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男女通用的hiit減脂健身訓練計劃

  • 男女通用的hiit減脂健身訓練計劃

  • 導讀：今天爲大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動作1：立臥撐10個立臥撐，簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然後...
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