![兒童菜譜簡單家常做法：讓孩子吃得健康有營養]( "兒童菜譜簡單家常做法：讓孩子吃得健康有營養")
- 導讀：爲了孩子健康成長，在吃的方面家長尤其要注意，孩子吃得營養健康，身體纔會長得快又好。想讓孩子吃得健康有營養，你就不能不學習今期的五大兒童菜譜簡單家常做法啦！兒童菜譜簡單家常做法1、肉餅蒸蛋材料：瘦肉約100g，雞蛋一個，油、鹽、醬油、澱粉、雞精、蔥末等適量。做法：1、將瘦...
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![營養師家庭一週的健康菜譜]( "營養師家庭一週的健康菜譜")
- 營養師家庭一週的健康菜譜，我們知道營養師是非常注飲食營養均衡的，所以許多人想知道營養師家庭他們一週是怎麼健康吃的，下面小編給大家分享營養師家庭一週的健康菜譜！營養師家庭一週的健康菜譜11、星期一：（1）早餐：煎餅果子+玉米片+一份新鮮水果；（2）午餐：紅薯蒸肉+拌菠菜+茄汁薯條；（3）晚...
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![獨具廣東傳統風味的粵菜菜譜大全]( "獨具廣東傳統風味的粵菜菜譜大全")
- 提要：現在有很多的年輕人都不會做菜，今天就介紹幾種菜鳥也會做的粵菜菜譜。作爲一名廣東人，又怎麼能不會做正宗的粵菜呢？下面小編給大家分享幾道最具廣東傳統風味的菜餚菜譜。粵菜菜譜一：香煎芙蓉蛋主料：雞蛋3個、明筍100g、叉燒肉50g輔料：鹽、胡椒粉、大蔥、水髮香菇適量做法：1...
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![中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康]( "中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康")
- 一、中小學生怎麼吃才營養學生應經常食用南瓜、胡蘿蔔、萵筍葉、紅薯等富含維生素A的食物，提供新鮮水果等補充維生素C。增加學生維生素A的攝入水平，食譜上無論是小學低年級的學生還是高中生，每天都要吃一個雞蛋。中小學生每週至少吃兩次豬肝，並儘量多食用顏色深的蔬菜，以補充...
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![家庭聚餐選單18個菜譜]( "家庭聚餐選單18個菜譜")
- 家庭聚餐選單18個菜譜，請客吃飯時點菜是個學問，要葷素結合，要冷熱協調，要有菜有湯等等，在家請客吃飯家常菜該怎樣搭配呢？一起來看看家庭聚餐選單18個菜譜。家庭聚餐選單18個菜譜1山藥紅燒肉原料、五花肉、山藥、薑片、八角、桂皮、香葉、冰糖、料酒、生抽、老抽、鹽1、五花肉切...
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![經典50道菜譜大全]( "經典50道菜譜大全")
- 經典50道菜譜大全，在我們的日常生活中，每個家庭到了一定的飯點，都會做上很多可口美味的菜餚，在各個地區也是有不同的地方美食，有些美食吃了過後也是讓人流連忘返，一起來看看經典50道菜譜大全。經典50道菜譜1大盤雞1、雞洗淨，剁塊，放入加了料酒的開水鍋裏焯水撈出瀝乾;2、熱鍋上油...
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![簡單有效的高血壓食療菜譜]( "簡單有效的高血壓食療菜譜")
- 提要：高血壓患者除了服藥降壓外，還可以透過飲食來降壓，而且食療是最安全的安全。高血壓患者的飲食是要非常注意的，特別是要少鹽低脂肪，本文帶來幾款高血壓食療食譜，效果不錯的哦！高血壓食療菜譜一：芹菜苦瓜湯原料：芹菜，苦瓜配料：砂糖做法：把芹菜洗乾淨切碎，苦瓜洗乾淨切碎，把芹菜和苦瓜...
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![孕媽必看的孕婦飲食營養菜譜及做法]( "孕媽必看的孕婦飲食營養菜譜及做法")
- 導讀：懷孕以後，你要特別注意補充營養，什麼有營養你就該吃什麼，你最好還學會給自己做一些有營養的菜式。孕媽必看的孕婦飲食營養菜譜及做法分享給每一位孕媽，飲食有營養，你與寶寶會更加健康。孕婦飲食營養菜譜栗子雞塊材料：雞腿，栗子，油，鹽，醬油，蔥、姜，蒜、料酒，澱粉，糖，水。做法：1、洗淨...
