![醋味三招：日间速减脂法]( "醋味三招：日间速减脂法")
- 导读：醋味三招，日间急速减脂法这是我在一健康杂志上看到的，现拿上来与JM分享，并且也不光是可以减肥。黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂（偶不晓得那是什么）并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能...
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![神奇豆浆速减10斤]( "神奇豆浆速减10斤")
- 导读：神奇豆浆速减10斤很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，...
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![10个技巧：粗腰半天速减3cm]( "10个技巧：粗腰半天速减3cm")
- 导读：多喝水，少喝碳酸饮料、不要常吃薯条、如果感觉排便不顺，多喝咖啡、选择不会凸显腹部的面料等粗腰速减方法。谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、...
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![如何快速健康减肥：教你快速健康的减肥法]( "如何快速健康减肥：教你快速健康的减肥法")
- 导读：正如老话所说，管住嘴，迈开腿，但是饮食加锻炼，才是减肥的王道，那么我们该如何快速健康地减肥呢？夏天到了，你还在为肚子上的赘肉烦恼吗？下面小编教你几招健康减肥的方法，一起来看看吧。肥胖症的类型：1、水肿性肥胖——女性常见的肥胖症2、单纯性肥胖——常为遗传性肥胖症3、虚胖...
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![哪些方法能快速减肥：快速减肥的方法揭晓]( "哪些方法能快速减肥：快速减肥的方法揭晓")
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![快速减肥减肚子小秘诀分享]( "快速减肥减肚子小秘诀分享")
- 导读：如何快速减肥减肚子？当然少不了运动和饮食这两个方面了，快来看看有什么秘诀。肚子是最容易发胖的部位，想要减掉肚子上的赘肉，就要找对方法，下面教大家如何减肥减肚子。运动减肚子1、身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。2、尽量上抬身体将右...
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![瑜伽如何快速减肥：教你瑜伽快速减肥的方法]( "瑜伽如何快速减肥：教你瑜伽快速减肥的方法")
- 提要：瑜伽作为最多女孩子选择的减肥运动，其快速的减肥方法有哪些呢？（图片ID：21705772，瑜伽快速减肥方法）如今瑜伽被人们用作减肥瘦身的健身项目，那么利用瑜伽快速减肥的方法有哪些呢？下面就随小编一起来看看吧。瑜伽快速减肥的方法一：一字展胸式首先仰卧，调整呼吸放松，然后脚尖伸直，重...
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![如何快速减肚子肥肉：快速减肚子肥肉的方法]( "如何快速减肚子肥肉：快速减肚子肥肉的方法")
- 提要：肚子不仅是最容易累积赘肉脂肪的地方，同时还是最难瘦下去的部位，那么有什么方法可以快速减肚子的肥肉呢？如何减肚子的肥肉呢？下面小编教您几个方法，助你减掉小肚子，赶紧来看看吧。快速减肚子肥肉的方法一：仰卧起坐睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动...
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- 导读：对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食...
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![快速减肥：1周减肥菜单]( "快速减肥：1周减肥菜单")
- 导读：快速减肥:1周减肥菜单很多人都去专门的减重班减肥，想知道他们的秘密减肥餐谱吗？这就告诉你——食谱一：黄瓜拌肉丝鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、...
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- 导读：一般的快速减肥法都以节食为基本手段，虽暂时达到了快速减肥的目的，但是却损害了身体的健康，而且反弹也非常厉害！那么怎样才能快速减肥呢？减肥是一个漫长的过程，对于女人来说，身材是非常重要的。下面为您推荐快速减肥最有效的方法，让你快速减肥不反弹！快速减肥最有效的方法：1、...
