![桑果酸奶飲有補血養身之功效]( "桑果酸奶飲有補血養身之功效")
- 提要：桑果也就是桑椹，營養價值是非常高的，有“民間聖果”的美稱哦！下面這款桑果酸奶飲值得大家品嚐。桑果酸奶飲是一款非常健康的飲品，有保健功效，大家也趕緊動手做來試試。桑果酸奶飲所需材料原料：桑果配料：酸奶桑果酸奶飲的做法1、把桑果放入淡鹽水中浸泡十分鐘，撈出洗乾淨備用...
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![秋季養身健身不花錢效果好的三大運動]( "秋季養身健身不花錢效果好的三大運動")
- 導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣溫逐降。有專家開出“時令選單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民間的爬山運動。作爲一種...
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![哈蜜瓜銀耳紅棗羹：補氣養身美顏]( "哈蜜瓜銀耳紅棗羹：補氣養身美顏")
- 提要：哈蜜瓜銀耳紅棗羹是一道滋陰潤燥的糖水，下面就教大傢俱體的做法，一起來學學哦！哈密瓜的做法很大，今天要教大家做的是哈蜜瓜銀耳紅棗羹。材料：哈密瓜1500g，銀耳、紅棗、枸杞子適量。（圖片id：38981158，哈蜜瓜銀耳紅棗羹）步驟1、先洗淨後再取一段哈密瓜，掏空裏面的籽。2、用小刀沿...
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![學生營養減肥食譜：營養健康瘦身材]( "學生營養減肥食譜：營養健康瘦身材")
- 導讀：學生還處於身體發育的階段，營養的均衡很重要，今天小編給大家推薦幾款營養減肥食譜，吃出健康的同時又瘦身。健康合理的飲食才能精力充沛，促進學習，以下是專門爲學生定製的營養減肥食譜，非常適合學生。黃瓜拌肉絲用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生...
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![吃對魚減肥：營養與瘦身兼得]( "吃對魚減肥：營養與瘦身兼得")
- 導讀：吃什麼魚可以減肥？吃什麼魚不可以減肥？本文小編都會一一介紹哦。魚是高蛋白類食物，可以爲身體補充營養物質，可是你知道嗎？吃魚也可以減肥哦，下面小編爲你帶來多吃可以減肥的魚。今日文章熱薦：辣椒減肥方法祕籍大全胡蘿蔔的減肥功效與作用詳細分析吃什麼魚減肥一、清蒸魚將魚...
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![身體缺乏營養的6個徵兆]( "身體缺乏營養的6個徵兆")
- 提要：機體上的營養成分如果跟不上，那麼就會出現身體上的營養缺乏情況，但是我們知道身體如果缺乏營養會有什麼樣的徵兆嗎？這期就來認識下。事實上營養缺乏跟營養不良都是很難啊，被人們所察覺到的，只有去做檢測纔可以判斷出來，但是隻要注意還是可以從日常中的一些情況間接的反應出...
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![吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜]( "吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜")
- 提要：下面介紹的是一些關於簡單營養的家常減肥菜譜大全。很多朋友或許會有一些疑問，營養和減肥是否能同時兼得呢？小編在這裏告訴你，能！下面跟我一起來看看今天的家常營養減肥菜譜大全。家常減肥菜譜一：海帶豆腐湯主料：豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g輔料：幹蝦米10g、濃縮雞汁、...
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![修身包臀半身長裙養眼顯曲線]( "修身包臀半身長裙養眼顯曲線")
- 導讀：修身的包臀長裙，穿起來可顯身材了！還能讓你更有女人味，看看這些包臀半裙是不是你的心水吧！夏天就是喜歡穿裙子，依小編說，半身包臀長裙既能穿出女性的好身材，又能讓你更加有女人味！來看看這些長裙，讓夏天更加繽紛吧！01魚尾波點包臀半身裙這款魚尾波點包臀半身裙，性感的包臀設計，加...
