![益气补虚：百合山药薏米鸽汤]( "益气补虚：百合山药薏米鸽汤")
- 提要：本期小编为大家分享益气补虚的百合山药薏米鸽汤，赶紧一起来学习一下吧。秋冬季就是喝汤养生的季节，下面小编为大家分享益气补虚的百合山药薏米鸽汤做法，一起往下看看吧。（图片id：13105506，百合山药薏米鸽）材料：乳鸽580g、山药340g、百合10g、花生、盐、红枣、薏米、枸杞子适...
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![主妇们必备的山药做法大全]( "主妇们必备的山药做法大全")
- 提要：山药也称薯蓣，根含有大量的淀粉和蛋白质，营养价值很高，介绍山药的几种做法，主妇们接招了！山药口感嫩滑，营养价值高，很多主妇们都喜欢用来做菜，今天小编就总结山药的做法给大家。山药做法大全：一、山药泡酒【选材】新鲜山药350克黄酒2000毫升蜂蜜适量【做法】1、把山药洗干净去...
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![蓝莓山药怎么做好吃：蓝莓山药的做法]( "蓝莓山药怎么做好吃：蓝莓山药的做法")
- 提要：蓝莓山药，又称蓝莓山药泥，是夏日里既美味又养生，那么蓝莓山药怎么做好吃呢？蓝莓山药，说是凉菜倒是更象饭前甜点，吃起来酸甜可口，下面让小编为大家介绍一下蓝莓山药的做法。蓝莓山药食材：山药300g、蓝莓果酱100g、清水100ml、冰糖50g、淡奶油100ml、盐1g、蜂蜜适量做法1、将山...
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![山药香菇炖乌鸡既滋补又美容]( "山药香菇炖乌鸡既滋补又美容")
- 提要：山药香菇炖乌鸡营养丰富，冬季常喝既滋补又能美容，大家可不要错过咯。冬季应常喝汤水，汤水的营养是比较丰富的，我们不可错过，山药香菇炖乌鸡推荐给大家。山药香菇炖乌鸡所需材料原料：乌鸡，山药，香菇配料：黄酒，盐，姜，葱白，碱面山药香菇炖乌鸡的做法1、把乌鸡洗干净，斩块，山药去皮，切块，...
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![山药的功效与作用数数看]( "山药的功效与作用数数看")
- 提要：山药富含人体多种所需要的营养成份，具体有什么功效作用小编现在一一数给大家告诉大家！山药经常出没在我们日常生活里，它的受欢迎程度可见不是一般，因为山药不仅好吃，更因为它能带给我们人体实在太多功效和作用了。山药的功效：一、山药具有助消化健脾功效因为山药含有多酚氧...
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![山药豆有什么功效：保健养肝抗衰老]( "山药豆有什么功效：保健养肝抗衰老")
- 提要：大家可能只知道山药，而不知道长在山药叶子上的山药豆的功效比山药的功效更多，下面小编cold为你细说山药豆的功效与作用吧！山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细,俗称山药豆。山药豆特别利于人体...
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![新妈妈补血滋补首选山药乌鸡汤]( "新妈妈补血滋补首选山药乌鸡汤")
- 提要：乌鸡一直是女性滋补的佳品，和山药搭配煮汤，更能益气健胃，还特别适合新妈妈补血食用哦！想知道山药乌鸡汤怎样做吗？本文带来详细的步骤，简单易学哦！可以做多点给新妈妈吃，补充血气，令身体更快恢复。（图片id：38882935，山药乌鸡汤的做法）第一步：准备好一个杀好的一斤左右的乌鸡，山药200...
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![排毒活血去火茯苓山药龙骨汤]( "排毒活血去火茯苓山药龙骨汤")
- 提要：广东的天气比较湿气，尤其是多雨季节，所以会经常煲一些祛湿汤来喝，今天小编就给大家推荐这款茯苓山药龙骨汤，祛湿效果不错。茯苓具有利水渗湿，健脾，安神的功效，很多祛湿汤都少不了它，看看这款茯苓山药龙骨汤如何煲出来的。用料：龙骨350g，薏米50g，食盐、山药、姜片适量。（图片id：217...
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![山药培根年糕汤：巧手做出过年味]( "山药培根年糕汤：巧手做出过年味")
- 提要：年糕是应节佳品，逢年过节很多家庭都喜欢做来吃，今天小编就教你怎么做山药培根年糕汤，味道很特别哦！山药培根年糕汤，年味十足，让你开开心心过大年，一起来做吧！用料：年糕半包，山药1根，培根3片，鸡蛋1个，香菜2棵，食盐3克，姜3片，植物油适量，水适量。制作方法：1、鸡蛋打散，加入少许盐，然后放到...
