![韩式瘦身操：助你塑造窈窕身姿]( "韩式瘦身操：助你塑造窈窕身姿")
- 导读：韩国的MM给人窈窕性感的美感，她们的身材是如何保持呢？来看下韩国流行的韩式瘦身操吧！平时我们看到的韩国女孩子，个个身型苗条颇有气质，一起来学习她们的韩式瘦身操，你也可以拥有窈窕身姿哦。第一节做法：跪坐姿势，双手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方，保持...
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![冬季蜂蜜减肥食谱：塑造窈窕身形]( "冬季蜂蜜减肥食谱：塑造窈窕身形")
- 提要：在寒冷的冬季，许多人都想要暖胃不伤身的减肥方法，那么喜欢的朋友们不妨试一试冬季蜂蜜减肥食谱，塑造窈窕身形。下面为小编分享一种非常流行健康的减肥方法，冬季蜂蜜减肥食谱，塑造窈窕身形体态，蜂蜜食谱健康减肥方法非常简单，轻松助你瘦身！第一款瘦身食谱：蜂蜜姜汤姜汤可以驱寒...
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![速效瘦身减肥操keep住窈窕身材]( "速效瘦身减肥操keep住窈窕身材")
- 提要：想要keep窈窕身材，懂得一些速效的瘦身减肥方法可以帮助减掉身上多余的赘肉，随时做瘦美人，快来试试吧！速效瘦身减肥操，可以帮助享瘦苗条身材，让你可以放心吃喝玩乐，不用担心变胖。大腿下蹲站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽，身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压；慢慢地回到起...
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![马丽兹性感写真：窈窕身材尽显女神魅力]( "马丽兹性感写真：窈窕身材尽显女神魅力")
- 提要：素有“亚洲第一小腰精”之称的马丽兹拥有漂亮的脸蛋以及魔鬼般的身材，因此马丽兹也成为各大时尚杂志的“宠儿”，近期马丽兹拍摄了一组性感写真，十分袭人眼球。曾参加多次选美大赛的马丽兹凭借漂亮精致的脸蛋以及凹凸有致的曼妙身材屡获佳绩，素有亚洲第一小腰精之称，因此马...
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![夏季运动健康减肥方法：还你窈窕身材]( "夏季运动健康减肥方法：还你窈窕身材")
- 导读：夏季运动健康减肥方法,让你们的体型逆转胜，还给你满身的活力，重塑夏日的S惹火曲线！夏季的你,是否又在发誓与赘肉作拼死斗争？是否也想恢复窈窕身材？你只要每天坚持早晚做夏季运动健康减肥方法操练1次，就可以达到促进新陈代谢，减少脂肪堆积，增加曲线美的效果，还不快试试！一、直臂...
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![【OL必备单品】春季包臀短裙搭配凸显窈窕身材]( "【OL必备单品】春季包臀短裙搭配凸显窈窕身材")
- 提要：时尚的春季包臀短裙是都市白领必备的时尚单品，巧妙搭配尽展窈窕好身材，上班一族们赶紧来看看吧。今天小编带来春季包臀短裙搭配法，完美凸显出窈窕好身材，增添独特迷人女人味，穿出干练时尚范儿，都市时尚OL白领必备款喔！枚红色春季包臀短裙春季甜美包臀短裙，高腰的设计很显高挑...
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![郑多燕产后减肥体操：恢复产前窈窕身材]( "郑多燕产后减肥体操：恢复产前窈窕身材")
- 导读：郑多燕虽然生过孩子，但是身材依然火辣，有什么秘诀呢？这离不开她的产后减肥体操，下面我们就一起来学习下。很多妈妈产后身材走样，接下来就和大家一起分享郑多燕产后减肥体操，帮助各位妈妈恢复产前好身材。减肥体操一：塑腰步骤：双脚打开比肩稍宽，膝盖放松，双手叉腰，上半身固定不动...
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![自制荷叶减肥茶瘦身：喝出窈窕身材]( "自制荷叶减肥茶瘦身：喝出窈窕身材")
- 导读：本期，小编教各位妹子们自制荷叶减肥茶，让你喝出窈窕的身材！荷叶具有利尿消肿的作用，它的减肥原理在于可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有利于减肥。我们不妨使用荷叶来自制减肥茶，喝出窈窕的身材！1.荷叶玫瑰减肥茶准备材料：荷叶、陈皮、决明子、玫瑰做法步...
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![窈窕身姿现出来：夏季减肥小妙招]( "窈窕身姿现出来：夏季减肥小妙招")
- 导读：夏季减肥小妙招：多喝水、注意饮食结构、游泳减肥、巧用时间瘦腿，想减肥的亲怎么能不看呢！夏季想穿上漂亮的裙子？夏日想展现窈窕身姿？那肉肉绝对是要杜绝的，可是夏季应该怎样减肥呢？下面告诉你几个减肥小妙招哦！夏季减肥小妙招1、多喝水想减肥？那肯定少不了喝水，特别是在夏季，天...
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- 导读：瘦身的方法有很多种，饮食瘦身是不少爱美女士喜欢选择的方式之一，今天就来看看有哪些饮食瘦身方法可以吃出苗条身材的。饮食瘦身方法，健康安全，还可以吃出好身材，吃货们赶紧看过来哦！一、饮食要均衡很多MM为了减肥过度节食，这样不但瘦不了，反而越减越肥，当每天摄入的热量不到10...
