白，会令你的肌肤变得更加好哦！下面一起去看看胶原蛋白面膜和富含胶原蛋白的白汁鱼唇做法，学野咯！相关热点文章推荐：5款高营养食物快速补充胶原蛋白胶原蛋白的美容体现，展示护肤效果的强大...
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![经常觉的累怎么办：教你健康饮食]( "经常觉的累怎么办：教你健康饮食")
- 经常觉得累党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累，体力不如从前，是衰老的信号之一。①气虚从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在...
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![白领健康早餐饮食知识：6大早餐习惯损健康]( "白领健康早餐饮食知识：6大早餐习惯损健康")
- 1、清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐...
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![忠告：儿童咳嗽饮食有八忌]( "忠告：儿童咳嗽饮食有八忌")
- 眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下八忌：一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造...
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![秋季饮食养生小常识：防燥是重点]( "秋季饮食养生小常识：防燥是重点")
- 提要：秋季天气变凉了，担也开始变干燥了，我们要注意养生，那么，秋季养生小常识有哪些呢？一起来了解下。秋意渐浓，天气开始变凉，缓解了夏天的暑热，但大家不要因这样的美景而忽略了养哦！秋季养生很重要，一起来看看秋季养生小常识。（图片id：24163049，秋季饮食养生小常识）1、秋季天气变凉，人的...
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![女性备孕饮食3大注意事项]( "女性备孕饮食3大注意事项")
- 女性备孕饮食的注意事项一：高脂肪食物的减少摄入高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类...
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![饮食怎么降低尿酸]( "饮食怎么降低尿酸")
- 患者多吃高钾质食物。高钾质食物有香蕉、西兰花等，这些食物含有不少的钾物质，能够减少人体内尿酸沉淀，有助于身体排出尿酸，降低体内尿酸含量，保证身体健康。而且，除了高钾质食物，患者也能可以吃碱性食物，比如海带、白菜等，有助于身心健康。患者可以多吃活血行气、舒筋活络的食物，或...
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![如何健康长寿：健康科学的饮食]( "如何健康长寿：健康科学的饮食")
- 最近有关于长寿方面的科学研究显示，健康的生活可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康。一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因...
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![学生中高考前饮食：素肉搭配适合最重要！]( "学生中高考前饮食：素肉搭配适合最重要！")
- 对于学生中高考前饮食，主要有三种说法：学生中高考前饮食说法1：多进食一些含蛋白高的食物中高考前孩子学习强度大，所以该补脑，因此建议给孩子多进食一些有营养的食品。营养食品大部分就是动物蛋白，家长在给孩子准备三餐时，主要来源于肉类和蛋奶类的食物。学生中高考前饮食说法2：吃...
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![三餐饮食规则]( "三餐饮食规则")
- 三餐饮食规则，想要健康养生，必须要规范自己的饮食习惯，遵循饮食原则，良好的饮食行为有利于身体健康，我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责。一起来看看三餐饮食规则。三餐饮食规则1科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚子，补充人体的营养元素，还能够活跃脑部神经，提高一天的工...
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![灰指甲吃什么好：灰指甲饮食注意]( "灰指甲吃什么好：灰指甲饮食注意")
- 导读：灰指甲是常见的皮肤病，患上灰指甲有时候也是营养不良引起的，所以日常的饮食也需要非常注意，那样才能帮助病情的恢复。得了灰指甲吃什么好？哪些东西不能吃？今天就给大家介绍下灰指甲的饮食注意事项，各位患者可以了解下。1、饮食以平常为宜，应含有丰富的高维他命、高蛋白，且易...
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![秋季最快饮食减肥法：吃出纤细好身材]( "秋季最快饮食减肥法：吃出纤细好身材")
- 导读：今期小编将给大家分享秋季最快饮食减肥法，想要减肥瘦身的MM们可以看过来，让你通过饮食更快更有效地瘦下来~在秋季想要减肥的话，饮食方面需要注意些什么呢？下面小编分享的秋季饮食减肥法，让你更科学有效地减肥瘦身，还有秋季减肥食谱分享哦，不要错过啦~秋季最快饮食减肥法1、...
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![长期饮食不正常的危害]( "长期饮食不正常的危害")
- 长期饮食不正常的危害，有很多人在日常饮食上，都是比较随意，这样做法对自身身体健康没有任何好处，随意的饮食，会引发身体多种问题出现，下面来讲讲长期饮食不正常的危害有哪些。长期饮食不正常的危害11、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发...
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![冬季女性穿着饮食要注意]( "冬季女性穿着饮食要注意")
- 寒冬到来，天气转凉。但众爱美的女性却穿起了超短裙，虽然能给冬天带来一丝丝的风景线，但是！你知道吗？这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威胁。其中关节炎的症状主要是：双腿发凉、麻木和酸痛感，出现了红斑，且伴有轻度浮肿。冬季，早晚温度还是比较低的。有些裙子看似...
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![怀孕期间的饮食搭配有哪些呢]( "怀孕期间的饮食搭配有哪些呢")
- 孕早期是指怀孕的前3个月。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，孕早期的孕妇，每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质（相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素c。孕中期：...
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![儿童饮食要多样化合理搭配]( "儿童饮食要多样化合理搭配")
- 到目前为止，世界上还没有一种食物含有人体所需要的全部营养素。某种食品可能富含某些营养素，而缺乏其他营养素；而另一种食品则相反。如果注意食品的多样化，就能充分获得人体所需的各种营养素。人体所需的七大营养素来自不同的食物，如果只偏食某几种食物，则就会出现各种各样的营...
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时髦范