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![养胃养血助消化：山药鱼片汤]( "养胃养血助消化：山药鱼片汤")
- 提要：大家都知道孕妇的饮食要特别讲究，注重营养的补给，下面介绍的这款山药鱼片汤就很适宜孕妇喝。山药可补虚羸、长肌肉、增气力等作用，很适合孕妇食用，加上鱼片的营养，用来煲汤很不错哦。主料：鲢鱼适量，山药1根。配料：食盐、鸡精、葱、姜、料酒、淀粉、胡椒粉适量。山药鱼片汤的...
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![白果莲子山药汤一扫冬季阴霾]( "白果莲子山药汤一扫冬季阴霾")
- 提要：白果莲子山药汤有很好的健脾胃功效，还可以润肺去燥，大家在干燥的冬季不妨试试。白果莲子山药汤营养丰富，下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。白果莲子山药汤所需材料原料：山药，红枣，白果，莲子，枸杞配料：冰糖（图片id：33781874，白果莲子山药汤）白果莲子山药汤的做法1、把莲子...
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![秋天多喝老鸭山药汤可解燥]( "秋天多喝老鸭山药汤可解燥")
- 提要：秋季到了，人容易燥，喝老鸭山药汤可以解燥。山药里含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，是一味平补脾胃的药食，而秋天燥气大，喝一碗老鸭山药汤就最好了。老鸭山药汤的材料原料：老鸭肉1000克，山药适量配料：姜，盐老鸭山药汤的做法1.老鸭一只（两斤左右），洗净，生姜洗净切片备用。2.山药去皮，切成...
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![山药发芽了还能吃吗：如何保存山药避免发芽]( "山药发芽了还能吃吗：如何保存山药避免发芽")
- 提要：山药属于药食同源的食物，在日常很多人都会通过吃山药来保养身体。如果山药的储存方法不当，往往会导致山药发芽，那么发芽的山药究竟还能吃吗？山药发芽了还能吃吗？山药是常见的滋补食物之一，山药的营养价值极其丰富，对人体有很多裨益。特别是进入冬季，常吃山药有润肺止咳的功效...
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![山药乌鸡汤的做法分享]( "山药乌鸡汤的做法分享")
- 提要：山药是冬季的时令食材，营养丰富，不但可作为主食，也可作为蔬菜，下面就教大家做美味营养的山药乌鸡汤。山药乌鸡汤滋补效果非常好，有兴趣的朋友赶紧来试试吧！山药乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，山药配料：盐，味精，姜，葱，红枣（图片id：37566423，山药乌鸡汤的做法）山药乌鸡汤的做法1、把乌鸡洗干...
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![山药枸杞煲羊排：冬天严寒去无踪]( "山药枸杞煲羊排：冬天严寒去无踪")
- 提要：冬天格外寒冷，冷到不想动，总想喝一碗热乎乎的汤来暖暖身，下面推荐的这款山药枸杞煲羊排最适合不过。羊肉、羊排是冬季常用的进补食材，用来煲汤既能抵御严寒，又可滋补身体，实在一举两得，看看用山药枸杞怎么煲吧。主料：羊排300克，山药200克。辅料：胡萝卜100克，枸杞15克，大葱、姜片...
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![需熟知山药含有的副作用]( "需熟知山药含有的副作用")
- 提要：任何食物对于人体都会造成一定的副作用，那山药这种食药两用的食物副作用又是什么呢？喜欢吃山药的朋友一定要看本文了解山药的副作用，如果不是就容易中招了。山药副作用有如下：一、实邪者忌服所指的实邪者就是我们人体受到外邪的侵袭，或因痰炎、虫积、食欲不佳、水湿等阻滞...
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![紫苏山药花鲢鱼尾汤的做法]( "紫苏山药花鲢鱼尾汤的做法")
- 提要：本期小编和大家分享紫苏山药花鲢鱼尾汤的做法，很适合秋冬季的食谱喔！赶紧来看看吧。花鲢鱼有暖胃、补虚的功效，下面小编就教大家紫苏山药花鲢鱼尾汤的做法，营养又美味喔！（图片id：27768882，紫苏山药花鲢鱼尾汤）主料：花鲢鱼尾1个(约重250克)、山药300克、鲜紫苏叶20克、生姜15克...