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![2021年春季新款高腰连衣裙更显窈窕身材]( "2021年春季新款高腰连衣裙更显窈窕身材")
- 提要：连衣裙是爱美MM们一年四季必备的时尚单品，时尚充满着温柔浪漫的气息，高腰设计的连衣裙更是让MM们显瘦时尚呢。小编带来六款2014春季新款高腰连衣裙，时尚的高腰设计很显瘦时尚，凸显迷人气质，轻松穿出窈窕好身材，想要在春季装扮得更美的MM们赶紧围观起来吧。红色春季高腰连衣...
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![走路减肥攻略走出窈窕身姿]( "走路减肥攻略走出窈窕身姿")
- 导读：走路减肥法被越来越多人接受，但走路减肥也得注意姿势，小编为大家带来走路减肥攻略，赶紧来看看。别以为随便走走路就能瘦身哦！走路减肥也得注意姿势或走路的关键，赶紧来学习下面的走路减肥攻略。走路减肥攻略一：晚饭后两小时效果快采用走路减肥的最佳时间是晚饭两小时后，这时...
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- 导读：俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”...
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- 导读：本期，小编教你零花费瘦出窈窕的身材，凭借靠墙站也能够瘦身！0元也能够让帮你塑造出窈窕的身材，靠墙站着也能够瘦身！你没听错，就是这么“神奇”！爱靓小编教你如何靠墙瘦，如何用0元打造苗条身材！1.靠墙站立3分钟瘦身在饭后靠墙站立三分钟能够帮助瘦身，让头部、肩胛骨、臀部、脚后...
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- 导读：很多新鲜蔬果都有着令人称赞的减肥功效，今天小编就为大家介绍几种减肥蔬果，让大家大开食戒也不会囤积脂肪。在蔬果中有很多都是减肥的好帮手，常见也能帮助消脂减赘肉，赶紧来看看哪些蔬果能减肥。凤梨能减肥凤梨中含有大量的蛋白分解酵素和凤梨酵素，可以帮助清除消化道上的...
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- 提要：秋季是减肥养生的好季节。在这样的季节里我们如何才能吃出健康窈窕好身材？下面就让小编来告诉你秋季的养生减肥食谱。秋季是女性养生减肥的关键时期，秋季人的食欲较为不振，此时若进行适当地减肥，则可以让女性的身材变得更加窈窕。秋季养生适当减肥，可以让女性健康享瘦。在...
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- 导读：一款修身款的V领T恤凸显出性感的锁骨，穿出窈窕的身段。小V领的T恤总能展现出女人的小性感，修身的款式将凹凸有致的身材展露出来。下面，随着小编一起看看几款韩版的V领修身T恤吧！长袖的V领修身T恤上面印着简单的字母，最独特的设计之处在于腰侧的小开叉设计。修身的款式将苗...
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- 导读：胸部太小会令到女人的s曲线大打折扣，但是苗条的身材又往往是丰满胸部的克星！胸部太小会令到女人的s曲线大打折扣，但是苗条的身材又往往是丰满胸部的克星！丰胸其实并不难，难得是找到适合自己的丰胸方法。本站的小编们不断为大家搜索丰胸的各种健康秘方，今天【本站】为您准备...
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- 导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩...
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- 导读：很多美眉想减肥又忙于工作，没有什么时间进行运动，不妨试试减肥食谱，一周瘦10斤不成问题，轻松瘦身。吃什么减肥最快？下面就和大家分享减肥食谱一周瘦10斤，满足胃口还能瘦身。减肥食谱一早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟。晚餐：苹...
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- 导读：大家听说过普拉提减肥瑜伽吗？简单几步就能练就完美身材，正在为瘦身烦恼的你，不妨来试一试普拉提减肥瑜伽。普拉提减肥瑜伽是最有效的瘦身方法，通过锻炼让身体各部位都得到燃烧脂肪的效果，能轻松瘦出完美身材。普拉提减肥瑜伽一：空中踩单车1、仰躺在地上，把双手垫于脑部后面，...
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- 提要：妮维雅瘦身霜帮你塑造窈窕紧致完美身材，想要秀出好身材的MM们就不要错过咯！每个MM都希望自己可以拥有一个完美窈窕的身材，现在，小编为你介绍妮维雅瘦身霜，让你快速瘦出窈窕完美身材。1、这款妮维雅紧致瘦身瘦腿霜外观上很小巧，放在小口袋里都可以哦！很方便的，包装相当好，不用...
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- 提要：寿司是很多美眉都爱吃的食物，其实寿司还可以减肥的哦，下面小编就给大家推荐几款DIY减肥寿司，让你吃出好身材！寿司不但美味，还是标准的低脂食物，能带给你好身材，快来试试DIY减肥寿司吧。鱼籽包饭原料：紫菜4张，咸萝卜少些，金枪鱼籽100克，醋适量，寿司饭2份。制作过程：1、将紫菜放在火...
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- 导读：窈窕纤姿美体乳瞬间吸收，显著改善你的体型，美体精华有效重塑身体的关键部位。迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。只需轻轻涂抹即可达到按摩功效，配合有效成分的相乘效果，增加淋巴、血液的流动，从...
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时髦范
