![瑜伽初級動作教程：初學者入門必練！]( "瑜伽初級動作教程：初學者入門必練！")
- 導讀：很多美眉想透過練習瑜伽來減肥，但是又不知道從哪裏開始練習，今天本站給初學者帶來了初級的動作教程，適合每一個MM，想學的跟着來吧！瑜伽的練習需要堅持才能收到相應的效果，經常練習不但有益健康，而且可以讓身上多餘的肉肉消除，一起來了解下瑜伽初級動作教程是怎樣的。1、坐式...
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![迷你甩脂機]( "迷你甩脂機")
- 導讀：迷你甩脂機這次介紹的迷你甩脂機是第一臺聯接按摩椅、按摩棒、美姿機、塑腿機以及腳底按摩器等性能的甩脂機。這款機器非常小，塑身+酣暢+按摩=玫瑰星迷你甩脂機，這款新的甩脂機，塑身就會變的涼爽的方便。我們結交您的塑身請教，構造了多性能織體腰帶，惟一針對身軀各部位的...
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![巴西式翹臀養成攻略：塑造性感臀部]( "巴西式翹臀養成攻略：塑造性感臀部")
- 導讀：世界盃很快就到了，看到熱情的巴西姑娘不僅有着性感的美腿，連臀部也那麼誘惑，是不是很羨慕呢？來看下巴西式翹臀養成攻略，你也可以擁有豐腴的臀部。透過後天努力地塑造，即使不夠完美的身材一樣可以擁有好的身材，趕緊來學習下巴西式翹臀養成攻略吧！翹臀動作1雙腳分開，大約與肩同...
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![健身器怎麼用：健身器材使用方法]( "健身器怎麼用：健身器材使用方法")
- 導讀：健身房是城市人羣常去健身鍛鍊的場所之一，那大家知不知道健身器怎麼用呢？今天就教大家健身器材的使用方法。剛開始進入健身房大家肯定會被琳琅滿目的健身器材所吸引，但是卻不知道怎麼用？一起來看看健身器材怎麼用。一、複合胸部訓練器目標肌肉：胸大肌鍛鍊方法：身體保持立正...
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![黑頭的煩惱]( "黑頭的煩惱")
- 導讀：以下的方法都要堅持纔可以!一、鹽加牛奶去黑頭1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；4、半分鐘後用清水洗去，不能太久了；5、爲...
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![20歲女生用什麼化妝品好]( "20歲女生用什麼化妝品好")
- 導讀：學生的話，比如色彩地帶（colourzone），美寶蓮，這些在屈呈氏都有賣的牌子都可以的，價格上比較合理，而且是有牌子的，所以不會有什麼質量問題，至於傷面板方面，好像沒有一種化妝品是不傷面板的。（圖片ID：11547029，化妝品）……學生的話，比如色彩地帶（colourzone），美寶蓮，這些在屈呈氏都有賣的牌...
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![初學化妝]( "初學化妝")
- 導讀：《都市麗人》好像5塊，《瑞麗》二十1.清潔面板如果你手邊有進階清潔霜，可薄薄塗敷一層於臉上，稍等一會，待清潔霜將面部的污物溶解後，即可用卸妝紙或脫脂棉將其揩去。如果有美容水，也可以用脫脂棉蘸上塗敷臉上。美容水既有保護和營養面板的作用，又可使臉部面板收緊，從而減少你...
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![運動與飲食相結合瘦腿：讓你一次瘦個夠]( "運動與飲食相結合瘦腿：讓你一次瘦個夠")
- 導讀：文章是運動與飲食相結合的瘦腿方法窄肩，脂肪囤積在臀部、大腿，這是困擾東方女性的梨形身材。如果你是這樣的身材，又鍛練沒效果，脂肪就是下不去的話，不要灰心，下面就教能幫你持續地擁有修長、緊實的雙腿，改變你的梨形身材的方法。運動塑腿練習器械：除了準備一個結實的椅子之外...
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![使用方便的家庭桑拿浴箱：讓你變得更加健康美麗！]( "使用方便的家庭桑拿浴箱：讓你變得更加健康美麗！")
- 導讀：深受人們喜愛的家庭桑拿浴箱，使用方便，在家就能享用到美容保健的功效，讓你變得越來越健康美麗！隨着人們的生活水平不斷提高，越來越多的人開始注重養生保健，家庭桑拿浴箱的出現更是深受廣大人們的喜愛，在家就能使用，達到排毒養顏、疏通經絡等功效，今天小編就帶大家看看這些家庭...
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![2019年最受歡迎的保健品榜單]( "2019年最受歡迎的保健品榜單")
- 導讀：市面上琳琅滿目的保健品讓人難以挑選，該怎麼選擇呢？如果你拿不定主意，不妨參考下2019年最受歡迎的保健品榜單介紹。保健品具有特定的保健功能，具有調節機體功能，什麼保健品好呢？看下2016年最受歡迎的保健品榜單。綠A天然螺旋藻精片規格：0.5g*200片保質期：24個月保健作用：增強...
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![雙人瑜伽圖片：五式齊齊健身美體]( "雙人瑜伽圖片：五式齊齊健身美體")
- 導讀：雙人瑜伽是由兩個人共同參與的練習，透過相互默契完成瑜伽動作，下面就來看看雙人瑜伽圖片及動作。學習雙人瑜伽需要兩個人互相配合，呼吸和動作都要協調，來看下圖片是怎樣。第一式：雙人蓮花式動作：蓮花座相向對坐，一方的手放在另一方的手上，掌心相對，互相感知對方的心緒，把呼吸調...
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- 導讀：美背三部曲，簡單美體操造就窈窕mm。背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。第一步：拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩...