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![豐胸菜譜芝麻炒捲心菜吃出完美女人]( "豐胸菜譜芝麻炒捲心菜吃出完美女人")
- 提要：都說乳房是脂肪組織所構成的，如果發育期間營養不足的話是不可能會有大胸脯的哦，下面爲大家介紹一道豐胸菜譜——芝麻炒捲心菜，讓你輕鬆吃出完美女人。胸部都是靠吃出來的，MM們不要再因爲減肥而拒絕吃美食啦，小編教大家做一道美味的芝麻炒捲心菜，幫你解決豐胸的難題，絕對比你...
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![粵菜可以怎麼做：粵菜菜譜大全]( "粵菜可以怎麼做：粵菜菜譜大全")
- 提要：粵菜即廣東菜，是中國漢族四大菜系之一，那麼粵菜可以怎麼做呢？粵菜也就是廣州菜，那麼粵菜可以怎麼做呢？下面讓小編爲大家介紹一下。排骨粥排骨粥所需材料原料：米、排骨配料：姜、鹽、料酒、胡椒粉、上海青排骨粥做法1、首先把大米用清水浸泡好，上海青切碎、姜切絲、排骨砍成塊...
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![孕婦吃什麼補充維生素：孕婦補充維生素的菜譜]( "孕婦吃什麼補充維生素：孕婦補充維生素的菜譜")
- 提要：維生素又名維他命，是維持身體健康所必需的一類有機化合物，孕婦對於維生素更是必不可少的，那麼有哪一些是孕婦補充維生素的菜譜呢？維生素在體內的含量很少，但不可或缺，通常是以維生素原的形式存在於食物中，那麼有哪一些是孕婦補充維生素的菜譜呢？下面讓小編爲大家介紹一下。牛...
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![開胃有營養的孕婦飲食菜譜]( "開胃有營養的孕婦飲食菜譜")
- 導讀：據很多準媽媽反映，懷孕之後的胃口容易變得不太好了，所以希望找到有營養又開胃的食譜去改善食慾。爲了讓準媽媽們的胃口變好，能爲寶寶提供更多營養，小編決定分享一些開胃有營養的孕婦飲食菜譜給你。孕婦飲食菜譜一、菠菜炒雞蛋材料：菠菜，雞蛋，姜、蔥少許，油、鹽適量做法：1、將...
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![家常年夜飯煲湯菜譜：美味靚湯暖心暖胃]( "家常年夜飯煲湯菜譜：美味靚湯暖心暖胃")
- 提要：春節年夜飯少不了煲湯，一碗靚湯包含了濃濃的親情，家常年夜飯煲湯菜譜教你煲各種美味靚湯，趕緊來學習吧，年夜飯也展示一下自己的身手。大家是不是在摸拳擦手想在春節的年夜飯上露一露身手呢？家常年夜飯煲湯食譜只需動動小心思，就能做出美味的靚湯來。家常年夜飯煲湯菜譜之竹...
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![家庭年夜飯菜譜：過年吃什麼不用愁]( "家庭年夜飯菜譜：過年吃什麼不用愁")
- 提要：年夜飯對中國人來說是很重要的，又稱爲團圓飯，代表一家人團聚，一頓有營養的家庭年夜飯顯得非常重要。快過年了，你是否爲你的家人準備好年夜飯的菜式了嗎？推薦幾款家庭年夜飯給大家，趕緊收藏下來，過年的時候將你的手藝秀出來。家庭年夜飯菜譜一：新春佳節原料：大芥菜15克、魚腩10...
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![以善用麻辣著稱：川菜菜譜大全做法]( "以善用麻辣著稱：川菜菜譜大全做法")
- 提要：川菜作爲中國漢族八大菜系之一，以善用麻辣著稱，那麼川菜的菜譜有哪一些呢？川菜即四川地區的菜餚，是中國漢族四大菜系之一，被冠以百姓菜，那麼川菜的菜譜有哪一些呢？下面讓小編爲大家介紹一下。水煮肉片水煮肉片所需材料原料：豬裏脊肉、白菜配料：雞蛋清、食鹽、醬油、料酒、水澱...
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![防癌健腦菜譜——醬燉豆腐]( "防癌健腦菜譜——醬燉豆腐")
- 提要：下面是醬燉豆腐的詳細做法，這道菜能防癌健腦，作用多多，而且做法很簡單哦，快來看看。豆腐含有多種微量元素，維生素，蛋白質和氨基酸，常食豆製品，可補中益氣、生津止渴、清熱潤燥、清潔腸胃等功效，下面一起來看看小編爲大家帶來的醬燉豆腐詳細做法吧。醬燉豆腐主材料豆腐2塊，五花...
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![微菜菜譜大全：6款美味微菜食譜]( "微菜菜譜大全：6款美味微菜食譜")
- 提要：人們的生活水平越來越提高，也越來越多人注重養生和食補，那麼有哪一些微菜食譜是極爲美味的呢？徽菜是中國八大菜系之一，講究食補，亦爲徽菜的一大特色，下面讓小編爲大家介紹一下美味又滋補的微菜食譜。微菜食譜一：乾燒鱖魚乾燒鱖魚所需材料原料：臭鱖魚、冬筍、冬菇、五花肉配料...