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![蓝莓山药泥是怎样制作的：蓝莓山药泥的做法]( "蓝莓山药泥是怎样制作的：蓝莓山药泥的做法")
- 提要：蓝莓山药泥是一道美味的菜肴，营养丰富制作简单，那么蓝莓山药泥是怎样制作的呢？山药，营养成份极高，是山药家族的至尊，下面让小编为大家介绍一下蓝莓山药泥的做法。蓝莓山药泥食材：山药200g、蓝莓果酱适量、白糖粉适量做法1、把山药洗干净蒸熟，削去外皮，装保鲜袋中。2、接着用擀...
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![红酒山药煲鸡汤滋补增抵抗力]( "红酒山药煲鸡汤滋补增抵抗力")
- 提要：春季身体易于吸收营养，而鸡汤的营养不但被身体容易吸收，还可以增强免疫力，大家在春季不妨多做给家人吃，今天小编给大家推荐红酒山药煲鸡汤，非常的美味，赶紧试试。红酒山药煲鸡汤滋补有营养，一起来学习做法吧！红酒山药煲鸡汤所需材料原料：鸡，火腿，山药配料：红酒，八角，姜，葱（图片id：1310...
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![山药培根年糕汤的做法步骤]( "山药培根年糕汤的做法步骤")
- 提要：年糕也可以做汤？是的，今天就给大家送上一份山药培根年糕汤，看看喜不喜欢哦。山药培根年糕汤做法不难，味道挺不错的呢，跟着小编一起做吧！主料：年糕半包，淮山1根，培根3片。辅料：鸡蛋1个，香菜2棵，盐3克，姜3片，植物油、水适量。（图片id：51383224，山药培根年糕汤）山药培根年糕汤的做法：1、鸡...
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![孕妇秋季滋补汤——山药枸杞龙骨汤]( "孕妇秋季滋补汤——山药枸杞龙骨汤")
- 提要：山药枸杞龙骨汤营养非常丰富，特别是秋季怀孕的孕妇，常吃有非常大的好处。山药枸杞龙骨汤的做法很简单，下面就来跟大家分享它的做法，孕妈妈们，更不可错过哦！山药枸杞龙骨汤所需材料原料：龙骨，山药，枸杞配料：盐，姜（图片ID：50506820，山药枸杞龙骨汤)山药枸杞龙骨汤做法1、把龙骨洗干净...
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![山药排骨汤健脾润肺平安度过秋日]( "山药排骨汤健脾润肺平安度过秋日")
- 提要：秋季注重滋补润肺，这款山药排骨汤是不错的选择，而且味道鲜美。山药排骨汤不但可以健脾润肺，还可以令肌肤美白哦！有兴趣的快来试试山药排骨汤吧！山药排骨汤所需材料原料：排骨，山药，胡萝卜辅料：陈皮，葱，姜配料：盐，醋（图片id：11002788，山药排骨汤）山药排骨汤的做法1、把山药去皮，洗干净切...
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![山药蘑菇羊肉汤：冬季滋补驱寒]( "山药蘑菇羊肉汤：冬季滋补驱寒")
- 提要：山药蘑菇羊肉汤美味鲜甜，营养丰富，非常适合冬季滋补食用。下面为大家带来山药蘑菇羊肉汤的做法，冬天手脚冰凉的朋友，这道汤是绝对不可错过哦！山药蘑菇羊肉汤所需材料原料：山药，蘑菇，胡萝卜，羊肉配料：油，盐（图片id：47556441，山药蘑菇羊肉汤）山药蘑菇羊肉汤的做法1、把羊肉洗干净，切块，...
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![花点心思让山药这样吃更营养]( "花点心思让山药这样吃更营养")
- 提要：山药的吃法有各式各样，味道各异不一，怎么搭配怎么吃才能达到更营养需要你花一点小心思。喜欢吃山药的朋友不能错过今期为大家推荐的几款山药吃法，这几种吃法能让山药的营养保持得更好！营养吃山药具体做法如下：一、洋参山药乌鸡汤【选材】西洋参15克红枣20克乌鸡250克山药1...
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![满汉全席之山药烧仔排的做法]( "满汉全席之山药烧仔排的做法")
- 提要：山药烧仔排做法简单，味道非常棒，而且营养也是非常丰富的，作为满汉全席中的滋补菜。下面为大家带来山药烧仔排的做法，有兴趣的别错过咯。山药烧仔排所需材料原料：排骨，山药配料：植物油，盐，料酒，生抽，老抽，冰糖，葱，蒜，姜山药烧仔排的做法1、把排骨洗干净，斩段，放入清水中浸泡半小时，去掉...
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时髦范