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![適合冬天瘦身的運動]( "適合冬天瘦身的運動")
- 導讀：冬季一定要進行適量的運動，這是保持良好體型的前提，那麼，一起來看看適合冬天瘦身的運動到底有哪些吧。冬天天氣寒冷乾燥，適量的運動不單能夠促進血液循環，增強身體的抵抗力，而且對於瘦身塑體更有益處。由於天氣寒冷，我們更多時候會選擇高熱量的食物來維持身體的暖和，但是，這也...
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![初學者練瑜伽必備的彌雅瑜伽墊]( "初學者練瑜伽必備的彌雅瑜伽墊")
- 導讀：母其彌雅瑜伽是很多愛好瑜伽MM們效仿的對象，而她所使用的瑜伽墊你們都瞭解嗎？分享初學者練瑜伽必備的彌雅瑜伽墊，安全健康的做瑜伽，擁有好身材。母其彌雅瑜伽在亞洲都是很受歡迎的，很多追求健康生活方式的MM們都愛，分享初學者練瑜伽必備的彌雅瑜伽墊，安全無刺激天然橡膠材質...
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- 導讀：豐胸運動法結合豐胸按摩術——造就美麗身材，值得你擁有！豐胸運動法1、手掌相對，輕輕擺在胸部的兩側，吸一口氣。開始緩緩吐氣，配合雙手動作，將胸部肌肉向中央積壓集中。感覺胸部被壓到極限時，放鬆手掌，在慢慢吸氣，做10次。花費時間：2分鐘。實行方便程度：3星級四下無人時就能做，千...
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- 導讀：晚上是大年三十，我一個朋友的爸爸用很厭惡的口吻跟我朋友說：肥得好像豬，肚子大得很像營養不良的孕婦，馬上要分娩了。我朋友聽了後，非常生氣，大年三十這樣說話，真不懂禮貌所以她就開始繼續吃減肥藥要堅持把70粒減肥藥每天三粒這樣吃完然後看看到底可以到多少斤她現在是126到1...
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- 導讀：哺乳期用什麼化妝品保護臉部面板比較好？用鬱美淨挺好的，再配以淡鹽水洗臉，效果更好．哺乳期用什麼化妝品保護臉部面板比較好？...
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![秋季塑身美體祕籍：在秋天打造完美身材]( "秋季塑身美體祕籍：在秋天打造完美身材")
- 導讀：進入秋季，很多MM都害怕秋膘纏身，本站瘦身達人和你分享秋季塑身美體祕籍，讓你在秋天打造完美身材。秋季怎樣減肥呢？有了秋季塑身美體祕籍，幫你輕鬆趕走體內脂肪，快來學習。秋季塑身的飲食祕籍秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮爲宜，少以爆、燒、炒爲佳，養成按時適量進餐...
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![趣味減肥法7步走]( "趣味減肥法7步走")
- 導讀：文章講述了一種十分有趣的減肥方法減肥方法很多，這些不知道你有沒有試過，呵呵1．可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數ＭＭ都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地...
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![初學化妝：請指導]( "初學化妝：請指導")
- 導讀：你好我算是你的學姐了呵呵我不是很會化妝也在學化妝的路上摸索所以就想跟你說一點希望對你有點幫助首先你正處在花季的年齡面板應該是最好的狀態首先要用效果好的護膚品這樣如果上妝也會比較服帖注意全年防曬防止面板老化化妝品我用的是卡姿蘭比較實惠用着也不錯不要...
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![女性練瑜伽有哪些好處：美體又塑身]( "女性練瑜伽有哪些好處：美體又塑身")
- 導讀：有越來越多人加入到瑜伽訓練當中，練瑜伽有什麼好處？瑜伽操不單單只是做動作，我們可在練習的過程中調節體內環境，比如調整呼吸、改善血液循環、釋放壓力、增強抵抗力，同時還有一定減肥美體功效。練瑜伽有什麼好處，介紹6大瑜伽好處，幫更多人瞭解深入瑜伽這項運動。瑜伽是一項...
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![精油豐胸保養歷程]( "精油豐胸保養歷程")
- 導讀：文中帶來精油豐胸保養歷程。精油並非激素類產品，它的作用在於幫助我們改善內在環境，增強身體對養份的吸收和毒素的排除，平衡身心，從而令我們達到由內而外的自然美和年輕有活力的成熟美。此外，胸部的成長髮育是個複雜而持續的過程，我們知道，雖然先天的因素有着不可小覷的影響...
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- 導讀：一．爲什麼需要專門的sportbra運動中的排汗量和身體所受到的衝擊遠遠高於常態，一般的文胸由於設計時的出發點問題，遠不能提供運動時應有的保護和舒適性，不支援Flash走進古村落觸摸活化石把古老的長城留給子孫走進地下鐵賞獨特風景聚焦國內知名企業這種影響和罩杯的大小以...
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![豐胸操：小動作“大”作用]( "豐胸操：小動作“大”作用")
- 導讀：豐胸體操小動作“大”作用，第一節，擴胸運動。第二節，集中胸部運動。第三節，集中擡高運動。不是誰都可以像蔡依琳25歲還“二度發育”升至GCup，豐胸手術有危險，利用內衣慢慢“撥”出來又勒緊不舒服。難道就沒有辦法讓胸部更有深度嗎？利用閒暇時光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程...
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![第八套廣播體操圖解]( "第八套廣播體操圖解")
- 導讀：第八套廣播體操是經中華人民共和國體育運動委員會審定的，適合各年齡層次練習的，羣衆性健身操。本套廣播體操動作舒展流暢，靈活優美，易易記，鍛鍊目的明確。做第八套廣播體操不僅能使全身大肌肉羣、大關節、韌帶等得到充分的鍛鍊，還能鍛鍊人體內部器官，改善人體心血管系統的功...
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時髦範