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![無痛人流後怎麼調養：調養身子需要注意這些~]( "無痛人流後怎麼調養：調養身子需要注意這些~")
- 導讀：無痛人流後身子是很虛弱的，那麼需要怎麼調養呢，要恢復好身體就要需要注意很多問題，那麼往下小編會詳細的介紹，調理好身子爲再懷孕有好處。醫療技術越來越好之後，很多女生選擇人工流產都選擇無痛人流的方式了，無痛人流會減少手上過程中的痛苦，那麼無痛人流後怎麼調養呢，往下告...
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![過量營養有損身體健康]( "過量營養有損身體健康")
- 培養健康的飲食習慣從不挑食做起過量營養有損身體健康我們每天吃飯，攝入各式各樣的食物，不僅是在享受各種人間美味，也是在爲人體提供所必需的各種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水以及某些對人體非常有益的植物生物活性物質。這些營養素的充足攝入不僅可...
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![影響兒童身高的營養物質]( "影響兒童身高的營養物質")
- 如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6釐米和0.5釐米，15～18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4釐米和0.6釐米。探究其原因，無疑與營養素攝入多少有直接關係。在日本經濟...
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![美味瘦身晚餐低卡又營養]( "美味瘦身晚餐低卡又營養")
- 導讀：美味瘦身晚餐低卡又營養五榖飯+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果總熱量：434卡食材：糙米+薏仁+燕麥共一碗（90K）高麗菜100公克（33K）沙朗牛排100公克（250K）西瓜250公克（61K）蒜仁片一粒調味料：DOP橄欖油二匙（或特級橄欖油）、蠔油適量、鹽、黑胡椒適量。作法：1.將糙米+薏仁+燕麥（1：1：1）洗淨，然後泡水約...
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![吃什麼養胃又減肥：養胃又減肥的瘦身粥推薦]( "吃什麼養胃又減肥：養胃又減肥的瘦身粥推薦")
- 導讀：減肥專家表示，常喝粥具有一定的減肥功效，建議減肥人士可以多喝粥，那麼吃什麼粥養胃又減肥呢？今天小編就爲大家介紹5款養胃又減肥的瘦身粥，讓你只要吃不用動就可以輕鬆減肥，趕緊來看看都有哪些粥吧！養胃又減肥的瘦身粥一：大蒜瘦身粥材料：大蒜50克、鹽、薑絲、油少許做法：1、準備...
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![坐月子怎麼吃：坐月子調養食譜吃好養身材]( "坐月子怎麼吃：坐月子調養食譜吃好養身材")
- 導讀：產後的媽媽身體是很虛弱的，需要充足的營養來幫助媽媽恢復身體，那麼坐月子怎麼吃？可以透過營養食譜來調養身材，吃出好身材。產後的媽媽需要營養的飲食來恢復身體，那麼坐月子怎麼吃也是一大學問，坐月子調養的食譜推薦給大家，讓產後媽媽吃得好，養好身體，吃出好身材。在推薦坐月子...
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![春季養顏瘦身粥做法]( "春季養顏瘦身粥做法")
- 導讀：女人不僅要美麗還要健康，快來學這款養顏瘦身粥的做法，滋潤又營養，帶來粉嫩好氣色與亮麗無暇的美麗肌膚。女人不僅要美麗還要健康。減肥，我們也要減得健康。下面看看推薦給大家的養生瘦身食譜吧!減肥吃什麼？讓滋潤又營養的粥品，帶來粉嫩好氣色與亮麗無暇的美麗肌膚。喝粥可...
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![秋季減肥消脂養生湯：瘦身養生能做到]( "秋季減肥消脂養生湯：瘦身養生能做到")
- 提要：秋季有貼秋膘的說法，很多人都大吃大喝，所以，秋季也是一個容易令人發胖的季節，想要減肥消脂，不妨試試下面的養生湯。秋季人的食慾變大，在不知不覺中就會發現自己長多了一圈肉，秋季也是一個適合減肥的季節，想要減肥的朋友，不妨來試試下面的秋季減肥消脂養生湯。（圖片id：14648632，秋...