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![冬季怎样快速减肥：快速减肥方法大全]( "冬季怎样快速减肥：快速减肥方法大全")
- 导读：冬天到了，赘肉一天天成长，减肥成为头等大事，怎样快速减肥？今天就和大家分享快速减肥方法大全，快速瘦下来。怎样快速减肥？有什么快速的减肥方法呢？看下减肥方法大全介绍，对减肥非常有帮助。运动篇：混搭运动方式在有氧慢跑的过程中，每隔10或15分钟加入1分钟的快跑，或是1-2分钟的跳...
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- 导读：现在社会上很多爱美心切的女士，她们对身材通常有着很高的要求，下面为大家推荐几种快速减肥的方法。对于女性朋友来说,拥有窈窕的好身材会为自己加分不少，那么什么方法能快速减肥呢？详情请留意本文。快速减肥的方法推荐一：延长吃饭时间研究显示，在一般情况下，20分钟是我们的...
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- 导读：怎么快速有效减肥？对女人来说，如果身材肥胖必然会影响穿衣，下面本站Reiko就跟大家分享一下快速有效减肥法，一起来看看吧。其实想要快速有效减肥并不是很难，只有找对适合自己的减肥方法，你会发现减肥也很简单，今天就为大家分享一下快速有效的减肥法~快速有效减肥法分享一、保...
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- 导读：对女人来说，拥有一个苗条的身材穿什么都好看，不过一胖毁所有，究竟怎样才能快速有效的减肥呢？由于不良的饮食和生活方式，越来越多的人为肥胖而苦恼，今天小编就教大家几个快速有效的减肥方法，让你瘦出迷人的身材。快速有效的减肥方法一：晚饭要少量控制好晚饭的摄入量是快速减肥...
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- 提要：冬瓜有丰富的营养，而且还有绝佳的减肥功效，一起来看看小编给大家介绍的冬瓜减肥食谱，帮助你消灭春节积累下来的肉肉。既想享受美味，又想减肥，冬瓜减肥食谱是你不可错过的，赶紧行动吧！罗汉冬瓜羹原料：冬瓜，薏米，冬菇，莲子，百合，豆腐，笋，面粒配料：浓缩上汤，盐，姜做法1、把薏米、百合和莲...
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- 导读：快速减肥瘦身操有小腿操、腰部操、大腿操胳膊操、腹部搓擦、臀部搓擦、腿部搓擦、喷头沐浴减肥等快速减肥瘦身操包括很多种，下面就一起为了减肥而努力吧。小腿操小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉任何一部伤的运动。双脚底部与浴缸壁相抵，前后用力挤压...
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- 提要：胖MM们都想快速甩肉，有什么方法可以实现呢？试下一周快速减肥法，让你7天掉肉。减肥的方法有很多，但是并不是每个都有快速减肥的效果，而一周快速减肥法就可以快速实现瘦身哦。牛奶减肥法每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪，一段时间后，腹部的脂肪就会快速减掉，有很好的瘦身...
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- 导读：减肥的方法有很多，要选对适合自己的方法才能起到良好的效果，下面教大家一种健康、安全的快速减肥法。快速健康的减肥法可以让减肥变得更健康更快，需要减肥的朋友赶紧来学习下。橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起打成汁，豆浆所含成分可以抑制人体脂质...
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- 导读：如何能够快速减肥？要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。怎样可以快速减肥？俗话说“一白遮千丑，一胖毁所有！”今天我们就为正在饱受赘肉困扰，减肥受伤的你带来了快速减肥方法。1、控制主食和限制甜食原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控...
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- 导读：神速减肥食谱3天剧减20三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、...
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- 导读：说起减肥，无疑是众多MM的必修课，很多MM都希望能在短时间内快速减肥成功，但总是无法成功，那么胖MM怎样才能快速减肥不吃药呢？如果我们盲目追求快速减肥而忽视健康的话，反而会伤害了身体，因此下面小编就教大家不吃药最快速的减肥小妙招，一起来看看吧。最快速的减肥小妙招一：吃饭...
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- 导读：快速减肥水果餐1、苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有1...
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时髦范