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![今日菜譜之惹味下飯菜生爆肚尖]( "今日菜譜之惹味下飯菜生爆肚尖")
- 提要：生爆肚尖是一道絕對惹味的廣東快手小炒下飯菜，這道菜深受大人小孩喜歡，喜歡吃豬肚的朋友不要錯過啦~生爆肚尖追求的是脆嫩的口感，如果不注意的話，豬肚就會變成橡皮筋一樣不好吃哦，下面跟着小編一起來學學生爆肚尖的詳細做法吧。生爆肚尖所需材料主材料：豬肚尖、柿子椒、胡...
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![時尚流行的瘦身營養晚餐菜譜]( "時尚流行的瘦身營養晚餐菜譜")
- 導讀：瘦身營養晚餐菜譜幫助各位時尚美眉減去多餘贅肉，保持苗條的身材，今天小編就會給大家推薦幾款時尚流行的瘦身營養晚餐菜譜！對於想要減肥的女性朋友來說，晚餐是他們最頭疼的事情，畢竟女生都是貪吃的，然後又想要保持苗條的身材。所以小編下面給大家推薦時尚流行的瘦身營養晚餐...
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![韭菜魷魚：春季排毒補肝好菜譜]( "韭菜魷魚：春季排毒補肝好菜譜")
- 提要：韭菜是春季裏最好的食補材料之一，有健胃、提神的作用，用來炒魷魚味道很不錯哦！韭菜魷魚的食材簡單，跟着步驟來做吧，很快就可以上手！主料：韭菜100g，魷魚500g，紅辣椒10g。輔料：油、鹽適量，蔬菜精、豆瓣醬、大蒜、姜適量。烹飪方法：1、魷魚洗淨，用橫豎劃出橫，不要切斷，切成均勻的等分。...
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![清腸胃的冬季瘦身套餐菜譜]( "清腸胃的冬季瘦身套餐菜譜")
- 導讀：清腸胃瘦身餐單的做法簡單，可以根據自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟着感覺來做這道清腸胃瘦身餐單吧~~清腸胃的餐單不僅對想減肥的女士有效，男士們也可以試一下啊。但是由於該餐單缺乏必要的維生素和蛋白質，因此不宜長期採用。說太多了，現在就爲大家送上一款清淡、有...
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![微波爐可以做什麼菜：簡單實用的微波爐菜譜]( "微波爐可以做什麼菜：簡單實用的微波爐菜譜")
- 提要：只要有一個微波爐就可以做很多菜，而且微波爐做菜的做法是很簡單的，一學就上手。大家想知道微波爐可以做什麼菜嗎？下面就來跟大家介紹幾款微波爐菜譜，想享受美食就不要走開嘍！微波爐懶人雞翅原料：雞翅配料：啤酒，蔥段，薑片，花椒，八角調料：辣椒油，蠔油，料酒，老抽，鹽做法：把雞翅洗乾淨瀝乾...
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![減肥菜譜：在吃喝中瘦下來]( "減肥菜譜：在吃喝中瘦下來")
- 導讀：想要減肥，又抵抗不了美味怎麼辦？那就選擇減肥食譜，在飲食中瘦身吧！減肥瘦身最主要是要控制碳水化合物、脂肪、糖類等的攝入，這就需要在平時的飲食中加以控制了。下面給大家帶來的減肥瘦身食譜，既能控制熱量的攝入，又能降低膽固醇，而且還能吃到美味可口的菜，一舉幾得，何樂不爲？雙...
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![春節後養胃的菜譜：清清你的腸胃]( "春節後養胃的菜譜：清清你的腸胃")
- 提要：春節期間，大家都吃得過於油膩，而且吃的東西又多又雜，給胃帶來很重的負擔，春節過後，就要調理一下胃了，調胃當然還是首選食療了。春節裏，胃的負擔很重，在春節過後，就要給胃調理了，下面就介紹幾款適合春節後養胃的菜譜給大家，清腸養胃效果好。春節後養胃菜譜一：枸杞木耳炒山藥原料：山...
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![5分鐘煮出健康營養早餐菜譜]( "5分鐘煮出健康營養早餐菜譜")
- 燕麥豆沙醪糟的做法（5分鐘煮出健康營養早餐菜譜）材料：醪糟（米酒）、豆沙、快熟燕麥片做法：1、準備米酒、燕麥、紅豆沙。2、鍋中放入適量水，加入米酒，紅豆沙調開。3、煮開4分鐘。4、加入快熟燕麥再煮分鐘即可。燕麥片的作用：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老...
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時髦範