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![身體缺乏營養將影響健康：女人要學會補營養]( "身體缺乏營養將影響健康：女人要學會補營養")
- 女人缺乏營養對健康有什麼影響？1、缺乏維生素維生素是人體必需的營養物質，它可是作爲人體的重要成分之一，具有維持生理功能的作用。尤其是對腦和神經代謝作用很大，因此，請務必及時補充維生素B1、B6等。其中，全麥食物、糙米中維生素含量豐富，日常要多吃一些。2、缺乏氨基酸腦神經...
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![經期瘦身食譜：營養又瘦身]( "經期瘦身食譜：營養又瘦身")
- 導讀：經期可是減肥瘦身的黃金時期，想在經期減肥，控制飲食是最健康的方法，那吃什麼減肥呢？下面給大家推薦經期瘦身食譜，吃出好身材。經期減肥的飲食不能亂來，既要營養又要瘦身才能吃出好氣色，看下經期瘦身食譜推薦。一、補充蛋白質爲了補充經期流失的營養素、礦物質，經期應該多吃肉...
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![冬季養生湯：滋補又暖身]( "冬季養生湯：滋補又暖身")
- 提要：來到寒冷的冬季，喝上一碗熱騰騰的滋補湯讓人暖呼呼的，還有益健康，接下來就教大家如何做冬季養生湯。冬季養生湯溫暖腸胃，驅除寒冷的同時，還能美容養顏，快跟着來做！一、羊肉湯做法1、先把羊肉、羊骨架洗淨，羊肉切塊，放入鍋內煮，加些蔥姜，煮熟後撈出切片備用。2、把羊骨架放入鍋裏...
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![冬天喝什麼茶最好養生：推薦6款養生茶助你冬天養出好身體]( "冬天喝什麼茶最好養生：推薦6款養生茶助你冬天養出好身體")
- 提要：現在是冬天的季節了，氣溫隨着天氣一天比一天低了，那在寒冷的冬天裏喝什麼茶最好養生呢？從傳統上來看，在寒冷的冬天裏，最注重的就是養生，那麼在冬天喝什麼茶最好養生呢？01.紅茶——預防流感在寒冷的冬天裏，喝紅茶可以說是上品養生的好茶，紅茶性味甘溫，在冬天裏喝紅茶...
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![美容養顏瘦身湯]( "美容養顏瘦身湯")
- 六日瘦身湯卻擁有衆多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。六日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個捲心菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟爲止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天...
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![身體缺什麼營養導致脫髮]( "身體缺什麼營養導致脫髮")
- 提要：女性經常掉髮，那麼身體缺什麼營養會導致脫髮呢？今天由專家回到你這個問題。小編也時常脫髮，而且每天掃地都能掃除一紮掉髮，小編還在時常想是不是身體出了什麼問題了，心驚膽跳的。但是聽了專家所說的話，才知道原來是缺乏了某種營養了。身體缺什麼營養會脫髮一蛋白質人體一旦...
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![凹凸有致米飯營養塑身法]( "凹凸有致米飯營養塑身法")
- 導讀：凹凸有致米飯營養塑身法[圖]誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營...
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![青蟹豆腐湯營養又暖身]( "青蟹豆腐湯營養又暖身")
- 提要：青蟹和豆腐都非常有營養，煮的湯汁看起來就很有食慾，喝起來也暖暖的，特別舒服，下面小編和大家一起分享這道青蟹豆腐湯的做法。青蟹是肉質鮮美，營養豐富，有滋補強身之功效，看看怎麼煲青蟹豆腐湯。食材明細：青蟹1只，豆腐200克，料酒、油、鹽、生薑、香菜適量。（圖片id：35951496，青蟹豆...
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![健康瘦身營養減肥食譜]( "健康瘦身營養減肥食譜")
- 導讀：營養減肥食譜對於那些追求苗條身材和對美味的誘惑沒有抵禦能力的美眉來說，簡直是救命草，既可以享受到美食，也可以體驗苗條身材的樂趣，今天小編就給大家介紹幾款健康瘦身的營養減肥食譜吧！每個女生的體內都住着一位愛吃的小魔鬼，這位貪吃的小魔鬼會令到女生的身材變得豐滿，一...
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時髦範
